ประมูลออนไลน์บ้านมือสอง ธอส.คึกคัก ยอดขาย 307 รายการ 358 ล้านบาท
คึกคัก!! เปิดประมูลออนไลน์บ้านมือสอง ธอส. ประจำปี ครั้งที่ 2/2565 รวมยอดขายทั่วประเทศ จำนวน 307 รายการ 358 ล้านบาท
ธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส.) รายงานผลการจัดงานประมูลออนไลน์บ้านมือสอง ธอส. ประจำปี ครั้งที่ 2/2565 ผ่าน Application : G H Bank Smart NPA ที่จัดขึ้นวานนี้ (15 กรกฎาคม 2565) ระหว่างเวลา 9.00-16.00 น. สามารถจำหน่ายบ้านมือสอง ธอส. ทั่วประเทศได้ 307 รายการ คิดเป็นจำนวนเงินรวม 358 ล้านบาท
แบ่งเป็นทรัพย์ที่ตั้งอยู่ในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล 89 รายการ จำนวนเงิน 106 ล้านบาท และทรัพย์ในส่วนภูมิภาค 218 รายการ จำนวนเงิน 252 ล้านบาท โดยทรัพย์ที่ประมูลขายได้ในราคาต่ำที่สุด คือ ทรัพย์ประเภทคอนโดมิเนียม ขนาดเนื้อที่ 23.63 ตารางเมตร ในโครงการคูณเจริญคอนโดทาวน์ 2 อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ ปิดประมูลในราคาเพียง 90,000 บาท เท่านั้น
ส่วนทรัพย์ที่ประมูลขายได้ในราคาสูงสุด คือ ทรัพย์ประเภทคอนโดมิเนียม ขนาดเนื้อที่ 60.02 ตารางเมตร ในโครงการไบรท์ตั้นเพลส เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ ปิดประมูลได้ในราคา 5,100,000 บาท เนื่องจากเป็นทรัพย์ที่ทำเลดี เดินทางได้ในหลายเส้นทางคมนาคม และใกล้แหล่งอำนวยความสะดวกมากมาย พิเศษ!! ผู้ชนะประมูลได้สิทธิ์ผ่อนดาวน์ดอกเบี้ย 0% นานสูงสุด 24 เดือน และสามารถเข้าอยู่อาศัยได้ในระหว่างผ่อนดาวน์เพียงชำระเงินประกันการเข้าอยู่อาศัยไม่ต่ำกว่า 1.5% ของราคาประมูลได้
สำหรับผู้ที่พลาดการประมูลบ้านมือสอง ธอส. ของธนาคารในครั้งนี้ สามารถเข้าร่วมประมูลทรัพย์มือสองออนไลน์ ธอส. ได้อีกครั้ง ในงานประมูลบ้านมือสองออนไลน์ 8.8 The Infinity Maximum SALE ในวันจันทร์ที่ 8 สิงหาคม 2565 โดยจะมีทรัพย์เด่นทำเลดีมาเปิดประมูลจำนวนมาก ผู้ที่สนใจสามารถดาวน์โหลด Application : G H Bank Smart NPA และลงทะเบียนเพื่อรอเข้าร่วมประมูลออนไลน์กับ ธอส. ในครั้งต่อไปได้ทันที
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
จี้รัฐเปิดต่างชาติลงทุนไทยเกิน40ล้าน แลกสิทธิ์ซื้อที่ดินไม่เกิน1ไร่
กระทรวงมหาดไทยกระตุ้นต่างชาตินำเงินลงทุน 40 ล้านบาทซื้อบ้านเพื่ออยู่อาศัยในไทยไม่เกิน 1 ไร่ ด้านเอกชนขอเม็ดเงินลงทุน เกิน 40 ล้าน ชี้แค่ลงทุนหุ้น ตราสารหนี้ ได้ที่ดินฉลุย จี้ลดค่าโอน-จดจำนอง 3 ล้านบาทแรก ดึงกำลังซื้อคนเงินเย็น
กระทรวงการคลังประเมินว่าช่วงครึ่งหลังปี2565 สถานการณ์เศรษฐกิจ และธุรกิจอสังหาริมทรัพย์เริ่มฟื้นตัว ส่งผลดีต่อดีเวลลอปเปอร์และ อุตสาหกรรมที่เกี่ยวเนื่อง แต่อย่างไรก็ตาม พบว่ายังมีหลายปัจจัยลบมากระทบกำลังซื้อภายในประเทศ
ทั้งวิกฤตยูเครน ต้นทุนพลังงาน ขนส่ง เงินเฟ้อ หนี้ครัวเรือน รวมถึงการปรับขึ้นของอัตราดอกเบี้ย ดังนั้นรัฐบาลได้ออกมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจต่อเนื่องประคองให้เอกชนเดินต่อได้อย่างมั่นคง
ลงทุน 40 ล้านซื้อบ้าน 1 ไร่
ล่าสุดกระทรวงมหาดไทย โดยกรมที่ดินได้หารือออกกฎกระทรวงมหาดไทย เพิ่มเติมในเรื่องการให้สิทธิชาวต่างชาติถือครองที่ดินเพื่อการอยู่อาศัยไม่เกิน 1 ไร่ โดยออกตามความในมาตรา 96 ทวิ แห่งประมวลกฎหมายที่ดิน หรือพระราชบัญญัติ (พ.ร.บ.) แก้ไขเพิ่มเติมประมวลกฎหมายที่ดิน (ฉบับที่ 8) พ.ศ. 2542
โดยมีหลักเกณฑ์สำคัญ คือ ต้องเป็นคนต่างด้าวตามประกาศของกระทรวงมหาดไทยตามมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจและการลงทุนฯ ซึ่งต้องนำเงินมาลงทุนไม่ต่ำกว่า 40 ล้านบาท และต้องคงการลงทุนไว้ไม่น้อยกว่า 3 ปีในธุรกิจหรือกิจการประเภทที่กำหนด
หากผิดเงื่อนไขทั้งเรื่องการลงทุน หรือไม่ใช้เพื่อการอยู่อาศัย จะถูกยกเลิกสิทธิและต้องขายที่ดินออกไป โดยกฎกระทรวงฉบับนี้จะกำหนดให้มีอายุการใช้บังคับเพียงแค่ 5 ปี
เกษียณอยู่ไทยยาว
รวมถึงการเปิดโอกาสให้คนต่างชาติศักยภาพสูง 4 กลุ่ม ซึ่งประกอบด้วย กลุ่มคนมั่งคั่ง กลุ่มเกษียณกลุ่มชำนาญพิเศษและกลุ่มคนทำงานในไทยสามารถพำนักในไทยในระยะยาว ให้สิทธิถือครองที่ดิน สร้างแรงจูงใจนำเงินมาลงทุนในประเทศ ไทย ที่ จัดทำที่อยู่อาศัยเพื่อพักผ่อนสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งที่ผ่านมาได้ออกเป็นประกาศกระทรวงมหาดไทยและจะมีผลบังคับใช้ในเดือนกันยายนที่จะถึงนี้
ขณะมาตรการอื่นยังคงเดิม ไม่มีขยายเพิ่ม อาทิ การให้สิทธิ์ต่างชาติถือครองกรรมสิทธิ์ห้องชุด ไม่เกิน 49% ตามพ.ร.บ.อาคารชุด และมาตรการลดค่าธรรมเนียมการโอนกรรมสิทธิ์และค่าจดจำนอง 0.01% ราคาที่อยู่อาศัยไม่เกิน 3 ล้านบาท
ทั้งนี้กระทรวงมหาดไทยมองว่าระดับราคาดังกล่าว มีจำนวนหน่วยรอการขายค่อนข้างมากเมื่อเทียบกับที่อยู่อาศัยราคาระดับบน และหากขยายเพดานมากเกินไปจะกระทบรายได้ขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น (อปท.) ได้
วอนลดโอนบ้าน 3 ล้านบาทแรก
นางอาภา อรรถบูรณ์วงศ์ ประธานกรรมการบริหาร บริษัท ริชี่เพลซ 2002 จำกัด (มหาชน) ในฐานะนายกกิตติมศักดิ์สมาคมอาคารชุดไทยเปิดเผย “ฐานเศรษฐกิจ” ว่า ภาคเอกชนเห็นด้วยกับนโยบายกระตุ้นภาคอสังหาฯ ต่อเนื่อง แต่ทั้งนี้ ต้องการให้ขยายฐานลูกค้าในกลุ่มใหม่ๆ ในวงกว้างขึ้นโดยไม่ย่ำอยู่กับกลุ่มเดิมๆ
เพราะนอกจากจูงใจคนเงินเย็น นำเงินออกซื้อที่อยู่อาศัยเพื่อลงทุนที่คุ้มค่าจากส่วนลดค่าโอน 3 ล้านบาทแรก แล้ว รัฐและท้องถิ่นเองยังมีรายได้เพิ่มขึ้น ขณะกำลังซื้อบ้านราคาไม่เกิน 3 ล้านบาทยอมรับว่า เป็นฐานตลาดที่ใหญ่ มีจำนวนหน่วยรอขายค่อนข้างมาก แต่เป็นกลุ่มที่ถูกปฏิเสธสินเชื่อมากที่สุด
ขณะเดียวกันคนรุ่นใหม่ที่ต้องการซื้อที่อยู่อาศัยในระดับราคาดังกล่าว อาจชะลอการตัดสินใจรอดูสถานการณ์ เพราะเกรงว่าจะเกิดความไม่มั่นคงในอาชีพนั่นเอง นอกจากนี้ต้องการให้ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.)
ขยายอายุแอลทีวีหรืออัตราส่วนสินเชื่อต่อราคาบ้าน ต่อไป แต่ในทางปฏิบัติแบงก์ชาติกับสถาบันการเงินมักมีเครื่องมือกรองการปล่อยสินเชื่อตามสัดส่วนความสามารถ ไม่เต็ม 100% โดยเฉพาะกลุ่มบ้านราคาไม่เกิน 3 ล้านบาท
ส่วนกรณีการขยายเพดานต่างชาติมีกรรมสิทธิ์ห้องชุดได้ ไม่เกิน 49% ของพื้นที่ขายโครงการ เห็นด้วยกับรัฐเนื่องจากกลุ่มต่างชาติยังซื้ออาคารชุดไม่เต็มโควต้าที่กฎหมายให้ไว้ อาจมีเพียงกลุ่มต่างชาติที่ลงทุนอาคารชุดซื้อขายเฉพาะกลุ่มแบบยกตึก ซึ่งมีจำนวนไม่มาก แต่ในทางกลับกัน
ปัจจุบันได้ให้ความสนใจบ้านแนวราบวิลล่าหรูใกล้กับโรงเรียนนานาชาติ โรงพยาบาลชั้นนำ ซึ่งกฎหมายเปิดช่องให้ต่างชาติซื้อที่อยู่อาศัยในไทยได้ในนามนิติบุคคล ผ่านเอเจนต์ (ตัวแทน) หรือจดทะเบียนตั้งบริษัท สัญชาติไทย คือ คนไทย ถือหุ้นอย่างน้อย 51% และคนต่างชาติ ถือหุ้นไม่เกิน 49%
สามารถประกอบธุรกิจได้ตามที่กฏหมายกำหนด ภายใต้พ.ร.บ.การประกอบธุรกิจของคนต่างด้าว พ.ศ.2542 ของกรมธุรกิจการค้ากระทรวงพาณิชย์ แต่ตามข้อเท็จจริงต่างชาติอาจเป็นเจ้าของบริษัท 100% และสามารถซื้อที่ดินไทยได้อย่างไม่จำกัด เนื่องจากมีกำลังซื้อที่สูงกว่า ซึ่งเรื่องนี้ยอมรับว่าไม่เห็นด้วย
เพิ่มเงินทุนต่างชาติเกิน 40 ล้าน
อย่างไรก็ตาม นางอาภา เห็นด้วยกับมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจเปิดให้ต่างชาตินำเงิน 40 ล้านบาทลงทุนในไทยสามารถซื้อบ้านอยู่อาศัยได้ไม่เกิน 1 ไร่ แม้ว่าจะเป็นมาตรการซ้ำกับช่วงวิกฤตต้มยำกุ้ง ปี 40 ซึ่งกรมที่ดินเคยออกกฎกระทรวงมหาด
ไทย ไปแล้วครั้งหนึ่งในช่วงปี 2542 ผ่านมา 25 ปี (นับจากปี 40) แต่วงเงินลงทุนยังเท่าเดิม ซึ่งมองว่า ควรเพิ่มวงเงิน ให้สูงกว่า 40 ล้านบาท เพราะหากเทียบกับสกุลเงินต่างชาติมีค่า1 ล้านกว่าดอลลาร์สหรัฐเท่านั้น ถือว่าต่ำมาก หากเข้ามาลงทุนในหุ้น ตลาดตราสารหนี้ฯลฯก็สามารถทำได้
นอกจากนี้ควรกำหนดหลักเกณฑ์เงื่อนไขให้ชัดเจนลงไป ว่า 1. ลงทุนทั้งก้อน 40 ล้านบาทถึงซื้อบ้านอยู่อาศัยได้ 2.ทยอยลงทุนภายใน 3 ปีจนครบ 40 ล้านบาท หรือ 3.ลงทุนปีละ 40 ล้านบาทจนครบ 3 ปี ถึงซื้อที่อยู่อาศัยได้ แต่เบื้องต้นประเมินว่าน่าจะเป็นข้อแรก ทั้งนี้เมื่อคำนวณ คร่าวๆ
หากต่างชาตินำเงินมาลงทุน 40 ล้านบาทจำนวน 100 ราย เท่ากับมีเงินเข้าประเทศ 4,000 ล้านบาทเมื่อเทียบกับขนาดเศรษฐกิจประเทศไทยแล้ว ถือว่าต่ำมาก แต่จะดีในแง่จิตวิทยา ไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดความเฟื่องฟูได้
มาตรการอสังหาไม่ใช่เรื่องใหม่
นายภัทรชัย ทวีวงศ์ ผู้อำนวยการ ฝ่ายวิจัยและการสื่อสาร คอลลิเออร์ส ประเทศไทยสะท้อนมาตรการ ต่างชาติหอบเงินลงทุน 40 ล้านซื้อบ้านพร้อมที่ดินได้ 1 ไร่ เห็นว่า อาจเป็นผลดี แต่ควรกำหนดเป็นโซนออกมา แต่ทั้งนี้ต่างชาติสามารถถือครองได้ แม้ไม่มีมาตรการออกมาก็ตาม
ส่วนการขยายสัดส่วนการถือครองกรรมสิทธิ์ห้องชุดเกิน 49% มองว่าอาจจำเป็นบางทำเล โดยเฉพาะหัวเมืองท่องเที่ยวใหญ่แต่มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่รัฐบาลต้องมีข้อกำหนดที่รัดกุมรอบคอบเพื่อให้ผลประโยชน์ที่แท้จริงยังคงอยู่ในประเทศไทยและคนไทย อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่ปี 2540 เป็นต้นมา มาตรการกระตุ้นธุรกิจ
อสังหาฯ มีความจำเป็นสูงเพราะเป็นสิ่งที่รัฐบาลทุกรัฐบาลให้ความสำคัญ เพราะถือว่าเป็นเสมือนการกระตุ้นเศรษฐกิจอีกทาง ที่ได้ผลอย่างดีเยี่ยมเนื่องจากมูลค่าการโอนกรรมสิทธิ์อสังหาริมทรัพย์ในแต่ละปีคิดเป็นเกือบ 10% ของ GDP ในประเทศ เนื่องจากภาคอสังหาฯ มีส่วนเกี่ยวข้องกับธุรกิจอื่นๆ อีกเป็นจำนวนมาก
สร้างงาน สร้างรายได้ให้ประชาชนอีกเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกัน รัฐบาลแทบทุกรัฐบาลจึงนิยมออกมาตรการกระตุ้น และมาตรการที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ การปรับลดค่าธรรมเนียมการโอนและจดจำนองลงเหลือ 0.01% ของราคาประเมิน
ซึ่งถือว่าเป็นมาตรการที่เห็นผลและกระตุ้นกำลังซื้อให้การโอนกรรมสิทธิ์กลับมาคึกคักแทบทุกครั้งแต่หากมีการปลดล็อกในเรื่องของราคา ให้ได้รับประโยชน์ในทุกช่วงระดับราคา จะถือว่ามาตรการกระตุ้นครั้งนี้ถือว่าเป็นปัจจัยบวกที่อาจจะกระตุ้นภาคอสังหาริมทรัพย์ให้กลับมาคึกคักอีกครั้งในช่วงครึ่งหลังของปี
สอดคล้องกับนายวสันต์ คงจันทร์กรรมการผู้จัดการ บริษัท โมเดอร์น พร็อพเพอร์ตี้ คอนซัลแตนท์ ที่ระบุว่า ต่างชาติให้ความสนใจที่อยู่อาศัยในไทยโดยเน้นทำเลหัวเมืองท่องเที่ยวใหญ่โดยเฉพาะกลุ่มเกษียณที่ต้องการพักผ่อนในไทยระยะยาวซึ่งช่วยให้มีเม็ดเงินหมุนเวียนในระบบมากขึ้น ขณะเดียวกันยังมีกลุ่มต่างชาติที่ซื้อขายอสังหาฯแบบใต้ดิน ที่เงินไม่เข้าสู่ระบบอีกมากซึ่งภาครัฐต้องเข้ามาดูแล
นายวิชัย วิรัตกพันธ์ ผู้ตรวจการธนาคารอาคารสงเคราะห์ และรักษาการผู้อำนวยการศูนย์ข้อมูลอสังหาริมทรัพย์หรือ REIC สะท้อนก่อนหน้านี้ว่า รัฐบาลควรกระตุ้นธุรกิจอสังหาฯ โดยเฉพาะ บางพื้นที่ในบางจังหวัด เช่น ภูเก็ตหรือชลบุรี หรือโซนศูนย์กลางธุรกิจในกทม.
อาจมีความต้องการถือครองกรรมสิทธิ์พื้นที่ห้องชุดในอัตราส่วนที่สูงกว่า 49% ในกรณีเช่นนี้อาจพิจารณาขยายอัตราส่วนการครอบครองกรรมสิทธิ์สำหรับบางพื้นที่ก็น่าจะเพียงพอต่อความต้องการซื้อและยังสามารถช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจได้
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
สหภาพยุโรปจ่อยกระดับคว่ำบาตรรัสเซีย แบนนำเข้าทองคำ ตัดท่อน้ำเลี้ยงยุติสงครามยูเครน
สหภาพยุโรป หรือ EU เล็งพิจารณายำระดับการคว่ำบาตรรัสเซียรอบใหม่ โดยคราวนี้เตรียมหันมาแบนนำเข้าทองคำ ซึ่งเป็นสินค้าส่งออกสำคัญในการสร้างรายได้ของรัสเซีย หวังให้ยุติการทำสงครามกับยูเครน
ทั้งนี้ สงครามระหว่างรัสเซีย และยูเครน ยังคงไม่มีทีท่าว่าจะยุติลง แม้นานาประเทศพยายามใช้ยาแรงออกมาตรการคว่ำบาตรกดดันทุกหนทาง ล่าสุดสหภาพยุโรปเตรียมแบนนำเข้าทองคำ หลังจากได้มีการแบนนำเข้าถ่ายหินและก๊าซธรรมชาติมาแล้ว โดยมาตรการแบนนำเข้าทองคำสอดรับกับข้อเรียกร้องของ โอลฮา สเตฟานิชินา รองนายกรัฐมนตรียูเครน เมื่อวันที่ 14 ก.ค. ที่ผ่านมา
สำหรับมาตรการครั้งนี้ ถือเป็นมาตรการคว่ำบาตรชุดที่ 7 แล้ว ซึ่งประเทศในสหภาพยุโรปแสดงออกอย่างชัดเจนว่าต้องการกดดันทุกช่องทางให้รัสเซียถอนกำลังออกจากยูเครน หลังรุกรานอยู่กว่า 5 เดือนแล้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก posttoday.com
SCOOP : 6 สิ่งที่เห็นจาก “วอลเลย์บอลสาวไทย” หลังจบภารกิจ “เนชั่นส์ ลีก”
หลังจาก ทีมวอลเลย์บอลสาวไทย ปิดฉากการเดินทางในศึก “เนชั่นส์ ลีก 2022” เป็นที่เรียบร้อยเเล้ว เเต่ว่าผลงานที่ออกมาก็ถือว่าเกินความคาดหมาย เพราะว่าสามารถเอาชนะได้ทั้ง ทีมชาติจีน เเละ ทีมชาติเซอร์เบีย รวมทั้งผ่านเข้าสู่ “รอบสุดท้าย” ได้สำเร็จเป็นครั้งเเรกในประวัติศาสตร์
จากสถิติชนะ 5 เเพ้ 7 ในช่วง 3 สัปดาห์เเรก รวมกับการบุกไปพ่าย ตุรกี ที่กรุงอันคาร่า(รอบสุดท้าย) โดยรวมถือว่าน่าประทับใจพอสมควร เเต่ก็ยังมีอีกหลายๆจุดที่ต้องกลับไปแก้ไขปรับปรุ่งเพื่อยกระดับทีมให้ดีขึ้น เเละในวันนี้เราจะมาพูดถึง 3 จุดเด่น เเละ 3 จุดที่ต้องปรับปรุง หลังจากได้เห็นฟอร์มกันไปใน VNL 2022
จุดเด่นที่ 1. ใจสู้
สิ่งที่หลายๆคนพูดถึงทีมชุดปัจจุบันของ “ตบสาวไทย” นอกเหนือจากเรื่องฝีมือคือ “ความใจสู้” เพราะทุกๆครั้งที่ลงสนามเราจะเห็นชัดเจนว่าทุกคนใส่กันเต็มร้อยในทุกๆจังหวะ เเละยิ่งฟังจากบทสัมภาษณ์หลังจบเกมหลายๆครั้งจะรู้ทันทีว่าต่อให้หมดเเรงก็ยังไม่ยอมเเพ้ง่ายๆ เพราะว่าทุกคนเเสดงออกชัดเจนผ่านสีหน้าเเละเเววตา
ตัวอย่างชัดเจนคือหลายๆเกมที่เจอกับทีมที่เเข็งเเกร่ง เเม้ว่าจะเป็นรองเกือบทุกมุมเเต่ทุกคนก็ยังพร้อมจะสู้เเบบไม่มีถอดใจ เเละพยายามอย่างสุดความสามารถครั้งเเล้วครั้งเล่าอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย จนทุกคนได้รับคำชมมากจากบรรดาเเฟนลูกยางทั่วโลกที่ชมการเเข่งขัน
จุดเด่นที่ 2. พัฒนาฝีมือได้อย่างรวดเร็ว
แฟนลูกยางชาวไทยทุกคนต่างเฝ้ารอการประเดิมสนามของทีมชุดปัจจุบันอย่างใจจดใจจ่อ เพราะว่าทุกคนอยากจะเห็นการเปลี่ยนเเปลงครั้งสำคัญของวงการ เเม้ว่าจะไม่มีเคยมีใครเห็นว่าทีมชุดนี้เเท้จริงเเล้วเล่นไตล์ไหนกันเเน่ เเต่เท่าที่ฟังจากบทสัมภาษณ์ของนักกีฬาหลายๆคนจะทราบว่าทีมชุดนี้เล่นกันด้วยสปีดบอลที่เร็วมาก เเละพอได้เห็นในสนามก็ต้องยอมรับว่าเล่นกันเร็วมากจริงๆ
สิ่งที่ทุกคนเเสดงให้เห็นสร้างความตื่นตาตื่นใจให้กับเเฟนๆได้พอสมควร เเละต้องชื่นชมว่าทุกคนทำได้ดีมากทั้งที่เข้าเเคมป์ฝึกซ้อมร่วมกันไม่นานมากนัก ทีมชุดนี้ถือว่ามีพัฒนาการที่ยอดเยี่ยมเเละปรับตัวเข้ากับเเท็คติคใหม่ของทีมงานผู้ฝึกสอนได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเเท็คติคหรือกลยุทธ์ต่างๆที่วางไว้ใช้งานในเเต่ละเกมก็ทำกันออกมาได้ดีมากเช่นกัน
จุดเด่นที่ 3. ความมุ่งมั่น
ทีมสาวไทยชุดปัจจุบันได้รับการคาดหวังต่างๆนาๆจากแฟนลูกยางชาวไทย เเน่นอนว่าทุกคนต้องเเบกรับความกดดันเอาไว้อย่างปฏิเสธไม่ได้ เเต่ทุกคนก็ถือว่ารับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้เป็นอย่างดี ทีมชุดนี้ลงสนามด้วยความมุ่งมั่นในทุกๆเกมทุกๆรายการ(รวมซีเกมส์) เพราะว่าทุกคนรู้ดีว่า “รุ่นพี่ 7 เซียน” สร้างมาตรฐานเอาไว้สูงมาก
จะเห็นได้ว่าทุกคนต้องการที่จะพิสูจน์ตัวเองเพื่อลบคำสบประมาท เเละก็ทำให้เห็นในระดับหนึ่งเเล้วว่าดีพอที่จะก้าวขึ้นมาสานต่อความยิ่งใหญ่จากรุ่นพี่ อย่างไรก็ตามคงต้องใช้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าสุดท้ายเเล้วทีมชุดนี้จะไปได้ไกลเเค่ไหน เพราะว่ามันคงจะเร็วเกินไปถ้าจะตัดสินพวกเขาจากผลงานที่เพิ่งจบลงไปเพียงเเค่ 2 รายการ เเต่เชื่อเหลือเกินว่าด้วยความมุ่นมั่นของทุกคนที่ได้เห็นจากในสนาม พวกเขายังไม่หยุดอยู่เเค่ตรงนี้เเน่นอน
จุดที่ต้องปรับปรุง 1. ความเเข็งเเรงของร่างกาย
จะว่าไปก็เหมือนข้ออ้างที่บอกว่าเราเเพ้เพราะความเเข็งเเรง แต่ต้องยอมรับตามตรงว่าในสัปดาห์ท้ายๆสภาพร่างกายของเราค่อนข้างบอบช้ำพอสมควร เเละด้วยสไตล์การเล่นที่ใช้พลังงานเยอะมากทำให้เกมยาวๆเริ่มออกอาการเร่งไม่ขึ้นให้เห็นอยู่บ้าง
ยิ่งไปกว่านั้นคือทีมชุดนี้ยังเเตกต่างกันพอสมควรระหว่างผู้เล่นตัวจริงกับผู้เล่นตัวสำรอง หมายความว่าทีมสาวไทยยังไม่สามารถโรเตชั่นได้มากนักเมื่อเทียบกับทีมอื่นๆ ดังนั้นทีมชุดหลักจำเป็นต้องยืนระยะให้ได้มากกว่านี้เพื่อผลงานที่ดีต่อเนื่องในระยะยาว โดยเฉพาะในศึกชิงเเชมป์โลกที่ต้องเล่นถึง 5 เกมในรอบ 8 วัน
จุดที่ต้องปรับปรุง 2. ตำแหน่งบอลเร็ว(MB)
ในอดีตที่ผ่านมาจุดเด่นของทีมชาติไทยที่ได้รับการยกย่องมาตลอดคือ “บอลเร็ว” หรือผู้เล่นในตำแหน่ง “MB” ไม่ว่าจะเป็นความหลากหลายของ ปลื้มจิตร ถินขาว หรือความหนักหน่วงของ “เจ้าเเม่ไหลหลัง” อำพร หญ้าผา เเต่ว่าในศึก VNL 2022 ที่เพิ่งจบลงไปจะเห็นได้ว่า “บอลเร็ว” ยังไม่ใช่อาวุธเด็ดที่เล่นงานคู่เเข่งได้มากนัก
ต้องยอมรับว่าการขาดหายไปของ ทัดดาว นึกเเจ้ง ส่งผลให้ความน่ากลัวของ “บอลเร็ว” ลดลงไปพอสมควร เเต่ว่าเอาเข้าจริงๆเเล้ว ทีมงานผู้ฝึกสอน ก็คงต้องวางเเผนรับมือไว้ล่วงหน้าเช่นกัน เพราะถ้าเเก้ปัญหาตรงจุดนี้ได้สำเร็จ “ตบสาวไทย” จะน่ากลัวขึ้นอย่างเเน่นอน ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้ 3 กำลังสำคัญอย่าง ชัชชุอร โมกศรี, พิมพิชยา ก๊กรัมย์ เเละ อัจฉราพร คงยศ ทำงานได้ง่ายขึ้นด้วย เพราะคู่เเข่งต้องระวัง “บอลเร็ว” มากกว่าเดิม
จุดที่ต้องปรับปรุง 3. ความเเน่นอนในเกมรุก
อย่างที่ทุกคนเห็นกันเเล้วว่าทีมชาติไทยเล่นเกมรุกกันด้วยสปีดที่เร็วมาก จังหวะจ่ายบอล จังหวะตีบอล ล้วนเเล้วเเต่เร็วเเละอ่านทางยาก เเน่นอนว่ายิ่งยากยิ่งมีโอกาสได้เเต้มสูง เเต่อีกมุมหนึ่งคือโอกาสในการผิดพลาดก็สูงมากเช่นกัน เเละจากที่ผ่านๆมาก็มีหลายครั้งที่เกมรุกของเราสะดุดเเละผิดพลาด
ปัญหาที่เกิดขึ้นคงต้องเเก้ด้วยการฝึกซ้อมซ้ำๆจนเเม่นยำเเละเเน่นอน เพราะความเร็วในการรุกคือทีเด็ดสำคัญของทีมชุดนี้ รวมทั้งการรุกเเบบผสมผสานที่จะผิดพลาดไม่ได้เลยเเม้เเต่นิดเดียว ไม่เช่นนั้นจากที่ได้เปรียบจะกลายเป็นเสียเปรียบทันที
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
วิธีรักษา “ภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง” อันตรายที่วัยเรียน-วัยทำงาน อาจเจอ
- ความเครียด การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ได้รับสารอาหารไม่พอเพียง นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนล้าอ่อนแรง
- อาการอ่อนล้าเรื้อรัง นอกจากส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตประจำวันแล้ว หากปล่อยทิ้งไว้นานวันเข้าโดยปราศจากการดูแลอย่างถูกวิธีอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยเป็นโรคเรื้อรังต่าง ๆได้ในอนาคตอีกด้วย
คุณมีอาการอ่อนล้าเรื้อรังแบบไม่ทราบสาเหตุบ้างหรือไม่
อาการแบบนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความบกพร่องของสมดุลร่างกายและนำไปสู่โรคภัยต่างๆ ตามมาได้
“ภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง” อันตรายที่วัยเรียน-วัยทำงาน อาจเจอ
พญ. พัชรนันท์ ศรีพัฒนวัชร์ แพทย์วุฒิบัตร Anti-Aging Medicine (สหรัฐอเมริกา) ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ รพ. สมิติเวช ศรีนครินทร์ ระบุว่า ในภาวะสังคมที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย การทำงานที่เร่งรีบ และความเคร่งเครียดเกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เราเสี่ยงภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง เช่น
- ความเครียดที่รุมเร้า
- การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
- ได้รับสารอาหารไม่พอเพียง
- ขาดการพักผ่อน
- ขาดการออกกำลังกาย
ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนล้าอ่อนแรงลงทุกขณะ จนบางครั้งแทบไม่มีแรงทำงาน จึงจำต้องใช้เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น กาแฟ เข้ามาช่วย ในบางครั้งกาแฟหลายแก้วก็ยังไม่สามารถให้พลังงานได้ดีพอ ยิ่งนานวันก็ยิ่งอ่อนแรง ซึ่งอาจจะนำไปสู่ภาวะภูมิคุ้มกันที่ลดลง ภาวะฮอร์โมนที่เริ่มแปรปรวน ภาวะการเผาผลาญลดลง ส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่ควบคุมได้ยาก
หากปล่อยให้เป็นเช่นนี้ไปเรื่อยๆ สุขภาพร่างกายก็อาจจะแย่ลงและนำมาสู่การเกิดโรคต่างๆ อาทิ เช่น ภาวะอ้วนลงพุง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภูมิแพ้ เป็นต้น ดังนั้นจะเห็นได้ว่าจากเรื่องอาการอ่อนล้าทั่วๆไป นอกจากส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตประจำวันแล้ว หากปล่อยทิ้งไว้นานวันเข้าโดยปราศจากการดูแลอย่างถูกวิธีอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยเป็นโรคเรื้อรังต่างๆได้ในอนาคตอีกด้วย
วิธีรักษาภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานที่ดี รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นเป็นแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสีมากนัก เช่น ข้าวกล้อง ทานผักให้หลากหลาย ทานผลไม้ที่มีรสไม่หวานนักให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- เน้นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้การแข่งขัน เช่น โยคะ
- เน้นการผ่อนคลายอารมณ์ ลดความเครียด
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ยิ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เช่น กาแฟ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นและยิ่งอ่อนล้ามากขึ้นในระยะยาว
- พบและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ Anti-Aging เพื่อให้คำแนะนำด้านต่างๆรวมทั้งการรับประทานอาหารเสริมกลุ่มที่ช่วยในการเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย เช่น วิตามินบี วิตามินซี โคเอนไซม์คิวเทน อื่นๆ เป็นต้น
คนมักเข้าใจว่ากาแฟเป็นตัวแก้ปัญหา แต่จริงๆ แล้วกลับทำให้แย่ลงในระยะยาว เมื่อร่างกายอ่อนล้าแสดงว่าร่างกายกำลังเตือนว่าใช้งานหนักเกินไป ร่างกายควรได้รับการพักผ่อนหรือได้รับสารอาหารที่มีประโยขน์เพื่อเสริมสร้างพลังงาน แต่กาแฟกลับไปกระตุ้นบีบเค้นให้ทำงานหนักขึ้น เพราะฉะนั้นจะพบว่าเมื่อกาแฟหมดฤทธิ์ร่างกายกลับยิ่งเพลียและคนก็ยิ่งติดกาแฟ ต้องดื่มกาแฟเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ เหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
วิธีการใช้ IN, ON, AT เพื่อพูดเกี่ยวกับวันและเวลา (Prepositions of Time)
เชื่อว่าคงมีหลายๆคน รู้สึกสับสนกับการใช้ IN, ON, AT เพื่อพูดเกี่ยวกับวันและเวลา เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการใช้คำเหล่านี้ด้วยกันค่ะ
AT
at + clock time, midnight, night, noon
at + ตัวเลขเวลา, เที่ยงคืน, กลางคืน, เที่ยงวัน
At 9PM, at 10 o’clock, at 5AM, at noon
ตอน 3 ทุ่ม, ตอน 10 โมง, ตอนตี 5, ตอนเที่ยง
เช่น
-He gets up at 5 AM.
เขาตื่นเวลาตีห้า
-I’ll meet you there at 9 o’clock.
ฉันจะพบคุณที่นั่นเวลาเก้าโมงตรง
-He eats lunch at noon.
เขาทานอาหารกลางวันตอนเที่ยง
-Last night she went to bed at midnight.
เมื่อคืนเธอเข้านอนเวลาเที่ยงคืน
ON
on + date (with the year or without it) or day of the week
on + วันที่ (มีปีหรือไม่มีปีก้ได้) หรือวันในสัปดาห์
On Monday, ในวันจันทร์
On my birthday ในวันเกิดของฉัน
On June 8th, 1992 ในวันที่ 8 เดือนมิถุนายน ปี ค.ศ. 1992
เช่น
-I usually go out on Sunday evenings.
ฉันมักจะออกไปตอนเย็นวันอาทิตย์
-They got married on March 12th, 2019.
พวกเขาแต่งงานกันในวันที่ 12 มีนาคม ปี ค.ศ. 2019
-I was born on Wednesday, 11th December 1996.
ฉันเกิดวันพุธที่ 11 ธันวาคม ปี ค.ศ. 1996
IN
in + weeks/months or years/decades/centuries/ศตวรรษ
in + จำนวนสัปดาห์/เดือน หรือ ปี/ทศวรรษ/ศตวรรษ
In 3 weeks ใน 3 สัปดาห์
In May, in June, in September ในเดือนพฤษภาคม, ในเดือนมิถุนายน, ในเดือนกันยายน
In 1990, in 1854 ในปีค.ศ. 1990, ในปีค.ศ. 1854
In The 90’s ในปีทศวรรษที่ 9
In The 1600’s ในปีศตวรรษที่ 16
in + season- in the summer, in the winter
in + ฤดูกาล – ในหน้าร้อน, ในหน้าหนาว
in + morning, afternoon, evening- in the morning, in the evening
in + ช่วงเวลาของวัน – ในตอนเช้า ในตอนค่ำ
เช่น
-The train will be leaving in a few minutes.
รถไฟจะออกภายในไม่กี่นาที
-She’ll be back in a week.
เธอจะกลับมาในหนึ่งสัปดาห์
-They are getting married in six months.
พวกเขากำลังจะแต่งงานกันในอีกหกเดือน
-I was born in November.
ฉันเกิดเดือนพฤศจิกายน
-I’ll see you in the morning.
ฉันจะพบคุณในตอนเช้า
-We always visit our grandmother in summer.
เรามักจะไปเยี่ยมคุณยายในช่วงฤดูร้อน
ขอบคุณข้อมูลจาก engnow.in.th
เผยภาพแรกและข้อมูลของ Samsung Galaxy Tab A7 (2022) รุ่นใหม่สำหรับ Tablet ราคาประหยัด
ใกล้ถึงเวลาที่ Tablet ราคาประหยัดอย่าง Samsung Galaxy Tab A7 จะได้ปรับปรุงใหม่โดยรอบนี้การเปลี่ยนแปลงนั้นคาดว่าจะใช้ชื่อว่า Galaxy Tab A7 (2022) โดยคาดว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ได้เกิดที่หน้าตาเพรายังคงใช้บอดี้แบบเดียวกับ Galaxy Tab A7 10.4 นิ้วที่เปิดตัวในปี 2020 ที่ผ่านมา
โดยเว็บไซต์ Slashleaks ได้เปิดเผยว่า Tablet ใหม่นี้จะได้หน้าจอขนาด 10.4 นิ้วเท่าเดิม ความละเอียด 1200×2000 พิกเซล ใช้หน้าจอแบบ LCD กล้องหน้าความละเอียด 5 ล้านพิกเซล กล้องหลังความละเอียด 8 ล้านพิกเซล ได้แบตเตอรี่ 7040 mAh
ส่วนขุมพลังคาดว่าจะได้ใช้ UNISOC T618 ขนาด 12 นาโนเมตร ผลิตโดย TSMC ผ่านเทคโนโลยี FinFET ภายในติดตั้งชิป Cortex-A75 ความเร็ว 2.0GHz ทั้งหมด 2 แกนและ Cortex A55 ความเร็ว 2.0 GHz ทั้งหมด 6 แกนด้วยกัน มาพร้อมกับ Mali G52MP2 รองรับ LTE เรียกได้ว่ามาทดแทน Snapdragon 662 ที่อยู่ในรุ่นที่แล้ว ส่วน RAM คาดว่าจะมีขนาด 3GB และพื้นที่จัดเก็บขนาด 32GB คาดว่าเพิ่มความจำได้
โดยราคานั้นอาจจะถูกลงกว่าเดิม โดยอยู่ที่ 199 ยูโร หรือประมาณ 7,3xx บาท โดยค่าเงินเป็นของวันที่ 17 กรกฎาคม 2022 ครับ แต่กำหนดการเปิดตัวจริงต้องรอติดตามกันต่อไป
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ลูกพีช เปรี้ยวอมหวานผสานคุณประโยชน์
ลูกพีช เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ อาจช่วยในการทำงานของหัวใจและระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
ลูกพีชเป็นผลไม้เมืองหนาวที่คาดว่ามีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน มีเปลือกสีส้มอมชมพูและมีขนอ่อน ๆ ปกคลุมทั่วผล เนื้อด้านในมีสีขาวหรือสีเหลือง รสชาติหวานอมเปรี้ยว มีกลิ่นหอมหวานเฉพาะตัว จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้เมล็ดแข็ง (Stone Fruits) ที่มีเมล็ดเดี่ยวขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางผลเช่นเดียวกับเนคทารีน ลูกพลัม แอปปริคอท และเชอร์รี่ ในบทความนี้จะรวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจและวิธีรับประทานให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝากกัน
ประโยชน์ของลูกพีช
ลูกพีชประกอบด้วยสารอาหารมากมายที่อาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีงานวิจัยบางส่วนที่ศึกษาเกี่ยวกับผลลัพธ์และคุณประโยชน์ของลูกพีชไว้ ดังนี้
ช่วยบำรุงผิวพรรณ
ลูกพีชมีประโยชน์ต่อผิวพรรณหลากหลายด้าน โดยอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างสารโพรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins) สารสกัดจากผลไม้เมล็ดแข็งเหล่านี้จึงมักถูกนำไปใช้เป็นส่วนประกอบของอุตสาหกรรมอาหาร การทำยาและเวชภัณฑ์ รวมทั้งนำมาใช้ในกระบวนการผลิตเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
นอกจากนี้ ลูกพีชสดยังประกอบด้วยน้ำถึง 85 เปอร์เซ็น และอุดมไปด้วยเซราไมด์ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นไว้ในผิว มีงานวิจัยพบว่าการรับประทานหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดกลูโคซิลเซราไมด์ (Glucosylceramide) ที่ได้จากลูกพีช มีส่วนช่วยให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรง ช่วยให้ผิวสามารถกักเก็บน้ำไว้ได้ดี จึงช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นยิ่งขึ้น
ยิ่งไปกว่านั้น ลูกพีชเป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอและมีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดด งานวิจัยบางส่วนระบุว่า การรับประทานสารสกัดจากดอกพีช อย่างการดื่มชาดอกพีชหรือการรับประทานในรูปของอาหารเสริม มีส่วนช่วยลดการเกิดริ้วรอยของผิวจากการถูกทำลายจากรังสียูวี และลดการเสื่อมสลายของคอลลาเจนในผิวของสัตว์ทดลองได้
ประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก
การรับประทานผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะผลไม้ที่มีใยอาหารสูง จะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น จากข้อกำหนดสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวันสำหรับคนไทย ระบุว่าผู้ใหญ่ควรรับประทานใยอาหารวันละ 25 กรัม โดยลูกพีชขนาดกลาง 1 ลูก ประกอบด้วยใยอาหารประมาณ 1.5-2 กรัม และพรีไบโอติก ซึ่งเป็นแหล่งอาหารสำคัญที่ช่วยให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้เจริญเติบโต จึงมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย
นอกจากนี้ ชาดอกพีชยังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนแถบเอเชียตะวันออก เนื่องจากเชื่อกันว่าดอกพีชอาจมีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดน้ำหนักได้ จากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ทดลองให้หนูรับประทานสารสกัดจากดอกพีชควบคู่กับอาหารที่มีไขมันสูง พบว่าสารสกัดจากดอกพีชมีส่วนช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันในช่องท้อง แต่งานวิจัยนี้เป็นเพียงการศึกษาในสัตว์ทดลองเท่านั้น จึงยังไม่สามารถสรุปได้ชัดเจนว่าจะเกิดผลเช่นเดียวกับในคน
อาจช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง
โพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันและยับยั้งความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดโอกาสของการเกิดความผิดปกติและโรคต่าง ๆ รวมไปถึงโรคมะเร็งด้วย จากการศึกษาพบว่าโพลีฟีนอลที่พบในผลไม้อย่างลูกพีชอาจมีคุณสมบัติป้องกันการเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งบางชนิดได้
โดยงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า สารสกัดจากรากของต้นพีชถูกใช้ในการรักษาโรคมะเร็งหลอดอาหารของแพทย์แผนจีน และอาจช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งตับในหลอดทดลองอีกด้วย สอดคล้องกับอีกงานวิจัยหนึ่งที่ทดลองในหนู พบว่าลูกพีชอาจช่วยกระตุ้นการเผาผลาญสารพิษและช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อจากการได้รับสารนิโคตินในบุหรี่ได้ อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติมถึงประสิทธิภาพในของลูกพีชในการยับยั้งการเติบโตและลุกลามของเซลล์มะเร็งในคนต่อไป
อาจช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็ง
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยการเลือกรับประทานผักและผลไม้อย่างลูกพีช รวมถึงไปถึงอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารอื่น ๆ อย่างสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้สุขภาพของหัวใจแข็งแรง
ผลการวิจัยหนึ่งแสดงให้เห็นว่า ลูกพีชอาจมีผลในการขยายหลอดเลือดและช่วยลดความดันโลหิตในหนูได้ นอกจากนี้ เมล็ดของลูกพีชยังนำมาสกัดเป็นน้ำมันที่มีฤทธิ์ลดไขมันไม่ดีและเพิ่มไขมันดีในเซลล์ทดลอง จึงอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) ที่เกิดจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือดแดงจนหลอดเลือดอุดตัน สอดคล้องกับอีกงานวิจัยหนึ่งที่ระบุว่า สารพรูเนทิน (Prunetin) ที่พบในลูกพีชสามารถช่วยลดความดันในเลือดในหนู และอาจนำไปใช้เป็นส่วนประกอบในยาเพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้เป็นเพียงการทดลองในสัตว์ จึงจำเป็นต้องมีการทดลองในมนุษย์เพิ่มเติม เพื่อยืนยันว่าลูกพีชมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคความดันโลหิตสูงและป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็งได้จริง
นอกจากนี้ ลูกพีชอาจมีประโยชน์ในป้องกันและรักษาโรคอื่น ๆ เช่น ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา และช่วยในการทำงานของสมอง ทั้งนี้ ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอ จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของลูกพีชต่อโรคหรือการเจ็บป่วยดังกล่าว
รับประทานลูกพีชอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
ลูกพีชเป็นผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ทั้งผลสดโดยปอกเปลือกออกก่อน สามารถนำไปทำอาหารคาวหรือหวานได้หลากหลาย เช่น ใส่ในสลัดหรือเมนูข้าวโอ๊ต ทำเป็นแยม ขนมหวานอย่างพาย หรือเครื่องดื่มคลายร้อนอย่างน้ำผลไม้ปั่นได้ บางคนอาจรับประทานลูกพีชแบบแปรรูปที่อาจหาซื้อได้ง่ายกว่า อย่างลูกพีชบรรจุกระป๋องหรือแบบแช่แข็ง แต่อาจให้สารอาหารไม่ครบถ้วน เพราะลูกพีชแปรรูปมักมีปริมาณน้ำตาลสูงและมักมีสารปรุงแต่งอาหารอื่น ๆ ดังนั้น หากเป็นไปได้ควรเลือกรับประทานลูกพีชสดแทนการรับประทานลูกพีชกระป๋องหรือลูกพีชแช่แข็ง
นอกจากนี้ เนื่องจากลูกพีชมีไขมันต่ำและมีใยอาหารสูง จึงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้รับการแนะนำในเมนูการรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน (Mediterranean Diet) ซึ่งเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เชื่อกันว่ามีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ โดยสามารถรับประทานลูกพีชกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ นำลูกพีชไปปั่นเป็นน้ำผลไม้สมูทตี้ หรือโรยหน้าในเมนูอาหารว่างเพื่อสุขภาพต่าง ๆ ก็ถือว่าเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพแทนการรับประทานขนมขบเคี้ยวได้ดีเลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม การรับประทานลูกพีชอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางคน โดยอาจพบอาการแพ้หลังรับประทาน ทำให้มีอาการคันหรือบวมบริเวณใบหน้า ริมฝีปาก ลิ้น และลำคอ หรือพบความผิดปกติอื่น เช่น ไอ ท้องเสีย หรืออาเจียน หากมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที
ขอบคุณข้อมูลจาก pobpad.com
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 18/07/2565
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 29,650.00 | 29,750.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 1,921.00 | 29,122.36 | 30,250.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 1,728.90 | 26,210.12 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 1,536.80 | 23,297.89 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 864.00 | 13,098.24 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 672.00 | 10,187.52 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 1,991.00 | 30,183.56 | n/a |
ราคาน้ำมัน ประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 18/07/2565
ปตท. | บางจาก |  เชลล์ |  เอสโซ่ |  คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 | 38.75 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 | 38.48 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 37.64 | 37.64 | 37.64 | 37.64 | 37.64 | – | 37.64 | 37.64 | 37.64 | 37.64 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 33.64 | 33.64 | – | – | – | – | – | – | – | 33.64 |
| เบนซิน 95 | 46.16 | – | – | – | 46.61 | – | 46.66 | 46.66 | – | 46.16 |
| ดีเซล B7 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 |
| ดีเซล | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | 34.94 |
| ดีเซล B20 | 34.94 | 34.94 | 34.94 | – | 34.94 | – | 34.94 | 34.94 | – | 34.94 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 46.36 | 49.36 | 51.39 | 50.56 | 50.59 | – | – | – | – | 46.36 |
| แก๊ส NGV | 15.59 | 15.59 | – | – | – | – | – | – | – | 15.59 |
