‘ซีบีอาร์อี’ชี้อานิสงส์ท่องเที่ยว‘ขาขึ้น’โรงแรม รีเทล สำนักงาน นิคมฯ
เกือบครึ่งปีสถานการณ์ตลาดอสังหาฯเพื่อขายเริ่มออกอาการชะลอตัวชัดเจน! จาก 3 ปัจจัยลบฉุดรั้ง นั่นคือ ดอกเบี้ย ยอดปฎิิเสธสินเชื่อ หรือ รีเจกต์เรต หนี้สินครัวเรือนทะยานสูง สวนทางอสังหาฯเพื่ออุตสาหกรรม โรงแรม รีเทล และอาคารสำนักงาน รับอานิสงส์จากท่องเที่ยวฟื้นตัว
รุ่งรัตน์ วีระภาคย์การุณ กรรมการผู้จัดการ ซีบีอาร์อี ประเทศไทย มองภาพรวมอสังหาริมทรัพย์ในประเทศไทยปี 2567 ในเชิงบวก ธุรกิจยังเป็น “ขาขึ้น” โดยเฉพาะกลุ่มอสังหาริมทรัพย์เพื่ออุตสาหกรรม สะท้อนจากเม็ดเงินลงทุนจากต่างชาติที่เข้ามาลงทุนในนิคมอุตสาหกรรมต่างๆ โดยเฉพาะรถยนต์ไฟฟ้า (EV) เข้ามาตั้งโรงงานผลิตในประเทศไทย รวมทั้งธุรกิจคลังสินค้า
ส่วนธุรกิจ “โรงแรม” ฟื้นตัวดีขึ้น หลังจากที่นักท่องเที่ยวกลับเข้ามามากขึ้น คาดการณ์ปีนี้นักท่องเที่ยวต่างชาติมาเยือน 35 ล้านคน แม้จะน้อยกว่าปี 2562 ที่มีจำนวน 40 ล้านคน แต่ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดี
“นักท่องเที่ยวเพิ่มขึ้นส่งผลดีต่อธุรกิจรีเทลตามไปด้วย และตลาดที่ได้รับผลดีต่อมา คือ อาคารสำนักงาน แม้ว่าจะเห็นตัวเลขซัพพลายเพิ่มขึ้น จนหลายคนกังวลว่าเกิดโอเวอร์ซัพพลาย แต่ในมุมของผู้เช่าจะทำให้มีตัวเลือกมากขึ้น การแข่งขึ้นในตลาดรุนแรงมากขึ้น”
แต่ธุรกิจตัวที่ชะลอตัว คือ “ที่อยู่อาศัย” ซึ่งเป็นผลมาจาก 3 ปัจจัยหลัก ปัจจัยแรก ดอกเบี้ยขาขึ้น และยังไม่ลดลง ปัจจัยที่สอง ยอดปฏิเสธสินเชื่อพุ่งขึ้น ทั้งคนซื้อและผู้พัฒนาโครงการขอสินเชื่อยากขึ้น ทำให้เกิดการร่วมทุนมากขึ้น และปัจจัยที่สาม ปัญหาหนี้สินครัวเรือนที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการชะลอตัวของอสังหาริมทรัพย์เพื่ออยู่อาศัย
“ปีนี้ตลาดที่อยู่อาศัยในกรุงเทพฯ ทรงตัวเมื่อเทียบกับภูเก็ต ส่วนรีเทลได้ผลพวงจากการที่ทัวริสต์เข้ามามากขึ้นเกิดการจับจ่ายใช้สอยมากขึ้น และมีการเปิดตัวโครงการรีเทลหลายแห่ง แต่จะประสบความสำเร็จหรือไม่ขึ้นอยู่กับว่าผู้ประกอบการจับกลุ่มลูกค้าถูกหรือไม่ ส่วนอุตสาหกรรมปีนี้ถือเป็นพระเอกเพราะมีการลงทุนจากต่างประเทศจำนวนมาก จนหาที่ดินไม่พอกับความต้องการของนักลงทุนโดยเฉพาะโซนอีอีซี”
อย่างไรก็ตามปัจจุบันตลาดอาคารสำนักงาน กระแสแนวคิดด้านสิ่งแวดล้อม สังคม และธรรมาภิบาล (ESG) เข้ามามีบทบาท สามารถสร้างแต้มต่อให้เจ้าของอาคารและนักลงทุนอสังหาริมทรัพย์ได้อย่างเป็นรูปธรรมมากขึ้น สังเกตได้จาก 94% ของอาคารที่สร้างใหม่ต้องมีมาตรฐานการรับรอง อาทิ มาตรฐานของ LEED กับ WELL BUILDING STANDARD การันตี
“สมัยก่อนเราบอกว่า No Pain No Gain แต่ปัจจุบันถ้าไม่มี Sustain ไม่ได้แล้วเพราะเป็นเรื่องที่สำคัญจะเกี่ยวข้องกับเรื่อง workplace”
ในส่วนซีบีอาร์อี มีบริการหลากหลาย 16 ธุรกิจแบบครบวงจร ทำให้ไม่ได้รับผลกระทบแม้ว่าเศรษฐกิจจะดีหรือไม่ดี เพราะมีลูกค้าในหลายเซ็กเตอร์จึงลดความเสี่ยงได้เป็นอย่างดี
“ยกตัวอย่างปีนี้ภาษีที่ดินขึ้น ทำให้กลุ่มลูกค้าที่มีที่ดินสนใจที่จะพัฒนาโครงการ หรือขาย หรือปล่อยเช่าเพื่อที่ไม่ต้องแบกรับภาระภาษีที่เพิ่มขึ้นทำให้งานวิจัยและที่ปรึกษาเพิ่มขึ้น เป็นต้น หรือ 5 ปีที่ผ่านมา ก่อนเกิดโควิด-19 ตลาดอสังหาริมทรัพย์เติบโต บริษัทมีรายได้จากธุรกิจนี้ 300-400 ล้านบาท
ชาญวิชญ์ พสุวัต หัวหน้าแผนกที่ปรึกษากลยุทธ์พื้นที่ทำงานและแผนกพัฒนาการออกแบบโครงการ ซีบีอาร์อี ประเทศไทย กล่าวว่า จากเทรนด์ทำงานจากที่ไหนก็ได้ (Work from anywhere) ส่งผลให้ความต้องการใช้พื้นที่ใช้พื้นที่ในอาคารสำนักงานลดลง 20-30% ขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรม แต่ยังมีบางอุตสาหกรรมที่ไม่ลดลง ขณะเดียวกันความต้องการพื้นที่อาคารสำนักงานที่เพิ่มขึ้นซึ่งในแต่ละปีในแต่ละเซ็กเตอร์ธุรกิจขึ้นลงแตกต่างกัน
ขณะเดียวกัน การออกแบบพื้นที่อาคารสำนักงานมีความสำคัญมากขึ้นทั้งนี้เพื่อตอบโจทย์การทำงานของคนรุ่นใหม่ให้มีความสุขในการทำงานมากขึ้น เพื่อตอบโจทย์ของพฤติกรรมในการใช้งานที่เปลี่ยนไป การลดต้นทุนค่าใช้จ่ายขององค์กร รวมถึงประสิทธิภาพการทำงานที่เพิ่มขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com
2 ทศวรรษ ‘HBA’ ยกระดับมาตรฐานธุรกิจรับสร้างบ้านของไทย
กว่า 2 ทศวรรษ สมาคมธุรกิจรับสร้างบ้าน (Home Builders Association : HBA) กับการขับเคลื่อนภารกิจ ยกระดับมาตรฐานงานก่อสร้างและบริการ บริษัทรับสร้างบ้านของไทย ภายใต้วิสัยทัศน์ “รับสร้างบ้าน จะเป็นมืออาชีพที่ผู้บริโภควางใจ” เพื่อตอบโจทย์ผู้บริโภคได้เป็นเจ้าของบ้านคุณภาพดี และเพื่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดี
โดยสมาคมฯ ดำเนินงานตามแผนการยกระดับมาตรฐานธุรกิจรับสร้างบ้าน ในปี 2566-2568 ผ่านกลยุทธ์หลักสำคัญคือการยกระดับมาตรฐานธุรกิจรับสร้างบ้านให้เป็นที่ยอมรับและน่าเชื่อถือในระดับประเทศ พร้อมตอกยํ้าและสร้างความเชื่อมั่นด้านบริการที่มีคุณภาพของบริษัทธุรกิจรับสร้างบ้านในการรับรู้ของผู้บริโภค
นอกจากนี้ยังให้ความสำคัญกับการพัฒนาศักยภาพสมาชิกให้เติบโตอย่างมั่นคงและยั่งยืน เพื่อขับเคลื่อนสมาคมฯ ไปสู่การเป็นองค์กรชั้นนำของประเทศ รวมถึงการปรับตัวภายใต้กฎกติกาโลกใหม่ เมกะเทรนด์รักษ์โลก เพื่อรับมือพฤติกรรมผู้บริโภครุ่นใหม่ และเท่าทันการเปลี่ยนแปลงของโลก โดยเฉพาะด้านเทคโนโลยี
ในด้านการตลาดและสร้างแบรนด์องค์กร สมาคมฯ เร่งสร้างการเติบโตทางธุรกิจให้แก่บริษัทรับสร้างบ้าน ผ่านกิจกรรรมการตลาด ซึ่งเป็นกิจกรรมที่จัดต่อเนื่องทุกปี ๆ ละ 2 ครั้ง ได้แก่ “รับสร้างบ้านและวัสดุ Focus” ในช่วงต้นปี และ “รับสร้างบ้านและวัสดุ Expo” ในช่วงปลายปี ทำให้สามารถรวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับพฤติกรรมและความต้องการเชิงลึกของผู้บริโภคที่วางแผนสร้าง อาทิเช่น แบบบ้าน และราคาบ้านที่ได้รับความนิยม ฯลฯ เพื่อนำข้อมูลที่ได้มาต่อยอดในการพัฒนาแบบบ้านใหม่ และกลยุทธ์การตลาดให้กับสมาชิกได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ ได้จัดทำ “มาตรฐานการก่อสร้างบ้านพักอาศัย สมาคมธุรกิจรับสร้างบ้าน” เพื่อกำหนดเป็นมาตรฐานการทำงานและความเข้าใจด้านคุณภาพที่ตรงกันระหว่าง “บริษัทรับสร้างบ้าน” กับ “ผู้บริโภค” โดยสมาคมฯ ได้ทำบันทึกข้อตกลงความร่วมมือทางวิชาการระหว่างสมาคมธุรกิจรับสร้างบ้านกับภาควิชาวิศวกรรมโยธา คณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งได้รวบรวมพันธมิตรภาคส่วนวิชาการ และภาคเอกชน ที่เกี่ยวข้อง จัดตั้งคณะทำงานเพื่อร่วมกันศึกษาและดำเนินการจัดทำ “มาตรฐานการก่อสร้างบ้านพักอาศัย” ขึ้น ภายใต้วัตถุประสงค์เพื่อสร้างมาตรฐานและยกระดับการทำงานให้แก่สมาชิกสมาคมธุรกิจรับสร้างบ้าน
โดยตลอดระยะเวลา 3 ปีของการทำงานร่วมกัน ทั้งสมาคมฯ และจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้พัฒนามาตรฐานการก่อสร้างบ้านพักอาศัย เพื่อช่วยยกระดับคุณภาพของการก่อสร้างบ้านให้มีมาตรฐานที่เหมาะสมกับงานก่อสร้างบ้าน โดยศึกษาปัญหาของงานก่อสร้างบ้านจากกรณีศึกษาของสมาชิกสมาคม จากนั้นนำเข้าสู่กระบวนการรวบรวมรูปแบบมาตรฐานการควบคุมงานก่อสร้าง และมาตรฐานการทำงานที่มีอยู่ในปัจจุบัน และเข้าสู่ส่วนของการจัดทำร่างมาตรฐานตามกรอบแนวคิดตามหลักการประกันคุณภาพ รวมทั้งปรับปรุงมาตรฐานให้สอดคล้องกับการปฏิบัติงานของสมาชิก โดยการประชุมระดมความคิดเห็นร่วมกันระหว่างคณะทำงานและผู้เชี่ยวชาญต่าง ๆ
จากภาพรวมการทำงานของสมาคมฯ เพื่อยกระดับมาตรฐานและบริการ การส่งเสริมด้านการตลาด ไปจนถึงการอบรมพัฒนาทักษะความรู้ทางธุรกิจและเทคโนโลยีให้แก่บริษัทรับสร้างบ้าน เป็นการส่งเสริมและผลักดันในทุกมิติเพื่อพัฒนาศักยภาพทางธุรกิจและการส่งมอบบริการที่ดีที่สุดถึงมือผู้บริโภค
ขณะเดียวกันก็เป็นการเตรียมความพร้อมของบริษัทรับสร้างบ้านที่จะรุกตลาดอย่างเต็มที่สอดรับกับแนวโน้มตลาดรับสร้างบ้านไตรมาส 2 ของปีนี้ที่คาดว่าจะมีความคึกคักอย่างมากจากกำลังซื้อในกลุ่มผู้บริโภคที่เป็นเรียลดีมานด์ และแรงกระตุ้นจากมาตรการ “สร้างบ้านลดหย่อนภาษี ล้านละหมื่น” ที่ให้สิทธิลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาสำหรับผู้ที่ปลูกสร้างบ้านใหม่ ดำเนินการเซ็นสัญญาและเริ่มก่อสร้างตั้งแต่ 9 เมษายน 2567 ถึง 31 ธันวาคม 2568 โดยผู้บริโภคที่สร้างบ้านจะได้รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษีในปีภาษีถัดไปนับจากปีที่ก่อสร้างบ้านแล้วเสร็จ
กว่า 2 ทศวรรษของการเดินทาง HBA มุ่งมั่นกับการสร้างมาตรฐานธุรกิจรับสร้างบ้านของไทย พร้อมยกระดับคุณภาพงานก่อสร้างและบริการ เพื่อผู้บริโภคมีบ้านที่ตรงใจ ตอบโจทย์คุณภาพชีวิตที่ดีและยั่งยืน
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 30พ.ค. “อ่อนค่าเล็กน้อย”ที่ระดับ 36.84 บาทต่อดอลลาร์
ค่าเงินบาทยังมีโอกาสเคลื่อนไหวผันผวนสูง ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงไปมาของปัจจัยที่ส่งผลกระทบ แนะผู้เล่นในตลาดควรใช้กลยุทธ์ในการปิดความเสี่ยงที่หลากหลาย
ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 30พ.ค. 2567 ที่ระดับ 36.84 บาทต่อดอลลาร์ “อ่อนค่าลงเล็กน้อย” จากระดับปิดวันก่อนหน้า ที่ระดับ 36.76 บาทต่อดอลลาร์
นายพูน พานิชพิบูลย์ นักกลยุทธ์ตลาดเงินตลาดทุน ธนาคารกรุงไทยระบุว่า แนวโน้มของค่าเงินบาท เราประเมินว่า โมเมนตัมการอ่อนค่าของเงินบาทได้มีกำลังมากขึ้น หลังในวันก่อนหน้าเงินบาทได้ผันผวนอ่อนค่าลงต่อเนื่องทะลุโซนแนวต้าน 36.75-36.80 บาทต่อดอลลาร์ เปิดโอกาสให้เงินบาทสามารถกลับไปทดสอบโซน 37 บาทต่อดอลลาร์ ได้อีกครั้ง (ซึ่งเป็นกรอบค่าเงินบาทที่เราได้ประเมินไว้ ณ ต้นสัปดาห์)
โดยเรามองว่า ปัจจัยกดดันเงินบาทฝั่งอ่อนค่าก็ยังคงมีอยู่ ทั้งความกังวลแนวโน้มดอกเบี้ยเฟด ที่หนุนให้เงินดอลลาร์และบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ สามารถปรับตัวขึ้นต่อได้ ซึ่งภาพดังกล่าวก็อาจกดดันให้ราคาทองคำยังคงอยู่ในช่วงปรับฐานราคา (Correction) ทำให้ผู้เล่นในตลาดบางส่วนทยอยเข้าซื้อทองคำในช่วงปรับฐานและโฟลว์ธุรกรรมดังกล่าวก็จะยิ่งกดดันให้เงินบาทผันผวนอ่อนค่าลง
นอกจากนี้ บรรยากาศในตลาดที่กลับมาปิดรับความเสี่ยงมากขึ้น ก็อาจทำให้บรรดานักลงทุนต่างชาติทยอยขายหุ้นไทยเพิ่มเติมได้ โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่จะมีการปรับสัดส่วนหุ้นไทยในดัชนี MSCI (คาดว่า อาจมีแรงขายหุ้นไทยที่ถูกปรับสัดส่วนและถูกปรับออกจากดัชนี ราว 1 หมื่นล้านบาท)
ทั้งนี้ เงินบาทก็มีโอกาสแข็งค่าขึ้นได้บ้าง ในช่วงตลาดทยอยรับรู้รายงานข้อมูลเศรษฐกิจสหรัฐฯ ในคืนนี้ โดยเฉพาะยอดผู้ขอรับสวัสดิการการว่างงาน (Jobless Claims) เพราะหากออกมาแย่กว่าคาด ก็สามารถกดดันให้เงินดอลลาร์ผันผวนอ่อนค่าลงได้ราว -0.14% แต่ในทางกลับกัน หากออกมาดีกว่าคาด สะท้อนภาพตลาดแรงงานสหรัฐฯ ที่สดใสและแข็งแกร่ง ก็อาจยิ่งหนุนให้เงินดอลลาร์แข็งค่าขึ้นราว +0.20%
เราคงมุมมองเดิมว่า เงินบาทยังมีโอกาสเคลื่อนไหวผันผวนสูง ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงไปมาของปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อทิศทางค่าเงินบาท ทำให้ผู้เล่นในตลาดควรใช้กลยุทธ์ในการปิดความเสี่ยงที่หลากหลายมากขึ้น ทั้งการใช้เครื่องมือเช่น Options หรือ สกุลเงินท้องถิ่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปิดความเสี่ยงจากอัตราแลกเปลี่ยน
มองกรอบเงินบาทวันนี้ คาดว่าจะอยู่ที่ระดับ 36.75-37.00 บาท/ดอลลาร์
โดยนับตั้งแต่ช่วงคืนวันที่ผ่านมา ค่าเงินบาทปรับตัวอ่อนค่าลงต่อเนื่อง (แกว่งตัวในช่วง 36.74-36.85 บาทต่อดอลลาร์) ตามการแข็งค่าขึ้นของเงินดอลลาร์ หลังบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ปรับตัวขึ้นทะลุระดับ 4.60% ท่ามกลางความกังวลแนวโน้มดอกเบี้ยเฟด (ผู้เล่นในตลาดต่างคาดว่า เฟดอาจลดดอกเบี้ยไม่ถึง 2 ครั้ง ในปีนี้)
นอกจากนี้ เงินดอลลาร์ยังได้แรงหนุนจากทั้งภาวะปิดรับความเสี่ยง (Risk-Off) ของตลาดหุ้นสหรัฐฯ รวมถึงการอ่อนค่าลงต่อเนื่องของเงินเยนญี่ปุ่นที่ล่าสุดทะลุโซน 157.50 เยนต่อดอลลาร์ อีกครั้ง และนอกเหนือจากการแข็งค่าขึ้นของเงินดอลลาร์ เงินบาทยังเผชิญแรงกดดันจากโฟลว์ธุรกรรมที่เกี่ยวกับทองคำ หลังราคาทองคำปรับตัวลดลงต่อเนื่อง จากความกังวลแนวโน้มดอกเบี้ยเฟดเช่นกัน
ตลาดหุ้นสหรัฐฯ พลิกกลับมาอยู่ในภาวะปิดรับความเสี่ยง (Risk-Off) หลังผู้เล่นในตลาดต่างกังวลว่า เฟดอาจลดดอกเบี้ยได้ราว 1 ครั้งในปีนี้ ทั้งนี้ ตลาดหุ้นสหรัฐฯ ยังพอได้แรงหนุนจากการปรับตัวขึ้นสวนตลาดหุ้นสหรัฐฯ ของหุ้น Nvidia +0.8% (แม้ว่าบรรดาหุ้นกลุ่ม Semiconductor/AI จะปรับตัวลงพอสมควรก็ตาม เช่น AMD -3.8%) ทำให้โดยรวมดัชนี S&P500 ปิดตลาด -0.74%
ทางฝั่งตลาดหุ้นยุโรป ดัชนี STOXX600 ปรับตัวลดลงต่อเนื่องกว่า -1.08% กดดันโดยการปรับตัวลดลงของบรรดาหุ้นสไตล์ Growth และหุ้นกลุ่มเทคฯ อาทิ LVMH -2.8%, SAP -0.8% หลังบอนด์ยีลด์ระยะยาวทั้งในฝั่งยุโรป ปรับตัวขึ้นต่อเนื่อง ตามทิศทางบอนด์ยีลด์สหรัฐฯ และรายงานอัตราเงินเฟ้อของเยอรมนีที่ยังคงอยู่ในระดับสูง
ในส่วนตลาดบอนด์ มุมมองของผู้เล่นในตลาดที่ต่างกังวลต่อแนวโน้มดอกเบี้ยเฟด และเริ่มมองว่า เฟดอาจลดดอกเบี้ยได้ราว 1 ครั้งในปีนี้ ยังคงหนุนให้บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ปรับตัวขึ้นต่อเนื่อง เข้าใกล้ระดับ 4.62%
อย่างไรก็ดี เราขอย้ำมุมมองเดิมว่า บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ยังมีความเสี่ยงที่จะผันผวนสูงขึ้นได้ ทว่า ทุกจังหวะการปรับตัวขึ้นของบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ จะเป็นโอกาสในการทยอยเข้าซื้อ เนื่องจากระดับบอนด์ยีลด์ที่สูงกว่า 4.50% จะทำให้การถือครองบอนด์ 10 ปี สหรัฐฯ มี Risk/Reward ที่น่าสนใจ
ทั้งนี้ ผู้เล่นในตลาดอาจรอจับตาการปรับตัวของบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ หากสามารถปรับตัวขึ้นใกล้โซนแนวต้าน 4.70%-4.75% โดยโซนดังกล่าวก็อาจเป็นจุดทยอยเข้าซื้อที่น่าสนใจได้ หากบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ไม่สามารถปรับตัวขึ้นทะลุไปได้ (อาจต้องเห็นรายงานข้อมูลเศรษฐกิจสหรัฐฯ ที่ชะลอลง และบรรดาเจ้าหน้าที่เฟดก็ไม่ได้ส่งสัญญาณใช้นโยบายการเงินที่เข้มงวดมากขึ้น)
ทางด้านตลาดค่าเงิน เงินดอลลาร์ทยอยแข็งค่าขึ้นต่อเนื่อง ตามการปรับตัวขึ้นของบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ที่ยิ่งกดดันให้เงินเยนญี่ปุ่น (JPY) อ่อนค่าลงต่อเนื่อง (และหนุนการแข็งค่าขึ้นของเงินดอลลาร์) นอกจากนี้ ภาวะปิดรับความเสี่ยงของตลาดหุ้นสหรัฐฯ ก็ยังเป็นปัจจัยที่ทำให้การถือครองเงินดอลลาร์มีความน่าสนใจมากขึ้น ส่งผลให้โดยรวมดัชนีเงินดอลลาร์ (DXY) ปรับตัวขึ้นสู่ระดับ 105.1 จุด (แกว่งตัวในกรอบ 104.6-105.1 จุด)
ในส่วนของราคาทองคำ การปรับตัวขึ้นของทั้งเงินดอลลาร์และบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ได้กดดันให้ ราคาทองคำ (สัญญาทองคำตลาด COMEX ส่งมอบเดือน ส.ค.) ปรับตัวลดลงต่อเนื่องสู่ระดับ 2,360 ดอลลาร์ต่อออนซ์ ทั้งนี้ ผู้เล่นในตลาดบางส่วนก็ยังคงทยอยเข้าซื้อทองคำในจังหวะย่อตัว และโฟลว์ธุรกรรมดังกล่าวก็มีส่วนกดดันให้เงินบาทผันผวนอ่อนค่าลง
สำหรับวันนี้ ผู้เล่นในตลาดจะรอลุ้นรายงาน GDP ไตรมาส 1 ของสหรัฐฯ (คาดการณ์ครั้งที่สอง) ว่าจะมีการปรับเปลี่ยนอย่างไร เมื่อเทียบกับคาดการณ์ครั้งแรก โดยเฉพาะในส่วนของดัชนี PCE ที่จะช่วยสะท้อนแนวโน้มเงินเฟ้อสหรัฐฯ ได้ นอกจากนี้ ผู้เล่นในตลาดจะรอจับตา รายงานยอดผู้ขอรับสวัสดิการการว่างงาน (Jobless Claims) รวมถึงถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่เฟด
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
ผลวอลเลย์บอลหญิงไทย ชนะ โดมินิกัน, โปแลนด์ ยังไร้พ่าย สรุปผล เนชั่นส์ลีก 28 พ.ค.67
วอลเลย์บอลหญิงไทย เก็บชัยนะแมตช์แรกได้แล้วหลังตบชนะ โดมินิกัน 3-1 เซต ขณะที่ โปแลนด์ ยังไร้พ่ายแต่เสียเซตแรกแล้วหลังชนะ เซอร์เบีย 3-1 เซต สรุปผลวอลเลย์บอลเนชั่นส์ ลีก 2024 “VNL 2024” ประจำวันวันอังคารที่ 28 พฤษภาคม 2567
การแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงเนชั่นส์ ลีก 2024 “VNL 2024” รอบแรก มีทีมเข้าร่วมทั้งหมด 16 ทีม แข่ง 3 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 สนาม นำทีมที่มีผลงานดีที่สุด 7 อันดับแรก บวกเจ้าภาพรวมเป็น 8 ทีม ผ่านเข้าไปเล่นรอบ Finals ในสัปดาห์ที่ 4 ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ ระหว่างวันที่ 20-23 มิ.ย.นี้
โดยสัปดาห์ที่สองมีแข่งที่ มาเก๊า และ สหรัฐอมเริกา ระหว่างวันที่ 14-19 พฤษภาคม 2024 ซึ่งวอลเลย์บอลหญิงไทยเก็บชัยชนะได้แล้วด้วยการตบชนะโดมินิกัน 3-1เซต ขณะที่ โปแลนด์ ที่ผลชนะเพอร์เฟซ์สนามแรกชนะ 4 แมตช์รวดแบบไม่เสียเซตยังไร้พ่ายแต่เสียเซตแรกแล้วหลังชนะ เซอร์เบีย 3-1 เซต
สรุปผลวอลเลย์บอลหญิงเนชั่นส์ลีก 2024 “VNL 2024” สัปดาห์แรก ประจำวันอังคารที่ 28 พฤษภาคม 2567
ที่มาเก๊า
- วอลเลย์บอลหญิงไทย ชนะ โดมินิกัน 3-1 (25-22, 20-25,25-17,26-24)
- บราซิล ชนะ ญี่ปุ่น 3-2 (24-26,26-24,19-25,25-20,15-11)
ที่สหรัฐอเมริกา
- โปแลนด์ ชนะ เซอร์เบีย 3-1 (25-16,23-25,25-18,25-22)
แคนาดา แพ้ สหรัฐอเมริกา 1-3 (22-25,17-25,25-23,20-25)
ขอบคุณข้อมูลจาก siamsport.co.th
วิธีเช็กว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นคน Toxic หรือไม่?
คนเป็นพิษ หรือ Toxic People คือ คนที่มีพฤติกรรมที่สร้างความน่าอึดอัดทุกครั้งที่ต้องเจอ ต้องคุย ต้องมีปฏิสัมพันธ์ ต้องร่วมงานด้วย ทำให้เรารู้สึกแย่ ไม่มีความสุข หรือเลวร้ายที่สุดก็ส่งผลต่อสุขภาพจิตเราอย่างมาก อาจจะทำให้เรามองเห็นคุณค่าในตัวเองน้อยลง คนเหล่านี้เรียกว่า TOXIC PEOPLE และบางทีเรามัวแต่ไปมองหาความ TOXIC ของคนอื่น แต่บางครั้งเราก็อาจจะก็เป็น TOXIC ของคนอื่นได้เหมือนกัน แต่สิ่งที่สำคัญคือ หากเรารู้เท่าทันอารมณ์ และหยุดที่จะแสดงพฤติกรรมเหล่านั้น สังคมก็จะน่าอยู่ขึ้นอย่างมีความสุข
Toxic People มักมีนิสัยดังนี้
- ใช้คำพูดและการกระทำ ทำร้ายจิตใจและร่างกายคนอื่น
- หลงตัวเอง ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางของทุกเรื่องคิดว่าตัวเองเก่งกว่าคนอื่น
- นินทาเรื่องของผู้อื่น
- เรียกร้องความสนใจ พูดแต่เรื่องของตนเอง
- ชอบตัดสินคนอื่นจากบรรทัดฐานของตัวเอง
- ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ ซึ่งทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดี และอาจนำไปสู่ความขัดแย้ง
- ไม่มีความจริงใจต่อคนอื่น กลับกลอก เชื่อถือไม่ได้
- เห็นแก่ตัว ชอบก้าวก่ายความเป็นส่วนตัวของคนอื่น
- มีแต่ความคิดเป็นเชิงลบ ที่ทำให้เกิดความเครียด ไม่มีความสุขเมื่ออยู่ใกล้หรือมีปฏิสัมพันธ์
สรุป Toxic People นั้นจะเป็นบุคคลที่มีพฤติกรรมและการกระทำที่สามารถส่งผลกระทบเชิงลบต่อบุคคลรอบข้าง ทั้งในเชิงร่างกาย จิตใจ หรือทั้งสองอย่าง
รับมืออย่างไรเมื่อเจอ Toxic People
สิ่งแรกที่สำคัญ คือ ไม่ควรคิดว่าพฤติกรรมของ Toxic People เป็นเรื่องปกติ เพราะการนิ่งเฉยเท่ากับเปิดทางให้ Toxic People แสดงพฤติกรรมที่เป็นพิษออกมาเรื่อย ๆ และมากขึ้น
พูดแบบตรง ๆ กับ Toxic People บอกให้รู้ว่าเลยว่าเราไม่ชอบให้ทำพฤติกรรมที่ทำแบบนี้ ไม่ควรโทษตัวเอง เพราะ Toxic People มักใช้คำพูดและแสดงพฤติกรรมเพื่อตั้งใจบั่นทอนความรู้สึกของคุณโดยที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิด
สร้างความคิดเชิงบวก บอกกับ Toxic people ในที่ทำงาน โดยพูดถึงข้อดีของพวกเขาควบคู่กับพฤติกรรมที่เป็นผลเสียซึ่งนอกจากการแก้ปัญหาพฤติกรรมแล้ว ยังสร้างกำลังใจให้พวกเขา ว่าการมีอยู่ของพวกเขานั้นสำคัญไม่แพ้ผู้อื่น
ถ้าไม่สามารถเปลี่ยนแปลง Toxic People ได้ สุดท้าย คือ หลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับ Toxic People เท่าที่จะทำได้ อย่างเช่น เลี่ยงการพูดคุยติดต่อและทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกัน
ผลกระทบของ Toxic People
การมี Toxic People ในที่ทำงานส่งผลกระทบต่อบรรยากาศที่ทำให้เกิดความเครียดและไม่มีความสุขในการทำงาน ส่งผลต่อภาพรวมของที่ทำงาน และการบริการที่ให้บริการให้กับลูกค้าลดลงได้อย่างชัดเจน ส่งผลต่อการทำงานของทีม การอยู่ใกล้ Toxic People เป็นประจำอาจจะไม่ถึงตาย แต่คนเป็นพิษเหล่านี้ มันกัดกินชีวิตทีละน้อยอย่างต่อเนื่องไปทุกวัน จนท้ายที่สุดอาจเกิด ‘อาการใจพัง’ จนไม่สามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมาเหมือนเดิมก็เป็นได้
แพทย์หญิงณัฏฐพัชร์ ลำเลียงพล จิตแพทย์ โรงพยาบาล BMHH – Bangkok Mental Health Hospital
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
รวมคำปลอบใจในภาษาอังกฤษ ใช้ได้ทุกโอกาส
10 สำนวนภาษาอังกฤษให้กำลังใจตัวเองและผู้อื่น เพื่อสู้ต่อไป!
สำนวนภาษาอังกฤษสำหรับให้กำลังใจสามารถพูดเป็นวลีสั้น ๆ ได้ ดังนี้
- Don’t give up. / Never give up. = อย่ายอมแพ้
- Be strong! / Stay strong! = เข้มแข็งไว้นะ!
- Keep going on. = พยายามต่อไป
- Keep fighting. = สู้ต่อไป
- Keep holding on. = ความอดทนเข้าไว้, อย่ายอมแพ้
- Hang in there! = ทนไปอีกหน่อย, สู้ต่อไปอีกหน่อย
- Don’t give in to those kinds of thoughts. = อย่าไปยอมจำนวนต่อความคิดเหล่านั้น
- You’re on the right track = เธอมาถูกทางแล้ว
- Give it a shot! = ลองดูซักตั้ง
- Keep your chin up! = เชิดหน้าเข้าไว้!, เริ่ด ๆ เชิด ๆ เข้าไว้
- I support you. = ฉันสนับสนุนคุณนะ
- I’ve got your back. = ฉันจะคอยหนุนหลังให้เอง, ฉันจะระวังหลังให้เอง
💝ปลอบใจอย่างไร เมื่อรักพังไม่เป็นท่า
where there’s love, there’s sorrow. ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ การสิ้นสุดของความสัมพันธ์สำหรับใครบางคน อาจเป็นความล้มเหลวครั้งยิ่งใหญ่ ในทางกลับกันก็เป็นโอกาสดีที่ความรักครั้งต่อไป อาจได้พบเจอ “คนที่ใช่” แน่นอนว่าเมื่อมีคนอกหัก โดนเท หรือเกิดการหย่าล้าง ต้องมีความโศกเศร้าเสียใจเป็นธรรมดา เราจะปลอบโยนหัวใจที่เปราะบางด้วยคำพูดใดบ้าง มาดูกัน
I’m here if you want to talk.
ฉันอยู่ตรงนี้นะ ถ้าเธออยากระบาย
Look on the bright side. At least you still have me.
มองในแง่ดีไว้ อย่างน้อยเธอก็ยังมีชั้นอยู่นะ
Let yourself feel all the feelings and let your emotions out.
ปล่อยให้ตัวเองได้ซึมซับความรู้สึกเถอะนะ ปลดปล่อยอารมณ์นั้นออกมา
Don’t lose hope.
อย่าสิ้นหวังไปนะ
This feeling won’t last forever.
ความรู้สึกนี้จะไม่อยู่ถาวร
Having a failed relationship is not a reflection of your worth.
ความสำพันธ์ที่ล้มเหลวไม่ได้สะท้อนคุณค่าของเธอเลย
💝กำลังใจในวันที่การเรียน การงานล้มเหลว
การเรียนหรือการทำงานที่ผิดพลาด ย่อมทำให้ใครหลายคนอับอายและรู้สึกแย่กับตัวเอง มีหลายวิธีที่คุณสามารถให้กำลังใจและช่วยให้พวกเขารับมือกับความรู้สึกความล้มเหลวนั้นได้ ด้วยการเตือนสติว่า “ทุกคนสามารถล้มเหลวได้” พร้อมทั้งช่วยสร้างแรงจูงใจและหาวิธีปรับปรุงให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
สอบตก หรือสัมภาษณ์ไม่ผ่าน
I’m here for you if you need anything.
ฉันอยู่ตรงนี้นะไม่ว่าเธอต้องการอะไร
Everyone fails at some point. I know that you will all get through it.
ทุกคนสามารถล้มเหลวกันได้ ฉันรู้ว่าเธอจะผ่านมันไปได้
I’m so sorry to hear that you are having difficulties. You’re so smart and resourceful; I know you’ll get through this situation.
ฉันเสียใจมาก ๆ ที่คุณกำลังเจอกับความยากลำบาก คุณเป็นคนที่ฉลาดและมีไหวพริบ คุณจะผ่านสถานการณ์เหล่านี้ไปได้ (ประโยคนี้เหมาะสำหรับพูดกับแฟน หรือ คู่สามีภรรยา)
How about we go for a walk? It’ll get your mind off of things and let you recharge a little bit.
เราไปเดินเล่นกันไหม? มันจะช่วยให้สมองของเธอปลอดโปร่งและเติมพลังให้เธอได้บ้าง
พูดปลอบใจผู้ที่ตกงาน และถูกเลิกจ้าง เป็นภาษาอังกฤษ
Hang in there. I know the right position is out there waiting for you.
สู้ต่อไปอีกหน่อย ฉันรู้ว่าตำแหน่งที่เหมาะสมกำลังรอคุณอยู่
My condolences on your job loss. Try to see this as an opportunity for growth as you figure out your next move.
ขอแสดงความเสียใจที่คุณไม่ได้งาน พยายามมองว่านี่จะเป็นโอกาสในการเติบโตก้าวต่อไป
I feel terrible about what happened. Let’s talk about how I can help you.
ฉันรู้สึกแย่มากกับสิ่งที่เกิดขึ้น มาคุยกันดีกว่าว่าฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร
You’re not alone in this. You’ve got me to lean on.
คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะ คุณฉันยังพึ่งพิงฉันได้
คำพูดให้กำลังใจคนที่กำลังจะสอบ หรือสัมภาษณ์งาน
Good luck on your exams!
ขอให้โชคดีในการสอบของคุณ!
Wishing you all the best on your test!
ขออวยพรให้เธอประสบความสำเร็จในการสอบ!
Go get ’em, tiger!
ไปเอามันมาเลย ไอ้เสือ
ประโยคนี้เป็นแสลง คำว่า ‘em เป็นภาษาพูด ย่อมาจาก them
You’ve got this. I believe in you.
เธอทำได้ ฉันเชื่อในตัวเธอนะ
Good luck today! I know you’ll do great.
วันนี้เป็นวันดี ฉันรู้ว่าเธอจะทำได้ดีมาก
กำลังใจในยามเจ็บไข้ได้ป่วย
คำพูดให้กำลังใจคนป่วยในภาษาอังกฤษ นอกเหนือจากคำว่า “Get Well Soon”
“กำลังใจ” เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับผู้ป่วยในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ การให้กำลังใจอย่างตรงไปตรงมาและจริงใจ (sincere) ช่วยให้ผู้ป่วยยอมรับความจริงและมองโลกในแง่ดี ควรเคารพความเป็นส่วนตัวของผู้ป่วย หลีกเลี่ยงการสร้างดราม่า คำโกหกหรือพูดเกินจริงเพื่อให้ผู้ป่วยเกิดความสบายใจ เพราะนอกจากจะไม่ช่วยอะไรแล้ว ผู้ป่วยยังรู้สึกถึงความปลอมและหมดกำลังใจด้วย
สำนวนภาษาอังกฤษที่สื่อความหมายว่า “ขอให้ฟื้นตัวโดยเร็ว”, “หายป่วยไว ๆ นะ” ที่มักใช้กันบ่อย ๆ เช่น
🌟Get well หมายถึง การฟื้นตัวมักพูดว่า “get well soon” สำหรับคนที่เจ็บป่วยทั่วไปหรือบาดเจ็บ แต่ไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยระยะยาว หรือระยะสุดท้าย เพราะพวกเขาไม่สามารถฟื้นตัวได้ในเร็ววัน
🌟Feel better หมายถึง รู้สึกดี บางครั้งการบอกใครสักคนให้ “รู้สึกดีขึ้น” ได้กำลังใจมากกว่าบอกว่า “หายดี” เสียอีก เช่น I hope you feel better soon! ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นนะ
🌟Hope … goes away soon หมายถึง หวังว่า… จะหายไปในไม่ช้า
เช่น Hope the pain from your surgery goes away soon.
หวังว่าความเจ็บปวดจากการผ่าตัดของคุณจะหายไปโดยเร็ว
🌟I wish you a fast/ quick/ speedy/ easy recovery หมายถึง การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
เช่น Wishing Lisa a fast recovery หวังว่าลิซ่าจะฟื้นตัวโดยเร็ว
เมื่อเพื่อนร่วมงานไม่สบาย
Get well soon. Don’t worry, I’ll take care of everything while you’re gone.
หายไว ๆ นะ ไม่ต้องห่วง ฉันจะดูแลทุกอย่างเองในตอนที่เธอไม่อยู่
Get well soon! Work is no fun without you.
หายไว ๆ นะ ทำงานไม่สนุกเลยถ้าไม่มีเธอ
It’s so easy to get sick in our line of work. Rest up and get better soon!
ในสายงานแบบเราง่ายมากที่จะเจ็บป่วย พักผ่อนเต็มที่และหายไว ๆ นะ
เพื่อนสนิท หรือสมาชิกในครอบครัวเจ็บป่วย
We’ll get through this together. I’m always here for you.
เราจะผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกัน ฉันอยู่ตรงนี้เสมอนะ
You can get through this, and I’ll be right here with you. We’re a team.
คุณผ่านมันไปได้ แล้วฉันจะอยู่ตรงนี้กับคุณ พวกเราเป็นทีมเดียวกันนะ
What can I do to be helpful right now? I’m there for you, and I hope you know that.
ฉันสามารถช่วยอะไรเธอได้บ้างในตอนนี้ ฉันอยู่ตรงนั้นเพื่อเธอนะ และหวังว่าเธอจะรู้
I hope for your speedy recovery and keep smiling, it will be over soon.
ฉันหวังว่าคุณจะฟื้นตัวไวและยิ้มเข้าไว้ มันจะจบลงในไม่ช้า
You even look pretty when you are sick, but you look fantastic when you are healthy, so get a speedy recovery soon.
ขนาดเธอป่วยเธอยังดูสวยอยู่เลย แต่เธอสวยเริ่ดกว่าเดิมเมื่อเธอแข็งแรง ดังนั้น รีบหายป่วยไว ๆ นะ
คำปลอบใจสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง คีโม หรือโรคร้ายแรงระยะสุดท้าย
I’m sorry to hear that you are going through this.
ฉันเสียใจอย่างยิ่งที่คุณต้องเผชิญกับความยากลำบากอะไรเช่นนี้
I’m not sure what to say, but I want you to know I care.
ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอะไร แต่ขอให้คุณรู้ไว้ว่าฉันเป็นห่วงนะ
How are you doing? If you would like to talk about it, I’m here.
คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ถ้าคุณอยากจะพูดถึงมัน ฉันอยู่ตรงนี้นะ
You’re so important to me, and I’m so glad to have known you. You’re an incredible person.
คุณสำคัญมากสำหรับฉัน และฉันก็ดีใจที่ได้รู้จักคุณ คุณเป็นคนที่น่าทึ่งคนหนึ่งเลยล่ะ
คำปลอบใจใช้กับ “ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า”
“ภาวะซึมเศร้า” (Depression) มักผลักดันให้ใครคนหนึ่งรู้สึกแย่ แม้จะเป็นปัญหาเล็กน้อยสำหรับคนรอบข้างก็ตาม คำปลอบใจดี ๆ เช่น สู้ ๆ!/ อย่าคิดมาก/ แค่นี้เอง อาจยิ่งตอกย้ำความรู้สึกและลดทอนคุณค่าในตัวเอง (Self Esteem) ของพวกเขา สิ่งที่จะช่วยสร้างกำลังใจได้ดีที่สุด คือ การย้ำเตือนว่าพวกเขาสำคัญสำหรับคุณเสมอ ด้วยตัวอย่างประโยคเหล่านี้
ขอบคุณข้อมูลจาก altv.tv/content
โอนเงินผิดบัญชี ควรทำอย่างไร วิธีที่ทำให้คุณได้เงินคืนแน่นอน
เคยสงสัยกันไหมว่า ถ้าเกิดคุณโอนเงินผิดบัญชีและต้องการดึงเงินกลับนั้นจะต้องทำอย่างไร เพราะเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่มากๆ เพราะการกดเงินออกจาก Apps ทำได้ง่ายมากโดยเฉพาะ Prompt Pay วันนี้เรามีคำตอบครับ
โอนเงินผิดบัญชี ควรทำอย่างไร
ธนาคารแห่งประเทศไทยได้เปิดเผยวิธีแก้ปัญหาของการโอนเงินผิดบัญชี ทั้งหมด 2 วิธีได้แก่
กรณีที่เราเป็นฝ่ายโอนผิด
หากเราโอนเงินผิดบัญชีไปบัญชีคนอื่น ถ้าเป็นคนที่เรารู้จักกันก็สามารถพูดคุยเพื่อขอให้เขาโอนเงินคืนกลับมาให้เราได้เลย แต่ถ้าเป็นคนที่ไม่รู้จักกันจะมีขั้นตอนเพิ่มขึ้นมาดังนี้
- เมื่อเรารู้แล้วว่าเราโอนเงินไปผิดบัญชี ให้เราไปติดต่อธนาคารของเรา (ธนาคารต้นทาง) เพื่อสอบถามว่าธนาคารต้องการเอกสารอะไรบ้าง เนื่องจากแต่ละธนาคารอาจใช้เอกสารไม่เหมือนกัน สิ่งที่เราสามารถเตรียมได้ เช่น ข้อมูลวันเวลา จำนวนเงิน ช่องทางการโอนเงิน ถ้าทำรายการที่ตู้ ATM ก็อาจจะเก็บสลิปใบบันทึกรายการไว้
แต่หากทำผ่าน mobile banking ก็เก็บ e-slip โอนเงินไว้ รวมทั้งอาจจะเตรียมหลักฐานเอกสารอื่น ๆ ที่ธนาคารอาจจะขอ เช่น ใบคำร้องขอตรวจสอบการโอนเงินผิดบัญชี สำเนาบัตรประชาชน หรือหากเป็นการโอนเงินผิดไปต่างธนาคาร ธนาคารบางแห่งอาจร้องขอใบแจ้งความเป็นหลักฐานเพิ่มเติมด้วย - เมื่อธนาคารรับแจ้งปัญหาเรียบร้อยแล้วก็จะแจ้งระยะเวลาการดำเนินการให้เราทราบ และจะเป็นผู้ประสานงานติดต่อบัญชีปลายทางเพื่อให้ความยินยอมโอนเงินคืนกลับมาต่อไป ถ้าผู้รับโอนยินยอมคืนเงิน ธนาคารก็จะโอนเงินเข้าบัญชีให้กับเรา
- ถ้าผู้รับโอนไม่ยินยอมคืนเงินหรือติดต่อไม่ได้ เราสามารถแจ้งความต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจ เพื่อออกคำสั่งทางกฎหมายให้ธนาคารของผู้รับโอนดำเนินการอายัดบัญชี หรือเปิดเผยข้อมูลบัญชีให้แก่เจ้าหน้าที่ตำรวจเพื่อดำเนินการทางกฎหมายต่อไป
กรณีที่มีคนโอนเงินผิดบัญชีเข้ามา
กรณีที่มีเงินโอนผิดเข้ามาในบัญชีของเราซึ่งจะคล้ายกับกรณีที่แล้ว คือถ้าเป็นคนรู้จักกัน ได้พูดคุยกันแล้วพบว่าเขาโอนเงินผิดมาจริง เราก็สามารถที่จะโอนเงินคืนเจ้าของบัญชีได้เลย แต่ถ้าไม่รู้จักกัน ทางที่ดีเราควรจะไปติดต่อธนาคารของเราโดยตรง เพื่อตรวจสอบก่อน ถ้าพบว่าเงินที่โอนเข้ามาผิดบัญชีจริง ๆ ก็ให้ความยินยอมแก่ธนาคารในการโอนเงินกลับไปให้เจ้าของบัญชี
สิ่งที่ควรพึงระวัง
เราไม่ควรโอนเงินกลับเอง เพราะอาจจะเป็นกลลวงของมิจฉาชีพที่จะใช้บัญชีเราเป็นทางผ่านในการโอนเงินผิดกฎหมาย หรือเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟอกเงิน ที่ปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ “บัญชีม้า” ก็เป็นได้ โดยมิจฉาชีพจะขอให้โอนเงินเข้าอีกบัญชีหนึ่งซึ่งอาจจะเป็นคนละธนาคาร คนละชื่อบัญชี โดยอ้างเหตุผลว่าโอนผิดบัญชีไปแล้ว ไหน ๆ จะต้องโอนเงินใหม่ ก็ฝากให้เราช่วยโอนเลยแล้วกัน กลายเป็นว่าเราทำเรื่องผิดกฎหมายโดยไม่ได้ตั้งใจ
แต่ถ้าหากมีเงินโอนผิดเข้ามาในบัญชีของเราจริงโดยไม่ใช่กลโกงของมิจฉาชีพ แต่เราเลือกที่จะเพิกเฉย หรือนำเงินที่ได้มาไปใช้ เจ้าของเงินก็สามารถแจ้งความดำเนินคดีกับเราได้เช่นกัน
วิธีป้องกันไม่ให้เกิดการโอนผิดบัญชี
หากเรากลัวโอนเงินผิดบัญชี ก็คือการตรวจสอบข้อมูลการโอนเงินให้ถูกต้องก่อนยืนยันการโอนเงินทุกครั้ง สิ่งที่ทุกคนจะต้องดู คือ หมายเลขบัญชีหรือหมายเลขพร้อมเพย์ ชื่อบัญชี ชื่อธนาคาร และจำนวนเงินให้ถูกต้องก่อนที่จะกดยืนยันการโอนเงินไป หากเกิดกรณีโอนเงินผิดขึ้นมาจริง ๆ ให้ตั้งสติ อย่าหลงเชื่อใครง่าย ๆ จนยอมโอนเงินกลับเอง และควรรีบปรึกษาธนาคารเพื่อให้ธนาคารแนะนำว่าต้องดำเนินการอย่างไรจะดีที่สุด
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
6 ผลไม้สุดฮิต แคลอรี่สูงเทียบเท่าข้าว 1 จาน!
“หุ่นดีได้ เพราะทานผักผลไม้” เรื่องนี้เราไม่เถียง เพราะจะลดน้ำหนักได้ ก็ต้องทานผักผลไม้ให้มาก ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ก็ใช่ว่าผลไม้ที่ทานเข้าไปจะไม่มีน้ำตาลเสียเมื่อไร ผลไม้บางชนิดน้ำตาลสูง หากทานมากก็ได้พลังงานเท่าข้าว 1 จานเลยทีเดียว ผลไม้อะไรที่คนที่กำลังควบคุมอาหารควรหลีกห่างให้ไว้ มาดูกันค่ะ
6 ผลไม้สุดฮิต แคลอรี่สูง
1. ทุเรียน
เราให้ทุเรียนลอยลำมาเป็นอันดับ 1 เลย เพียงแต่ 2 พูใหญ่ๆ เท่านั้น ก็ให้แคลอรี่ 323 กิโลแคลอรี่ ซึ่งเท่ากับข้าวหอมมะลิ 1 จานเต็มๆ แล้ว ทานเพลินเมื่อไร ก็เหมือนทานข้าวเข้าไปอีกมื้อหนึ่งนั่นแหละ แถมสารอาหารไม่ครบอีกต่างหาก
2. เสาวรส
รสชาติหวานเปรี้ยวจัดจ้านแบบนี้นี่แหละ ที่แคลอรี่สูงลิ่วจนน่าตกใจ เพราะเสาวรสอร่อยๆ โดยเฉพาะส่วนของเมล็ดนั้น ให้พลังงานถึง 294 กิโลแคลอรี่ หากทาน 2-3 ลูกก็เท่ากับข้าว 1 จานพอดี
3. มะขามหวาน
ซื้อกันมาเป็นโลๆ นั่งกินไปเม้าท์ไป พ่นเม็ดออกมาเป็นถุงๆ แต่ถ้าเผลอทานกันเพลินจนเกินไปเมื่อไร แค่มะขามหวาน 1 ขีด ก็เท่ากับ 333 กิโลแคลอรี่แล้ว เท่ากับข้าวจานหนึ่งจนได้ ถึงจะบอกว่ามะขามช่วยเรื่องขับถ่ายก็เถอะ แต่น้ำตาลไม่ได้ออกไปด้วยนะจ๊ะ อยู่ในร่างกายของเราเต็มๆ
4. ลูกจัน
ชื่อนี้เด็กๆ อาจไม่ค่อยคุ้น แต่หากได้ลิ้มลองรสชาติแล้วจะติดใจสุดๆ ทั้งหอม ทั้งหวาน ผู้หลักผู้ใหญ่ทานกันจนลืมนับไปเลย รู้ตัวอีกที หมดถุง หรือรู้ตัวอีกทีก็ทานข้าวเข้าไปอีกหนึ่งจานแล้ว เพราะลูกจันเพียง 1 ขีด หรือลูกเล็กๆ 4-6 ลูก ให้แคลอรี่ 325 กิโลแคลอรี่เข้าไปแล้ว
5. ลำไย
เห็นลูกเล็กๆ แบบนี้ เคยเห็นคนกินลำไยจนเจ็บคอกันมาบ้างหรือเปล่าล่ะ คือหวานกันจนแสบคอเลยทีเดียว หากเผลอทานลำไยไป 3 ขีด ก็เท่ากับทานข้าวเข้าไปจานหนึ่งแล้วเรียบร้อย เผลอๆ ใครแพ้ลำไยอย่างเรา ทานแล้วตาแฉะเยิ้มเข้าไปอีก
6. มะม่วง
ปิดท้ายด้วยของชอบของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะดิบ หรือสุก ก็แคลอรี่โหดเหมือนกัน แต่มะม่วงสุกมาพร้อมความหวาน มะม่วงดิบมาพร้อมกับแป้งก็เท่านั้นเอง มะม่วง 3 ขีด หรือราวๆ 4-5 ลูกโตๆ แน่นๆ ก็เท่ากับข้าวทั้งจานแล้ว นี่ยังไม่รวมข้าวเหนียวที่ทานกับมะม่วงสุก หรือน้ำปลาหวานที่ทานคู่กับมะม่วงดิบอีกนะ เครื่องเคียงเสริมนี่ก็ตัวดีเลย
เห็นแบบนี้แล้ว ก็บังคับใจ บังคับปากกันบ้างนะคะ ทานได้ แต่ต้องทานในปริมาณที่จำกัด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เบาหวานจะได้ไม่ถามหาเนอะ
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 30/05/2567
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 40,700.00 | 40,800.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 2,636.00 | 39,961.76 | 41,300.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 2,372.40 | 35,965.58 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 2,108.80 | 31,969.41 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 1,186.00 | 17,979.76 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 923.00 | 13,992.68 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 2,732.00 | 41,417.12 | n/a |
ราคาน้ำมันประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 30/05/2567
ปตท. | บางจาก | เชลล์ | เอสโซ่ | คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 38.15 | 38.15 | 39.15 | 38.15 | 38.15 | 38.15 | 38.15 | 38.15 | 38.15 | 38.15 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 37.78 | 37.78 | 38.58 | 37.78 | 37.78 | 37.78 | 37.78 | 37.78 | 37.78 | 37.78 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 36.04 | 36.04 | 37.04 | 36.04 | 36.04 | – | 36.04 | 36.04 | 36.04 | 36.04 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 35.79 | 35.79 | – | – | – | – | – | – | – | 35.79 |
| แก๊สโซฮอล์ 95 พรีเมี่ยม | 46.74 | 49.84 | 49.94 | 49.84 | – | – | – | – | – | 46.74 |
| เบนซิน 95 | 46.04 | – | – | – | 48.01 | – | 46.54 | 46.19 | – | 46.04 |
| ดีเซล | 32.44 | 32.44 | 33.34 | 32.44 | 32.44 | 32.44 | 32.44 | 32.44 | 32.44 | 32.44 |
| ดีเซลหมุนเร็ว | 32.44 | – | – | – | 32.44 | – | – | – | – | 32.44 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 44.44 | 46.64 | 49.94 | 46.64 | 46.64 | – | – | – | – | 44.44 |
| แก๊ส NGV | 19.59 | 19.59 | – | – | – | – | – | – | – | 19.59 |
