Blog Post

เปิด 15 โซนคอนโด แนวรถไฟฟ้า “จตุจักร-ห้วยขวาง-ดินแดง” คาบเกี่ยว 7 เส้นทาง “ธนบุรี” ราคาแพงเบียดสีลม-สาทร-สุขุมวิท

ผลสำรวจจานร้อนที่เพิ่งถูกปล่อยออกมาเป็นของ “REIC-ศูนย์ข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ ธนาคารอาคารสงเคราะห์” เกี่ยวกับข้อมูลราคาคอนโดมิเนียมในรัศมี 500 เมตรตามแนวรถไฟฟ้าหลากสี ทั้งสายเก่า-สายอยู่ระหว่างก่อสร้าง รวมทั้งสายใหม่ที่ยังเป็นแผนอยู่บนกระดาษ

http://www.bkkcitismart.com

อังกฤษ-ฝรั่งเศส พร้อมเดินหน้าขับเคลื่อนเศรษฐกิจคู่กับประเทศไทย

อังกฤษ-ฝรั่งเศส พร้อมเดินหน้าขับเคลื่อนเศรษฐกิจคู่กับประเทศไทย

บาทเปิดตลาดเช้านี้อ่อนค่าหลุด 33 บาทต่อดอลลาร์

หลังราคาน้ำมันปรับตัวขึ้นและสงครามการค้าทวีความรุนแรงขึ้น ตลาดปิดรับความเสี่ยงหนุนดอลลาร์แข็งค่าขึ้น ไม่เป็นบวกต่อเงินบาท

นายจิติพล พฤกษาเมธานันท์ นักกลยุทธ์ตลาดเงิน ตลาดทุน ธนาคารกรุงไทย เปิดเผยว่า ค่าเงินบาทเปิดเช้าวันนี้ที่ระดับ 33.02 บาทต่อดอลลาร์ อ่อนค่าจากปิดตลาดสิ้นวันทำการก่อนที่ระดับ 33.00 บาทต่อดอลลาร์

ในคืนที่ผ่านมาตลาดการเงินยังถูกปกคลุมไปด้วยความกังวลเรื่องสงครามการค้าทั่วโลก นำโดยราคาน้ำมันดิบเบรนท์ที่ปรับตัวสูงขึ้นแตะระดับ 76 ดอลลาร์ต่อบาร์เรลอีกครั้ง หลังจากที่รัฐบาลสหรัฐส่งสัญญาณเตือนว่าทุกประเทศจะต้องเลิกซื้อน้ำมันจากอิหร่านทันที นอกจากนี้สงครามการค้าก็ทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อฝั่งยุโรปพร้อมที่จะตั้งกำแพงภาษีตอบโต้กับสหรัฐถ้าเจอกับการตั้งกำแพงภาษีสำหรับธุรกิจรถยนต์จากยุโรปก่อน

ปัจจัยดังกล่าวส่งผลให้ความกังวลด้านเงินเฟ้อปรับตัวสูงขึ้น และบอนด์ยิลด์สหรัฐอายุ 10 ปีปรับตัวขึ้นมาที่ระดับ 2.88% ค่าเงินดอลลาร์จึงแข็งค่าขึ้นเมื่อเทียบกับสกุลเงินหลักต่างๆ เพราะตลาดยังปิดรับความเสี่ยง (risk-off)

ในฝั่งเศรษฐกิจก็เริ่มได้รับผลกระทบ ดัชนีความเชื่อมั่นของผู้บริโภคในสหรัฐกับอนาคตของเศรษฐกิจ (CB Expctation) ลดลงมาที่ระดับ 103 จุดจากเดือนก่อนที่ 107 จุดเนื่องจากราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงและการค้าที่คงชะลอตัวลง

แม้ตลาดเงินยังไม่มีสัญญาณชัดเจนว่ามีประเทศไหนใช้การเคลื่อนไหวของค่าเงินของตัวเองเป็นอาวุธในสงครามการค้าครั้งนี้ แต่ทุกประเทศนอกจากสหรัฐ กำลังปล่อยให้เงินอ่อนค่าตามตลาดที่ปิดรับความเสี่ยงเพื่อปรับสมดุลย์ และลดผลกระทบของการกีดกันทางการค้า ในระยะสั้น ค่าเงินเอเชียและตลาดเกิดใหม่จึงไม่มีท่าทีที่จะแข็งค่ากลับขึ้นได้เร็ว

ในส่วนของเงินบาทเมื่อปรับตัวผ่านระดับจิตวิทยาที่ 33 บาทต่อดอลลาร์มาแล้วก็จะปรับตัวลงยากเช่นกัน เราเชื่อว่าทั้งราคาน้ำมันที่สูงขึ้นและตลาดที่ปิดรับความเสี่ยงไม่เป็นบวกกับเงินบาท มองกรอบเงินบาทระหว่างวันที่ระดับ 33.00-33.10 บาทต่อดอลลาร์

http://www.bangkokbiznews.com

ยกระดับแท็กซี่ไทย พูดอังกฤษสู่มาตรฐานสากล

แท็กซี่พูดภาษาอังกฤษ! ยกระดับสู่มาตรฐานสากล ในโครงการ “แท็กซี่ไทยหัวใจอินเตอร์” ปีที่8

เมื่อวันที่ 26 มิ.ย.61 ที่รร.รอยัลริเวอร์ กรุงเทพฯ ร.ต.ต.เกรียงศักดิ์ โลหะชาละ ประธานสภากรุงเทพมหานคร เป็นประธานในพิธีเปิดการอบรมพัฒนาทักษะผู้ขับขี่รถแท็กซี่ ภายใต้โครงการแท็กซี่ไทยหัวใจอินเตอร์ ปีที่ 8 จำนวน 200 คน ที่ทางสถานีวิทยุจราจรเพื่อสังคม (TRS99.5) ร่วมกับมูลนิธิสำนักงานทรัพย์สินส่วนพระมหากษัตริย์ บริษัท ปตท.จำกัด (มหาชน) กองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) พร้อมด้วยภาคีเครือข่าย

โดย ร.ต.ต.เกรียงศักดิ์ เปิดเผยว่า การอบรมดังกล่าวเป็นสิ่งที่แท็กซี่จะได้พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เพราะคนขับแท็กซี่ถือเป็นอาชีพที่มีความหมายมีประโยชน์ เป็นที่ยอมรับของทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจสำคัญในการท่องเที่ยวที่ทุกประเทศต้องมีเหมือนกันคือรถแท็กซี่ ดังนั้นแท็กซี่จะเป็นคนกลุ่มแรกที่ต้องสัมผัสกับนักท่องเที่ยว ดังนั้นความประทับใจอยู่ที่การให้บริการ แท็กซี่ต้องต้อนรับนักเที่ยวให้ได้รับการชื่นชม ที่ผ่านสถานีวิทยุจราจรเพื่อสังคม (TRS99.5)ได้มีการอบรมโครงการ แท็กซี่ไทยหัวใจอินเตอร์มาอย่างต่อเนื่อง มีผู้ผ่านการอบรมกว่า 2,000 คน ดังนั้นอยากให้แท็กซี่ตระหนักว่าตนเองคือคนสำคัญ เป็นคนเล็กๆ ที่มีความหมาย ยึดเสมอว่าเราคือผู้ให้บริการ เพื่อภาพลักษณ์ที่ดีต่อการท่องเที่ยวของประเทศ

ด้าน พ.ต.อ.อาคม กล่าวว่า โครงการอบรมแท็กซี่ไทยให้พูดภาษาอังกฤษได้ เน้นการพัฒนาด้านบุคลิกภาพ การให้บริการ ถือเป็นการพัฒนาศักยภาพให้แท็กซี่เป็นหน้าเป็นตาของสังคมเนื่องจากแท็กซี่เป็นอาชีพที่สำคัญของคนไทย ทั้งนี้ยังกล่าวฝากในแง่กฎหมายจราจรกับคนแท็กซี่ ว่าขอให้ปฏิบัติตามพ.ร.บจราจรทางบก เน้นเรื่องของการไม่ปฏิเสธผู้โดยสารใช้วาจาที่สุภาพส่งผู้โดยสารให้ถึงที่หมาย

ขณะที่ นายบุญบัญชร บุญนาม ในฐานะประธานเครือข่ายแท็กซี่ไทยหัวใจอินเตอร์ ระบุว่าตนเองภูมิใจที่ได้รับการอบรมในโครงการดังกล่าว เพราะทำให้ได้ความรู้ต่างๆ เพื่อนำมาประยุกต์ใช้ประกอบอาชีพ เพราะคิดว่าภาษาอังกฤษ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้สื่อสารกับชาวต่างชาติที่มาใช้บริการ แนะนำเส้นทาง หรือข้อมูลแหล่งท่องเที่ยวในประเทศไทยได้ พร้อมฝากให้แท็กซี่ไม่ปฏิเสธผู้โดยสาร ให้เกิดความประทับใจกับผู้โดยสาร ที่ถือเป็นสิ่งคัญยิ่งสำหรับอาชีพแท็กซี่

อย่างไรก็ตามสำหรับโครงการแท็กซี่ไทยหัวใจอินเตอร์ คาดหวังให้ผู้ขับขี่รถแท็กซี่สามารถนำความรู้และทักษะที่ได้รับจากการอบรมไปขยายผลสู่การสร้างเครือข่ายพลเมืองที่ดี มี จิตอาสา เป็นหน้าเป็นตา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีต่อประเทศ

http://www.bangkokbiznews.com

เดินให้ถูก แล้วคุณจะรัก ‘เดิน’

เนื่องจากองค์การสหประชาชาติได้กำหนดให้ วันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันแห่งการร่วมมือระหว่างชาติของทั่วโลกเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม (World Environment Day) ทำให้คนหันมาตื่นตัวมากขึ้น  เพราะสิ่งแวดล้อมมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต ซึ่งการเดินก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม และส่งเสริมให้เกิดกิจกรรมทางกาย

                ในชีวิตเราเลือกทางเดินได้เสมอ ไม่ต่างอะไรกับการดูแลสุขภาพ ที่ส่งผลไปถึงรูปร่างของตัวเราเอง การที่เรามีน้ำหนักเกิน รู้สึกอึดอัด นำพาไปสู่ภาวะโรคแทรกซ้อนมากมาย การมีกิจกรรมทางกายจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่เราสามารถทำได้ในแต่ละวัน เพื่อใช้ในการสร้างสุขภาพที่ดี ซึ่ง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้มองเห็นประโยชน์ของกิจกรรมทางกาย ว่าด้วยเรื่อง การเดิน ปั่นจักยาน หรือวิ่ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบทั้ง 4 มิติ จะช่วยให้คนไทยก้าวสู่สังคมแห่งการมีสุขภาพที่ดี รวมถึงในปีนี้ สสส. มีการต่อยอดงานเพิ่มกิจกรรมทางกายในกลุ่มเยาวชน โดยจัดทำ “คู่มือโรงเรียนรักเดิน” เพื่อส่งเสริมให้เกิด “โรงเรียนรักเดิน” ในพื้นที่อื่น ๆ ของประเทศเพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะการเดิน นั้นเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องปฏิบัติทุกวัน หากทรอดแทรกการเดินที่ถูกวิธีเข้าไป จะยิ่งช่วยให้ส่งเสริมสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

การก้าวเดินอย่างไร ให้ถูกวีธี นอกจะช่วยเผาผลาญแล้ว การเดินช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีชีวิตชีวา

1.ขณะเดินตามองตรงไปข้างหน้า ศรีษะและลำตัวตั้งตรง ใหล่สองข้างอยู่ในระดับตรง

2.แกว่งแขนซ้ายขวาสลับหน้าหลังขนานลำตัว มือทั้งสองข้างกำหลวมๆ โดยแกว่งมือสูงระดับอกในลักษณะผ่อนคลาย งอศอกเล็กน้อย ทำมุมราว 90 อฝศาระหว่างแขนท่อนบน-ล่าง

3.จังหวะในการก้าว ควรก้าวสม่ำเสมอตลอดระยะทางที่เดิน ไม่เดินทอดน่องหรือเดินตามสบาย

4.เวลาเดินส้นเท้าสัมผัสพื้น รับน้ำหนักตัวก่อนปลายเท้า ก้าวเท้าออกไปประมานครึ่งก้าว ให้ส้นเท้าแตะพื้นให้เต็มฝ่าเท้า ส่วนขาอีกข้างเมื่อกำลังจะเคลื่อนย้าย ให้ยกส้นเท้าขึ้นถ่ายน้ำหนักตัวลงที่ปลายเท้าซึ่งกดพื้นไว้ ทำเช่นนี้ไผปเรื่อยๆ ตลอดเวลาที่เดินจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าแข้ง เป็นการเดินเพื่อสุขภาพที่ถูกต้อง และส่งเสริมบุคลิกภาพด้วย

5.ความยาวของช่างการก้าวเท้าขึ้น นั้นอยู่กับความเร็วในการเดิน ที่สำคัญต้องไม่ก้าวยาวมากเกินไป เพราะจะทำให้เมื้อยล้ากล้ามเนื้อต้นขา และสะโพกเร็วกว่าปกติ ส่วนถ้าเดินขึ้นเนิน ควรเดินให้ช้าลง เอนตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย แกว่งแขนให้มากขึ้นเล็กน้อย แล้วเมื่อเดินลงเนิน พยายามควบคุมความเร็วไว้ ด้วยการก้าวสั้นๆ และวางเท้าเบาๆ

เคยสงสัยไหมว่าหากเราเดินอย่างถูกวิธีแล้ว แต่ควรเดินมากน้อยแค่ไหนถึงจะพอ ? ถึงแม้ว่าการเดินอาจจะเผาผลาญได้ไม่มากเท่ากับการออกกำลังกายด้วยวิธีอื่น แต่การเดินอย่างสม่ำเสมอ และเพียงพอในแต่ละวันต่อสัปดาห์ก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ ด้วยวิธีดังนี้

1.ควรเดินให้ได้ในระยะทาง 2.5-3.5 กิโลเมตรต่อวัน หรือ 10,000 ก้าว ฟังดูอาจจะเหมือนไกล แต่ถ้าเริ่มฝึกไปเรื่อยๆ ก็สามารถเดินได้ไกลกว่านี้อีกหลายเท่า

2.ถ้ารู้สึกว่านับก้าวมันอาจดูยุ่งยากไป ก็ลองใช้วิธีง่ายๆ คือเดินให้ได้อย่างน้อย 30 นาที และนำมาบวกรวมกันให้ได้ 150 นาที ต่อสัปดาห์ โดยจะทำครั้งเดียวครบ หรือแบ่งทำ 2-3 ครั้งในหนึ่งวันก็ได้

3.เมื่อรู้สึกเหนื่อยหอบในระดับที่พูดเป็นคำๆ แล้วขาดช่วง ให้ชะลอฝีเท้าลง แต่ถ้าเป็นมาก ให้หาที่นั่งพัก

4.ควรเริ่มทำจาก 3 วันต่อสัปดาห์ และเพิ่มถึงสูงสุด 5-6 วันต่อสัปดาห์ แต่รวมแล้วก็ต้องไม่น้อยกว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์

                นอกจากเคล็ดลับในการเดินแล้วการขึ้นลงบันไดแทนลิฟท์ก็ช่วยให้มีกิจกรรมทางกายเพิ่มมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง มุ่งมั่นทำให้เคยชินในแต่ละวัน เท่านี้การเดินเพื่อส่งเสริมสุขภาพและบุคคลิกที่ดีก็ถือเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยาก

http://www.thaihealth.or.th

ราคาทองทุกชนิด ตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ(Gold Traders Association) ประจำวันที่ 27/06/2561

ชนิดความบริสุทธิ์ของทอง	ราคารับซื้อต่อกรัม	ราคารับซื้อ/บาท	ราคาขายออก/บาท
ทองคำแท่ง 96.5%	n/a	19,550.00	19,650.00
ทองรูปพรรณ 96.5%	1,266.00	19,192.56	20,150.00
ทองรูปพรรณ 90%	1,139.40	17,273.30	n/a
ทองรูปพรรณ 50%	570.00	8,641.20	n/a
ทองรูปพรรณ 40%	443.00	6,715.88	n/a
ทองรูปพรรณ 99.99%	1,312.00	19,889.92	n/a

ราคาน้ำมัน  ประจำวันที่  27/06/2561

ราคาขายปลีมาตรฐาน ในเขต กทม. นนทบุรี ปทุมธานี และสมุทรปราการ หน่วย : บาท/ลิตร
	ปตท PTT	บางจาก BCP	เชลล์ Shell	เอสโซ่ Esso	คาลเท็กซ์ Caltex	ไออาร์พีซี IRPC	พีทีจี เอนเนอยี่ PTG	ซัสโก้ Susco	ระยองเพียว Pure	ซัสโก้ ดีลเลอร์ SUSCO Dealers
แก๊สโซฮอล 95	29.25	29.25	29.25	29.25	29.25	29.25	29.25	29.25	29.25	29.25
แก๊สโซฮอล E-20	26.74	26.74	26.74	26.74	26.74	–	26.74	26.74	26.74	26.74
แก๊สโซฮอล E-85	21.14	21.14	–	–	–	–	–	21.14	21.14	–
แก๊สโซฮอล 91	28.98	28.98	28.98	28.98	28.98	28.98	28.98	28.98	28.98	28.98
เบนซิน 95	36.36	–	–	–	36.81	–	36.86	36.86	36.86	36.86
ดีเซลหมุนเร็ว	28.79	28.79	28.79	28.79	28.79	28.79	28.79	28.79	28.79	28.79
ดีเซลหมุนเร็ว พรีเมียม	31.79	31.79	31.79	31.79	31.79	–	–	–	–	–
มีผลตั้งแต่	29 May 05:00	29 May 05:00	14 Jun 05:00	29 May 05:00	29 May 05:00	29 May 05:00	29 May 05:00	29 May 05:00	29 May 05:00	29 May 05:00