บิ๊กคอร์ป แอลพีเอ็น-อนันดา ขายบิ๊กล็อต!ระบายสต็อกกำเงินสดเสริมสภาพคล่อง
บิ๊กคอร์ปต้องปรับกลยุทธ์เสริมสภาพคล่อง โดย “แอลพีเอ็น” ขายบิ๊กล็อตระบายสต็อก กำเงินสด “อนันดา” ขายเซอร์วิสอพาร์ตเมนต์ 5 แห่งเสริมสภาพคล่อง
ท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจยังไม่ฟื้นตัว ภาคครัวเรือนมีปัญหาหนี้ครัวเรือนสูง กำลังซื้อชะลอตัวลากยาวจากวิกฤติโควิด-19 ส่งผลกระทบธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ สะท้อนจากตัวเลขยอดขาย ยอดโอน การเปิดตัวโครงการใหม่ในไตรมาสแรกที่ผ่านมา อยู่ในระดับต่ำสุด! รอบ 6 ปี
อภิชาติ เกษมกุลศิริ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ภาวะเศรษฐกิจยังไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นบริษัทจึงมีแผนขายบิ๊กล็อตอาคารชุดพักอาศัยริมแม่น้ำพร้อมอยู่ ซึ่งยังมีจำนวนห้องเหลืออยู่มากพอสมควร ให้บริษัทเอกชนรายใหญ่ซื้อไว้เป็นสวัสดิการให้พนักงาน
“คอนโดมิเนียมดังกล่าวเป็นโครงการสร้างเสร็จมา 4 ปีแล้ว หากปิดการขายได้จะทำให้บริษัทมีเงินสดและสภาพคล่องมากขึ้นในไตรมาส 2 และทำให้รายได้มากกว่าไตรมาสแรก สวนทางกับภาวะตลาดไตรมาส 2 ที่เป็นโลว์ซีซัน”
อภิชาติ ยอมรับว่า ภาวะตลาดอสังหาริมทรัพย์ช่วงครึ่งปีแรก 2567 แสนสาหัส! จากปัจจัยลบรอบด้าน คาดว่าครึ่งปีหลังสถานการณ์น่าจะปรับตัวดีขึ้นจากมาตรการภาครัฐที่ออกมากระตุ้นเศรษฐกิจและกำลังซื้อให้ดีขึ้น แม้ว่าดอกเบี้ยยังไม่ลดลง แต่ผู้คนเริ่มคุ้นชินที่จะปรับตัวอยู่กับสถานการณ์ได้แล้ว
ด้านชานนท์ เรืองกฤตยา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อนันดา ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า มีแผนเสริมศักยภาพของบริษัทให้มีความแข็งแกร่งมากขึ้น เพื่อเพิ่มความมั่นคงของเงินทุนและสามารถที่จะดำเนินงานตามแผนธุรกิจที่วางไว้
โดยได้มีการจำหน่ายเงินลงทุนในกิจการเซอร์วิสอพาร์ตเมนต์ของบริษัทย่อย 5 บริษัท ได้แก่ บริษัท เอเอ็มเอช รัชดา จำกัด บริษัท เอเอ็มเอช สุขุมวิท 8 จำกัด บริษัท เอเอ็มเอช สุขุมวิท 59 จำกัด บริษัท เอเอ็มเอช สาธร จำกัดและบริษัท เอเอ็มเอช พัทยา จำกัด ซึ่งบริษัทถือหุ้น 51% ของทุนจดทะเบียนแต่ละบริษัท ให้แก่ บริษัท มิตซุย ฟุโดซัง เอเชีย ดีเวลลอปเมนท์ (ไทยแลนด์) จำกัด (MFADT) คิดเป็นมูลค่า 2,540 ล้านบาท อย่างไรก็ดี บริษัทยังคงมีการลงทุนในธุรกิจเซอร์วิสอพาร์ตเมนต์อย่างต่อเนื่อง
“การจำหน่ายเงินลงทุนในกิจการเซอร์วิสอพาร์ตเมนต์ 5 บริษัทครั้งนี้ถือเป็นผลดี และเป็นประโยชน์ต่อบริษัทและผู้ถือหุ้น ซึ่งเงินที่ได้รับเพื่อใช้เป็นเงินทุนหมุนเวียน ขยายธุรกิจ และลงทุนตามแผนงานในอนาคต”
อย่างไรก็ดี การนำเงินไปใช้อาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมให้สอดคล้องกับสถานการณ์ขณะนั้น ปัจจุบันบริษัทมีสินค้าพร้อมโอนในปี 2567 มูลค่า 28,284 ล้านบาท และโครงการพร้อมส่งมอบในปี 2568 มูลค่า 11,929 ล้านบาท รวมทั้งหมดมูลค่า 40,213 ล้านบาท
ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com
MQDC ขายบิ๊กล็อตโครงการวิสซ์ดอม เดอะฟอเรสเทียส์ มายโทเปีย ให้ Super Siam Realty
MQDC ลงนามขายบิ๊กล็อตโครงการ “วิสซ์ดอม เดอะฟอเรสเทียส์ มายโทเปีย” ให้ Super Siam Realty มูลค่า 3,000 ล้านบาท
3 กรกฎาคม 2567 เดอะฟอเรสเทียส์ บางนาตราด พัฒนาโดย MQDC (บริษัทแมกโนเลีย ควอลิตี้ ดีเวล็อปเม้นต์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด) และ Super Siam Realty (บริษัทซูเปอร์ สยาม เรียลตี้ จำกัด) ได้ร่วมลงนามในบันทึกข้อตกลงการซื้อขายบิ๊กล็อตอาคารชุดพักอาศัย Whizdom The Forestias Mytopia (เดอะ ฟอเรสเทียส์ มายโทเปีย) มูลค่ารวม 3,000 ล้านบาท
Whizdom The Forestias Mytopia เป็นหนึ่งในสามอาคารที่พักอาศัยภายใต้แบรนด์ Whizdom ภายในโครงการ The Forestias ซึ่งในการลงนามความร่วมมือครั้งนี้ ทางบริษัท SuperSiam เลือก Mytopia เนื่องจากเล็งเห็นว่าอาคารดังกล่าวเป็นที่อยู่อาศัยที่มีคุณภาพระดับพรีเมียม ที่ได้รับการออกแบบโดยระดับโลก จึงเป็นโครงการที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการที่อยู่อาศัยในตลาดต่างประเทศที่ยังมีอยู่สูง SuperSiam จึงมั่นใจที่จะนำไปทำการตลาดในต่างประเทศ เพื่อตอบโจทย์ลูกค้าต่างชาติต่อไป
จากการขายในครั้งนี้ ทำให้ปัจจุบันโครงการ Whizdom The Forestias 2 อาคาร จากทั้งหมด 3 อาคาร ได้แก่ Mytopia และ Destinia สามารถปิดการขายแล้วทั้งหมด เหลือเพียงอาคาร Petopia ซึ่งออกแบบภายใต้คอนเซปต์ การอยู่อาศัยร่วมกับสัตว์เลี้ยงเสมือนสมาชิกครอบครัว ที่ยังมียูนิตพร้อมต้อนรับผู้อยู่อาศัยที่สนใจ
นายสุทธา เรืองชัยไพบูลย์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร MQDC กล่าวว่า ความร่วมมือในครั้งนี้ระหว่าง MQDC และ SuperSiam ครั้งนี้ ยืนยันถึงการตอบรับที่ดีของตลาดที่พักอาศัยระดับพรีเมียมของ Whizdom The Forestias Mytopia และนับว่าเป็นการเริ่มต้นการทำงานร่วมกันทางธุรกิจในระยะยาวระหว่างกัน เพื่อปูทางไปสู่ความร่วมมือในอนาคตที่รับประกันความเป็นเลิศทางคุณภาพและการเติบโตไปด้วยกัน
“ผมดีใจที่ซูเปอร์สยาม (SuperSiam) ให้ความเชื่อมั่นและร่วมแบ่งปันคุณค่าของโครงการระดับโลกออกสู่ตลาดต่างประเทศ ผมมั่นใจในความร่วมมือที่จะมีอย่างต่อเนื่องของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการได้รับประโยชน์ จากกิจกรรมการขายและการตลาดที่จะสร้างความตื่นเต้นในระดับสากล” นายสุทธา กล่าว
มร. ปีเตอร์ ผาง ผู้ก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ซูเปอร์สยาม (Super Siam) กล่าวว่า ความร่วมมือครั้งนี้ เป็นความร่วมมือที่สมบูรณ์แบบ เราทำงานร่วมกับบริษัทที่มีความเชี่ยวชาญในแต่ละอุตสาหกรรมเท่านั้น โดยเรามองหาโครงการที่อยู่อาศัยระดับพรีเมียมที่มีคุณภาพสูงสุดเพื่อลูกค้าของเรา Whizdom The Forestias Mytopia ที่เดอะ ฟอเรสเทียส์ คือโครงการที่มีพร้อมทุกอย่างและสมบูรณ์แบบที่สุด เราเชื่อมั่นว่าจะต้องมีกิจกรรมที่สนุกอีกมากมายจากความร่วมมือที่ยอดเยี่ยมนี้
ทั้งนี้ ซูเปอร์สยามได้ลงนามเป็นพันธมิตรกับ MQDC สำหรับการขายโครงการที่อยู่อาศัยในตลาดต่างประเทศ โดยซื้อห้องแบบบิ๊กล็อตครั้งนี้ เป็นการปิดโควต้าสำหรับต่างชาติสำหรับโครงการนี้ และถือว่าได้ปิดการขายโครงการมายโทเปียได้สำเร็จตามเป้าหมาย คิดเป็นมูลค่า 3,000 ล้านบาท ถือเป็นจุดเริ่มต้น ที่น่าสนใจระหว่าง MQDC และซูเปอร์สยาม โดยทั้งสองบริษัทมุ่งมั่นที่จะดำเนินธุรกิจ ในฐานะพันธมิตรที่จะพัฒนาความร่วมมือต่อโครงการอื่นๆ ต่อไป โดยเน้นที่โครงการอสังหาริมทรัพย์ระดับพรีเมียม
โครงการวิสซ์ดอม เดอะ ฟอเรสเทียส์ เป็นคอนโดมิเนียมแบบอาคารสูง (High-rise) จำนวน 3 อาคาร ประกอบด้วย เดสทิเนีย, มายโทเปีย และเพทโทเปีย ที่ผสานนวัตกรรมการดีไซน์ เพื่อตอบสนองทุกฟังก์ชันของการใช้ชีวิต ผ่านกระบวนการคิดออกแบบจากรากฐานแห่งการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ โดยเชื่อมต่อทุกไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่เข้ากับธรรมชาติ เพื่อให้ผู้อยู่อาศัยได้อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติอย่างแท้จริง มองเห็นวิวทิวทัศน์ที่สดชื่น พื้นที่สีเขียวกว้างใหญ่ผ่านกระจกกว้างของห้องเเบบ Full Height Glass ให้ความรู้สึกเหมือนถูกผืนป่าอันร่มรื่นโอบล้อมอยู่ในทุกๆ วัน มีสระว่ายน้ำลอยฟ้า ที่สามารถว่ายน้ำไปพร้อมกับเห็นวิวป่าสวยๆ และ Fitness ห้องออกกำลังกายเเบบพาโนราม่าวิว เพื่อรับแสงธรรมชาติและสัมผัสถึงความร่มรื่นของแมกไม้ได้ทั้งหมด
คอนโดนี้ เป็นส่วนหนึ่งของโครงการมูลค่ากว่าแสนล้านบาท เดอะ ฟอเรสเทียส์ ซึ่งเป็นโครงการที่ออกแบบเพื่อให้ธรรมชาติ สัตว์ และมนุษย์ จะสามารถอาศัยอยู่ร่วมกันทั้งหมด ภายใต้สิ่งแวดล้อมที่ดีและเอื้อต่อการใช้ชีวิตให้มีความเป็นอยู่ที่ดี รวมทั้งให้ทุกเจเนอเรชันสามารถอยู่และร่วมกันทำกิจกรรมอย่างมีความสุขแบบยั่งยืน โดยพัฒนาที่อยู่อาศัยที่มีความหลากหลายสำหรับคนทุกวัยทุกเจเนอเรชันได้อยู่ร่วมกัน โดยที่ยังคงมีไลฟ์สไตล์และความเป็นตัวของตัวเองไว้ได้อย่างลงตัว
ผู้อาศัยทุกโครงการใน The Forestias จะได้สัมผัสความร่มเย็นจากผืนป่าขนาดใหญ่ถึง 30 ไร่ เป็นจุดที่แตกต่างจากโครงการอื่นๆ และด้วยขนาดพื้นที่โครงการทั้งหมดมากถึง 398 ไร่ จึงรายล้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกที่หลากหลายและครบครัน ทั้งโครงการที่อยู่อาศัย พื้นที่ธุรกิจ โรงแรมบูทีคระดับ 6 ดาว คอมมูนิตี & แฟมิลีเซนเตอร์, โรงภาพยนตร์, ร้านค้า, ร้านอาหาร, อาคารสำนักงาน,,ศูนย์การแพทย์และสุขภาพขนาดใหญ่,และอาคารนวัตกรรม ตลอดจนพื้นที่สำหรับชุมชน, พิพิธภัณฑ์และศูนย์การเรียนรู้ อีกทั้งระบบนิเวศทางธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ทำให้โครงการ เดอะ ฟอเรสเทียส์ มีความครบถ้วนสำหรับการอยู่อาศัยในย่านบางนา
ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com
ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 5ก.ค. “แข็งค่า” ที่ระดับ 36.62 บาทต่อดอลลาร์
ค่าเงินบาทวันนี้ คาดว่าจะอยู่ที่ระดับ 36.50-36.70 บาท/ดอลลาร์ ในช่วงก่อนตลาดรับรู้ข้อมูลการจ้างงานสหรัฐ และช่วงตลาดทยอยรับรู้ข้อมูลการจ้างงานสหรัฐประเมินกรอบเงินบาท 36.35-36.85 บาท/ดอลลาร์
ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 5ก.ค. 2567 ที่ระดับ 36.62 บาทต่อดอลลาร์ “แข็งค่าขึ้นเล็กน้อย” จากระดับปิดวันก่อนหน้า ที่ระดับ 36.65 บาทต่อดอลลาร์
นายพูน พานิชพิบูลย์ นักกลยุทธ์ตลาดเงินตลาดทุน Krungthai GLOBAL MARKETS ธนาคารกรุงไทยเปิดเผยว่า แนวโน้มของค่าเงินบาท เราประเมินว่า เงินบาทอาจแกว่งตัวในกรอบ sideways แถวโซน 36.50-36.70 บาทต่อดอลลาร์ ในช่วงก่อนตลาดทยอยรับรู้รายงานข้อมูลเศรษฐกิจสำคัญสหรัฐฯ
โดยเรามองว่า เงินบาทอาจพอได้แรงหนุนอยู่บ้าง จากการแข็งค่าขึ้นของเงินปอนด์อังกฤษ (GBP) หากผลการเลือกตั้งทั่วไปสะท้อนว่า พรรคแรงงาน (Labour party) สามารถคว้าเสียงข้างมากในสภาได้จริงตามผล Exit Polls ที่ออกมา
ทั้งนี้ จากสถิติในอดีตตั้งแต่ปี 1990 พบว่า การแข็งค่าของเงินปอนด์ในระยะสั้นอาจเป็นไปอย่างจำกัด อีกทั้งผู้เล่นในตลาดต่างก็รอลุ้นรายงานข้อมูลตลาดแรงงานสหรัฐฯ ในช่วงคืนวันศุกร์นี้ (เวลาราว 19.30 น. ตามเวลาประเทศไทย) อนึ่ง เงินบาทก็อาจผันผวนไปตามทิศทางฟันด์โฟลว์ของนักลงทุนต่างชาติได้เช่นกัน หลังล่าสุด ดัชนี SET เริ่มมีแนวโน้มกลับตัว รีบาวด์ขึ้นได้บ้าง เปิดโอกาสให้ในระยะสั้น
นักลงทุนต่างชาติอาจทยอยเข้าซื้อหุ้นไทยได้บ้าง แต่ก็อาจรอขายในจังหวะที่ดัชนีติดโซนแนวต้าน หากไม่ได้มีปัจจัยใหม่ๆ เข้ามาสนับสนุน หรืออาจกล่าวได้ว่า นักลงทุนต่างชาติอาจเน้น rages-trade ซื้อ-ขายในกรอบ ซึ่งภาพดังกล่าวก็อาจรวมถึงโฟลว์ธุรกรรมในฝั่งตลาดบอนด์ ซึ่งเราเห็นว่านักลงทุนต่างชาติจะเน้นกลยุทธ์ Buy on Dip and Sell on Rally เป็นหลัก จนกว่าจะมั่นใจในแนวโน้มดอกเบี้ยขาลงที่ชัดเจน
ทั้งนี้ ควรระวังความผันผวนในช่วงตลาดทยอยรับรู้รายงานข้อมูลตลาดแรงงานสหรัฐฯ ซึ่งหากสะท้อนภาพการชะลอต่อเนื่องของตลาดแรงงานสหรัฐฯ ก็จะยิ่งเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้เล่นในตลาดว่า เฟดอาจลดดอกเบี้ยได้ราว 2 ครั้งในปีนี้
ส่งผลให้ เงินดอลลาร์และบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ อาจย่อตัวลงต่อได้บ้าง หนุนให้เงินบาทแข็งค่าขึ้นได้ พร้อมกับการปรับตัวขึ้นของราคาทองคำ ในทางกลับกัน หากข้อมูลการจ้างงานออกมาดีกว่าคาด ก็อาจทำให้ตลาดกลับมากังวลแนวโน้มดอกเบี้ยเฟดอีกครั้ง
ส่งผลให้เงินดอลลาร์และบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ อาจปรับตัวขึ้นได้เร็วและแรง หลังล่าสุด ผู้เล่นในตลาดต่างเชื่อว่าเฟดมีโอกาสราว 87% ในการลดดอกเบี้ย 2 ครั้งในปีนี้
เราคงมุมมองเดิมว่า เงินบาทยังมีโอกาสเคลื่อนไหวผันผวนไปตาม การเปลี่ยนแปลงไปมาของปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อทิศทางค่าเงินบาท อย่าง มุมมองของผู้เล่นในตลาดต่อแนวโน้มดอกเบี้ยเฟด
ทำให้ผู้เล่นในตลาดควรใช้กลยุทธ์ในการปิดความเสี่ยงที่หลากหลายมากขึ้น ทั้งการใช้เครื่องมือเช่น Options หรือ สกุลเงินท้องถิ่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปิดความเสี่ยงจากอัตราแลกเปลี่ยน
มองกรอบเงินบาทวันนี้ คาดว่าจะอยู่ที่ระดับ 36.50-36.70 บาท/ดอลลาร์ ในช่วงก่อนตลาดรับรู้ข้อมูลการจ้างงานสหรัฐฯ
และประเมินกรอบเงินบาท 36.35-36.85 บาท/ดอลลาร์ ในช่วงตลาดทยอยรับรู้ข้อมูลการจ้างงานสหรัฐฯ
โดยนับตั้งแต่ช่วงคืนที่ผ่านมา ค่าเงินบาทเคลื่อนไหวในกรอบ sideways ที่แคบลงตามที่เราประเมินไว้ (แกว่งตัวในช่วง 36.60-36.66 บาทต่อดอลลาร์) เนื่องจากตลาดการเงินฝั่งสหรัฐฯ ปิดทำการในวันหยุด 4th of July
ทำให้สินทรัพย์ในตลาดส่วนใหญ่ต่างเคลื่อนไหวในกรอบ sideways นอกจากนี้ ผู้เล่นในตลาดต่างก็รอลุ้นผลการเลือกตั้งทั่วไปของอังกฤษ (ซึ่งคาดการณ์จาก Exit Polls ล่าสุด สะท้อนว่า พรรคแรงงาน หรือ Labour party จะได้ที่นั่งในสภาถึง 410 ที่นั่งจาก 650 ที่นั่งทั้งหมดในสภา) รวมถึง รายงานข้อมูลเศรษฐกิจสำคัญสหรัฐฯ อย่าง ยอดการจ้างงานนอกภาคเกษตรกรรม (Nonfarm Payrolls) ในช่วงกลางคืนของวันศุกร์นี้
ตลาดหุ้นสหรัฐฯ ปิดทำการเนื่องในวันหยุด 4th of July อย่างไรก็ดี เราคาดว่าผู้เล่นในตลาดอาจยังไม่รีบเปิดรับความเสี่ยงมากนัก จนกว่าจะรับรู้รายงานยอดการจ้างงานในวันศุกร์นี้ก่อน สะท้อนจาก สัญญาฟิวเจอร์สตลาดหุ้นสหรัฐฯ ที่ทรงตัว ไม่ต่างจากระดับก่อนหน้ามากนัก
ทางฝั่งตลาดหุ้นยุโรป ดัชนี STOXX600 ปรับตัวขึ้นต่อเนื่อง +0.56% หลังผู้เล่นในตลาดคลายกังวลต่อสถานการณ์การเมืองอังกฤษและการเมืองฝรั่งเศสมากขึ้น นอกจากนี้ ตลาดหุ้นยุโรปยังพอได้แรงหนุนจากการปรับตัวขึ้นของหุ้นกลุ่มพลังงาน อาท Shell +1.7% ตามการปรับตัวขึ้นต่อเนื่องของราคาน้ำมันดิบในช่วงนี้
ทางด้านตลาดค่าเงิน เงินดอลลาร์มีจังหวะผันผวนอ่อนค่าลงบ้าง ตามการแข็งค่าขึ้นของบรรดาสกุลเงินหลักฝั่งยุโรป ทั้งเงินยูโร (EUR) และเงินปอนด์อังกฤษ (GBP) ที่ได้แรงหนุนจากภาวะเปิดรับความเสี่ยงของตลาดการเงินยุโรป และความกังวลสถานการณ์การเมืองยุโรปที่คลี่คลายลงบ้าง
อย่างไรก็ดี เงินดอลลาร์ไม่ได้อ่อนค่าลงต่อเนื่อง เนื่องจากผู้เล่นในตลาดต่างก็รอลุ้นรายงานข้อมูลการจ้างงานสหรัฐฯ ในวันศุกร์นี้ ทำให้โดยรวมดัชนีเงินดอลลาร์ (DXY) ย่อตัวลงสู่ระดับ 105.1 จุด (แกว่งตัวในกรอบ 105.1-105.3 จุด)
ในส่วนของราคาทองคำ การปรับตัวขึ้นของราคาทองคำในช่วงที่ผ่านมา ทำให้ผู้เล่นในตลาดบางส่วนทยอยขายทำกำไรออกมาบ้าง ทำให้โดยรวมราคาทองคำ (สัญญาทองคำตลาด COMEX ส่งมอบเดือน ส.ค.) ย่อตัวลงบ้าง
แต่ยังคงแกว่งตัวเหนือระดับ 2,360 ดอลลาร์ต่อออนซ์ ซึ่งเราคาดว่า ราคาทองคำจะมีการปรับตัวในทิศทางที่ชัดเจนมากขึ้น หลังรับรู้รายงานข้อมูลการจ้างงานสหรัฐฯ ในวันศุกร์นี้
สำหรับวันนี้ ไฮไลท์สำคัญจะอยู่ที่ รายงานข้อมูลการจ้างงานสหรัฐฯ ทั้งยอดการจ้างงานนอกภาคเกษตรกรรม (Nonfarm Payrolls) อัตราการเติบโตของรายได้ (Average Hourly Earnings) และ
อัตราการว่างงาน (Unemployment) ซึ่งจะเป็นปัจจัยสำคัญที่จะกระทบต่อมุมมองของผู้เล่นในตลาดต่อแนวโน้มดอกเบี้ยเฟด และเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เฟดใช้พิจารณาในการกำหนดนโยบายการเงินเช่นกัน
ส่วนในฝั่งไทย เราประเมินว่า อัตราเงินเฟ้อ CPI เดือนมิถุนายน อาจชะลอลงเล็กน้อยจากเดือนก่อนหน้า สู่ระดับ 1.10% (+0.2%m/m) จากผลของฐานราคาสินค้าและบริการที่สูงในปีก่อน และการปรับตัวลดลงของราคาเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้จากเดือนก่อน
ทว่าโดยรวมอัตราเงินเฟ้อของไทยก็มีแนวโน้มแกว่งตัวในกรอบเป้าหมาย 1%-3% ของธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) ทำให้เราคงมุมมองเดิมว่า หากแนวโน้มเศรษฐกิจไม่ได้มีทิศทางที่แย่ลงจากการประเมินของ ธปท. ชัดเจน ธปท. ก็สามารถคงอัตราดอกเบี้ยนโยบายที่ระดับ 2.50% ได้ในปีนี้
ศูนย์วิจัยกสิกรไทยระบุว่า เงินบาทปรับตัวอยู่ที่ระดับประมาณ 36.58-36.60 บาทต่อดอลลาร์ฯ ในช่วงเช้าวันนี้ (9.38 น.) เทียบกับระดับปิดตลาดวานนี้ที่ 36.63 บาทต่อดอลลาร์ฯ เงินบาทยังคงเคลื่อนไหวในกรอบแคบๆ แต่ขยับแข็งค่าขึ้นเล็กน้อยตามทิศทางสกุลเงินเอเชียอื่นๆ และราคาทองคำในตลาดโลก ขณะที่เงินดอลลาร์ฯ ยังขาดแรงหนุนใหม่ๆ เนื่องจากตลาดยังรอติดตามตัวเลขสำคัญของตลาดแรงงานสหรัฐฯ ในคืนนี้อย่างใกล้ชิด
สำหรับกรอบการเคลื่อนไหวของเงินบาทในวันนี้ ประเมินเบื้องต้นไว้ที่ 36.50-36.70 บาทต่อดอลลาร์ฯ ขณะที่ปัจจัยสำคัญที่ต้องติดตาม ได้แก่ ทิศทางเงินทุนต่างชาติ สถานการณ์สกุลเงินในภูมิภาค ตัวเลขอัตราเงินเฟ้อเดือนมิ.ย. ของไทย และข้อมูลการจ้างงานนอกภาคเกษตร และเครื่องชี้ตลาดแรงงานอื่นๆ ของสหรัฐฯ
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
วอลเลย์บอลหญิงไทย U20 โชว์ฟอร์มยอดเยี่ยมอัด สาวอิหร่าน 3-0 เซต เก็บชัย 2 นัดติด ซิวแชมป์กลุ่มซี ลิ่ว 8 ทีมสุดท้าย ศึกชิงชนะเลิศแห่งเอเชีย 2024 รุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี
การแข่งขัน วอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ชิงชนะเลิศแห่งเอเชีย 2024 ระหว่างวันที่ 1-9 กรกฎาคม 2567 ที่เมืองเจียงเหมิน สาธารณรัฐประชาชนจีน เพื่อคัดเอา 4 ทีมไปแข่งขันวอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุไม่เกิน 21 ปี ชิงแชมป์โลก 2025
โดย วอลเลย์บอลหญิงไทย ลงสนามรอบแรกนัดสุดท้าย หลังจากที่นัดแรกเอาชนะ เวียดนาม มา 3-0 เซต และเมื่อวันที่ 3 ก.ค. 67 นักตบลูกยางสาวไทย ลงสนามพบกับ อิหร่าน และยังโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยม เอาชนะ 3-0 เซต (25-14, 25-22, 25-17) เก็บชัยสองนัดติด ขณะที่ วริศรา สีทาเลิศ เป็นผู้ทำคะแนนสูงสุด 19 คะแนน จากตบ 17 เสิร์ฟเอซ 2
ทั้งนี้ส่งผลให้ วอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย จบรอบแรก ชนะ 2 นัด มี 6 คะแนน เป็นอันดับ 1 กลุ่ม ซี เข้ารอบ 8 ทีม ส่วน อิหร่าน หล่นไปเล่นรอบจัดอันดับ 9-12
ขอบคุณข้อมูลจาก siamsport.co.th
4 กลุ่มอาหารแนะนำสำหรับผู้มีภาวะซึมเศร้า
ในยามซึมเศร้าหลายคนมักหันไปหาอาหารเพื่อเยียวยาหรือคลายความทุกข์ ทว่าอาหารที่เลือกทานกลับส่งผลตรงกันข้าม แทนที่จะรู้สึกดีขึ้น การทานอาหารขยะในช่วงซึมเศร้า กลับยิ่งทำให้รู้สึกแย่ลง แต่นี่คือ 4 กลุ่มอาหารที่เหมาะสำหรับผู้อยู่ในภาวะซึมเศร้า
4 กลุ่มอาหารแนะนำสำหรับผู้อยู่ในภาวะซึมเศร้า
1. คาร์โบไฮเดรตดี ยกระดับอารมณ์
การทานคาร์โบไฮเดรต กระตุ้นให้สมองหลั่ง “เซโรโทนิน” สารสื่อประสาทที่ช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดี แทนที่จะหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด การเลือกทานคาร์โบไฮเดรตชนิดดี จึงเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อรู้สึกหดหู่
เลือกทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ขนมปังโฮลเกรน ธัญพืชไม่ขัดสี แทนที่จะทานอาหารว่างหวานๆ
ตัวอย่างคาร์โบไฮเดรตดี
- ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์
- ขนมปังโฮลเกรน
- ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น คีนัว ถั่วดำ ถั่วแดง
หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตแปรรูป เช่น ขนมปังขาว ขนมหวาน น้ำอัดลม
เหตุผลที่ควรเลือกทานคาร์โบไฮเดรตดี
- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยสลายช้ากว่า คงระดับน้ำตาลในเลือด
- อุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องนาน
- อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี
- กระตุ้นให้ร่างกายสร้าง “เซโรโทนิน” สารสื่อประสาทที่ช่วยให้อารมณ์ดี
2.โอเมก้า-3 กรดไขมันดี เสริมสมอง บรรเทาซึมเศร้า
โอเมก้า-3 กรดไขมันดีที่โด่งดังในเรื่องของการเสริมสร้างฟังก์ชันการทำงานของสมอง แต่รู้หรือไม่ว่า กรดไขมันชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย
แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า-3
- ปลา: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล
- ถั่ว: วอลนัท อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์
- น้ำมัน: น้ำมันคาโนลา น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
- ผักใบเขียว: ผักโขม ผักคะน้า ผักใบมะกรูด
การทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ช่วย
- เสริมสร้างฟังก์ชันการทำงานของสมอง: ช่วยให้ความจำดี ความคิดเฉียบคม เรียนรู้สิ่งใหม่ได้เร็วขึ้น
- บรรเทาอาการซึมเศร้า: ช่วยลดอาการหดหู่ วิตกกังวล
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ: ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ควบคุมความดันโลหิต
- บำรุงสายตา: ช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทเสื่อม
- ลดการอักเสบ: ช่วยลดอาการปวดข้อ ปวดอักเสบ
3.วิตามินดีเสริมภูมิคุ้มกันบรรเทาซึมเศร้า
วิตามินดี กรดไขมันชนิดสำคัญที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เองจากแสงแดด แต่หลายคนอาจเผชิญภาวะขาดวิตามินดี ส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและสุขภาพจิต
งานวิจัยหลายชิ้นบ่งชี้ว่า ผู้ที่มีระดับวิตามินดีต่ำ มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี:
- ปลา: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล
- ไข่แดง
- เห็ด
- นม
- ผลิตภัณฑ์จากนม
ประโยชน์ของวิตามินดี
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น
- บำรุงกระดูกและฟัน: ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ: ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ควบคุมความดันโลหิต
- บรรเทาอาการซึมเศร้า: ช่วยลดอาการหดหู่ วิตกกังวล
- ลดความเสี่ยงโรคอื่นๆ: เช่น โรคมะเร็งบางชนิด โรคไขสันหลังอักเสบ
4.ซีลีเนียม แร่ธาตุสำคัญ บำรุงร่างกาย บรรเทาซึมเศร้า
ซีลีเนียม แร่ธาตุสำคัญต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยซีลีเนียม
- ถั่วต่างๆ: อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน วอลนัท
- ธัญพืชไม่ขัดสี: ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์
- ถั่วเหลือง: ถั่วเหลือง เต้าหู้
- อาหารทะเล: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล
- เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน: ไก่ อกไก่
อย่างไรก็ตามการทานซีลีเนียมในปริมาณมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมซีลีเนียม
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ยุค New normal กับประโยคภาษาอังกฤษที่ควรรู้ในการ ประชุมออนไลน์
ในยุค New normal นี้ หลาย ๆ คนอาจเคยหรือกำลัง Work Form Home ซึ่งแป็นการทำงานที่บ้าน แต่แม้จะไม่ได้เข้าไปทำงานที่สำนักงานหรืออยู่คนละสถานที่ แต่สิ่งที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยคือ การ ประชุมออนไลน์ ผ่านโปรแกรมต่าง ๆ เช่น Zoom, Webex, Line เป็นต้น สำหรับบริษัทต่างชาติหรือการประชุมกับลูกค้าหรือผู้เกี่ยวข้องชาวต่างชาติ ย่อมต้องใช้ภาษาอังกฤษในการสื่อสาร ซึ่งใครที่ใช้ภาษาอังกฤษสื่อสารได้เป็นอย่างดี นอกจากจะทำให้งานผ่านไปอย่างราบรื่นแล้ว ยังอาจมีผลต่อความก้าวหน้าในการทำงานอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำประโยคภาษาอังกฤษที่ควรรู้ในการ ประชุมออนไลน์ ในหัวข้อที่ต้องใช้บ่อย ๆ กัน
1. ผู้จัดหรือดำเนินการ ประชุมออนไลน์ เป็นผู้แนะนำสมาชิก
เช่น Hi, I am Tom from ABC company. I am calling in with Judy, Ann, John and Andrew. We also have Beccy; Managing Director, Josefa; Engineer and Lui, Marketing manager calling in from DEF company. Can everyone hear me? รวมทั้งมีการกำหนดข้อกำหนดสำหรับการประชุม เพื่อให้การดำเนินการประชุมเป็นไปอย่างราบรื่น เช่น If you have any difficulties/questions during this meeting today, let us know with the raised hand reaction or you can type your comments/idea/responses in the chat. หรือ Please use the thumbs-up reaction for understanding or agreement.
2. การแนะนำตัว ใช้ในกรณีแนะนำสมาชิกใหม่ ลูกค้าใหม่ ทีมงานใหม่
โดยบอกชื่อ หน้าที่/ตำแหน่ง และหน่วยงาน และอื่น ๆ ที่ต้องการสื่อสาร (หากเป็นการประชุมที่ไม่เป็นทางการมาก) หรืออาจจบด้วยการแสดงความรู้สึกในทางบวก เช่น Hello everyone, my name is Judy, and I am marketing manager of ABC company. It is a pleasure to join and meet you all today.
3. เมื่อไม่ได้ยินเสียงผู้อื่นหรือได้ยินไม่ชัด ต้องการให้พูดซ้ำ
อาจพูดว่า We did not follow that, could you speak more slowly หรือ can you repeat that, please? หรือ The sound quality is not very good, I cannot hear Judy. Can anyone else hear Judy? เมื่อต้องการให้ผู้พูด พูดเสียงดังขึ้นใช้ว่า Sorry, my hearing is bad. Could you speak more loudly please? เมื่อผู้พูดลืมเปิดไมค์ ใช้ว่า We cannot hear you. You are muted, Ann. Could you unmute/ turn on your microphone? เมื่อให้ผู้พูดปิดไมค์ ใช้ว่า There is some background noises. Can you put yourself on mute when you are not speaking? เมื่อให้ทุกคนเช็กไมค์และลำโพง ใช้ว่า Could you check your speaker volume is loud enough? เมื่อต้องการเช็กว่าผู้อื่นได้ยินเสียงคุณหรือไม่ ใช้ว่า Can you hear me?
4. เมื่อขอให้ผู้เข้าร่วมประชุมเปิดกล้อง
ใช้ว่า Please turn on your camera. แต่หากผู้เข้าร่วมประชุมไม่สะดวกเปิดกล้อง หรือกล้องไม่สามารถใช้การได้ ให้ตอบว่า Sorry, my camera is not working.
5. การเริ่มต้น ประชุมออนไลน์ อาจใช้ประโยคต่าง ๆ
เช่น Right, let’s kick off หรือ let’s start with the first item on the agenda. หรือการเริ่มนำเสนองาน ซึ่งต้องมีการแชร์หน้าจอ จะใช้ประโยคที่ว่า I am going to share my screen with you. Please give me a moment. Can everyone see my screen? และเมื่อต้องการบอกผู้อื่นว่า ได้แชร์ผิดหน้าจอ ให้พูดว่า I think you are sharing the wrong screen.
6. กรณีต้องการขัดจังหวะผู้พูด มีข้อสงสัย
หรือไม่แน่ใจว่าใครเป็นผู้พูด จึงควรแนะนำตัวก่อน และถามโดยใช้ประโยคเหล่านี้ เช่น I am Judy, who speaks? หรือ I am sorry, can I jump in here for a second? หรือกรณีเกิดปัญหาทางเทคนิค เช่น อุปกรณ์ไม่ทำงาน ไม่ได้ยินเสียง สัญญาณไม่ดีหรือขาดหาย หลุดจากวงสนทนา ผู้เกิดปัญหาสามารถพูดว่า Sorry, I am having a connection issue. I think there is a lag. หรือถามถึงผู้อื่นที่หายไป เช่น Did we lose Tom? Are you there, Tom? We lost you for a minute there. หรือหากมีเสียงรบกวน ใช้ว่า We need to go on mute for a second. ส่วนผู้แก้สถานการณ์อาจพูดว่า Sorry, my computer is running slow. Please wait a moment for trying to sort the problem out. และเมื่อแก้ปัญหาเรียบร้อยแล้ว ให้พูดว่า Yes, it is fine and you are back again now. Thank you for your patience. ส่วนกรณีต้องการขัดจังหวัดเพื่อถามข้อสงสัย ให้พูดว่า I apologize for interrupting but may I ask a question?
7. ผู้ดำเนินรายการ อาจแจ้งผู้เข้าร่วมประชุม
กรณีมีข้อสงสัยอื่น ๆ นอกเหนือจากประเด็นหรือวัตถุประสงค์การประชุม ว่าให้สามารถพูดคุยกันในตอนท้ายประชุม เช่น If you have any other questions outside of the agenda, please save those until the end.
8. การสรุปและขอบคุณผู้เข้าร่วมประชุม
เช่น Finally, we made a lot of progress today. Thank you all for joining today. Have a great day.
ทั้งหมดนี้ เป็นบางส่วนของตัวอย่างประโยค ที่หากจัดประชุมออนไลน์เป็นภาษาอังกฤษจะต้องได้ใช้อย่างแน่นอน หากได้ฝึกบ่อย ๆ นอกจากจะทำให้เพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานแล้ว ยังทำให้มีความมั่นใจในการประชุมออนไลน์กับชาวต่างชาติมากยิ่งขึ้นอีกด้วย การ Work From Home และประชุมกับชาวต่างชาติจะไม่มีสะดุดอีกต่อไป แนะนำเรียน ภาษาอังกฤษเพื่อการทำงาน กับ Engduo Thailand
แต่ถ้ากำลังมองหาคอร์สเรียนภาษาอังกฤษอื่นๆ อยู่ ที่ Engduo Thailand ก็มีให้เลือกนะ เพราะที่นีมีการเรียนภาษาอังกฤษตัวต่อตัว แถมยังมีคอร์สเรียนภาษาอังกฤษให้เลือกเรียนอย่างมากมาย ทั้งเพื่อการสื่อสาร, สำหรับเด็ก, สำหรับสัมภาษณ์งาน รวมไปถึงการเตรียมตัวสอบ IELTS ก็มีเช่นกัน
ขอบคุณข้อมูลจาก engduothailand.com
Cell Broadcast คืออะไร หลัง ดีอี-กสทช. และ ค่ายมือถือ เปิดบริการต้นปี 2568
Cell Broadcast คืออะไร หลัง ดีอี-กสทช. และ ค่ายมือถือ เตรียมเปิดบริการต้นปี 2568 ให้บริการทั้งระบบแอนดรอยด์ และ ระบบปฏิบัติการ iOS
จากกรณีที่ กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม หรือ ดีอี , สำนักงานคณะกรรมการกิจการกระจายเสียงกิจการโทรทัศน์และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ หรือ กสทช.,กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) และ บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) หรือ TRUE ทดสอบ “LIVE – Cell Broadcast Service” แจ้งเตือนภัยผ่านทางโทรศัพท์เคลื่อนที่ โดยเบื้องต้นระบบแอนดรอย์ด รองรับระบบ Cell Broadcast
อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้ กสทช. ร่วมมือกับ AIS เปิดตัวระบบเตือนภัยฉุกเฉินผ่านมือถือ Cell Broadcast Service (CBS) เจาะจงพื้นที่เหตุด่วนเหตุร้ายทันที พร้อมเชื่อมต่อศูนย์บัญชาการกลางของภาครัฐ แจ้งเตือนส่งข้อความเข้ามือถือทุกเครื่องที่อยู่ในพื้นที่เมื่อเกิดเหตุการณ์รุนแรง, กราดยิง และภัยพิบัติธรรมชาติ
Cell Broadcast คืออะไร
Cell Broadcast Service คือ ระบบการส่งข้อความ แบบกระจาย จากเสาโทรศัพท์ ไปยังโทรศัพท์มือถือหลายเครื่อง ในพื้นที่ของเสาสัญญาณ พร้อมกันทั้งหมดในรอบเดียวซึ่งจะทำให้การส่งข้อมูลเรื่องด่วนต่างๆ ทำได้รวดเร็ว ครอบคลุมทั้งพื้นที่ และเจาะจงพื้นที่ ถูกออกแบบมาเพื่อให้คำเตือนเกี่ยวกับแผ่นดินไหวและสีนามิ
ขณะที่ Cell Broadcast Service [CBS] คือระบบเตือนภัยบนมือถือระบบที่ออกแบบมาเพื่อส่งข้อความแจ้งเตือนฉุกเฉินบนมือถือ และการเตือนอื่นๆ จาก
หน่วยงานที่มีอำนาจหน้าที่รับผิดชอบ
ระบบเตือนภัยบนมือถือ CBS
หน่วยงานภาครัฐ ทำหน้าที่สร้างข้อความแจ้งเตือนและกำหนดพื้นที่เป้าหมาย โดยใช้ Cell Broadcast Entity (CBE) จากนั้นส่งข้อความไปยัง Cell Broadcast Center (CBC) ของผู้ให้บริการเครือข่ายมือถือ
ขณะที่ผู้ให้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ ต้องนำ CBC ประมวลผลข้อความระบเสาสัญญาณที่เกี่ยวข้องและส่งต่อไปยังเครือข่ายที่เชื่อมต่อไว้ เช่น 4G, 5Gเสาสัญญาณที่กำหนดจะกระจายข้อความแจ้งเตือนไปยังอุปกรณ์มือถือทั้งหมดในพื้นที่ที่กำหนด.
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
4 ผักบ้านบ้าน ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน
สำหรับผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหาร 8 ชั่วโมง อยู่ระหว่าง 100-125 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หรือ ระดับน้ำตาลในเลือดแบบสุ่ม (ไม่ได้อดอาหาร) อยู่ระหว่าง 140-199 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน การรักษาเบาหวานนั้น นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว การใช้ยาแผนปัจจุบันก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมี ผัก บางชนิดที่งานวิจัยรองรับว่า มีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
4 ผักช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
1.ตำลึง เป็นพืชเถาที่คนนิยมนำมาปรุงอาหาร ลวก ต้ม นึ่ง จิ้มน้ำพริก ข้อมูลจากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุคุณค่าทางโภชนาการของใบตำลึงและยอดอ่อนตำลึงปริมาณ 100 กรัม ไว้ว่าให้พลังงาน 39 กิโลแคลอรี, น้ำ 90.7 กรัม, โปรตีน 3.3 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัม, ใยอาหาร 1.0 กรัม, แคลเซียม 126 มิลลิกรัม, ฟอสฟอรัส 30 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก 4.6 มิลลิกรัม, เบต้าแคโรทีน 5,190 ไมโครกรัม, วิตามินเอ 865 ไมโครกรัม, ไทอามีน 0.17 มิลลิกรัม, ไรโบฟลาวิน 0.13 มิลลิกรัม, ไนอะซิน 1.2 มิลลิกรัม, วิตามินซี 34 มิลลิกรัม
จากสรรพคุณพื้นบ้านทั้งของไทยและต่างประเทศที่มีการใช้ตำลึงในการรักษาเบาหวาน มีการศึกษาวิจัยฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่มาสนับสนุนสรรพคุณในการรักษาเบาหวานของตำลึง โดยศึกษาทั้งในสัตว์ทดลองปกติและที่ถูกเหนี่ยวนำให้เป็นเบาหวาน และมีการนำเกือบทุกส่วนของตำลึงมาใช้ในการศึกษา ได้แก่ ใบ ผล เถา ส่วนเหนือดิน และราก เป็นต้น
พบว่าตำลึงมีผลลดน้ำตาลในเลือดได้ดีเทียบเท่าหรือดีกว่ายาแผนปัจจุบัน โดยสารสกัดลำต้นตำลึงมีฤทธิ์กระตุ้นการนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ เพิ่มระดับอินซูลิน ทำให้มีการสังเคราะห์ไกลโคเจนเพิ่มขึ้น และลดการเปลี่ยนไกลโคเจนมาเป็นกลูโคสเป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง นอกจากนี้สารสกัดจากใบและส่วนเหนือดินยังมีผลในการลดไขมันด้วย
2.มะระขี้นก เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานนับพันปี ในเอเซีย อาฟริกา และละตินอเมริกา อายุรเวทใช้ผลมะระรักษาเบาหวาน โรคตับ บรรเทาอาการโรคเก๊าต์และข้ออักเสบ ตำรายาไทยใช้ใบมะระในตำรับยาเขียวลดไข้ รากในตำรับยาแก้โลหิตเป็นพิษ และโรคตับ
งานวิจัยสมุนไพรมะระได้ดำเนินอย่างต่อเนื่องมาตั้งแต่ ค.ศ. 1962 ซึ่ง Lotlika และ Rao ได้ค้นพบชาแรนตินในผลมะระ ที่แสดงฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดของสัตว์ทดลอง ในปี 1965 Sucrow ได้พิสูจน์โครงสร้างเคมีของชาแรนติน พบว่าเป็นสารผสมของ sitosteryl- และ 5,25-stigmastadien-3-beta-ol-D-glucosides ในอัตราส่วน 1:1 ปี 1977 Baldwa และคณะ ได้แยกสารคล้ายอินซูลินจากผลมะระและมีฤทธิ์ลดน้ำตาล ในปี 1981 Khana และคณะได้พิสูจน์โครงสร้างของสารคล้ายอินซูลิน พบว่าเป็นโพลีเปปไทด์ที่มีน้ำหนักโมเลกุล 11,000 ดาลตัน และมีกรดอะมิโน 166 residues เรียกสารนี้ว่า โพลีเปปไทด์ พี สารขมกลุ่มคิวเคอร์บิตาซินซึ่งเป็น chemotaxonomic character ของพืชวงศ์ Cucurbitaceae คิวเคอร์บิตาซินในมะระ คือ momordicosides, momordicins, karaviloside K1 และ charantoside มีรายงานว่าสารขมดังกล่าวมีฤทธิ์ลดน้ำตาล
ในมะระขี้นกมีสารหลายชนิดที่ต้านเบาหวาน และมีหลายกลไกที่ออกฤทธิ์ต้านเบาหวาน ได้แก่ เสริมการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อน ลดการสร้างน้ำตาลจากตับ เสริมการเผาผลาญน้ำตาล เพิ่มความไวต่ออินซูลิน เพิ่มความทนต่อกลูโคส (glucose tolerance) นอกจากนี้ยังยับยั้งการหลั่งกลูโคสในลำไส้เล็ก และยับยั้งเอนไซม์กลูโคไซเดส
น้ำคั้นจากผลมะระขี้นกแสดงฤทธิ์ต้านเบาหวานในกระต่ายและหนูขาว นอกจากนี้ยังมีรายงานว่ามะระสามารถชะลอความผิดปกติของไต การเกิดต้อกระจก การเสื่อมของเส้นประสาทซึ่งเป็นผลมาจากการที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน หรือไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลเลือดให้ปกติ
การศึกษาทางคลินิกในผู้ป่วยเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลิน (8 คน) พบว่าผู้ป่วยทนต่อกลูโคสได้ดีขึ้น ลดระดับน้ำตาลขณะอิ่ม และลดความถี่ของการถ่ายปัสสาวะ จึงขอแนะนำผู้ป่วยเบาหวานบริโภคมะระขี้นกเป็นอาหาร หรือในรูปน้ำคั้นเป็นอาหารเสริม เพื่อช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้ปกติ และชะลออาการต่างๆที่เป็นผลเสียจากโรคเบาหวานที่เป็นมานาน มะระขี้นก (สีเขียว) มีคุณค่าทางอาหารเพราะมีวิตามินเอ (2,924 IU) ไนอะซิน (190 มก./100 ก) และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
3.ชะพลู มีงานวิจัยมากมายทั้งในไทยและต่างประเทศเกี่ยวกับ “ชะพลู” หรือ “ช้าพูล” ที่พูดถึงฤทธิ์ในการลดน้ำตาลในเลือด มีงานวิจัยพบว่าน้ำชะพลูลดน้ำตาลในเลือดของกระต่ายที่เป็นเบาหวานได้ แต่ไม่สามารถลดน้ำตาลในเลือดของกระต่ายปกติได้
ทั้งนี้ถ้ากินเป็นผักหรือเป็นอาหารก็มีความปลอดภัย แต่ถ้ากินเป็นยาเพื่อหวังผลในการลดน้ำตาล แนะนำว่าจะต้องสังเกตอาการน้ำตาล เช่น มีอาการหน้ามืด ใจสั่น เหงื่อออกมือ มีอาการหวิวๆ เหมือนจะเป็นลมหรือไม่ เพราะแสดงว่าน้ำตาลในเลือดของคุณกำลังต่ำเกินไป จึงไม่ควรทานช้าพลูนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต เพราะใบช้าพลูมีส่วนประกอบของแคลเซียมออกซาเลท (Calcium oxalate) ซึ่งการกินในปริมาณมาก จะไปสะสมที่ไต และทำให้ไตทำงานหนักขึ้น
4.ผักเชียงดา หรือผักจินดา ผักพื้นบ้านที่พบมากในภาคเหนือของประเทศไทย เป็นพืชในวงศ์ APOCYNACEAE เป็นไม้เถาเลื้อย ลำต้นเมื่อยังอ่อนมีเขียวเข้ม ใบเดี่ยว ออกคู่ตรงกันข้าม ใบรูปหอกกว้าง ปลายใบเรียวแหลม โคนใบโค้งสอบแคบโค้งมน หรือเว้าเล็กน้อย ขอบใบเรียบ ผิวใบเกลี้ยงเป็นมัน ดอกออกเป็นช่อกระจุกจากซอกใบ ดอกย่อย กลีบเลี้ยงสีเขียว กลีบดอกสีขาว สีเหลืองอ่อน หรือเหลืองอมส้ม เกสรตัวผู้เป็นกระจุกแน่น ผล เมื่ออ่อนสีเขียว เมื่อแก่สีน้ำตาลคล้ำ มี 2-3 เมล็ด (1) ใบอ่อนและยอดอ่อนของผักเชียงดาสามารถนำมาเป็นอาหาร ทั้งผักลวกจิ้มน้ำพริก ผัดใส่ไข่ หรือใส่ในแกง
หลายท่านคงเคยได้ยินข่าวว่าประเทศญี่ปุ่นมีความสนใจผักเชียงดาของไทยมาก มีการจดสิทธิบัตรผลิตภัณฑ์ลดน้ำตาลในเลือดและลดไขมันจากผักเชียงดา ทั้งรูปของเครื่องดื่ม และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพราะนอกจากคำว่า gymnema มีรากศัพท์มาจากคำว่า “gurmar” ในภาษาฮินดู ซึ่งหมายถึงผู้ฆ่าน้ำตาลแล้ว ในผักเชียงดาพบสารสำคัญในกลุ่มไตรเทอร์ปีนซาโปนินที่ชื่อ gymnemic acid (2) ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการขนส่งน้ำตาล (3-7) ชะลอการดูดซึมน้ำตาลบริเวณลำไส้เล็ก (8-11) นอกจากนี้ gymnemic acid ยังกระตุ้นการสร้างและซ่อมแซมเบต้าเซลล์ที่บริเวณไอส์เลตออฟลังเกอร์ฮันส์ (islets of Langerhans) ในตับอ่อน กระตุ้นให้มีการหลั่งอินซูลินเพิ่มมากขึ้น เป็นผลให้น้ำตาลในเลือดลดลง (12-16)
การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าส่วนสกัดซาโปนินที่แยกที่ได้สารสกัด 75% เอทานอลของใบเชียงดา (17) และสารไตรเทอร์ปีนอยด์จากผักเชียงดา (18) สามารถยับยั้งการหดเกร็งของลำไส้เล็กส่วนปลายของหนูตะเภาที่ถูกกระตุ้นด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นผลมาจากการยับยั้งการนำกลูโคสจากภายนอกเข้าสู่เซลล์ เมื่อทดสอบความทนต่อน้ำตาล (oral glucose tolerance test: OGTT) โดยป้อนสารนี้ให้แก่หนูแรทร่วมกับสารละลายกลูโคสขนาด 1 ก./กก.น้ำหนักตัว สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญที่เวลา 15 นาที และ 30 นาทีหลังการทดสอบตามลำดับ (17)
การศึกษาทางคลินิกในอาสาสมัครปกติ พบว่าเมื่อดื่มชาที่เชียงดา (มีใบเชียงดาอบแห้ง 1.5 ก. ชงกับน้ำร้อน 150 มล.) ทันที หรือที่เวลา 15 นาทีหลังการทดสอบน้ำตาล มีผลลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ และฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดให้ผลแปรผันตรงกับขนาดที่ได้รับ (19) และการรับประทานชาเชียงดา วันละ 1 แก้ว หลังอาหารทันที ต่อเนื่อง 28 วัน สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูงสุด (peak plasma glucose concentration) ได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน (19) อย่างไรก็ตามเมื่อทำการศึกษาในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 โดยให้ดื่มชาที่เตรียมจากใบเชียงดาแห้ง 1.2 ก. ชงในน้ำร้อน 150 มล. วันละ 3 ครั้ง หลังมื้ออาหาร 15 นาที ติดต่อกัน 8 สัปดาห์ ควบคู่ไปกับการรับประทานยาตามแพทย์สั่ง กลับไม่พบฤทธิ์รักษาเบาหวานของชาเชียงดา (20)
จะเห็นได้ว่าการศึกษาฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือดของผักเชียงดายังมีไม่มากนัก โดยเฉพาะการศึกษาในผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน แต่ผักเชียงดามีแนวโน้มที่ดีที่จะใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลขั้นต้น อีกทั้งผักเชียงดาเป็นผักพื้นบ้านที่มีการรับประทานเป็นอาหารมาช้านาน และยังไม่ปรากฏรายงานความเป็นพิษจากการรับประทาน อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยเบาหวานที่รับประทานยาแผนปัจจุบันและต้องการรับประทานผักเชียงดา ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากอาจจะเสริมฤทธิ์กับยา จนทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปได้
สามารถอ่านเรื่องฤทธิ์ลดน้ำตาลของผักเชียงดาและ Gymnema sylvestre เพิ่มเติม ได้ในจุลสารข้อมูลสมุนไพร ฉบับ 34(4) กรกฏาคม 2560
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 05/07/2567
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 40,750.00 | 40,850.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 2,640.00 | 40,022.40 | 41,350.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 2,376.00 | 36,020.16 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 2,112.00 | 32,017.92 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 1,188.00 | 18,010.08 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 924.00 | 14,007.84 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 2,736.00 | 41,477.76 | n/a |
ราคาน้ำมันประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 05/07/2567
ปตท. | บางจาก | เชลล์ | เอสโซ่ | คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 39.15 | 39.15 | 39.55 | 39.15 | 39.15 | 39.15 | 39.15 | 39.15 | 39.15 | 39.15 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 38.78 | 38.78 | 39.18 | 38.78 | 38.78 | 38.78 | 38.78 | 38.78 | 38.78 | 38.78 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 37.04 | 37.04 | 37.44 | 37.04 | 37.04 | – | 37.04 | 37.04 | 37.04 | 37.04 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 36.79 | 36.79 | – | – | – | – | – | – | – | 36.79 |
| แก๊สโซฮอล์ 95 พรีเมี่ยม | 47.74 | 49.84 | 49.84 | 49.84 | – | – | – | – | – | 47.74 |
| เบนซิน 95 | 47.04 | – | – | – | 49.81 | – | 47.54 | 47.19 | – | 47.04 |
| ดีเซล | 32.94 | 32.94 | 33.44 | 32.94 | 32.94 | 32.94 | 32.94 | 32.94 | 32.94 | 32.94 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 44.94 | 47.14 | 49.84 | 47.14 | 47.14 | – | – | – | – | 44.94 |
| แก๊ส NGV | 19.59 | 19.59 | – | – | – | – | – | – | – | 19.59 |
