รัสเซีย หนีภัยสงคราม ดัน ” พูลวิลล่า” ภูเก็ต ขายดีสุดในรอบ 10 ปี
ไนท์แฟรงค์ เผย ชาวรัสเซียหนีภัยสงคราม – แห่เที่ยว ภูเก็ต ช่วงไฮซีซั่น ต้องการบ้านหลัง 2 ดัน อัตราการขาย “พูลวิลล่า” สูงสุดในรอบ 10 ปี ขณะราคาขายขยับ 15-20 % ทำเล ลากูนา ขายดีสุด จับตาจีนเข้าไทยเต็มที ตลาดแตกอีกรอบ
27 มีนาคม 2566 – เมื่อภาคการท่องเที่ยวเริ่มกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง นักท่องเที่ยวต่างชาติ หวนมายัง “ภูเก็ต” ไข่มุกอันดามัน ในฐานะเป้าหมายหลักเพื่อการพักผ่อนในประเทศไทย นี่ทำให้สัญญาณตลาดอสังหาริมทรัพย์ในจังหวัดภูเก็ต กลับมามีความน่าสนใจอีกครั้ง
ย้อนไปสัปดาห์ก่อน เกิดกระแสฮือฮา ปรากฏข่าวใหญ่ พาดหัวดัง ” คอนโดภูเก็ตหมดเกาะ พูลวิลล่า สร้างเสร็จไม่ทันขาย “ กลายเป็นคำถาม ข้อมูลดังกล่าวจริงเท็จแค่ไหน
ล่าสุด การให้ข้อมูลของบริษัทที่ปรึกษาอสังหาริมทรัพย์ชื่อดัง ไนท์แฟรงค์ ประเทศไทย ในงาน “Knight Frank Foresight 2023 It’s Time to Look Beyond the Crisis”
นายณัฏฐา คหาปนะ กรรมการผู้จัดการ ไนท์แฟรงค์ ฯ เผยว่า กระแสข่าวเป็นความจริง แต่ที่ระบุว่า คอนโดฯหมดเกาะภูเก็ตนั้น อาจไม่ถึงขนาดนั้น เนื่องจากตลาดผู้ซื้อต่างชาติ ยังค่อยๆฟื้นตัว ขณะซัพพลายคอนโดฯเก่า ยังเหลืออยู่ในตลาดระดับหนึ่ง
โดยคาดต้องรอ 1-2 ปี ตลาดถึงจะฟื้นตัวสู่สภาวะปกติ โดยเฉพาะฝั่งผู้ซื้อ แต่ในฝั่งผู้ขาย มีความเคลื่อนไหวในการเปิดตัวโครงการใหม่ตั้งแต่ปีก่อน โดยคอนโดฯ เปิดขายใหม่ส่วนใหญ่อยู่บริเวณหาดบางเทามากถึง 45 %รองลงมาเป็นที่หาดลายัน 31 % และอื่น ๆ
” ในภาพรวมตลาดคอนโดมิเนียมในจังหวัดภูเก็ตช่วงปลายปี 2565 คอนโดมิเนียมขายได้ 18,613 ยูนิต จาก 24,211 ยูนิต คิดเป็นยอดขาย 76.9% ลดลงจากปี 2564 ณ ปัจจุบันมียูนิตเหลือขายอยู่ในตลาด 5,598 ยูนิต โดยภาพรวมคาดว่าตลาดจะกลับสู่ภาวะปกติเหมือนช่วงก่อนวิกฤตโควิด-19 ได้ภายใน 1-2 ปี “
ชาวรัสเซียหนีภัยสงคราม แห่ซื้อพูลวิลล่าภูเก็ต
อย่างไรก็ตาม ประเด็นที่น่าสนใจที่จะต้องจับตามองมากสุด คือ การกลับเข้ามาของ “ชาวรัสเซีย” ในตลาดอสังหาฯ จนกลายเป็นผู้ซื้อเบอร์ 1 ในตลาดพูลวิลล่า ราคาแพง จนทำให้ราคาขายพูลวิลล่าในภูเก็ตขยับขึ้น 15-20%
นายณัฏฐา กล่าวว่า ทิศทางตลาดวิลล่า มีแนวโน้มสดใส อุปสงค์และอุปทานเติบโตทั้งการซื้อและเช่า จากกำลังซื้อที่เกิดขึ้นพบว่าชาวต่างชาติบางคนสนใจซื้อบ้านที่ภูเก็ตไว้เป็นบ้านหลังที่สอง ในขณะที่บางคนสนใจเช่าวิลล่ามากกว่าคอนโดมิเนียม เพราะต้องการสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับครอบครัว และยังสามารถปล่อยเช่า สร้างผลตอบแทนได้ 8-10 % ต่อปี
ทั้งนี้ เมื่อ “ฐานเศรษฐกิจ” เจาะข้อมูลอัตราการขายย้อนหลัง 10 ปี ของตลาดพูลวิลล่าภูเก็ต พบว่า ในช่วงปลายปี 2565 วิลล่าในภูเก็ต ขายได้มากถึง 3,595 จากทั้งหมด 4,375 ยูนิต คิดเป็นอัตราขาย 82.1 % เพิ่มขึ้น จากปี 2564 และเป็นอัตราการขายที่สูงที่สุด ตั้งแต่ปี 2556 ซึ่งเดิมเคยขายได้มากสุด เมื่อปี 2561 ที่อัตรา 81.9%
นายณัฐฐา ชี้ว่า อัตราการขายที่น่าสนใจของพูลวิลล่า ข้างต้น มาจาก จากความต้องการที่เพิ่มขึ้นจากนักท่องเที่ยวรัสเซีย ที่เดินทางเข้ามาในไทยด้วยเหตุผลต้องการหนีภาวะสงคราม และเพื่อท่องเที่ยวในช่วงไฮซีซั่น ประกอบกับความกังวลเกี่ยวกับนโยบายของประเทศที่จะประกาศห้ามโอนเงินข้ามประเทศหรืออาญัติบัญชี ซึ่งจะทำให้ไม่สามารถทำธุรกรรมประเภทเดบิตได้ในอนาคต
รอจีนกลับมาท่องเที่ยวภูเก็ต อีกแรงขับเคลื่อน “พูลวิลล่า”
ตลาดอสังหาฯ ในภูเก็ตได้รับประโยชน์จากการท่องเที่ยว โดยชาวรัสเซียมีสัดส่วนมากถึง 40-60 %จากลูกค้าทั้งหมด หากเทียบกับเมื่อก่อนจะมีสัดส่วนเพียง 10-15 % เท่านั้น โดยความสนใจจะอยู่ที่ทำเลหาดกะตะ หาดกะรน หาดป่าตอง หาดกมลา หาดบางเทา เชิงทะเล (ลากูนา) และหาดในทอน ทำให้ราคาอสังหาริมทรัพย์ในพื้นที่ดังกล่าวขยับขึ้นอีก 15-20 %
ขณะ ทำเลที่ได้รับความนิยมในการพัฒนาวิลล่ามากที่สุดอยู่ในพื้นที่ตำบลเชิงทะเล แม้ไม่ติดชายหาด แต่เป็นทำเลใกล้ภูเขาและป่าไม้บรรยากาศโดยรวมเงียบสงบกว่าและเหมาะแก่การพักผ่อน
” คาดว่าความต้องการของลูกค้ารัสเซียจะยังคงอยู่ในระดับสูงต่อไปอีก 1-2 ปีข้างหน้า โดยการตัดสินใจซื้อจะมองเรื่องทำเล ราคาขาย และชื่อเสียงของผู้พัฒนาโครงการ ซึ่งนอกจากชาวรัสเซียแล้วยังมีความต้องการจากลูกค้าชาวจีนสนับสนุนเข้ามาอีกทางหนึ่ง ”
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
กรมโยธาฯเร่ง จัดทำผังภูมิสังคมบริหารจัดการน้ำหมู่บ้านชุมชน อย่างยั่งยืน
กรมโยธาฯ เร่งรัดการจัดทำผังภูมิสังคมเพื่อการบริหารจัดการน้ำหมู่บ้านชุมชน แบบบูรณาการอย่างยั่งยืน (Geo – Social Map)แล้วเสร็จพ.ค. 66
นายพงศ์รัตน์ ภิรมย์รัตน์ อธิบดีกรมโยธาธิการและผังเมือง สั่งการเร่งรัดโยธาธิการและผังเมืองจังหวัด จัดทำผังภูมิสังคมเพื่อการบริหารจัดการน้ำหมู่บ้าน/ชุมชน แบบบูรณาการอย่างยั่งยืน (Geo – Social Map) ซึ่งเป็นการน้อมนำแนวทางพระราชดำริ มาเป็นต้นแบบในการจัดทำผังภูมิสังคม เพื่อการบริหารจัดการน้ำในประเทศอย่างยั่งยืน
โดยจะมีการบูรณาการข้อมูลจากทุกภาคส่วน เพื่อจัดทำผังภูมิสังคมที่มีความสมบูรณ์ ถูกต้องครบถ้วน สามารถนำไปใช้เป็นฐานข้อมูลในการแก้ไขปัญหาความเดือดร้อนของประชาชนในพื้นที่ทั้ง 76 จังหวัด 878 อำเภอ ซึ่งจะมีการวางระบบการบริหารจัดการน้ำหมู่บ้าน/ชุมชน แก้ไขปัญหาน้ำท่วมและน้ำแล้งได้อย่างเป็นรูปธรรม
การแก้ไขปัญหาทางสังคมซึ่งมีข้อมูลกลุ่มผู้เปราะบาง ผู้ด้อยโอกาส โดยนำข้อมูลเชิงกายภาพของพื้นที่และข้อมูลด้านสังคมมาบันทึกในรูปแบบแผนที่ เพื่อวางแผนและพัฒนาการแก้ไขปัญหาทั้งระบบ พัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับประชาชนในพื้นที่หมู่บ้าน/ชุมชน/ตำบล ทั่วประเทศต่อไป ทั้งนี้การจัดทำจะผ่านกลไกคณะกรรมการแต่ละระดับภายในจังหวัดซึ่งมีผู้ว่าราชการจังหวัด/นายอำเภอ ขับเคลื่อนการดำเนินการ
โดยฐานข้อมูลจากผังภูมิสังคมเพื่อการบริหารจัดการน้ำหมู่บ้าน/ชุมชน แบบบูรณาการอย่างยั่งยืน (Geo – Social Map) จะนำไปใช้ในการขับเคลื่อนงานด้าน “การบำบัดทุกข์ บำรุงสุข” ของกระทรวงมหาดไทย ให้กับประชาชนในพื้นที่ให้มีคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดี
ตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงอย่างเป็นรูปธรรม เป็นการทำงานแบบบูรณาการของหน่วยงานรัฐ ร่วมกับผู้นำชุมชน ประชาชน และ 7 ภาคีเครือข่าย ได้แก่ ภาครัฐ ภาควิชาการ ภาคศาสนา ภาคประชาชน ภาคเอกชน ภาคประชาสังคม และภาคสื่อมวลชน รวมทั้งภาคีความร่วมมือต่าง ๆ ในพื้นที่หมู่บ้าน/ชุมชน/ตำบล โดยมีแผนงานระยะเวลาดำเนินการระหว่างเดือนมกราคม – มิถุนายน 2566 ซึ่งคาดว่าจะแล้วเสร็จก่อนกำหนดภายในเดือนพฤษภาคม 2566 นี้
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
ค่าเงินบาทเปิดเช้าวันนี้ 28มี.ค. ที่ระดับ 34.40 บาทต่อดอลลาร์
เงินบาทมีโอกาสได้แรงหนุนฝั่งแข็งค่าได้จากฟันด์โฟลว์นักลงทุนต่างชาติที่เริ่มกลับมาเป็นฝั่งซื้อสุทธิสินทรัพย์ไทยทั้งซื้อหุ้นไทยและบอนด์ระยะสั้น
ค่าเงินบาทเปิดเช้าวันนี้ 28มีนาคม2566 ที่ระดับ 34.40 บาทต่อดอลลาร์“แข็งค่าขึ้นเล็กน้อย”จากระดับปิดวันก่อนหน้า ที่ระดับ 34.44 บาทต่อดอลลาร์
นายพูน พานิชพิบูลย์ นักกลยุทธ์ตลาดเงินตลาดทุน ธนาคารกรุงไทยระบุว่าแนวโน้มค่าเงินบาท ในช่วงคืนที่ผ่านมา ค่าเงินบาททยอยปรับตัวแข็งค่าขึ้น ตามการย่อตัวลงของเงินดอลลาร์และการรีบาวด์ขึ้นของราคาทองคำ อย่างไรก็ดี ในช่วงนี้ เรามองว่า ค่าเงินบาทมักเคลื่อนไหวสอดคล้องกับทิศทางของราคาทองคำมากกว่าเงินดอลลาร์ (เงินบาทแข็งค่าขึ้น ในช่วงที่ราคาทองคำปรับตัวขึ้น หรือ เงินบาทอ่อนค่าลง ในเวลาที่ราคาทองคำปรับตัวลดลง)
ดังจะเห็นได้จากการเคลื่อนไหวอ่อนค่าลงของเงินบาทในวันก่อนหน้า ซึ่งอ่อนค่ามากกว่าที่เราคาด หลังจากที่ราคาทองคำปรับตัวลงอย่างรวดเร็ว ขณะที่เงินดอลลาร์ไม่ได้แข็งค่าขึ้นชัดเจนแต่อย่างใด ส่วนในวันนี้ เรามองว่า ค่าเงินบาทอาจแกว่งตัว sideways ใกล้เส้นค่าเฉลี่ย EMA 50 วัน (แถวระดับ 34.35 บาทต่อดอลลาร์) โดยเงินบาทมีโอกาสได้แรงหนุนฝั่งแข็งค่าได้จากฟันด์โฟลว์นักลงทุนต่างชาติที่เริ่มกลับมาเป็นฝั่งซื้อสุทธิสินทรัพย์ไทย
ล่าสุด นักลงทุนต่างชาติเริ่มกลับมาซื้อหุ้นไทยอีกครั้ง นอกจากนี้ เราเริ่มเห็นแรงซื้อบอนด์ระยะสั้นจากนักลงทุนต่างชาติ (ซื้อสุทธิบอนด์ระยะสั้นมากกว่า 5 พันล้านบาท ในช่วง 3 วันทำการที่ผ่านมา) ซึ่งส่วนหนึ่งอาจเป็นการทยอยซื้อบอนด์ระยะสั้นในจังหวะที่เงินบาทอ่อนค่าลง เพื่อเพิ่มสถานะ Long THB (มองว่าเงินบาทจะมีแนวโน้มแข็งค่าขึ้น)
อย่างไรก็ดี ในระหว่างวัน ควรระวังเงินบาทอาจผันผวนอ่อนค่าลงทดสอบโซนแนวต้านสำคัญ 34.50 บาทต่อดอลาร์ และเสี่ยงที่เงินบาทจะอ่อนค่าทะลุโซนดังกล่าว หากรายงานข้อมูลยอดการส่งออก (Exports) และดุลการค้า (Trade Balance) ออกมาแย่กว่าคาด หรือ ดุลการค้าขาดดุลสูงกว่าคาดไปมาก
นอกจากนี้ สกุลเงินฝั่งยุโรป ทั้งเงินยูโร (EUR) และเงินปอนด์อังกฤษ (GBP) ก็มีโอกาสผันผวนไปตามถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่ธนาคารกลางอังกฤษ (BOE) และธนาคารกลางยุโรป (ECB) โดยเรามองว่า เงินยูโร และเงินปอนด์อังกฤษอาจย่อตัว อ่อนค่าลงได้ หากบรรดาเจ้าหน้าที่ BOE และ ECB ไม่ได้ส่งสัญญาณที่ชัดเจนว่าพร้อมเดินหน้าขึ้นดอกเบี้ยนโยบายต่อเนื่อง หรือ
แสดงความกังวลต่อปัญหาเสถียรภาพระบบธนาคารยุโรปที่อาจกระทบต่อเศรษฐกิจมากขึ้น และในช่วงราว 21.00 น. ตามเวลาในประเทศไทย เงินดอลลาร์มีโอกาสแข็งค่าขึ้นได้ หากรายงานดัชนีความเชื่อมั่นผู้บริโภคโดย Conference Board ปรับตัวสูงขึ้นและออกมาดีกว่าคาด
ซึ่งภาพรวมเศรษฐกิจสหรัฐฯ ที่โดยรวมยังคงสดใส อาจทำให้ผู้เล่นในตลาดทยอยปรับเพิ่มโอกาสในการขึ้นดอกเบี้ยของเฟด หรือ คงอัตราดอกเบี้ยที่ระดับเกินกว่า 5.00% ได้นาน ทั้งนี้ หากเงินดอลลาร์แข็งค่าขึ้น พร้อมกับการย่อตัวลงของราคาทองคำ เงินบาทก็มีโอกาสอ่อนค่าลงได้พอสมควร
ในช่วงนี้ เราคงมองว่า ความผันผวนของตลาดการเงินยังอยู่ในระดับสูง (ค่าเงินบาทผันผวนในระดับ 9%-10% ต่อปี ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยในรอบ 10 ปี ที่ผ่านมาที่ระดับ 5% เป็นอย่างมาก) ทำให้เรามองว่า ผู้ประกอบการควรใช้เครื่องมือทางการเงินที่หลากหลาย อาทิ Option เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันความเสี่ยงจากอัตราแลกเปลี่ยน
มองกรอบเงินบาทวันนี้ คาดว่าจะอยู่ที่ระดับ 34.20-34.50 บาท/ดอลลาร์
บรรยากาศในฝั่งตลาดการเงินสหรัฐฯ กลับมาอยู่ในภาวะเปิดรับความเสี่ยงมากขึ้น หลังผู้เล่นในตลาดเริ่มคลายกังวลปัญหาเสถียรภาพของระบบธนาคารสหรัฐฯ จากรายงานข่าวที่ทางธนาคาร First Citizens ได้ตกลงเข้าซื้อกิจการของธนาคาร SVB ซึ่งภาพดังกล่าวได้หนุนให้บรรดาหุ้นกลุ่มธนาคารต่างปรับตัวสูงขึ้น (BofA +5.0%, JPM +2.9%)
ในขณะที่ หุ้นกลุ่มเทคฯ และหุ้นสไตล์ Growth เริ่มเผชิญแรงขายทำกำไรบ้าง (Alphabet -2.8%, Microsoft -1.5%) โดยอาจมองได้ว่าส่วนหนึ่งมาจากการปรับตัวขึ้นของบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ที่ปรับตัวขึ้นต่อเนื่องสู่ระดับ 3.52% ทำให้โดยรวมดัชนี S&P500 ปิดตลาดเพียง +0.16% ขณะที่ดัชนีหุ้นเทคฯ Nasdaq ปรับตัวลงกว่า -0.47%
ตลาดหุ้นยุโรป ดัชนี STOXX600 พลิกกลับมาปรับตัวขึ้น +1.05% หนุนโดยการรีบาวด์ขึ้นของหุ้นกลุ่มธนาคาร (BNP +2.6%, Santander +2.2%) หลังผู้เล่นในตลาดเริ่มคลายกังวลปัญหาเสถียรภาพระบบธนาคารฝั่งยุโรปและสหรัฐฯ (ซึ่งล่าสุดมีข่าวธนาคาร First Citizens ตกลงเข้าซื้อกิจการธนาคาร SVB) นอกจากนี้ ตลาดหุ้นยุโรปยังพอได้แรงหนุนจากการปรับตัวขึ้นของหุ้น Healthcare โดยราคาหุ้น Novartis +7.7% จากรายงานข่าวว่ายารักษามะเร็งเต้านมของบริษัทให้ผลการรักษาที่ดีได้
ในตลาดค่าเงิน เงินดอลลาร์อ่อนค่าลง เมื่อเทียบกับสกุลเงินหลัก โดยล่าสุดดัชนีเงินดอลลาร์ (DXY) ได้ปรับตัวลดลงสู่ระดับ 102.7 จุด หลังผู้เล่นในตลาดอาจทยอยลดสถานะถือครองเงินดอลลาร์ลงบ้าง ตามภาวะเปิดรับความเสี่ยงของตลาด อย่างไรก็ดี ควรระวังว่า เงินดอลลาร์มีโอกาสกลับมาแข็งค่าขึ้นได้บ้าง หากตลาดเริ่มเชื่อว่าเฟดจะไม่รีบลดดอกเบี้ยลง (ข้อมูลเศรษฐกิจสหรัฐฯ ต้องดีกว่าคาด) หรือตลาดกังวลปัญหาระบบธนาคารฝั่งยุโรปมากกว่าฝั่งสหรัฐฯ
ส่วนราคาทองคำ ภาวะเปิดรับความเสี่ยงของตลาด ที่หนุนให้บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ปรับตัวสูงขึ้นต่อเนื่อง ได้กดดันให้ราคาทองคำ (สัญญาทองคำตลาด COMEX ส่งมอบเดือน มิ.ย.) ปรับตัวลดลงต่อเนื่อง ก่อนที่จะรีบาวด์ขึ้นได้บ้างตามการอ่อนค่าลงของเงินดอลลาร์ สู่ระดับ 1,977 ดอลลาร์ต่อออนซ์
สำหรับวันนี้ ในฝั่งไทย ผู้เล่นในตลาดจะรอติดตาม รายงานข้อมูลการค้าระหว่างประเทศในช่วงนี้ โดยนักวิเคราะห์ต่างประเมินว่า ยอดการส่งออก (Exports) เดือนกุมภาพันธ์ จะยังคงหดตัว -7%y/y สอดคล้องกับภาพการชะลอตัวของเศรษฐกิจโลก ขณะที่ยอดการนำเข้า (Imports) จะขยายตัว +2%y/y ซึ่งส่วนหนึ่งมาจากความต้องการบริโภคในประเทศที่ขยายตัวได้ดี ทำให้ดุลการค้าอาจขาดดุลเกือบ -2 พันล้านดอลลาร์ได้
ส่วนในฝั่งยุโรป อาจมีรายงานข้อมูลเศรษฐกิจไม่มาก ทว่า ผู้เล่นในตลาดจะรอติดตามถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่ธนาคารกลางอังกฤษ (BOE) และธนาคารกลางยุโรป (ECB) โดยเฉพาะผู้ว่า BOE และ ประธาน ECB เพื่อประเมินแนวโน้มทิศทางนโยบายการเงินของธนาคารกลางหลักทั้งสอง ว่าจะยังคงเดินหน้าขึ้นดอกเบี้ยต่อเนื่องได้หรือไม่ เนื่องจากอัตราเงินเฟ้อของอังกฤษและยุโรปอยู่ในระดับที่สูงเกินกว่าเป้าหมายไปมาก แต่เศรษฐกิจก็เผชิญความท้าทายมากขึ้น จากปัญหาเสถียรภาพระบบธนาคารที่เกิดขึ้น
และในฝั่งสหรัฐฯ ผู้เล่นในตลาดจะรอลุ้นรายงานดัชนีความเชื่อมั่นผู้บริโภค โดย Conference Board ซึ่งตลาดประเมินว่า ดัชนีความเชื่อมั่นในเดือนมีนาคม อาจย่อตัวลงเล็กน้อยสู่ระดับ 101 จุด จากระดับ 102.9 จุด ในเดือนก่อนหน้า ท่ามกลางความกังวลผลกระทบจากปัญหาเสถียรภาพของระบบธนาคารที่เกิดขึ้น
ศูนย์วิจัยกสิกรไทยระบุว่า เงินบาทปรับตัวอยู่ที่ระดับประมาณ 34.30-34.32 บาทต่อดอลลาร์ฯ ในช่วงเช้าวันนี้ (9.30 น.) เทียบกับระดับปิดตลาดวานนี้ที่ 34.45 บาทต่อดอลลาร์ฯ โดยเงินบาทแข็งค่าขึ้นตามทิศทางสกุลเงินในภูมิภาคและ sentiment ของตลาดสินทรัพย์เสี่ยง
หลังความกังวลเกี่ยวกับปัญหาในภาคธนาคารของสหรัฐฯ คลายตัวลงบางส่วน หลัง FDIC เปิดเผยว่า First Citizens BancShares เข้าซื้อกิจการธนาคารซิลิคอน วัลเลย์ แบงก์ อย่างไรก็ดี การขยับขึ้นของบอนด์ยีลด์สหรัฐฯ ช่วยจำกัดกรอบการอ่อนค่าของเงินดอลลาร์ฯ ไว้บางส่วน
สำหรับกรอบการเคลื่อนไหวของเงินบาทในวันนี้ คาดไว้ที่ 34.25-34.45 บาทต่อดอลลาร์ฯ โดยตลาดรอติดตามถ้อยแถลงของเจ้าหน้าที่เฟด พัฒนาการปัญหาของแบงก์ในสหรัฐฯ และยุโรป ทิศทางเงินทุนต่างชาติและสกุลเงินเอเชีย ขณะที่ตัวเลขเศรษฐกิจสหรัฐฯ ที่สำคัญ ประกอบด้วย ราคาบ้านเดือนม.ค.จากเอสแอนด์พี/เคส-ชิลเลอร์ และดัชนีความเชื่อมั่นผู้บริโภคเดือนมี.ค.
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
ฝรั่งเศส บุกเชือด ไอร์แลนด์ 1-0 นำจ่าฝูงกลุ่มบี ศึกคัดยูโร 2024
ยูโร 2024 รอบคัดเลือก กลุ่มบี
จันทร์ที่ 27 มีนาคม 2566
ไอร์แลนด์ 0-1 ฝรั่งเศส
สนาม อวิว่า สเตเดี้ยม
ผู้ตัดสิน : อาร์ตูร์ ดิอาส (โปรตุเกส)
ต้องบอกว่าค่อนข้างสูสี ไอร์แลนด์ วางแผนมาสู้ได้ดีเล่นตั้งรับอย่างใจเย็นและรอโอกาสสวนกลับ ขณะที่ทีมเยือนเป็นฝ่ายครองบอลบุกเข้าใส่
ซึ่งทั้งสองทีมหาโอกาสเข้าทำได้พอ ๆ กันแต่เป็น ทัพตราไก่ ที่เฉียบขาดกว่ามาได้ประตูชัยจาก เบนฌาแม็ง ปาวาร์ด ในนาทีที่ 50
ส่งให้ ฝรั่งเศส คว้าชัยสองเกมติดจากสองนัดที่ผ่านมา พร้อมกับนำเป็นจ่าฝูงในกลุ่มนี้ต่อไป
รายชื่อผู้เล่นที่ลงสนาม
ไอร์แลนด์ : กาวิน บาซูนู – จอห์น อีแกน, นาธาน คอลลินส์, ดารา โอเช – เชมัส โคลแมน, จอช คัลเลน, เจย์สัน โมลัมบี้, แมตต์ โดเฮอร์ตี้ – เจสัน ไนต์, ชีโดซี่ อ็อกเบเน่ – อีวาน เฟอร์กูสัน
ฝรั่งเศส : ไมค์ เมนญอง – แบ็งฌาแม็ง ปาวาร์, อิบราฮิมา โกนาเต้, ดาโยต์ อูปาเมกาโน่, เตโอ แอร์กน็องเดซ – เอดูอาร์โด้ กามาแว็งก้า, อองตวน กรีซมันน์, อาเดรียง ราบิโอต์ – ร็องดาล โกโล่ มูอานี่, โอลิวิเยร์ ชิรูด์, คีลิยัน เอ็มบั๊ปเป้
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
รู้จักโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก สาเหตุ วิธีป้องกันที่ควรรู้
โรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก (Heatstroke) เป็นภาวะที่เกิดจากร่างกายมีความร้อนสูงเกินไปซึ่งมักเกิดจากการทำงาน ใช้แรงงาน หรือออกกำลังกายอย่างหนักในภาวะแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง มักเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศาเซลเซียส หรือมากกว่า และมักจะเกิดในช่วงฤดูร้อนหรือบริเวณที่มีความชื้นในอากาศสูง อาจทำให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะสำคัญ เช่นสมอง หัวใจ ปอด ไต และกล้ามเนื้อได้ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอย่างทันท่วงที จะมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ บางรายถึงขั้นพิการและเสียชีวิตได้
โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heatstroke) มีสาเหตุจากอะไร
พญ.ดวงพร รุธิรโก อายุรแพทย์ และแพทย์ด้านเวชบำบัดวิกฤตระบบประสาท รพ.กรุงเทพอินเตอร์เนชั่นแนล กล่าวว่า โรคลมแดด หรือ ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน (Heatstroke) แบ่งเป็นสองประเภทใหญ่ๆ ตามสาเหตุที่ทำให้เกิด ได้แก่
- Classic heatstroke or Non-exertional heatstroke เกิดจากการอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงแล้วทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงตาม มักพบในคนที่อยู่ในบริเวณที่อากาศร้อนและชื้นเป็นเวลานาน
- Exertional heatstroke ในกรณีนี้อุณหภูมิร่างกายมักสูงขึ้นจากการทำงานหรือออกกำลังกายอย่างหนักในบริเวณที่มีอุณหภูมิสูงเกิดได้ง่ายขึ้นในคนที่ไม่คุ้นเคยกับอากาศร้อน
นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยเสี่ยงอีกหลายอย่างที่ทำให้ผู้ป่วยบางรายมีโอกาสเกิดภาวะฮีทสโตรกได้ง่ายขึ้น เช่น อายุที่น้อยหรือมากเกินไป มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอด โรคอ้วน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย การใช้ยาบางกลุ่มที่ทำให้สูญเสียสารน้ำ หรือร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่ออุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นได้อย่างเต็มที่ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ก็เป็นสาเหตุร่วมที่ทำให้กลไกการควบคุมอุณหภูมิร่างกายผิดปกติทำให้เกิดฮีทสโตรกได้เช่นกัน หรือการที่ร่างกายต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงขึ้นอย่างเฉียบพลัน เช่น ในกรณีที่เดินทางไปท่องเที่ยวในประเทศที่อากาศร้อนหรือในช่วงที่เกิดคลื่นความร้อน(heat wave)ร่างกายปรับตัวไม่ทันก็ทำให้เกิดฮีทสโตรกได้ง่าย
อาการของโรคลมแดด
อาการของผู้ป่วยที่เป็นฮีทสโตรกจะมีอุณหภูมิกาย 40 องศาเซลเซียสหรือมากกว่า ร่วมกับภาวะความรู้สติเปลี่ยนแปลงอาจเกิดอาการสับสน กระวนกระวาย เพ้อ ชักหรือหมดสติได้ หัวใจเต้นเร็ว อัตราการหายใจเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยบางรายจะมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน ผิวหนังแดงแพทย์จะวินิจฉัยโรคจากการทราบประวัติว่าผู้ป่วยมีสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะนี้ การตรวจร่างกายพบว่ามีอุณหภูมิกายสูงร่วมกับอาการแสดงในระบบต่างๆ
บางกรณีอาจวินิจฉัยร่วมกับผลตรวจเลือดและเอกซเรย์เพื่อค้นหาภาวะแทรกซ้อนของฮีทสโตรกร่วมด้วย ในผู้ป่วยบางรายที่มีโรคและความผิดปกติทางระบบประสาทอยู่เดิม เมื่อต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงเป็นเวลานาน หรือมีภาวะที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นมากอาจทำให้อาการทางระบบประสาทที่เคยมีกลับเป็นซ้ำได้ เช่น ผู้ป่วยโรคเส้นเลือดสมอง multiple sclerosis หรือโรคลมชัก ซึ่งกลไกที่กระตุ้นให้เกิดอาการมากขึ้นจะแตกต่างกันในแต่ละโรค
อันตรายของโรคลมแดด
นพ.ภวิศ เหลืองเวชการ แพทย์ด้านเวชบำบัดวิกฤตระบบประสาท รพ.กรุงเทพอินเตอร์เนชั่นแนล กล่าวเพิ่มเติมว่า ภาวะฮีทสโตรก หรือโรคลมแดดมีความแตกต่างจากสโตรก (stroke) คือ ภาวะฉุกเฉินของระบบประสาทที่เกิดจากหลอดเลือดสมองตีบ/อุดตัน หรือแตก ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการอ่อนแรง ชา พูดลำบาก ปากเบี้ยว หรือการทรงตัวผิดปกติเฉียบพลันต้องได้รับการรักษาเร่งด่วน แต่จะมีแนวทางการวินิจฉัยและการรักษาที่แตกต่างไปจากฮีทสโตรก ซึ่งทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หลายอย่างโดยขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงผิดปกติ
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เกิดผลเสียต่ออวัยวะสำคัญต่างๆ จนอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ เช่น โรคทางสมองมีโอกาสทำให้เกิดอาการชัก สมองบวม อาจเกิดการเสียหายถาวรของเซลล์สมอง อาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลาย (Rhabdomyolysis) ส่งผลกระทบถึงภาวะไตวายเฉียบพลันได้ การสูญเสียสารน้ำทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงตับลดลงอาจทำให้เกิดภาวะตับวายมีการทำงานที่หนักขึ้นของหัวใจอาจส่งผลให้หัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดภาวะหัวใจวายได้ อาจทำให้เกิดภาวะวิกฤติทางระบบการหายใจ (Acute respiratory distress syndrome)อาจทำให้เกิดภาวะเลือดออกง่าย หรือเกิดลิ่มเลือดในร่างกาย
วิธีป้องกันโรคลมแดด
แพทย์แนะวิธีรับมือเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการลดอุณหภูมิร่างกาย
- พาผู้ป่วยเข้ามาพักในที่ร่ม หรือในที่ที่มีเครื่องปรับอากาศและมีอุณหภูมิที่เย็นลง
- ถอดเสื้อผ้าและคลายเครื่องแต่งกายที่รัดแน่นจนเกินไปออกเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัว
- อาจเช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น หรือใช้ถุงน้ำแข็งวางบริเวณศีรษะ ลำคอ รักแร้และขาหนีบ หรืออาจใช้สเปรย์น้ำเย็นพ่น
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้จะทำให้ความสามารถในการปรับอุณหภูมิของร่างกายสูญเสียไป รวมถึงการดื่มน้ำเย็นๆ ในทันทีจะทำให้เกิดการหดเกร็งของกระเพาะอาหารได้
ทั้งนี้ ภาวะฮีทสโตรกป้องกันได้ ดังนี้ สวมใส่เสื้อผ้าโปร่งระบายลมได้ง่าย หากรู้ตัวว่าจะต้องไปอยู่ในที่อากาศร้อนอาจป้องกันตัวเองจากแสงแดดโดยสวมใส่แว่นกันแดดหรือหมวกรวมถึงใช้ครีมกันแดดที่มี SPF มากกว่า 15 ขึ้นไป ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักในที่อาการร้อนและถ่ายเทไม่สะดวก หากพบผู้ป่วยที่ต้องสงสัยว่ามีอาการที่เข้าข่ายของโรค ควรติดต่อขอความช่วยเหลือจากสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินหรือโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้เคียง
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
Fat ที่ไม่ได้แปลว่าอ้วน
ถึงฉันจะ Fat แต่ไม่ได้แปลว่าฉันอ้วนนะ!
อ้าวแล้วถ้าไม่ได้แปลว่าอ้วน มันจะแปลว่าอะไรกันล่ะ? มันมีคำหรือสำนวนที่เกี่ยวคำว่า Fat ที่ไม่ได้แปลว่าอ้วนอยู่เต็มไปหมดเลยค่ะทุกคน วันนี้แอดเลยคัดอันที่น่าสนใจและคิดว่าเพื่อนๆต้องได้ใช้กันแน่ๆ มาให้ค่า
ตามไปดูได้เลยย
Fat chance
แทบไม่มีโอกาสที่จะเกิดขึ้นได้เลย
– Trying to search for usable discount codes? Fat chance!
(พยายามหาโค้ดลดราคาที่ใช้ได้จริงอยู่หรอ? แทบจะไม่มีโอกาสเจอหรอกจ้า)
A fat cat
คนที่ร่ำรวยมาก มีอำนาจ มีอิทธิพล รวมถึงเป็นคนที่ไม่ค่อยขยันหรือลงมือทำงานหนักด้วยตัวเอง มักเป็นคนที่ทำเกี่ยวกับธุรกิจหรือเกี่ยวข้องทางการเมือง
– Paul is such a fat cat; He owns many businesses while doing nothing.
(พอลเป็นคนร่ำรวย เขาเป็นเจ้าของหลายธุรกิจในขณะที่ไม่ต้องลงมือทำอะไรเลย (ดีจัง T^T))
Chew the fat
พูดคุย, แลกเปลี่ยน, คุยเล่น แบบไม่ได้เป็นทางการ
– We’re having lunch while chewing the fat.
(พวกเรากำลังกินมื้อกลางวันในขณะที่พูดคุยเล่นกันไปด้วย)
Fat city
ภาวะที่อยู่อย่างสะดวกสบาย (มีกินมีใช้)
– I’ll be living in Fat city because I have financial freedom.
(ฉันจะได้อยู่อย่างสบาย เพราะฉันมีภาวะการเงินที่มั่นคงมากๆ)
Fat and sassy
ดูดีทั้งกายและใจ
– She looked fat and sassy when she came back from a long vacation.
(หล่อนดูดีทั้งกายใจเลย หลังจากที่หล่อนกลับมาจากวันหยุดยาว)
ขอบคุณข้อมูลจาก engnow.in.th
อัปเดตกันเร็ว iOS 16.4 และ iPad OS 16.4 ฟีเจอร์จัดหนักจัดเต็มและแก้ปัญหาในเครื่อง
ในที่สุดหลังจากที่ระบบปฏิบัติการ iOS 16.4 รวมถึงระบบปฏิบัติการสำหรับ iPad อย่าง iPad OS 16.4 ได้ปล่อยทดสอบมาพักใหญ่ตอนนี้ได้มีข่าวดีว่า ใครที่อยากใช้ก็ปล่อยอัปเดตจริงๆ ออกมาแล้ว จะมีอะไรใหม่บ้าง มาดูสรุปกันครับ
รายการอัปเดตนี้มีการปรับปรุงและการแก้ไขข้อบกพร่องต่อไปนี้:
- มีอิโมจิใหม่ 21 แบบ รวมถึงสัตว์ ท่าทางมือ และวัตถุในแป้นพิมพ์อิโมจิ
- การแจ้งเตือนสำหรับแอปเว็บที่เพิ่มไปยังหน้าจอโฮม
- การแยกเสียงสำหรับการโทรผ่านเซลลูลาร์ช่วยทำให้เสียงของคุณชัดเจนที่สุดและปิดกั้นเสียงรบกวนรอบๆ คุณ
- อัลบั้มที่ซ้ำกันในแอปรูปภาพเพิ่มการรองรับสำหรับตรวจหารูปภาพและวิดีโอที่ซ้ำกันในคลังรูปภาพ iCloud ที่แชร์
- VoiceOver รองรับแผนที่ในแอปสภาพอากาศ
- การตั้งค่าการช่วยการเข้าถึงสำหรับทำให้วิดีโอมืดลงโดยอัตโนมัติเมื่อตรวจพบเอฟเฟ็กต์แสงสว่างวาบหรือจ้า
- แก้ไขปัญหาที่อาจทำให้คำขอ “ขออนุญาตซื้อ” จากบุตรหลานแสดงบนอุปกรณ์ของผู้ปกครองไม่สำเร็จ
- จัดการปัญหาที่อาจทำให้เครื่องควบคุมอุณหภูมิที่สามารถใช้งานร่วมกับ Matter ได้ไม่ตอบสนองในระหว่างที่จับคู่กับแอปบ้าน
- การปรับให้เหมาะสมสำหรับการตรวจจับการชนกันบน iPhone 14 และ iPhone 14 Pro รุ่นต่างๆ
iPadOS 16.4
รายการอัปเดตนี้มีการปรับปรุงและการแก้ไขข้อบกพร่องต่อไปนี้:
- มีอิโมจิใหม่ 21 แบบ รวมถึงสัตว์ ท่าทางมือ และวัตถุในแป้นพิมพ์อิโมจิ
- Apple Pencil เพิ่มการรองรับความเอียงและมุมทิศเมื่อยกปลายขึ้นเพื่อให้คุณสามารถแสดงตัวอย่างจุดที่คุณทำเครื่องหมายไว้ที่มุมใดมุมหนึ่งก่อนที่คุณจะสร้างในโน้ตได้ และรองรับแอปบน iPad Pro รุ่น 11 นิ้ว (รุ่นที่ 4) และ iPad Pro รุ่น 12.9 นิ้ว (รุ่นที่ 6)
- การแจ้งเตือนสำหรับแอปเว็บที่เพิ่มไปยังหน้าจอโฮม
- อัลบั้มที่ซ้ำกันในแอปรูปภาพเพิ่มการรองรับสำหรับตรวจหารูปภาพและวิดีโอที่ซ้ำกันในคลังรูปภาพ iCloud ที่แชร์
- VoiceOver รองรับแผนที่ในแอปสภาพอากาศ
- การตั้งค่าการช่วยการเข้าถึงสำหรับทำให้วิดีโอมืดลงโดยอัตโนมัติเมื่อตรวจพบเอฟเฟ็กต์แสงสว่างวาบหรือจ้า
- แก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการตอบสนองของ Apple Pencil ที่อาจเกิดขึ้นในขณะวาดหรือเขียนในแอปโน้ต
- แก้ไขปัญหาที่อาจทำให้คำขอ “ขออนุญาตซื้อ” จากบุตรหลานแสดงบนอุปกรณ์ของผู้ปกครองไม่สำเร็จ
- จัดการปัญหาที่อาจทำให้เครื่องควบคุมอุณหภูมิที่สามารถใช้งานร่วมกับ Matter ได้ไม่ตอบสนองในระหว่างที่จับคู่กับแอปบ้าน
ทั้งนี้ใครที่ใช้งาน iPhone หรือ iPad ที่สามารถไปต่อได้สามารถตรวจสอบได้ที่ ตั้งค่า(Setting) > ทั่วไป (General) > ซอฟต์แวร์อัปเดต (Software Update)
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
5 ประโยชน์ดีๆ ของ “มะนาว” ช่วยขับถ่าย-ลดเจ็บคอ
นึกถึงเครื่องดื่มที่ช่วยให้ความสดชื่นให้กับร่างกาย หลายคนอาจนึกถึงน้ำเย็นๆ หรืออาจคิดถึงน้ำอัดลม แต่หากอยากเลี่ยงน้ำตาลสูงๆ ก็อาจนึกถึงเครื่องรสเปรี้ยวอย่าง “น้ำมะนาว” ได้ มะนาวไม่ได้มีประโยชน์กับเราแค่รสชาติเปรี้ยวจี๊ดถึงใจที่มอบความสดชื่นให้กับเราเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย
Sanook Health มีข้อมูลดีๆ จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ มาฝากกัน
5 ประโยชน์ดีๆ ของ “มะนาว“
- น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น ช่วยขับถ่าย/ขับของเสียออกจากร่างกาย
การดื่มน้ำมะนาว หรือน้ำผสมนะนาวอุ่นๆ สามารถช่วยให้ร่างกายขับถ่าย ขับของเสียออกจากร่างกายได้ โดยสัดส่วนของน้ำอุ่น และน้ำมะนาวสดที่ควรดื่มไม่มีสูตรตายตัว ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่น หากมีอาการเจ็บคอ หรือปวดท้องจากแผลในกระเพาะอาหาร การดื่มน้ำมะนาวสดเข้มข้นอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองคอ หรือกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นจึงควรลองผสม แล้วชิมดูว่าเป็นรสชาติที่เราพอจะจิบดื่มได้
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่ม สามารถเลือกดื่มในช่วงเช้าหลังตื่นนอนได้ แต่สำหรับใครที่มีโรคกรดไหลย้อนเป็นโรคประจำตัว ควรดื่มหลังรับประทานอาหารเช้า หรืออาจเป็นช่วงเวลาอื่นๆ ของวันได้ แต่ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นก่อนนอน เพราะหากปริมาณน้ำมะนาวเข้มข้นมากเกินไป การดื่มในช่วงที่ท้องว่างอาจส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หรือทำให้ปวดแสบท้องได้
นอกจากนี้ หากในมื้ออาหารนั้นๆ กินอาหารที่มีน้ำมะนาวเป็นส่วนประกอบอยู่แล้ว เช่น กินยำ แกงส้ม ต้มยำต่างๆ มื้อนั้นอาจงดการดื่มน้ำมะนาวไปก่อนได้
- น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ช่วยลดอาการเจ็บคอ
น้ำผึ้งแท้ที่สะอาด และปลอดภัย ไม่มีเชื้อโรค จะมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อโรคได้ ดังนั้นการผสมดื่มร่วมกันกับน้ำมะนาวที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ (สารต้านอนุมูลอิสระ) ช่วยลดการอักเสบได้ ดังนั้นจึงสามารถดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งเพื่อลดอาการเจ็บคอ คออักเสบ บวม แดง ร้อนที่เกิดในช่วงที่เป็นไข้หวัดได้
ถ้าเราปรับสูตรน้ำผึ้งมะนาวให้เหมาะสม จะลดอาการระคายเคืองจากกรดของน้ำมะนาวได้ สังเกตอาการของตัวเองว่าถ้าจิบแล้วแสบคอ ให้ลดการใส่น้ำมะนาวลดลง
- น้ำมะนาว ลดอาการปวดศีรษะ
มีบางสูตรที่ระบุให้เอากาแฟผสมกับน้ำมะนาว หรือฝานมะนาวลงไป เพื่อช่วยลดอาการปวดศีรษะทั่วไป รวมถึงอาการปวดศีรษะจากโรคไมเกรน แต่จริงๆ แล้วคาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้ปวดศีรษะได้มากกว่า ดังนั้นหากอยากดื่มน้ำมะนาวเพื่อลดอาการปวดศีรษะ ไม่ควรผสมกับกาแฟ หากดื่มกาแฟไปแล้ว สามารถดื่มน้ำมะนาวตามหลังได้
- น้ำมะนาว ช่วยให้หายจากไข้หวัดเร็วขึ้น
ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จะมีวิตามินซี มะนาวก็เป็นอาหารที่มีวิตามินซีสูงเช่นกัน ซึ่งวิตามินไม่ได้มีฤทธิ์ป้องกันไข้หวัด แต่ช่วยให้อาการหวัดหายเร็วยิ่งขึ้น การรับประทานวิตามินซีให้เพียงพอทุกวัน ช่วยลดระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดได้ เช่น จากที่เคยเป็นไข้หวัดปีละ 14 วัน อาจเหลือปีละ 10-12 วัน เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรได้รับวิตามินซีเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา เช่น นิ่วในไต คลื่นไส้ และท้องเสีย
- น้ำมะนาว ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีต่างๆ
ไม่ว่าจะเป็นโรคลักปิดลักเปิด (เลือดออกตามไรฟัน) ผิวซีด แผลหายยาก อ่อนเพลียง่าย และประสิทธิภาพในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรค การรับประทานมะนาวในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค และอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน
ข้อควรระวังในการกิน และใช้มะนาว
Sanook แนะนำว่า มะนาวมีความเป็นกรดสูง การดื่มน้ำมะนาวสดที่มีความเข้มข้นมากๆ อาจทำให้ระคายเคืองอวัยวะต่างๆ ในระบบทางเดินอาหาร เช่น คอ หลอดอาหาร ลำไส้ กระเพาะอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร อาจทำให้เกิดอาการแสบท้องได้
นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาว หรือกัดเนื้อมะนาวกินตรงๆ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ใส่มะนาว เช่น ยำ ต้มยำ ฯลฯ ควรบ้วนปาก หรือดื่มน้ำเปล่าตาม เพื่อลดความเข้มข้นของมะนาวที่ผิวเคลือบฟัน และไม่ควรรีบแปรงฟันหลังรับประทานมะนาวทันที เพราะอาจเสี่ยงฟันสึกกร่อนได้
สำหรับการใช้มะนาวที่มีฤทธิ์เป็นกรดค่อนข้างสูง หากจะนำมาผสมเป็นส่วนผสมในการบำรุงผิว ควรใช้ในปริมาณเพียงเล็กน้อย ผสมกับส่วนประกอบอื่นๆ หรือเจือจางลดความเข้มข้นลง ไม่ควรใช้มะนาวทาลงบนผิว หรือทาลงบนฟันเพื่อการฟอกสีฟันโดยตรง เพราะอาจกัดกร่อนผิวเคลือบฟัน รวมถึงผิวหนังอาจระคายเคืองได้เช่นกัน และไม่ควรใช้กับบริเวณที่มีผิวบอบบาง เช่น รักแร้ ผิวหน้าบริเวณรอบดวงตา ชั้นรอยพับแขน ขา เป็นต้น หากไม่ทราบว่าปริมาณที่ใช้เท่าไรถึงจะปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงการทำส่วนผสมต่างๆ จากมะนาวด้วยตัวเองจะดีกว่า
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 28/03/2566
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 31,750.00 | 31,850.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 2,057.00 | 31,184.12 | 32,350.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 1,851.30 | 28,065.71 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 1,645.60 | 24,947.30 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 926.00 | 14,038.16 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 720.00 | 10,915.20 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 2,132.00 | 32,321.12 | n/a |
ราคาน้ำมันประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 28/03/2566
ปตท. | บางจาก |  เชลล์ |  เอสโซ่ |  คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 35.75 | 35.75 | 36.94 | 35.75 | 35.75 | 35.75 | 35.75 | 35.75 | 35.75 | 35.75 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 35.48 | 35.48 | 36.64 | 35.48 | 35.48 | 35.48 | 35.48 | 35.48 | 35.48 | 35.48 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 33.44 | 33.44 | 34.34 | 33.44 | 33.44 | – | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 33.89 | 33.89 | – | – | – | – | – | – | – | 33.89 |
| เบนซิน 95 | 43.56 | – | – | – | 43.61 | – | 44.06 | 43.71 | – | 43.56 |
| ดีเซล B7 | 33.44 | 33.44 | 33.74 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 |
| ดีเซล | 33.44 | 33.44 | 33.74 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 | 33.44 |
| ดีเซล B20 | 33.44 | 33.44 | 33.74 | – | 33.44 | – | 33.44 | – | – | 33.44 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 42.56 | 42.66 | 44.64 | 43.76 | 43.76 | – | – | – | – | 42.56 |
| แก๊ส NGV | 17.59 | 17.59 | – | – | – | – | – | – | – | 17.59 |
