Blog Post

น่ารู้ 90 คำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอาการป่วย โรคภัยต่างๆ ที่อาจไม่รู้มาก่อน มีคำว่าอะไรบ้าง

ก็ขอสวัสดีทักทายคุณผู้อ่านทุกๆท่าน ที่กำลังท่องโลกออนไลน์ งามพร่างพราย สะหยายผมโป่งกันอยู่ ณ ขณะนี้นะคะ ก็กลับมาพบกันอีกครั้ง สำหรับบทความน่ารู้เกี่ยวกับภาษาอังกฤษเล็กๆน้อยๆ ที่จะนำเสนอเรื่อยๆให้ได้อ่านฆ่าเวลากันค่ะ

โดยสาระน่ารู้วันนี้ ขอแนะนำคำศัพท์เกี่ยวกับอาการป่วย และโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ซึ่งเป็นคำศัพท์ภาษาอังกฤษ ที่มีความจำเป็นอยู่ไม่น้อย เพราะหากใครที่ต้องแบกเป้เดินทางไกล ไปเที่ยวยังต่างประเทศ และเกิดมีอาการป่วย ต้องไปหาหมอ ที่โรงพยาบาล หรือไปตามร้านขายยา และต้องบอกอาการป่วยของตัวเอง ว่าเป็นโรคอะไร บางครั้งก็นึกคำศัพท์ไม่ออก วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า เลยขอแนะนำคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอาการป่วย และโรคภัยต่างๆเบื้องต้น มาให้ได้อ่านเป็นความรู้กันดังนี้  น่าจะมีประโยชน์อยู่ไม่มากก็น้อย

หัวข้อที่ 1.คำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอาการป่วยต่างๆ มีดังนี้

1.headache (เฮดเอช) หมายถึง ปวดศีรษะ
2.faint (เฟนท์) หมายถึง เป็นลม
3.bloody nose (บลูดี่ โนส หมายถึง เลือดกำเดาไหล
4.allergy (แอล-เล่อ-จี)  หมายถึง อาการแพ้,ภูมิแพ้
5.stomachache (สตอมมัชเอช)  หมายถึง อาการปวดท้อง
6.diarrhea (ไดอา-เรีย) หมายถึง อาการท้องเสีย,อาการท้องร่วง
7.vomit (วอ-มิท) หมายถึง อาเจียน
8.constipation (คอนสทิเพเชิน)  หมายถึง อาการท้องผูก
9.dyspepsia (ดิสเพพเซีย) หมายถึงอาการอาหารไม่ย่อย
10.nauseous (นอเซียส) หมายถึง คลื่นไส้
11.cold  (โคล) หมายถึง อาการหวัด
12.cough (ค๊อก) หมายถึง อาการไอ
13.stuffed nose (สตัทเฟด โนส) หมายถึง คัดจมูก
14.sore throat (ซอร์ โทรส) หมายถึง อาการเจ็บคอ
15.inflamed (อินเฟลมดฺ) หมายถึง อักเสบ
16.runny nose (รันนี โนส) หมายถึงน้ำมูกไหล
17.phlegm (เฟลม) หมายถึง เสมหะ
18.rash (แร๊ช) หมายถึง ผื่นคัน
19.earache (เอียเอช หมายถึง อาการปวดหู
20.backache (แบ็คเอช)  หมายถึง ปวดหลัง

21.toothache (ทูชเอช)  หมายถึง ปวดฟัน
22.dizzy (ดิซซี่)  หมายถึง เวียนศีรษะ
23.sneeze (สนีท) หมายถึง จาม
24.fever (ฟีเว่อร์) หมายถึง อาการมีไข้
25.rash (รัชช์) หมายถึง เป็นผื่นแดง
26.blister (บลิตเตอร์) หมายถึง พุพอง
27.bruise (บรูส) หมายถึง ฟกช้ำดำเขียว
28.sprained ankle  (สเปรนแองเคิล) หมายถึง  ข้อเท้าพลิก
29.cramp (แครม) หมายถึง อาการตะคริว
30.swelling (สเวลลิ่ง) หมายถึง อาการบวม
31.bone fracture (โบน ฟรักเจอร์) หมายถึง กระดูกหัก
32.heartburn (ฮาร์ทเบิร์น) หมายถึง อาการจุกเสียดแน่นท้อง
33.perspire (เพอรฺสไพร) หมายถึง เหงื่อออก
34.hiccup (ฮิคคัพ) หมายถึง อาการสะอึก
35.swollen (สวอลเลิน) หมายถึง บวม
36.pus (พัส) หมายถึง หนอง
37.purulent (พูรูเลนทฺ) หมายถึง เป็นหนอง
38.blister (บลิสเตอ) หมายถึง  แผลพุพอง
39.insomnia (อินซอมเนีย) หมายถึง อาการนอนไม่หลับ
40.eyestrain (อายสเตรน) หมายถึง อาการเพลียตา
41.crick (คริคฺ) หมายถึงอาการเจ็บตึงกล้ามเนื้อ
42.convulsion (คอนวัลเชิน) หมายถึง การชักกระตุก
43.sprain (สเปรน) หมายถึง อาการเคล็ดขัดยอด หรือมีอาการแพลง
44.convulsion (คอนโวลชั่น) หมายถึง อาการชัก,อาการเกรง

หัวข้อที่ 2 คำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับชื่อโรคต่างๆเบื้องต้น มีชื่อเรียกว่าอะไรบ้าง นำมาให้อ่านดังนี้ค่ะ

45.mumps (มัมส) หมายถึง  โรคคางทูม
46.influenza (อินฟลูนซ่า)  หมายถึง  ไข้หวัดใหญ่
47.chicken pox  (ชิคเก้น ป๊อก)  หมายถึง  โรคอีสุกอีใส
48.cold (โคล) หมายถึง โรคหวัด,หนาว
49.heart disease (ฮารฺทฺ ดิซีส) หมายถึง โรคหัวใจ
50.depression (ดีเพรสเชิน) หมายถึง โรคซึมเศร้า
51.gastritis (แกซไทรซิส) หมายถึง โรคกระเพาะอาหารอักเสบ
52.appendicitis (แอพเพนดิไซทิส) หมายถึง โรคไส้ติ่งอักเสบ
53.gastric ulcers  หมายถึง แผลในกระเพาะอาหาร
54.diabetes (ไดอะบีทสฺ) หมายถึง โรคเบาหวาน
55.heart disease  (ฮาท ดิซีส) หมายถึง  โรคหัวใจ
56.hepatitis (เฮพะไท-ทิซ) หมายถึง โรคตับอักเสบ
57.hemorrhoid (เฮโมรีสด์ หมายถึง  ริดสีดวงทวาร
58.hypertension (ไฮเพนเทชั่น หมายถึง  ความดันโลหิตสูง
59.migraine (ไมเกรน หมายถึง  โรคไมเกรน
60.stye (สตาย) หมายถึง โรคตากุ้งยิง

61.athlete’s foot (แอธลีท ฟูท) หมายถึง โรคน้ำกัดเท้า,ฮ่องกงฟุต
62.anemia (เอนนีเมีย หมายถึง โลหิตจาง
63.allergy (แอลเลอจี หมายถึง  ภูมิแพ้
64.alzheimer  (อัลไซเมอร์  หมายถึง  โรคอัลไซเมอร์
65.appendicitis (แอปเพนดิไซติส หมายถึง  ไส้ติ่งอักเสบ
66.cancer (แคนเซอร์) หมายถึง โรคมะเร็ง
67.dengue fever (เดงกี ฟีเวอร์) หมายถึง ไข้เลือดออก
68.whooping cough (วูปปิง คอฟ) หมายถึง โรคไอกรน
69.diphtheria (ดิพเธอเรีย) หมายถึง โรคคอตีบ
70.tetanus (เททานัส) หมายถึง โรคบาดทะยัก

71.gout (เก๊าท์) หมายถึง โรคเกาต์
72.gallstones (กอลสโตน) หมายถึง โรคนิ่วในถุงน้ำดี
73.tonsillitis (ทอนซิลลิซิส) หมายถึง ต่อมทอนซิลอักเสบ
74.measles (มีเซิล) หมายถึง โรคหัด
75.asthmatic (แอสแมทิค) หมายถึง โรคหอบหืด
76.sinusitis (ไซนัสไซทิซ) หมายถึง โรคไซนัสอักเสบ
77.piles (ไพลส) หมายถึง ริดสีดวงทวาร
78.pneumonia (นิวโมเนีย) หมายถึง โรคปอดบวม
79.enteritis (เอนเทอไรทิซ) หมายถึง โรคลำไส้อักเสบ
80.jaundice (จอนดิซ) หมายถึง ดีซ่าน

81.cirrhosis (สิโรซิส) หมายถึง โรคตับแข็ง
82.Tuberculosis (ทูเบอร คิวโลซิส) หมายถึง วัณโรค
83.bird flu (เบิร์ด ฟลู)  หมายถึง โรคไข้หวัดนก
84.paralysis (พาราไลซีส)  หมายถึง  โรคอัมพาต
85.cholera (คอโลร่า)  หมายถึง  อหิวาต์
86.polio  (โปลิโอ)  หมายถึง  โรคโปลิโอ
87.skin disease (สกิน ดิซีส)  หมายถึง  โรคผิวหนัง
88.coronary heart disease (โคโรนารี่ ฮาร์ท ดิซีส)  หมายถึง  โรคหลอดเลือดหัวใจ
89.AIDS (เอดส์)  หมายถึง โรคเอดส์
90.asthma (แอสม่าส์) หมายถึงหืด
91.tetanus หมายถึง โรคบาดทะยัก
92.tonsillitis หมายถึง ต่อมทอนซิลอักเสบ

ขอบคุณข้อมูลจาก khunnaiver.blogspot.com

Work From Home อย่านั่งทำงานบนเตียง เสี่ยงปวดหัว-ปวดหลัง

“Work From Home” คือ “การทำงานที่บ้าน” เป็นเทรนด์การทำงานยุคใหม่ที่ตามมากับเทคโนโลยีสารสนเทศที่พัฒนาในสถานการณ์ปัจจุบัน Work Form Home อาจไม่ใช่แค่เทรนด์การทำงานที่เกิดขึ้นตามสมัยนิยม หรือ “ทางเลือก” ในการทำงานเท่านั้น แต่มันกำลังจะกลายเป็น “ทางรอด” ของมวลมนุษยชาติ เมื่อคราวเกิดวิกฤตโรคระบาด อย่างที่เรากำลังเผชิญกับ “โควิด-19”

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า จากสถานการณ์การแพร่ระบาดโรคโควิด 19 ทุกคนไม่ได้เตรียมตัวเพื่อทำงานที่บ้าน บางคนไม่อยากทำงานที่บ้านด้วยซ้ำ แต่ถูกบังคับโดยสถานการณ์โควิด-19 นอกจากนี้บรรยากาศและการถูกบังคับไม่ให้ไปไหน ทำให้ไม่มีความกระตือรือร้นที่จะทำงาน จึงมีความขี้เกียจเกิดขึ้น การทำงานบนเตียงเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุด และกลุ่มคนทำงานอายุน้อยส่วนใหญ่ก็เลือกที่จะทำงานบนเตียงมากกว่าไปทำงานในโต๊ะรับประทานอาหาร หรือโต๊ะครัว

Work From Home หรือ Work From Bed?

นายแพทย์สมบูรณ์ ทศบวร ผู้อำนวยการโรงพยาบาลนพรัตนราชธานี กล่าวถึง สำหรับหลายคนการทำงานจากบ้าน ยังหมายถึงทำงานบนเตียงด้วย (work from home = work from bed) การต้องรีบตื่น อาบน้ำ แต่งตัวไปทำงาน กลายเป็นการล้างหน้า เปิดคอมพิวเตอร์และนั่งทำงานบนเตียงต่อ

มีการศึกษาในเดือนพฤศจิกายน 2000 พบว่าคนอเมริกัน 72% จากที่สำรวจ 1000 คน ทำงานบนเตียง ซึ่งเพิ่มขึ้น 50% ตั้งแต่มีโควิด-19 ระบาด ทุกหนึ่งในสิบคนจะบอกว่าทำงานอยู่บนเตียง 24-40 ชั่วโมงหรือมากกว่า ซึ่งคนทำงานหนุ่มสาวอังกฤษอายุ 18-34 ปี ไม่มีโต๊ะหรือเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสม และทำงานในเตียงมากกว่าแรงงานที่อายุมากกว่าถึงสองเท่า แต่การทำงานในเตียงไม่ใช่แค่ไม่มีที่นั่งทำงานที่เหมาะสม กลับกลายเป็นแฟชั่นไป 

ในความเป็นจริงการทำงานบนเตียง เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาหลายอย่าง ทั้งด้านจิตใจและด้านร่างกาย แม้จะไม่รู้สึกในตอนนี้ ผลจะคงอยู่ ไปเรื่อยๆ และจะแสดงอาการในระยะเวลาต่อมา ในทางเออร์โกโนมิกส์ถือว่าไม่เหมาะสมกับร่างกายทั้งนั้น

อันตรายของการ Work From Bed

การทำงานบนเตียงจะทำให้เกิดอันตรายของกล้ามเนื้อคอ หลัง สะโพก และมีอันตรายมากขึ้นเมื่อทำงานในเตียงนุ่มๆ ในคนทำงานหนุ่มสาวจะมีอันตรายมากกว่า เนื่องจากไม่ค่อยมีอาการปวดขณะทำงานบนเตียง แต่หลังจากนั้น ก็จะมีอาการของกระดูกและข้อ ซึ่งเป็นผลจากการนอนทำงานบนเตียง ถึงตอนนี้พวกเขาจะแข็งแรง แต่ในอนาคต ก็จะมีโรคหรือปัญหาทางเออร์โกโนมิกส์เกิดขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งรวมถึงอาการปวดศีรษะ และในที่สุดจะปวดหลัง กล้ามเนื้อหลังแข็งเกร็ง ปวดคอ จากการบาดเจ็บของกระดูก เอ็นและกล้ามเนื้อที่คอ

ถ้าจำเป็นต้อง Work From Bed จริงๆ

ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นต้องทำงานบนเตียง ก็พยายามนึกว่านั่งทำงานบนเก้าอี้ ให้นั่งหลังตรง อยู่ในท่าเหมือนนั่งเก้าอี้ จะช่วยลดการบาดเจ็บของกระดูกและกล้ามเนื้อได้ ม้วนผ้าห่มหรือใช้หมอนหนุนหลังเป็น lumbar support สอดหมอนรองเข่าพยายามแยก จอออกจาก keyboard เพื่อให้จออยู่ในระดับสายตาไม่ต้องก้มหน้ามอง (อาจใช้ remote keyboard) อย่านอนคว่ำหน้าพิมพ์งาน จะมีการบาดเจ็บที่คอและข้อศอกอย่างมาก พยายามทำงานในหลายๆท่าทาง เช่นยืนทำงานบ้าง และต้องคิดไว้ว่าโควิด-19 ยังอยู่อีกนาน อาจจะคุ้มที่จะหาซื้อ โต๊ะ เก้าอี้ ทำงานที่เหมาะสม

ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com

กระชาย สรรพคุณและประโยชน์ของกระชายเหลือง

กระชาย

กระชาย (กระชายขาว, กระชายเหลือง) ชื่อสามัญ Fingerroot, Chinese ginger, Chinese keys, Galingale

กระชาย ชื่อวิทยาศาสตร์ Boesenbergia rotunda (L.) Mansf. จัดอยู่ในวงศ์ขิง (ZINGIBERACEAE)

สมุนไพรกระชาย มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า ว่านพระอาทิตย์ (กรุงเทพมหานคร), กระชายดำ กะแอน ขิงทราย (มหาสารคาม), จี๊ปู ซีฟู เปาซอเร๊าะ เป๊าสี่ เป๊าะสี่ ระแอน เป๊าะซอเร้าะ (กะเหรี่ยง-แม่ฮ่องสอน), ละแอน (ภาคเหนือ), ขิงจีน เป็นต้น

ลักษณะของกระชายเหลือง

• ต้นกระชาย มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนบริเวณเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยจัดเป็นไม้ล้มลุก มีเหง้าสั้น แตกหน่อได้ มีรากอวบ เป็นรูปทรงกระบอกหรือรูปทรงไข่ค่อนข้างยาว ปลายเรียว มีความยาวประมาณ 4-10 เซนติเมตร และกว้างประมาณ 1-2 เซนติเมตร ออกเป็นกระจุก ผิวมีสีน้ำตาลอ่อน ส่วนเนื้อในมีสีเหลืองและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว มักพบขึ้นในป่าดิบร้อนชื้น
• ใบกระชาย คือลักษณะของส่วนที่อยู่เหนือดิน มีประมาณ 2-7 ใบ ลักษณะของใบเป็นใบเดี่ยว เรียงสลับ ลักษณะเป็นรูปรี ใบยาวประมาณ 12-50 เซนติเมตรและกว้างประมาณ 5-12 เซนติเมตร โคนใบมนหรือแหลม ส่วนปลายใบเรียวแหลม มีขอบเรียบ เส้นกลางใบ ด้านใบ และกาบใบด้านบนจะเป็นร่อง ส่วนด้านล่างจะนูนเป็นสัน ด้านใบเรียบมีความยาวประมาณ 7-25 เซนติเมตร ส่วนกาบใบเป็นสีชมพูยาวประมาณ 7-25 เซนติเมตร ระหว่างก้านใบและกาบใบจะมีลิ้นใบ
• ดอกกระชาย ออกดอกเป็นช่อแบบช่อเชิงลด โดยจะออกที่ยอดระหว่างกาบใบคู่ในสุด มีความยาวประมาณ 5 เซนติเมตร แต่ละดอกจะมีใบประดับ 2 ใบ มีสีขาวหรือสีขาวอมชมพูอ่อน ๆ เป็นรูปใบหอกกว้างประมาณ 8 มิลลิเมตร และยาวประมาณ 3.5-4.5 เซนติเมตร ที่กลีบเลี้ยงมีสีขาวหรือสีขาวอมชมพูอ่อน โคนติดกันเป็นหลอด ยาวประมาณ 1.7 เซนติเมตร ปลายจะแยกเป็น 3 แฉก ส่วนกลีบดอกมีสีขาวหรือสีขาวอมชมพูอ่อน โคนติดกันเป็นหลอด ยาวประมาณ 6 เซนติเมตร และปลายแยกเป็น 3 กลีบ เป็นรูปใบหอก มีขนาดไม่เท่ากัน กลีบใหญ่มี 1 กลีบ กว้างประมาณ 7 มิลลิเมตรและยาวประมาณ 1.8 เซนติเมตร ส่วนอีก 2 กลีบจะมีขนาดเท่ากัน กว้างประมาณ 5 มิลลิเมตร และยาวประมาณ 1.5 เซนติเมตร มีเกสรตัวผู้อยู่ 6 อัน แต่มี 5 อันที่เปลี่ยนไปมีลักษณะเหมือนกลีบดอก โดย 2 กลีบบนมีสีชมพู รูปไข่กลับขนาดเท่ากัน มีความกว้างประมาณ 1.2 เซนติเมตร และยาวประมาณ 1.7 เซนติเมตร ส่วนอีก 3 กลีบล่างมีสีชมพูติดกันเป็นกระพุ้ง มีความกว้างประมาณ 2 เซนติเมตร ยาวประมาณ 2.7 เซนติเมตร และที่ปลายจะแผ่กว้างประมาณ 2.5 เซนติเมตร มีสีชมพูหรือสีม่วงแดงเป็นเส้นอยู่เกือบทั้งกลีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตรงกระเปาะและปลายกลีบ จะมีเกสรตัวผู้ที่สมบูรณ์อยู่ 1 อัน ก้านชูอับเรณูหุ้มก้านเกสรตัวเมีย
• ผลกระชาย ผลแก่จะแตกเป็น 3 เสี่ยง มีเมล็ดค่อนข้างใหญ่

กระชาย มีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด คือ กระชายดำ กระชายแดง และกระชายเหลือง (แต่ในบทความนี้เราจะพูดกันถึงกระชายเหลืองครับ) โดยกระชายเป็นพืชสมุนไพรที่คนไทยต่างรู้จักกันเป็นอย่างดี สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนำมาใช้เป็นส่วนผสมสำคัญในแกงป่า หรือผัดต่าง ๆ โดยส่วนที่นิยมนำมาใช้ประกอบอาหารกันมากที่สุดคือ รากสะสมอาหาร หรือที่เรียกว่า “นมกระชาย” ซึ่งรากกระชายนี้จะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว สามารถใช้เป็นผักจิ้มได้โดยตรง แต่คนส่วนใหญ่มักจะนิยมนำมาใช้เป็นเครื่องแกงซะมากกว่า เพราะมีคุณสมบัติในการช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์เนื้อปลาได้เป็นอย่างดี

กระชายที่นิยมใช้กันก็คือกระชายเหลืองและกระชายดำ ซึ่งกระชายดำปัจจุบันกำลังเป็นที่นิยม จนทำให้กระชายเหลืองถูกลดความสำคัญลงไป แต่ว่ากันว่าในด้านสรรพคุณทางยาสมุนไพร กระชายเหลืองนั้นดีกว่ากระชายดำ เพราะบางทีเราก็คิดไปเองว่าสมุนไพรถ้าเป็นสีเข้มกว่าก็น่าจะมีประโยชน์มากกว่า แถมกระชายดำยังได้รับการโปรโมตทางการตลาดอย่างต่อเนื่อง ทำให้คนทั่วไปหลงคิดว่ากระชายดำนั้นดีกว่ากระชายเหลืองนั่นเอง

สมุนไพรกระชาย มีสรรพคุณทางยานานับประการ จนได้ชื่อในวงการแพทย์แผนไทยว่าเป็น “โสมไทย” เนื่องจากกระชายกับโสมมีความคล้ายคลึงกันหลายอย่าง เช่น สรรพคุณในการบำรุงกำลังและเสริมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งเป็นลักษณะเด่นของสมุนไพรทั้งสองชนิด ทั้งกระชายและโสมต่างก็เป็นพืชที่มีส่วนสะสมอาหารที่ใช้เป็นยาอยู่ใต้ดินเหมือนกัน แถมยังสามารถเรืองแสงในที่มืดได้เหมือนกันด้วย และในเรื่องของลักษณะที่คล้ายกับรูปร่างมนุษย์เหมือน ๆ กัน ซึ่งบางครั้งเราจะเรียกโสมว่า “โสมคน” และเรียกกระชายว่า “นมกระชาย” (เนื่องจากกระชายมีลักษณะที่คล้ายคลึงกับนมผู้หญิงนั่นเอง และบางครั้งก็ดูคล้ายเพศชาย จึงเกิดความเชื่อที่ว่ามันน่าจะมีความเกี่ยวข้องในเรื่องสรรพคุณทางเพศ)

สรรพคุณของกระชาย

1. กระชายมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย เป็นยาอายุวัฒนะ
2. ช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย (ใบ)
3. กระชายเหลืองมีสรรพคุณช่วยแก้ลมวิงเวียน แน่นหน้าอก
4. ช่วยบำรุงกำลัง เสริมสมรรถภาพทางเพศ บำบัดโรคนกเขาไม่ขันหรือโรคอีดี (Erectile Dysfunctional หรือ ED) (เหง้าใต้ดิน)
5. ช่วยบำรุงหัวใจ ด้วยการใช้เหง้าและรากของกระชายนำมาปอกเปลือก ล้างน้ำให้สะอาด นำมาหั่นตากแห้งแล้วบดจนเป็นผง และให้ใช้ผงแห้งที่เตรียมไว้ประมาณ 1 ช้อนชา นำมาชงกับน้ำร้อนครึ่งถ้วยชา แล้วรับประทานเพียงครั้งเดียว (เหง้า, ราก)
6. ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยทำให้กระดูกไม่เปราะบาง
7. ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย
8. ช่วยบำรุงกำหนัด แก้อาการกามตายด้าน (เหง้าใต้ดิน)
9. ช่วยบำรุงสมอง เพราะช่วยทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนกลางได้ดีมากขึ้น
10. ช่วยปรับสมดุลของความดันโลหิตในร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตเมื่อความดันโลหิตสูง แต่เมื่อความดันโลหิตต่ำก็จะช่วยทำให้ความดันเพิ่มขึ้นจนเป็นปกติ
11. สรรพคุณกระชายช่วยแก้โลหิตเป็นพิษ (ใบ)
12. กระชายมีสรรพคุณทางยาช่วยแก้โรคในปากและคอ เช่น ปากเปื่อย ปากแห้ง ปากเป็นแผล (ใบ, เหง้า)
13. ช่วยแก้ฝ้าขาวในปาก ด้วยการใช้กระชายที่ล้างสะอาดนำมาบดแบบไม่ต้องปอกเปลือก แล้วใส่ในโถปั่นพอหยาบ แล้วนำมาใส่ขวดปิดฝาแช่ไว้ในตู้เย็น แล้วนำมากินก่อนอาหารครั้งละ 1 ช้อนชาเล็ก กินวันละ 3 มื้อก่อนอาหารประมาณ 15 นาที ประมาณ 1 อาทิตย์ (ราก)
14. เหง้าใต้ดินมีรสเผ็ดร้อนและขม มีสรรพคุณช่วยแก้อาการปวดท้อง มวนในท้อง อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ด้วยการใช้เหง้าและรากประมาณครึ่งกำมือ ถ้าสดให้ใช้ประมาณ 5-10 กรัม แต่ถ้าเป็นแห้งให้ใช้ประมาณ 3-5 กรัม แล้วนำมาต้มเอาน้ำดื่มแก้อาการ หรือจะนำมาใช้ปรุงเป็นอาหารไว้รับประทานก็ได้เช่นกัน (เหง้าใต้ดิน)
15. ช่วยแก้อาการท้องร่วง ท้องเดิน ด้วยการใช้เหง้าสด 1-2 เหง้า ใช้เหง้าที่ปิ้งไฟแล้วนำมาฝนหรือตำผสมกับน้ำปูนใส หรือจะคั้นให้ข้น ๆ แล้วนำมารับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนชาก็ได้ (เหง้า, ราก)
16. ช่วยแก้บิด โดยใช้เหง้าสดประมาณ 2 เหง้า นำมาบดจนละเอียดแล้วเติมน้ำปูนใส คั้นเอาแต่น้ำมาดื่ม (เหง้าสด)
17. ช่วยรักษาอาการท้องเดินในเด็ก (เหง้า, ราก)
18. รากกระชายมีสรรพคุณช่วยแก้โรคกระเพาะ (ราก)
19. ช่วยแก้อาการบิดมูกเลือด (เหง้า, ราก)
20. ใช้เป็นยาขับปัสสาวะ แก้อาการปัสสาวะพิการ (เหง้า, ราก)
21. ช่วยบำรุงตับและไตให้แข็งแรง ช่วยรักษาโรคไต ช่วยทำให้ไตทำงานได้ดียิ่งขึ้น
22. ช่วยป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ
23. ช่วยรักษาอาการกระเพาะปัสสาวะเกร็ง ซึ่งในกรณีนี้อาจจะต้องใช้เม็ดบัวที่ต้มแล้วนำมารับประทานร่วมด้วย
24. ช่วยแก้อาการไส้เลื่อนในเพศชาย
25. ช่วยควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต
26. ช่วยบำรุงมดลูกของสตรี ป้องกันไม่ให้มดลูกโต
27. แก้อาการตกขาว ช่วยขับระดูขาวของสตรี (เหง้า)
28. ช่วยขับน้ำคาวปลาของสตรีหลังคลอดบุตร
29. ใช้เป็นยารักษาริดสีดวงทวาร ด้วยการใช้เหง้าสดประมาณ 60 กรัม (6-8 เหง้า) นำมาผสมกับเนื้อมะขามเปียกประมาณ 60 กรัม เกลือแกง 3 ช้อนแกง และนำมาตำแล้วต้มกับน้ำ 6 แก้ว แล้วเคี่ยวจนเหลือ 2 แก้ว นำมารับประทานครั้งละครึ่งแก้วก่อนนอน แล้วรับประทานติดต่อกันประมาณ 1 เดือนจนกว่าจะหาย (เหง้าใต้ดิน)
30. ใบช่วยถอนพิษต่าง ๆ (ใบ)
31. ช่วยแก้อาการปวดเมื่อย ด้วยการใช้เหง้าหรือรากแก่ ๆ นำมาหั่นเป็นแว่นบาง ๆ แล้วนำไปตากแห้งและนำมาชงกับน้ำดื่ม (ราก, เหง้า)
32. ช่วยบำรุงเส้นเอ็นให้แข็งแรง
33. เหง้าและรากใช้เป็นยาภายนอก สรรพคุณช่วยรักษาขี้กลาก ขี้เกลื้อน (เหง้า, ราก)
34. ช่วยรักษาโรคน้ำกัดเท้า ด้วยการใช้รากกระชายทั้งเปลือกมาล้างแล้วผึ่งให้แห้ง ฝานเป็นแว่น ๆ และนำไปบดให้เป็นผงหยาบ ๆ และใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวมาอุ่นในหม้อใบเล็ก ๆ เติมผงกระชาย ใช้น้ำมัน 3 เท่าของปริมาณกระชาย แล้วนำมาหุงด้วยไฟอ่อน ๆ ราว 15-20 นาที แล้วกรองกระชายออก เก็บน้ำมันไว้ในขวดแก้วสีชา นำมาใช้ทาบริเวณที่เป็น (ราก)
35. ช่วยแก้อาการคันหนังศีรษะจากเชื้อรา ด้วยการใช้น้ำมันดังกล่าว (จากสูตรรักษาโรคน้ำกัดเท้า) นำมาเข้าสูตรทำเป็นแชมพูสระผม หรือจะใช้น้ำมันกระชายโกรกผมแล้วนวดให้เข้าหนังศีรษะก็ได้ แล้วค่อยล้างออก (น้ำมันกระชาย)
36. ช่วยรักษาฝีด้วยการใช้เหง้ากับรากมาตำให้ละเอียดแล้วนำมาทาหัวฝีที่บวม จะทำให้หายเร็วยิ่งขึ้น (เหง้า, ราก)
37. เหง้ามีฤทธิ์ในการช่วยต้านเชื้อราที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคผิวหนังและโรคในช่องปากดีพอสมควร (เหง้า)
38. กระชายมีสารที่ออกฤทธิ์ช่วยต้านการก่อการกลายพันธุ์ โดยการบริโภครากกระชายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้
39. กระชายมีสารที่ออกฤทธิ์ทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลาง จึงมีผลช่วยลดความเสียหายของการเกิดอนุมูลอิสระภายในร่างกายได้
40. กระชายมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ การบริโภคกระชายเป็นประจำอาจได้ผลคล้ายกับการรับประทานยาแอสไพรินและอาจจะช่วยป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุมาจากการอักเสบเรื้อรังภายในร่างกายได้
41. งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ร่วมกับมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ได้ศึกษาพบว่าสารสกัดจากกระชายสามารถช่วยต้านการเสื่อมของกระดูกอ่อนในหลอดทดลองได้ และได้ผลเป็นที่น่าพอใจ
42. งานวิจัยในประเทศกานาพบว่าสาร Pinostrobin จากรากและใบมีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อ Plasmodium falciparum ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมาลาเรีย
43. งานวิจัยของมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์พบว่าสารสกัดคลอโรฟอร์มและเมทานอลจากรากของกระชายมีฤทธิ์ในการต้านการเจริญเติบโตของเชื้อ Giardia intestinalis ซึ่งเป็นพยาธิเซลล์เดียวในลำไส้ที่ก่อให้เกิดภาวะท้องเสีย ซึ่งเป็นปัญหาที่สำคัญอย่างมากสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง
44. งานวิจัยของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยพบว่าสาร Pinostrobin, Pinocembrin, Panduratin A และ Alpinetin ของกระชายนั้นมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียได้หลายชนิด

ประโยชน์ของกระชาย

1. ประโยชน์กระชาย สามารถนำมาทำเป็นน้ำกระชายปั่น ดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่น บำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าได้เป็นอย่างดี
2. น้ำกระชายช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น ช่วยทำให้เหนื่อยลง
3. ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง เปลี่ยนผมขาวให้กลับเป็นดำ ช่วยทำให้ผมบางกลับมาหนาขึ้น และช่วยแก้ปัญหาผมหงอก ผมร่วงได้
4. รากนำมาใช้เป็นเครื่องแกงในการประกอบอาหาร ช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อและปลาได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาดุก ปลาไหล ปลากุลา เป็นต้น และยังทำให้อาหารมีกลิ่นและรสที่หอมแบบเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย
5. รากกระชายสามารถช่วยไล่แมลงได้ ด้วยการนำตะไคร้ ข่า หอมแดง ใบสะเดาแก่ นำมาตำผสมกันแล้วใช้ผสมกับน้ำฉีดในบริเวณที่มีแมลงรบกวน

วิธีทำน้ำกระชาย

1. การทำน้ำกระชายให้เตรียมวัตถุดิบดังนี้ กระชายเหลืองสดครึ่งกิโล (หรือจะใช้สูตรผสมก็ได้ โดยใช้กระชายเหลือง 5 ส่วน กระชายดำ 1 ส่วน และกระชายแดง 1 ส่วน) / น้ำผึ้ง / น้ำมะนาว / น้ำเปล่าต้มสุกที่ทิ้งไว้จนเย็น
2. ขั้นตอนแรกให้นำกระชายมาล้างให้สะอาด ตัดรากที่รกรุงรังออก ตัดหัวและท้ายทิ้งไป ถ้าขูดเปลือกออกบ้างก็จะดีมาก
3. เมื่อเสร็จแล้วนำมาหั่นเป็นท่อน ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการนำมาปั่น
4. ให้เตรียมผ้าขาวบางรองด้วยกระชอนไว้ให้พร้อม
5. นำกระชายที่เตรียมไว้ใส่ในโถปั่นและผสมกับน้ำเปล่าต้มสุกพอประมาณ แล้วปั่นจนละเอียด
6. เสร็จแล้วให้เทใส่กระชอนที่เตรียมไว้ ถ้าน้ำน้อยก็ให้ผสมน้ำเปล่าลงไปอีก แล้วคั้นเอาแต่น้ำเท่านั้น
7. ที่นี้เราก็จะได้น้ำกระชายเหลืองสด ๆ ซึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานเป็นเดือน
8. เมื่อจะดื่มก็เพียงแค่นำมาผสมกับน้ำมะนาว น้ำผึ้งในถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน แล้วจึงใส่น้ำกระชายตามลงไป
9. เมื่อผสมจนรสชาติกลมกล่อมตามที่ต้องการแล้วก็เป็นอันเสร็จ
10. แต่ถ้ากลัวว่ากลิ่นกระชายจะแรงไป ก็สามารถใช้ใบบัวบกหรือใบโหระพามาปั่นรวมกันก็ได้ตามใจชอบ เพราะไม่มีส่วนผสมที่เป็นสูตรตายตัวเท่าไหร่

ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 01/06/2564

ชนิดทอง	ราคารับซื้อ กรัมละ	ราคารับซื้อ บาทละ	ราคาขาย บาทละ
ทองคำแท่ง 96.5%	n/a	28,100.00	28,200.00
ทองรูปพรรณ 96.5%	1,820.00	27,591.20	28,700.00
ทองรูปพรรณ 90%	1,638.00	24,832.08	n/a
ทองรูปพรรณ 80%	1,456.00	22,072.96	n/a
ทองรูปพรรณ 50%	819.00	12,416.04	n/a
ทองรูปพรรณ 40%	637.00	9,656.92	n/a
ทองรูปพรรณ 99.99%	1,886.00	28,591.76	n/a

ราคาน้ำมัน ประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 01/06/2564

	ปตท.	บางจาก	เชลล์	เอสโซ่	คาลเท็กซ์	ไออาร์พีซี	พีที	ซัสโก้	เพียว	พรุ่งนี้
แก๊สโซฮอล์ 95	27.95	27.95	27.95	27.95	27.95	27.95	27.95	27.95	27.95	27.95
แก๊สโซฮอล์ 91	27.68	27.68	27.68	27.68	27.68	27.68	27.68	27.68	27.68	27.68
แก๊สโซฮอล์ E20	26.44	26.44	26.44	26.44	26.44	–	26.44	26.44	26.44	26.44
แก๊สโซฮอล์ E85	21.99	21.99	–	–	–	–	–	–	–	21.99
เบนซิน 95	35.36	–	–	–	35.81	–	35.86	35.36	–	35.36
ดีเซล B7	28.09	28.09	28.09	28.09	28.09	28.09	28.09	28.09	28.09	28.09
ดีเซล	25.09	25.09	25.09	25.09	25.09	25.09	25.09	25.09	25.09	25.09
ดีเซล B20	24.84	24.84	25.04	–	24.84	–	24.84	24.84	–	24.84
ดีเซลพรีเมี่ยม	32.86	32.86	34.54	34.26	–	–	–	–	–	32.86
แก๊ส NGV	13.99	13.99	–	–	–	–	–	–	–	13.99