Blog Post

“ออริจิ้น”ลุยโรงแรมดึง‘ไอเอชจี’บริหาร ปีหน้าโหมมิกซ์ยูส

“ออริจิ้น”เดินหน้าขยายธุรกิจอสังหาฯครบวงจร ดึงเชน“ไอเอชจี”บริหารโรงแรม 3 แห่ง มูลค่า 7.5 พันล้าน เปิดตัว “สเตย์บริดจ์ สวีท”แห่งแรกในเอเชีย ยึดทำเลทองหล่อ-ศรีราชา เจาะตลาดญี่ปุ่น-อีอีซี ปีหน้าลุยผุดมิกซ์ยูส 4 โครงการ-ตลาดสำนักงาน

ภายใต้วิสัยทัศน์การเป็นผู้พัฒนาอสังหาริมทรัพย์ครบวงจรของ”ออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้”นอกจากการพัฒนาที่อยู่อาศัย ทั้งคอนโดมิเนียมและแนวราบรวม 45 โครงการ มูลค่า 7.2 หมื่นล้านบาท  ยังเดินหน้าขยายการลงทุนครอบคลุมธุรกิจโรงแรม เซอร์วิสอพาร์ทเมนท์ สำนักงานเช่า และคอมมูนิตี้มอลล์  เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการก้าวสู่ผู้นำอสังหาฯระดับท็อปทรี ในปี 2565

นายพีระพงศ์ จรูญเอก ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้ จำกัด (มหาชน) ผู้พัฒนาโครงการคอนโดมิเนียม ภายใต้แบรนด์เคนซิงตัน นอตติ้ง ฮิลล์ ไนท์บริดจ์ และพาร์ค เปิดเผยว่าการขยายธุรกิจที่สร้างรายได้หมุนวียน  ปีนี้ประกาศแผนลงทุนโรงแรม 3 โครงการ มูลค่าทรัพย์สินหลังการก่อสร้างอยู่ที่ 7,500 ล้านบาท โดยได้เซ็นสัญญานำแบรนด์และเชนของเครือโรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล (IHG) เข้ามาบริหารโรงแรมทั้ง 3 แห่ง จำนวน 2 แบรนด์  คือ ฮอลิเดย์อินน์ และ สเตย์บริดจ์ สวีท (Staybridge Suites) ซึ่งเป็นแบรนด์ใหม่ของไอเอชจี ที่เข้ามาให้บริการครั้งแรกในไทยและเอเชีย

โรงแรมทั้ง 3 แห่ง ประกอบด้วย สเตย์บริดจ์ สวีท แบงค็อก ทองหล่อ ขนาด 303 ห้อง มูลค่า 2,500 ล้านบาท คาดเปิดให้บริการไตรมาส 4 ปี 2562 ,โรงแรมสเตย์บริดจ์ สวีท ชลบุรี ศรีราชา ขนาด 400 ห้อง มูลค่า 2,800 ล้านบาท คาดเปิดให้บริการไตรมาส 4 ปี2563 และโรงแรมฮอลิเดย์ อินน์ แอนด์ สวีทส์ ศรีราชา แหลมฉบัง ขนาด 347 ห้องพัก มูลค่า 2,200 ล้านบาท  ตั้งอยู่ในพื้นที่โครงการออริจิ้น ดิสทริค เปิดให้บริการ ไตรมาส 1 ปี 2563

จับมือ“โนมูระ”ลงทุนโรงแรมทองหล่อ

สำหรับโรงแรมสเตย์บริดจ์ สวีท แบงค็อก ทองหล่อ เป็นโครงการร่วมทุนกับบริษัทโนมูระ เรียลเอสเตท ดีเวลล็อปเมนท์ จำกัด ประเทศญี่ปุ่น โดยจัดตั้งบริษัทร่วมทุนขึ้นมาใหม่ เพื่อบริหารโครงการดังกล่าว  ออริจิ้นถือหุ้น 51%  โนมูระ 49%

การร่วมทุนโนมูระ ซึ่งเป็นบริษัทอสังหาฯรายใหญ่ติดอันดับท็อปทรี ของญี่ปุ่น เพื่อขยายธุรกิจโรงแรม ถือเป็นการลงทุนต่อเนื่อง หลังจากร่วมทุนโครงการคอนโด 4 โปรเจค ได้แก่ ไนท์บริดจ์ ไพรม์ รัชโยธิน จำนวน 334 ยูนิต  ,ไนท์บริดจ์ ไพรม์ อ่อนนุช จำนวน 601 ยูนิต ,ไนท์บริดจ์ คอลลาจ รามคำแหง จำนวน 685 ยูนิต  และโครงการคอนโดไฮเอนด์ บนพื้นที่ดินแปลง อารีน่า 10 (ทองหล่อซอย 10) ภายใต้แบรนด์ “พาร์ค”  รวมโปรเจคร่วมทุน 5 โครงการ มูลค่า  1.96 หมื่นล้านบาท

ปีหน้าลุยมิกซ์ยูส-สำนักงาน

นายพีระพงศ์  กล่าวว่าสำหรับแผนธุรกิจปี 2561 คาดว่าจะมีการลงทุนพัฒนาโครงการมิกซ์ยูส 3-4 โครงการ พื้นที่ 2 หมื่นตร.ม. ปัจจุบันมีที่ดินอยู่แล้วบางส่วน และอยู่ระหว่างการเจรจาซื้อเพิ่มเติม รวมทั้งรูปแบบเช่า

ปีหน้าบริษัทมองโอกาสขยายธุรกิจอสังหาฯ ประเภทสำนักงานเพิ่มเติม คาดว่าจะเปิดตัวได้ 1 โครงการ การลงทุนดังกล่าวพร้อมหารือร่วมกับพันธมิตรโนมูระ ที่มีการแผนพัฒนาอสังหาฯ รูปแบบเช่าหลายประเภท และสนใจลงทุนในตลาดสำนักงานด้วยเช่นกัน

ปัจจุบันทำเลย่านเพลินจิตและสุขุมวิท ยังมีความต้องการพื้นที่สำนักงานเช่า บริษัทศึกษาการลงทุนในหลายทำเล รวมทั้งการเจรจาซื้ออาคารสำนักงาน

ทางด้านแผนลงทุนคอนโดปี 2561 มีมูลค่ารวม 2.5 หมื่นล้านบาท ในจำนวนนี้เป็นโปรเจคร่วมทุน 2 หมื่นล้านบาท ซึ่งจะมีทั้งกลุ่มโนมูระเดิม และมีความเป็นไปได้ที่จะมีพันธมิตรร่วมทุนจากจีนเข้ามาด้วย ขณะนี้ยังอยู่ในขั้นตอนการเจรจา เนื่องจากกลุ่มทุนจีนเห็นโอกาสการลงทุนในธุรกิจอสังหาฯ เช่นเดียวกับทุนญี่ปุ่น และมีความพร้อมด้านเงินลงทุน

ทั้งนี้ แผนการลงทุนที่อยู่อาศัยและธุรกิจที่สร้างรายได้หมุนเวียนรูปแบบต่างๆ เพื่อให้บริษัทเดินไปสู่เป้าหมายธุรกิจ 5 ปี หรือในปี 2565 ที่จะติดอันดับท็อปทรี ผู้นำธุรกิจอสังหาฯ ที่มีรายได้รวม 2.5-2.6 หมื่นล้านบาท  สัดส่วน 70% เป็นรายได้จากการขาย และ 30% เป็นรายได้จากค่าเช่า

ปี 2561 วางเป้าหมายยอดขายเติบโต 30-40% การรับรู้รายได้เติบโต 50% ปัจจุบันมียอดขายรอรับรู้รายได้กว่า 3 หมื่นล้านบาท  โดยจะทยอยรับรู้ ไปได้ถึงปี 2564

“การลงทุนที่อยู่อาศัยและธุรกิจสร้างรายได้หมุนเวียน เป็นการต่อจิ๊กซอว์เป้าหมายท็อปทรีผู้นำอสังหาฯ จากรายได้ทุกประเภท ทั้งที่อยู่อาศัย โรงแรม เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ อาคารสำนักงาน และค้าปลีก”

โนมูระเดินหน้าลงทุนเอเชีย

นายโทชิฮิเดะ สึคาซากิ เจ้าหน้าที่บริหาร กลุ่มธุรกิจให้เช่าที่อยู่อาศัย การจัดการโรงแรมและอสังหาริมทรัพย์ด้านโลจิสติกส์ บริษัท โนมูระ เรียลเอสเตท ดีเวลล็อปเมนท์ จำกัด กล่าวว่า โนมูระถือเป็นผู้พัฒนาอสังหาริมทรัพย์อย่างครบวงจรในญี่ปุ่น การร่วมลงทุนธุรกิจโรงแรม สเตย์บริดจ์ สวีท แบงค็อก ทองหล่อ กับออริจิ้น  ถือเป็นการลงทุนโรงแรมในต่างประเทศนอกญี่ปุ่นของบริษัท โดยมั่นใจในศักยภาพทำเลทองหล่อ ซึ่งเป็นทำเลธุรกิจที่มีความต้องการการพักอาศัยของชาวต่างชาติและชาวญี่ปุ่น

“ไทยมีการเติบโตด้านเศรษฐกิจอย่างมีเสถียรภาพ ทำให้เพิ่มโอกาสธุรกิจอสังหาฯ เติบโต บริษัทจึงตัดสินใจเลือกไทยเป็นหนึ่งในประเทศแรกๆ ที่เข้ามาลงทุนนอกประเทศญี่ปุ่นเป็นครั้งแรก”

ปีหน้าบริษัทยังไม่ได้กำหนดมูลค่าการลงทุน แต่หากมีโอกาสและมีความน่าสนใจในโครงการไหน ก็พร้อมจะเข้าไปลงทุน โดยอยู่ระหว่างศึกษาด้านโลจิสติกส์และลงทุนอาคารสำนักงานในกรุงเทพฯ หลายโครงการ

สำหรับการลงทุนครั้งนี้  ถือเป็นส่วนหนึ่งของการลงทุนภายใต้แผนการเติบโตระยะกลาง-ยาวของโนมูระ ตั้งแต่ปีงบการเงิน 2559-2567 (สิ้นสุด มี.ค.2568) ด้วยการลงทุนในต่างประเทศ โดยเฉพาะเอเชีย ภายใต้งบลงทุน  3 แสนล้านเยน (ราว 9.06 หมื่นล้านบาท) ที่ผ่านมาบริษัทได้มีการลงทุนไปแล้ว ประมาณ 9,000 ล้านบาท หรือราว 10% ของงบลงทุนทั้งหมด โดยมีการลงทุนในเวียดนาม ฟิลิปปินส์ และจีน รวมถึงไทย ในสัดส่วนใกล้เคียงกัน ปัจจุบันอยู่ระหว่างศึกษาความต้องการของตลาดอสังหาฯในเมียนมาร์  การลงทุนต่างประเทศ บริษัทต้องการร่วมทุนกับนักลงทุนท้องถิ่นของในแต่ละประเทศ

โรงแรมเจาะลูกค้าญี่ปุ่น-อีอีซี

นางจตุพร ผิวขาว กรรมการผู้จัดการ บริษัท ออริจิ้น วัน จำกัด บริษัทพัฒนาธุรกิจที่สร้างรายได้หมุนเวียนในเครือออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้ กล่าวว่าจากข้อมูลของสำนักบริหารแรงงานต่างด้าว พบว่าจำนวนชาวต่างชาติที่เข้ามาทำงานในไทยมากที่สุด คือ ชาวญี่ปุ่น คิดเป็นสัดส่วน 24% ขณะเดียวกันจากข้อมูลของปี 2555-2559 ยังพบว่าชาวต่างชาติที่เข้ามาทำงานในกรุงเทพฯ มีจำนวนเพิ่มขึ้นเฉลี่ยถึง 16% ต่อปี

ทั้งนี้ ทองหล่อ ถือเป็นทำเลสำคัญที่มีชาวต่างชาติเข้ามาทำงานและพักอาศัยเป็นจำนวนมาก จึงมั่นใจว่าการพัฒนาโรงแรมในทำเลทองหล่อจะสามารถตอบโจทย์ความต้องการที่พักอาศัย โดยเฉพาะของชาวต่างชาติที่เพิ่มขึ้นในย่านนี้ได้

สำหรับศรีราชา ถือเป็นอีกหนึ่งทำเลศักยภาพ เพราะภาครัฐมีนโยบายการพัฒนาระเบียงเศรษฐกิจภาคตะวันออก (อีอีซี) มีการลงทุนโครงสร้างพื้นฐานจำนวนมาก พร้อมให้สิทธิประโยชน์ต่างๆ เพื่อดึงดูดการลงทุนจากชาวต่างชาติ เมื่อมีชาวต่างชาติเข้ามาลงทุนเพิ่มขึ้น จึงมั่นใจที่จะพัฒนาโรงแรมในพื้นที่ศรีราชา 2 แห่ง จะตอบสนองความต้องการพักอาศัยด้านโรงแรมทั้งระยะสั้นและระยะยาว  โดยโรงแรมสเตย์บริดจ์ สวีท มีบริการแพ็คเกจ 1 ปี ราคา 1.3 แสนบาทต่อเดือน

ธุรกิจโรงแรม-ท่องเที่ยวไทยโต

นายคลาเรนท์ แทน ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายปฏิบัติการ เอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเกาหลี เครือโรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล (IHG) เปิดเผยว่า ไอเอชจี มีเครือข่ายโรงแรมอยู่กว่า 100 ประเทศทั่วโลก  จำนวน 5,300 แห่ง   ประมาณ 7.85 แสนห้องพัก  ปัจจุบันดำเนินการบริหารโรงแรมในไทย 22 แห่ง ภายใต้ 5 แบรนด์ ในช่วง 3-5 ปีนี้ มีโรงแรมรอเปิดให้บริการอีก 14 แห่ง  ซึ่งมีทั้งแบรนด์ อินเตอร์คอนติเนนตัล ,ฮอลิเดย์ อินน์ ,ฮอลิเดย์ อินน์ เอ็กซ์เพรส ,โฮเต็ล อินดิโก้ ,สเตย์บริดจ์ สวีท

“เป้าหมาย 3-5 ปีเปิดบริการ 14 แห่งในไทย นับเป็นการขยายตัวในอัตราเร่ง  เนื่องจากนักลงทุนเห็นโอกาสการเติบโตธุรกิจโรงแรมและอุตสาหกรรมท่องเที่ยวไทย ทำให้มีการลงทุนขยายโรงแรมต่อเนื่อง”

ด้านนายราจิต สุขุมารัน ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายพัฒนาธุรกิจ ประจำภูมิภาคเอเชีย ตะวันออกกลาง และแอฟริกา เครือโรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล กล่าวว่าสเตย์บริดจ์ สวีท เป็นแบรนด์โรงแรม ที่เปิดให้บริการมาแล้วมากกว่า 250 แห่งทั่วโลก   ตกแต่งด้วยบรรยากาศที่อบอุ่น สะดวกสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เช่น อุปกรณ์ครัวครบชุด โซนทำงานส่วนตัว โซนเอ็นเตอร์เทนเมนต์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเข้ามาพักระยะยาว เช่น กลุ่มชาวต่างชาติที่เข้ามาทำงานในพื้นที่นั้นๆ (Expat) หรือนักท่องเที่ยวเชิงธุรกิจ (Business Traveller)  การเปิดตัว “สเตย์บริดจ์ สวีท” ในไทย ถือเป็นแบรนด์ที่ 6ของเครือไอเอชจี

“สเตย์บริดจ์ สวีท จะตอบความต้องการที่พักแบบระยะยาว ที่เพิ่มมากขึ้นทั้งในกรุงเทพฯและศรีราชา จึงถือเป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มจำนวนสเตย์บริดจ์สวีทให้มากขึ้นในเอเชียแปซิฟิกในอนาคต” นายราจิต กล่าว

http://www.bangkokbiznews.com

เคาะค่าตั๋ว ! รถไฟความเร็วสูงกรุงเทพฯ-เชียงใหม่ 1,088 บาท ลุ้นเปิดประมูลปี 2562

วันที่ 14 ธันวาคม 2560 นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม กล่าวถึงความคืบหน้าโครงการรถไฟความเร็วสูงความร่วมมือระหว่างไทย-ญี่ปุ่น เส้นทางกรุงเทพฯ-เชียงใหม่ ระยะทาง 673 กิโลเมตร วงเงิน 4.2 แสนล้านบาท ว่า ขณะนี้ญี่ปุ่นได้สรุปรายงานผลการศึกษาระยะที่ 1 กรุงเทพฯ-พิษณุโลก ระยะทาง 380 กิโลเมตร มูลค่าการลงทุน 2.8 แสนล้านบาท เสร็จเรียบร้อยแล้ว โดยเป็นการลงทุนเกี่ยวกับงานโยธา อาณัติสัญญาณ ระบบรถ และการบำรุงรักษา หลังจากนี้จะเร่งสรุปแนวทางดำเนินโครงการที่ชัดเจนก่อนเสนอเข้าสู่ที่ประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) ภายในเดือนกุมภาพันธ์ 2561

ทั้งนี้ หาก ครม. อนุมัติผลการศึกษา ขั้นตอนต่อไปจะส่งให้ฝ่ายญี่ปุ่นออกแบบรายละเอียดการก่อสร้าง ก่อนดำเนินการร่างเอกสารประกวดราคา (TOR) ส่งต่อไปยังหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ซึ่งคาดว่าขั้นตอนดังกล่าวจะแล้วเสร็จภายในปี 2561 ทำให้น่าจะสามารถเปิดประมูลโครงการเฟส 1 ช่วงกรุงเทพฯ-พิษณุโลก ได้ในปี 2562 เนื่องจากเส้นทางเฟส 1 ผ่านรายงานผลกระทบสิ่งแวดล้อม (EIA) เรียบร้อยแล้ว จึงสามารถเดินหน้าได้เลย

ส่วนเรื่องค่าโดยสารรถไฟความเร็วสูงกรุงเทพฯ-เชียงใหม่นั้น ได้กำหนดค่าแรกเข้าไว้ที่ 80 บาท และคิดค่าเดินทางกิโลเมตรละ 1.5 บาท เพราะฉะนั้น ช่วงเฟส 1 กรุงเทพฯ-พิษณุโลก ระยะทาง 380 กิโลเมตร จะมีค่าโดยสารประมาณ 650 บาท ขณะที่ค่าโดยสารตลอดสายช่วงกรุงเทพฯ-เชียงใหม่ ระยะทาง 673 กิโลเมตร จะอยู่ที่ประมาณ 1,088 บาท

https://money.kapook.com

ธนารักษ์ เตรียมเปิดประมูลที่ราชพัสดุ 5,818 ไร่ ให้เอกชนลงทุนเขตเศรษฐกิจพิเศษ

ธนารักษ์ เตรียมเปิดประมูลที่ราชพัสดุ 5,818 ไร่ ภายในเดือน ม.ค. 61 เผย ให้เอกชนลงทุนเขตเศรษฐกิจพิเศษ

นายพชร อนันตศิลป์ อธิบดีกรมธนารักษ์ เปิดเผยภายหลังลงพื้นที่ราชพัสดุ ตำบลบ้านเก่า อำเภอเมือง จังหวัดกาญจนบุรี ซึ่งเป็นพื้นที่ที่จะนำมาพัฒนาเป็นเขตเศรษฐกิจพิเศษ หลังจากกองทัพบกได้คืนพื้นที่ให้กับกรมธนารักษ์ ว่า ภายในเดือนมกราคม 2561 จะดำเนินการเปิดประมูลที่ราชพัสดุใน 3 จังหวัด คือ จังหวัดตาก นครพนม และกาญจนบุรี จำนวนทั้งหมด 5,818 ไร่

ทั้งนี้ เพื่อให้เอกชนที่สนใจเข้ามาลงทุนพัฒนาเขตเศรษฐกิจพิเศษ เนื่องจากยังไม่เคยเปิดประมูลมาก่อน และมีเอกชนหลายรายสนใจเข้ามาร่วมประมูล โดยกำหนดคุณสมบัติต้องมีทุนจดทะเบียนไม่ต่ำกว่า 50 ล้านบาท พร้อมกับจะขอปรับสิทธิประโยชน์จากเดิมที่กำหนดกรอบเวลาในการลงทุน เพื่อจูงใจให้เอกชนเข้ามาพัฒนาเขตเศรษฐกิจพิเศษเร็วขึ้น

https://news.mthai.com

ค่าบาท ‘ทรงตัว’ ตลาดเกาะติดแผนภาษีทรัมป์

บาทเปิดตลาดเช้านี้ทรงตัวที่ “32.53 บาทต่อดอลลาร์ ” จากสิ้นสัปดาห์ก่อนหน้า ติดตามแผนปฏิรูปภาษีสหรัฐจะสำเร็จตามเป้าหรือไม่ และการประชุมกนง. ในวันพุธนี้คาดคงดบ. 1.5% หนุนเศรษฐกิจไทยฟื้น

นักบริหารเงินธนาคารกรุงศรีอยุธยา เปิดเผยว่า เงินบาทเปิดตลาดเช้านี้ที่ 32.53 บาทต่อดอลลาร์ ยังอยู่ในระดับเดียวกับช่วงปิดตลาดที่32.54 บาทต่อดอลลาร์ ในสิ้นสัปดาห์ก่อนหน้า และทิศทางค่าเงินบาทในวันนี้ คาดว่าจะยังเคลื่อนไหวในกรอบ 32.45-32.55 บาทต่อดอลลาร์ ขณะที่กรอบสัปดาห์นี้จะอยู่ระหว่าง 32.35-32.65 บาทต่อดอลลาร์

โดยปัจจัยที่ต้องติดตามคือความชัดเจนเรื่องแผนปฏิรูปภาษีของสหรัฐฯ ว่าสำเร็จในเวลาที่พรรครีพับบลิกันตั้งเป้าไว้ในวันที่ 22 ธันวาคมนี้หรือไม่ รวมทั้งรายละเอียดกฎหมายภาษีที่ออกมาว่าจะส่งผลบวกหรือลบต่อภาคเศรษฐกิจต่างๆของสหรัฐฯแตกต่างกันอย่างไร

อย่างไรก็ตามในการประชุมคณะกรรมการนโยบายการเงิน (กนง.) รอบสุดท้ายของปี 2560 ในวันที่
20 ธ.ค. 60 จะมีมติ “คง” อัตราดอกเบี้ยนโยบายที่ระดับ 1.50% ต่อเนื่อง เนื่องจากคณะกรรมการนโยบายการเงินคงรอติดตามการฟื้นตัวของเศรษฐกิจในประเทศให้มีความชัดเจนมากขึ้นก่อนที่จะปรับเปลี่ยนการดำเนินนโยบายการเงิน โดยแม้ว่าภาพรวมของการฟื้นตัวของเศรษฐกิจไทยมีพัฒนาการที่ปรับตัวดีขึ้นต่อเนื่องตามลำดับ แต่การฟื้นตัวของเศรษฐกิจในปี 2560 มาจากแรงสนับสนุนจากปัจจัยนอกประเทศเป็นหลักในขณะที่เครื่องชี้เศรษฐกิจในประเทศยังคงฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่นัก

http://www.bangkokbiznews.com

7 ข้อปฏิบัติ เตรียมพร้อมร่างกาย เพื่อรับมือกับฤดูหนาวของไทย

ช่วงปลายเดือนธันวาคม เข้าเดือนมกราคมเมื่อไร สัญญาณความหนาวก็เริ่มส่งมาทันที ทำให้หลายๆคนอาจจะเจอปัญหาด้านผิวพรรณ และเจ็บป่วยได้ ดังนั้นทางที่ดีเราก็ควรจะเตรียมตัวรับมือกับฤดูหนาวเพื่อให้มีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บด้วย 7 ข้อปฏิบัติดี ๆ ดังนี้

1. ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ

ไม่ว่าอากาศจะหนาวเย็นแค่ไหน ก็สามารถออกกำลังกายได้เสมอ เพียงใส่ชุดให้อบอุ่นแล้วออกมาวิ่งจ๊อกกิ้ง แอโรบิค หรือจะโยคะก็ได้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ อีกทั้งการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายของคุณได้อีกด้วย

2. มือเท้าต้องมีความอบอุ่น

อากาศหนาว ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการใส่เสื้อกันหนาวและกางเกงขายาว ที่สำคัญควรใส่ถุงมือและถุงเท้าเพื่อให้เกิดความอบอุ่นมากขึ้น เพราะมือและเท้านั้นเป็นแหล่งรวมเส้นประสาท หากปล่อยให้เย็นจนแข็งก็อาจทำให้ไม่ค่อยสบายได้

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เมื่อเข้าฤดูหนาว คนส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยสบาย จึงควรป้องกันตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ครบ 5 หมู่ และเน้นอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ เต้าหู้ ไข่ และธัญพืชเพราะธาตุเหล็กจะช่วยป้องกันโรคหวัดและเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้

4. รับประทานวิตามิน

สำหรับผู้ที่มีร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงเมื่อเจอกับอากาศหนาว อาจจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ จึงควรป้องกันด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์พร้อมๆไปกับการรับประทานวิตามิน เพื่อเป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี เพราะวิตามินเหล่านี้สามารถช่วยให้ห่างไกลจากการเป็นหวัดได้

5. ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัด

เนื่องจากการอาบน้ำอุ่นจัดจะทำให้ความชุ่มชื้นของผิวหายไป และควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฟองมาก ๆ เพราะจะดึงความชุ่มชื้นออกไปจากผิว ไม่ควรเช็ดถูผิวแรง ๆ อาจทำให้ผิวลอกมากขึ้น ที่สำคัญไม่จำเป็นต้องสระผมบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไปจนเกิดรังแคได้

6. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

การทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำขณะที่ตัวยังหมาด ๆ จะช่วยป้องกันผิวไม่ให้แห้ง แตก ลอก ในฤดูหนาวได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญควรทาให้ทั่วร่างกาย เพราะถ้าทาไม่ทั่วอาจทำให้ผิวแห้งลอกเฉพาะจุดได้ และควรทาลิปบาล์มที่ปากด้วย จะช่วยทำให้ปากชุ่มชื้นไปได้ตลอดทั้งวัน

7. ดื่มเครื่องดื่มที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

ก่อนนอนควรจะดื่มน้ำอุ่น ๆหรือนมอุ่นๆ จะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้มาก และยังจะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

อย่าลืม 7 ข้อทำได้ไม่ยาก ถ้าอยากมีสุขภาพดี ซึ่งเพียงแค่ปฏิบัติตามทั้ง 7 ข้อดีเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง คุณก็จะมีสุขภาพกายและใจที่ดีตลอดฤดูหนาวนี้แน่นอน

https://www.honestdocs.com

ราคาทองทุกชนิด ตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ(Gold Traders Association) ประจำวันที่ 18/12/2560​

ชนิดความบริสุทธิ์ของทอง	ราคารับซื้อต่อกรัม	ราคารับซื้อ/บาท	ราคาขายออก/บาท
ทองคำแท่ง 96.5%	n/a	19,300.00	119,400.00
ทองรูปพรรณ 96.5%	1,250.00	18,950.00	19,900.00
ทองรูปพรรณ 90%	1,125.00	17,055.00	n/a
ทองรูปพรรณ 50%	563.00	8,535.08	n/a
ทองรูปพรรณ 40%	438.00	6,640.08	n/a
ทองรูปพรรณ 99.99%	1,295.00	19,632.20	n/a

ราคาน้ำมัน  ประจำวันที่  18/12/2560

ราคาขายปลีมาตรฐาน ในเขต กทม. นนทบุรี ปทุมธานี และสมุทรปราการ หน่วย : บาท/ลิตร
	ปตท PTT	บางจาก BCP	เชลล์ Shell	เอสโซ่ Esso	คาลเท็กซ์ Caltex	ไออาร์พีซี IRPC	พีทีจี เอนเนอยี่ PTG	ซัสโก้ Susco	ระยองเพียว Pure	ซัสโก้ ดีลเลอร์ SUSCO Dealers
แก๊สโซฮอล 95	27.85	27.85	–	27.85	35.41	27.85	27.85	27.85	27.85	27.85
แก๊สโซฮอล E-20	25.34	25.34	25.34	25.34	25.34	–	25.34	25.34	25.34	25.34
แก๊สโซฮอล E-85	20.64	20.64	–	–	–	–	–	20.64	20.64	–
แก๊สโซฮอล 91	27.58	27.58	27.58	27.58	27.58	27.98	27.58	27.58	27.58	27.58
เบนซิน 95	34.96	–	–	–	35.41	–	35.46	34.96	34.96	34.96
ดีเซลหมุนเร็ว	26.39	26.39	26.39	26.39	26.39	26.39	26.39	26.39	26.39	26.39
ดีเซลหมุนเร็ว พรีเมียม	29.39	30.07	30.26	30.26	30.26	–	–	–	–	–
มีผลตั้งแต่	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00	10 Dec 05:00	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00	08 Dec 05:00