Blog Post

3.การกระจายวัคซีนให้กลุ่มเฉพาะที่มีความสำคัญต่อการขับเคลื่อนเศรษฐกิจ หากประชาชนกลุ่มไหนสามารถเสนอไปยังกระทรวงสาธารณสุขเพื่อขอรับการจัดสรรและสถานที่ฉีดได้

ต่างจังหวัดผู้ว่าฯแต่ละจังหวัดจะเป็นผู้รับผิดชอบซึ่งก็ต้องประสานกับกระทรวงสาธารณสุขเช่นเดียวกัน

เพราะทุกจังหวัดกระทรวงสาธารณสุขมีบุคลากรทางการแพทย์อย่างน้อยก็มีความรู้ขั้นพื้นฐานอย่าง อสม.ซึ่งจะเป็นกำลังสำคัญ

ระยะที่ 1 จะทดสอบระบบต่างๆเพื่อเตรียมความพร้อมถึงวันที่ 6 มิ.ย.และระยะที่ 2 คือ วันที่ 7 มิ.ย.จะเริ่มฉีดวัคซีนทั้งระบบให้กับกลุ่มต่างๆ

ก็ต้องติดตามข้อมูลข่าวสารเพื่อที่จะได้ร่วมขบวนกันไปด้วยกันทั้งประเทศ

แผนงานนี้น่าจะใช้เป็นทางการได้ทุกคนจึงเตรียมความพร้อม

เพราะกำลังมีข้อครหาว่ากำลังมีการใช้ “วัคซีน” เพื่อประโยชน์ทางการเมืองจากการแบ่งสรรให้พื้นที่หนึ่งพื้นที่ใด

หรือกลุ่มหนึ่งกลุ่มใด

เพราะหากไม่โปร่งใส อธิบายเหตุผลไม่ได้

นั่นแหละที่จะสร้างความคับข้องใจ ไม่สบายใจและก่อหวอดขึ้นมาได้เนื่องจากจะเกิดความรู้สึกว่าไม่ได้รับความเป็นธรรม

สร้างความเหลื่อมล้ำซ้ำเติมเข้าไปอีก

วันนี้คนไทยส่วนใหญ่ยังให้ความไว้วางใจยอมให้บริหารประเทศต่อไปก็เพราะเห็นว่าพอจะฝากผีฝากไข้ได้

แม้สถานการณ์การเมืองจะเป็นไปอย่างไรต่อไปก็ตาม แต่ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกฯ คงจะเป็นที่พึ่งพาผ่านมรสุมไปด้วยกันได้

แม้ความรู้สึกเกิดอาการ “เบื่อหน่าย” เต็มทนแล้วก็ตาม

การรวบอำนาจเอาไว้ในมือเพียงคนเดียวเพื่อแก้ปัญหาโควิด-19 โดยตรงแม้จะเหตุเฉพาะหน้าเพื่อให้เกิดความเป็นเอกภาพในทิศทางเดียวกัน

ก็ต้องใช้อำนาจนั้นให้ถูกต้องชอบธรรม…โปร่งใสด้วย

ในท่ามกลางปัญหาที่ต้องบอกว่าคนไทยได้ประสบและเรียนรู้ด้วยตัวของพวกเขาเองถือว่าเป็นประโยชน์ต่อประเทศอย่างยิ่ง

พูดง่ายๆว่าตื่นรู้ไปแทบทุกเรื่อง

แม้แต่วิถีทางการเมืองต่างก็รู้เช่นเห็นชาติกันไปทั้งระบบ

หวังว่าทุกอย่างของประเทศนี้จะได้รับการแก้ไขจากคนไทยด้วยกันเอง.

ขอบคุณข้อมูลจาก thairath.co.th

Z-Touch นวัตกรรมแผ่นฆ่าโควิด จุดสัมผัสร่วม

เชื้อไวรัสโควิด 19” สามารถอยู่ในอากาศประมาณ 4 ชั่วโมง แต่หากติดอยู่บนพื้นผิวจะมีอายุยาวนานได้ถึง 4 วัน  ทั้งที่มือจับเปิดปิดประตู ปุ่มกดลิฟต์  หรือ สมาร์ทโฟน ซึ่งการเกาะติดบริเวณจุดร่วมสัมผัสต่างๆ  ถือเป็นแหล่งทำให้เกิดการแพร่กระจายของ “เชื้อไวรัสโควิด 19”

จากจุดเริ่มต้นดังกล่าวทำให้สตาร์ตอัพไทย อย่างบริษัท ลีฟคลีน เทคโนโลยี จำกัด  ที่อยู่ในธุรกิจเครื่องมือฆ่าเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา ร่วมมือกับพันธมิตรจากประเทศเกาหลี ที่มีเทคโนโลยีไมโครพอรัสเลเยอร์ (Micro-Porous Layer) ทำหน้าที่ดักจับเชื้อโควิด ที่มีขนาด 0.1 ไมครอน และสมาร์ทนาโนไอออน นวัตกรรมการฆ่าเชื้อโควิดได้  99.9%  พัฒนาแผ่น “Z-Touch” เพื่อให้ติดตามจุดสัมผัสต่างๆ

นายวิษณุ จินตนาศิริกุล ประธานกรรมการบริหาร บริษัท ลีฟคลีน เทคโนโลยี จำกัด กล่าวกับ “ฐานเศรษฐกิจ” ว่าบริษัท ได้มีการผลิตเครื่องมือเกี่ยวกับการฆ่าเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา ที่ผ่านมาได้มีการผลิตเครื่องฆ่าเชื้อ UVZ และ Delivery Box ที่มีการส่งออกไป12 ประเทศ เมื่อเกิดการแพร่ระบาดของ “เชื้อไวรัสโควิด 19” ทางบริษัทซึ่งมีความสนใจและศึกษาเรื่อง “นาโนเทคโนโลยี”  แล้วไปพบกับนวัตกรรมของพันธมิตรจากเกาหลี จึงได้ร่วมมือพัฒนาผลิตภัณฑ์แผ่นฆ่าเชื้อแบบแห้งซีทัช (Z-Touch) นวัตกรรมแผ่นป้องกันและกำจัดเชื้อไวรัสโควิด-19 ติดตั้งบริเวณจุดสัมผัสร่วม เพื่อลดการส่งต่อของเชื้อโควิด-19 

โดยแผ่น ซีทัช มีผลการทดสอบจาก ALG LAB Group ประเทศสหรัฐอเมริกายืนยันประสิทธิภาพฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้มากถึง 99.99% โดยใช้หลักการฆ่าเชื้อด้วยระบบสมาร์ทนาโนไอออน  มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อได้เร็วกว่าแผ่นทองแดงถึง 240 เท่า น

อกจากนั้นผลิตภัณฑ์แผ่นฆ่าเชื้อ ซีทัช ได้ผ่านการรับรองมาตรฐานจากสถาบันชั้นนำของโลก อาทิ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ประเทศสหรัฐอเมริกา, CE-Mark ประเทศยุโรป, SIAA ประเทศญี่ปุ่น รวมทั้งมีผลการทดลองในไทย โดยภาควิชาฟิสิกส์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี ล่าสุดหลายหน่วยงานและองค์กรชั้นนำได้มีการติดตั้งแผ่น ซีทัช ตามจุดสัมผัสร่วมซึ่งเป็นมาตรการป้องกันเชิงรุกเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดและลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโควิด-19

“หลักการทำงานของแผ่นซีทัชนั้นเมื่อมีเชื้อโรคตกลงบนแผ่น ซีทัช เชื้อโรคจะถูกดูดลงสู่ชั้นล่างทันทีด้วยเทคโนโลยี ไมโครพอรัสเลเยอร์ (Micro-Porous Layer) (ซึ่งได้จดสิทธิบัตรนวัตกรรมเป็นเจ้าแรกของโลก) ซึ่งทำหน้าที่เสมือนหลุมดำ ทำให้พื้นผิวของแผ่นซีทัชสะอาดตลอดเวลา หลังจากนั้นส่วนประกอบของ สมาร์ทนาโนไอออน จะทำปฏิกิริยากับ แอคทีฟอ๊อกซิเจน (Active Oxygen) เข้าไปทำลายผนังเซลล์และโปรตีนของเชื้อโรคจากด้านใน ทำให้เชื้อโรคสูญเสียอาหารและนํ้า โครงสร้างของเชื้อโรคจะถูกทำลายโดยสมบูรณ์ในระดับอาร์เอ็นเอ (RNA) และดีเอ็นเอ (DNA)

นายวิษณุ กล่าวต่อไปว่าหลังจากเริ่มทำตลาดเดือนเมษายน ตลาดให้การตอบรับดี  หลายองค์กรและบริษัทชั้นนำเลือกให้ ซีทัช เป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันเชื้อโควิด-19 เชิงรุก เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 อาทิ ท่าอากาศยานสนามบินสุวรรณภูมิ สถานีวิทยุโทรทัศน์ไทยพีบีเอส ห้างสรรพสินค้าฟู้ดแลนด์ โรงแรมดีวารี ทรูช็อป ศูนย์ศิลปากรที่ 4 ลพบุรี  นอกจากนี้ยังได้ดำเนินการติดตั้งในโรงพยาบาลชั้นน และโรงพยาบาล สนามไปแล้ว 5 แห่ง รวมถึงห้างสรรพสินค้า 20 แห่งนำไปใช้งาน โดยแผ่นซีทัช จะถูกนำไปติดตั้งบริเวณที่มีการสัมผัสร่วมกันบ่อยครั้ง อาทิ ที่ผลักประตู ที่จับประตู ปุ่มกดลิฟท์ โต๊ะห้องประชุมที่จับรถเข็น ฯลฯ ทั้งนี้อยู่ระหว่างการนำแผ่นซีทัชไปติดตามรถไฟฟ้า และระบบขนส่งมวลชน  

ส่วนแผนการตลาดและการจัดจำหน่าย ได้ร่วมมือกับ บริษัท มาซูม่า จำกัด (ประเทศไทย) ในการเป็นพันธมิตรและเป็นตัวแทนจำหน่ายไปยังกลุ่มโฮม และยา  ล่าสุดได้ร่วมมือกับบริษัทซินเน็ค จำกัด (มหาชน) ในการจำหน่าย ซีทัช ไปยังช่องทางสมาร์ทโฟน และไอที โดยซีทัช ที่วางจำหน่ายจะประกอบด้วย 4 แบบด้วยกัน คือ แผ่นฆ่าเชื้อสำหรับติดมือถือ แผ่นฆ่าเชื้อสำหรับติดประตู แผ่นฆ่าเชื้อสำหรับติดเคาน์เตอร์ และแผ่นฆ่าเชื้อแบบอเนกประสงค์ สำหรับตัดใช้ตามจุดสัมผัสร่วมทั้งหมด

ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com

ตกลงแล้วเราเป็นอะไรกัน มาดูกันว่าสำนวนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในภาษาอังกฤษมีอะไรบ้าง

ถ้าเรากำลังพูดถึงประเภทของความสัมพันธ์หรือ relationship นั้น คงจะอธิบายยากมากๆ เพราะบางทีก็เป็นได้แค่พี่ได้แค่น้อง บางทีก็เป็นได้แค่เพื่อน บางทีมากกว่าเพื่อนแต่ไม่ใช่แฟน บางทีมากกว่าพี่น้องมากกว่าเพื่อนแต่ก็ไม่ใช่แฟน บางทีเป็นได้แค่คนรู้ใจแต่ไม่ใช่คนที่ใช่ เยอะแยะไปหมดถ้าพูดถึงเรื่องประเภทของความสัมพันธ์ ไม่สามารถนิยามทั้งหมดได้จริงๆ

แต่อย่างไรก็ตามนั้นเรามีสำนวนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในภาษาอังกฤษที่จะมานำเสนอ ซึ่งสำนวนเหล่านี้จะแบ่งเป็น 2 ด้าน ด้านแรกก็คือสํานวนภาษาอังกฤษเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในด้านที่ดี แต่อีกด้านนั้น ไม่อยากเรียกว่าไม่ดี แต่เอาเป็นว่าอธิบายยากแล้วกัน มันก็คือความสัมพันธ์ที่อธิบายยากนั่นเอง ไม่รู้จะอธิบายยังไง เศร้าจริงๆ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

 
ด้านแรกคือด้านที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดี ไปเป็นเพื่อน เป็นแฟน เป็นพี่ เป็นน้องหรือเป็นคนในครอบครัว เป็นอะไรก็ตามแต่เป็นความสัมพันธ์ระหว่างกันที่งดงามนั่นเอง

1. be in someone’s good books 

   สำนวนนี้แปลได้ว่าการที่อีกคนนึงมีความรู้สึกที่ดีหรือมีความรู้สึกบวกกับเรานั่นเอง 

   ตัวอย่างเช่น 

   – I’m in the teacher’s good books,I helped her tidy the classroom.
   – ฉันเป็นคนโปรดของคุณครู เพราะว่าฉันช่วยเธอจัดระเบียบห้องเรียน

2. get on like a house on fire

   สำนวนนี้แปลได้ว่า เข้ากันได้ดีมากๆ นอกเหนือจากนั้นแสลงของคำนี้ก็มีความหมายที่ว่าการที่เข้ากับคนใดคนหนึ่งได้อย่างรวดเร็วหรือมีความสนิทสนมกับอีกฝ่ายนึงอย่างรวดเร็ว หรือเข้ากันได้ดีก็ได้เหมือนกัน 

   ตัวอย่างเช่น 

   – Fortunately, we got on like a house on fire from the start.
   – โชคดีจริงๆที่พวกเรานั้นเข้ากันได้ดีตั้งแต่แรก

3. keep/get/be/stay in touch with someone 

   สำนวนนี้แปลได้ว่า การที่ยังคงติดต่อกันการที่ยังพูดคุยกันอยู่ 

   ตัวอย่างเช่น

   – We must all keep in touch after our course is over.
   – พวกเราต้องยังติดต่อพูดคุยกันนะหลังจากจบคอร์สนี้ไปแล้ว

4. make it up to someone

   สำนวนนี้แปลได้ว่า การที่เราทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อชดเชยกับบางสิ่งบางอย่างที่เคยทำไม่ดีในอดีต พูดง่ายๆก็คือการทดแทนนั่นเอง ในกรณีที่ในอดีตเราอาจจะพลาดพลั้งทำสิ่งที่ไม่ดีใครบางคน เราจึงทำการชดเชยให้กับคนๆนั้น 

   ตัวอย่างเช่น 

   – I am sorry I forgot your birthday, I promise I will make it up to you.
   – ฉันขอโทษที่ฉันลืมวันเกิดของเธอ ฉันสัญญาว่าฉันจะชดเชยให้เธอนะ

5. take a shine to

   สำนวนนี้จะใช้ในตอนที่เรานั้นชอบอะไรมากๆ เห็นแล้วชอบทันที เห็นแล้วตกหลุมรักเลยอะไรแบบนี้ 

   ตัวอย่างเช่น 

   – I could see from her smile that she had taken a shine to him. 
   – ฉันสามารถเห็นได้จากรอยยิ้มของเธอ ว่าเธอนั้นชอบเขามากๆ 

และอีกด้านนั้นก็คือด้านความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างอธิบายยาก so complicated ไม่รู้จะอธิบายยังไงดี อิอิ 

1. be at loggerheads (ใช้กับ 2 คนขึ้นไปหรือเป็นกลุ่ม)

   สำนวนนี้แปลได้ว่า การที่ทะเลาะกันอย่างรุนแรง โต้เถียงหรือทะเลาะด้วยปากเสียงด้วยถ้อยคำที่รุนแรง 

   ตัวอย่างเช่น 

   – The council and local residents are at loggerheads over the plans for a new car park. 
   – คณะสภาและประชาชนท้องถิ่นมีการโต้เถียงกันอย่างรุนแรงเกี่ยวกับแผนการทำที่จอดรถใหม่

2. be (talking) at cross purposes (ใช้กับ 2 คนขึ้นไปหรือเป็นกลุ่ม)

   สำนวนนี้มีความหมายว่า การที่ไม่เข้าใจกันเพราะต่างคนก็ต่างพูดหรือทำในสิ่งที่ไม่ตรงกัน หรือต่างคนก็ต่างพูดวิธีทำในสิ่งที่แตกต่างกัน 

   ตัวอย่างเช่น 

   – We are talking at cross-purposes. I was referring to my brother and you are talking about my father.
   – นี่เรากำลังพูดในสิ่งที่ไม่ตรงกัน ฉันกำลังพูดถึงพี่ชายของฉัน แล้วคุณกำลังพูดถึงพ่อของฉัน

3. have it in for someone

   สำนวนนี้แปลได้ว่า ขุ่นเคือง แค้นใจ หรือการที่เราไม่พอใจกับใครบางคนแล้วฝังใจนั่นเอง (อารมณ์แบบแค้นฝังหุ่น)

   ตัวอย่างเช่น 

   – I can’t understand why he has it in for me. I have never done anything to harm him.
   – ฉันไม่เข้าใจเลยจริงๆว่าทำไมเขาถึงขุ่นเคืองฉัน  ฉันยังไม่เคยทำอะไรที่ไม่ดีกับเขาเลย

4. rub someone up the wrong way

   สำนวนนี้มีความหมายว่า การที่ทำให้คนใดคนนึงรำคาญ การรบกวนใจคนอื่น อย่างเช่น เพื่อนบอกว่าอย่ามาแตะตัวฉัน เราก็อย่ากวนประสาทเลยไปแตะตัวเพื่อน แบบนี้นี่แหละที่เป็นคนทำให้คนอื่นรำคาญเรา

   ตัวอย่างเช่น 

   – She seems to always rub her boss up the wrong way. 
   – หล่อนดูเหมือนกับว่าจะชอบไปรบกวนใจหัวหน้าอยู่เรื่อย

5. two-time someone

   สำนวนนี้สำหรับใครที่พึ่งอกหักจะเหมาะมากๆ ซึ่งมันมีความหมายที่ว่า การที่ไปมีความสัมพันธ์ด้าน relationship ในเชิงชู้สาวกับกับสองคนในเวลาเดียวกัน เอาง่ายๆ เป็นนางวันทองสองใจ ไม่อยากจะเรียกว่ามีชู้เพราะบางที ก็ยอมกันหมดทุกฝ่าย เอาเป็นว่าคนๆนึง มีความรักกับสองคนในเวลาเดียวกัน 

   ตัวอย่างเช่น 

   – She refused to believe he was two-timing her until she saw him with another girl.
   – หล่อนปฏิเสธที่จะเชื่อว่าเขานั้นมีใจให้กับคนอื่นที่นอกจากหล่อน จนกระทั่งหล่อนไปเห็นเขาอยู่กับผู้หญิงคนอื่น

6. keep someone / something at bay

   สำนวนนี้มีความหมายที่ว่า การที่เราป้องกันไม่ให้บางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเข้ามาใกล้เพื่อส่งผลกระทบที่ไม่ดีกับตัวเราหรือเข้ามาใกล้เพื่อทำร้ายตัวเรา 

   ตัวอย่างเช่น 

   – So far this year, I have managed to keep the flu at bay. 
   – จนถึงปีนี้ ฉันสามารถรักษาตัวเองไม่ให้เป็นไข้หวัดใหญ่จนได้

ขอบคุณข้อมูลจาก engnow.in.th

รู้จัก “5-ALA” สารอาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าป้องกัน “โควิด-19” ได้

แม้ว่าจะมีวัคซีนแต่หลายฝ่ายก็ให้ความสนใจในการคิดค้นทำวิจัย เพื่อหาทางเลือกในการป้องกันและยับยั้งการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 สาร 5-ALA เป็นอีกหนึ่งสารที่มีแนวโน้มว่าจะช่วยการป้องกันการติดเชื้อจากไวรัสโควิด-19 ได้ มารู้จัก 5-ALA และประโยชน์ของมันกัน

รู้จัก 5-ALA

5-อะมิโนลีวูลินิก แอซิด (5-Aminolevulinic acid) หรือ 5-ALA เป็นกรดอะมิโนธรรมชาติที่ร่างกายคนและสัตว์รวมถึงพืชสร้างขึ้นมาเองได้ ในคนกรดอะมิโนชนิดนี้จะเปลี่ยนเป็นฮีม (Heme) ในร่างกายโดยจับกับธาตุเหล็ก และจับกับโปรตีนโกลบิน จนเกิดเป็นฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญในเซลล์เม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบินทำหน้าที่ช่วยขนส่งออกซิเจนไปเพื่อสร้างพลังงานในทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นกรดอะมิโนชนิดนั้นจึงถูกเรียกว่าแหล่งของพลังงาน

ประโยชน์ของ 5-ALA

ปัจจุบันนี้มีการนำ 5-ALA ไปเป็นส่วนประกอบของยาสำหรับรักษาโรคหลายชนิด ได้แก่ มาลาเรีย เบาหวาน และโรคซึมเศร้า เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีการนำสารชนิดมาใช้ประโยชน์เพื่อสุขภาพดังนี้

ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19

จากงานวิจัยร่วมกันระหว่างมหาวิทยาลัยนางาซากิและบริษัทยา Neopharma Japan ที่ทำกันภายในหลอดทดลอง โดยการใส่ 5-ALA ความเข้มข้นต่างๆ ลงไปในเซลล์เพาะเลี้ยง พบว่าที่ความเข้มข้นหนึ่งของ 5-ALA มีผลยับยั้งการติดเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 (ไวรัสโควิด-19) ในเซลล์เพาะเลี้ยงทั้งจากมนุษย์และจากสัตว์ได้ดี อีกทั้งสารชนิดนี้ไม่มีความเป็นพิษต่อเซลล์แต่อย่างใด ในปัจจุบันมีอาหารเสริม 5- ALA วางขายอยู่ตามร้านขายยาทั่วไปในญี่ปุ่น อีกทั้งยังมีการพัฒนาต่อยอดเพื่อนำ 5-ALA มาใช้ในการป้องกันและรักษาผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 ในอนาคตอันใกล้นี้ด้วย

การยับยั้งการติดเชื้อของไวรัสในเซลล์เพาะเลี้ยงโดย 5-ALA (กราฟสีฟ้า แสดงชุดควบคุม กราฟสีแดง แสดงผลของ 5-ALA ในการยับยั้งการติดเชื้อไวรัสในเซลล์เพาะเลี้ยง) ผลของ 5-ALA ในการยับยั้งการติดเชื้อของไวรัสโควิด-19 ในเซลล์เพาะเลี้ยง ช่วยเสริมให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้น

โดยทั่วไปมากกว่าร้อยละ 90 ของ ATP ซึ่งเป็นพลังงานที่ร่างกายคนเราต้องการเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ สร้างมาจากอวัยวะขนาดเล็กและมีความสำคัญมาก ชื่อ ไมโตคอนเดรีย (Mitochondria) แต่เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นไมโตคอนเดรียจะทำหน้าที่ได้ลดลง ทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานได้แย่ลง ส่งผลให้แก่เร็วและป่วยได้ง่าย จากการศึกษาพบว่าการรับประทานสาร 5-ALA จะทำให้การทำงานของไมโตคอนเดียดีขึ้น ส่งผลให้แก่ช้าและไม่ป่วยง่าย

อาหารที่อุดมไปด้วย 5-ALA

แม้ว่าจะมีอาหารเสริม 5-ALA วางจำหน่ายตามร้านยาในญี่ปุ่น แต่อาหารเสริมเหล่านี้มีราคาที่ค่อนข้างแพง และการรับประทานอาหารเสริมในระยะยาวอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ การรับประทานอาหารตามธรรมชาติที่มี 5-ALA จึงเป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัย โดยอาหารที่มีกรดอะมิโนชนิดนี้ในปริมาณสูง ได้แก่

นัตโตะ

นัตโตะ 100 กรัมมีสาร 5-ALA ประมาณ 25 ไมโครกรัม นอกจาก 5-ALA แล้วนัตโตะยังประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงได้แก่ วิตามินเค ซึ่งเป็นวิตามินที่อาจจะช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ แบคทีเรียบาซิลลัส สายพันธุ์นัตโตะ ซึ่งช่วยสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีในลำไส้ ส่งผลในการเสริมให้ระบบเซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี และสารเมือกมิวซิน (Mucin)  ซึ่งช่วยเสริมการทำหน้าที่ของเยื่อบุผิวเซลล์และช่วยป้องกันการติดเชื้อจากไวรัส

ผักปวยเล้ง

ผักปวยเล้ง 100 กรัมมีสาร 5-ALA ประมาณ 13.8 ไมโครกรัม ด้วยว่าผักปวยเล้งเป็นผักที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก จึงช่วยเสริมให้ 5-ALA เปลี่ยนเป็นฮีมได้ดี จึงมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นในการช่วยยับยั้งไม่ให้ไวรัสเพิ่มจำนวนในร่างกาย

ไวน์แดง

ไวน์แดง 100 กรัม มีสาร 5-ALA ประมาณ 110 ไมโครกรัม อย่างไรก็ดี ไวน์แดงเป็นแอลกอฮอล์จึงไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไป

น้ำส้มสายชูดำ

น้ำส้มสายชูดำได้จากการนำข้าวกล้องมาหมัก น้ำส้มสายชูดำ 100 กรัม มีสาร 5-ALA ประมาณ 150 ไมโครกรัม นอกจากคุณค่าของสาร 5-ALA แล้ว น้ำส้มสายชูดำยังอุดมไปด้วยกรดซิตริก ซึ่งช่วยเสริมให้ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดี ทำให้ไม่เหนื่อยและไม่ป่วยง่าย

นอกจากอาหารดังกล่าวแล้ว อาหารดังต่อไปนี้ เช่น ปลาหมึกยักษ์ (78 ไมโครกรัม/100 กรัม) ปลาหมึก (38 ไมโครกรัม/100 กรัม) เหล้าสาเก (70-353 ไมโครกรัม/100 กรัม) และกล้วย (32 ไมโครกรัม/100 กรัม) เป็นต้น ก็มี 5-ALA ในปริมาณที่สูงเช่นกัน

แม้ว่าอาหารดังกล่าวจะมีปริมาณ 5-ALA ที่น้อยมากเมื่อเทียบกับปริมาณที่ใช้ในการทดลอง แต่ร่างกายคนเราสร้างสารชนิดนี้ได้เองด้วย การรับประทานจากอาหารบ้างก็ยังช่วยให้อุ่นใจว่าจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น

การฉีดวัคซีนไม่ได้ป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นการดูสุขภาพให้แข็งแรงไปพร้อมกับการ์ดไม่ตกจึงมีความจำเป็นตลอดไป การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเสริมด้วยอาหารที่มีสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามิน เอ ซี อี เค และดี รวมถึงสาร 5-ALA ด้วย น่าจะเป็นอีกทางเลือกที่ดีที่ทำให้เราแข็งแรงไปนานๆ

ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com

ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 24/05/2564

ชนิดทอง	ราคารับซื้อ กรัมละ	ราคารับซื้อ บาทละ	ราคาขาย บาทละ
ทองคำแท่ง 96.5%	n/a	27,850.00	27,950.00
ทองรูปพรรณ 96.5%	1,804.00	27,348.64	28,450.00
ทองรูปพรรณ 90%	1,623.60	24,613.78	n/a
ทองรูปพรรณ 80%	1,443.20	21,878.91	n/a
ทองรูปพรรณ 50%	812.00	12,309.92	n/a
ทองรูปพรรณ 40%	631.00	9,565.96	n/a
ทองรูปพรรณ 99.99%	1,869.00	28,334.04	n/a

ราคาน้ำมัน ประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 24/05/2564

ปตท.	บางจาก	เชลล์	เอสโซ่	คาลเท็กซ์	ไออาร์พีซี	พีที	ซัสโก้	เพียว	พรุ่งนี้
แก๊สโซฮอล์ 95	27.35	27.35	27.35	27.35	27.35	27.35	27.35	27.35	27.35	27.35
แก๊สโซฮอล์ 91	27.08	27.08	27.08	27.08	27.08	27.08	27.08	27.08	27.08	27.08
แก๊สโซฮอล์ E20	25.84	25.84	25.84	25.84	25.84	–	25.84	25.84	25.84	25.84
แก๊สโซฮอล์ E85	21.59	21.59	–	–	–	–	–	–	–	21.59
เบนซิน 95	34.76	–	–	–	35.21	–	35.26	34.76	–	34.76
ดีเซล B7	27.49	27.49	27.49	27.49	27.49	27.49	27.49	27.49	27.49	27.49
ดีเซล	24.49	24.49	24.49	24.49	24.49	24.49	24.49	24.49	24.49	24.49
ดีเซล B20	24.24	24.24	24.44	–	24.24	–	24.24	24.24	–	24.24
ดีเซลพรีเมี่ยม	32.26	32.26	33.94	33.66	–	–	–	–	–	32.26
แก๊ส NGV	13.99	13.99	–	–	–	–	–	–	–	13.99