พรอสเพครับอนิสงส์ต่างชาติย้ายฐานผลิตผุด2โครงการบนทำเลเทพารักษ์-วังน้อย
พรอสเพค เผยรับอนิสงส์ต่างชาติย้ายฐานผลิต ผุด2โครงการใหม่บนทำเลเทพารักษ์-วังน้อยรองรับนักลงทุนต่างชาติตั้งฐานการผลิต ตอกย้ำจุดแข็งตัวจริงผู้นำคลังสินค้าและโรงงานพื้นที่ Free Zone เขตปลอดอากรของไทย
นางสาวรัชนี มหัตเดชกุล กรรมการผู้จัดการ บริษัท พรอสเพค ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด ผู้พัฒนาและบริหาร โครงการบางกอกฟรีเทรดโซน กล่าวว่า นับตั้งแต่เมื่อ 15 ปีก่อน ที่บริษัทเล็งเห็นโอกาสของพื้นที่ Free Zone และได้เข้าไปวางรากฐานโครงการคลังสินค้าและโรงงานให้เช่าในโครงการ BFTZ 1 บางนา-ตราด กม.23 จนสามารถขยายเป็น 9 โครงการคุณภาพในปัจจุบัน ผลการดำเนินงานที่ผ่านมาถือเป็นบทพิสูจน์ว่าเราคือตัวจริงของวงการ ที่พร้อมจะสร้างการเติบโตต่อไปอย่างมั่นคงและยั่งยืน
ทั้งนี้สำหรับก้าวต่อไป เราตั้งเป้ารักษาอัตราการเช่าเฉลี่ยรวมทุกโครงการ (Occupancy Rate) ให้สูงกว่า 90% มุ่งเน้นอาคารสำเร็จรูป Ready Built และรูปแบบ Ready Built-to-Suit พลิกโฉมจากอาคารเดิม กระจายความหลากหลายของอุตสาหกรรมผู้เช่า ไม่ให้มีอุตสาหกรรมใดมีสัดส่วนเกิน 20% ของโครงการทั้งหมด และเมื่อมีโอกาสและจังหวะที่ใช่ เราจะเดินหน้าขยายโครงการในจุดยุทธศาสตร์ที่สำคัญของไทยทันที
โดยภาพรวมในปี 2566 บริษัทประสบความสำเร็จทะลุเป้า มีลูกค้าใหม่เซ็นสัญญาเช่าพื้นที่โครงการกว่า 220,000 ตร.ม. ใน 3 ทำเลทองของภาคอุตสาหกรรมและโลจิสติกส์ คือ บางนา-ตราด, บางปะกง และวังน้อย โครงการล่าสุดที่เพิ่งเปิดตัวไปอย่าง BFTZ 7 บางนา-ตราด กม.10 ได้รับความสนใจจากผู้เช่าเซ็นสัญญาเต็ม 100% และมีโอกาสจากพื้นที่ EEC โครงการ BFTZ 4 บางปะกง พื้นที่เช่า 200,000 ตร.ม. ซึ่งไทม์ไลน์ก่อสร้างจะแล้วเสร็จทั้งโครงการภายในปี 2567
ไฮไลต์สำคัญในอุตสาหกรรมที่ขยายตัว อาทิ พลังงานหมุนเวียน, ชิ้นส่วนยานยนต์, อาหารและเครื่องดื่ม ยังมีทิศทางสอดคล้องกับฐานผู้เช่าหลักในโครงการบางกอกฟรีเทรดโซน นอกจากนี้ ตัวเลขการลงทุนโดยตรงจากต่างประเทศในปี 2566 ที่สูงสุดในรอบ 5 ปี บีโอไอ วิเคราะห์ว่าปี 2567 จะมีโครงการขนาดใหญ่ตัดสินใจเข้ามาลงทุนอย่างต่อเนื่อง ด้วยปัจจัยสนับสนุนทั้งมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจของภาครัฐ การดึงดูดการลงทุนจากต่างประเทศ รวมทั้งการใช้สิทธิประโยชน์จาก FTA (Free Trade Area) ใหม่ ๆ จากเป้าหมายการบรรลุ FTA ในส่วนของสัญชาติผู้เช่าที่มาแรงในปีที่ผ่านมาของโครงการ ได้แก่ จีน และ อินเดีย รับเทรนด์การเติบโตของ EV จึงคาดว่านักลงทุนต่างชาติจะหลั่งไหลเข้ามาใช้ไทยเป็นฐานการผลิตในอนาคต
นางสาวรัชนี กล่าวว่าในปี 2567 บริษัทมีขยายเพิ่มอีก 2 โครงการตามแผนมุ่งเติมพื้นที่เช่าสู่ 2 ล้าน ตร.ม. เนื่องจากพื้นที่เดิมของโครงการที่ดีมานด์หนาแน่นบริเวณ บางนา-ตราด และ วังน้อย รวมถึงแต้มต่อที่สร้างความแข็งแกร่งจากเขตปลอดอากร Free Zone รวมทุกโครงการกว่า 500,000 ตร.ม. ดึงดูดผู้เช่าใหม่ให้สนใจเช่าพื้นที่ และสามารถรักษาฐานลูกค้าได้อย่างเหนียวแน่น ดันอัตราการต่อสัญญาปีล่าสุดสูงถึง 90% แผนงานสำคัญของปี 2567 บริษัทจะเดินหน้าขยายสู่ 2 โครงการใหม่ ได้แก่ โครงการ BFTZ 8 เทพารักษ์ พื้นที่เช่า 35,000 ตร.ม. และ โครงการ BFTZ 9 วังน้อย พื้นที่เช่า 35,000 ตร.ม. ประกอบด้วยอาคารสำเร็จรูปและแบบสร้างตามความต้องการ (Built-to-Suit) วางเป้าหมายผู้เช่าใหม่ ปี 2567 อยู่ที่ 200,000 ตร.ม. เร่งเครื่องพัฒนาพื้นที่เช่าคลังสินค้าและโรงงานรวม 2 ล้าน ตร.ม. ตามแผน
ปัจจุบัน PD นั้นครองแชมป์ในส่วนของอาคารโรงงานสำเร็จรูป (Ready Built Factory) กว่า 80% ของพื้นที่ทั้งหมด ส่งผลให้มีข้อดีในเรื่องของอัตราการย้ายออกค่อนข้างต่ำ พร้อมกันนี้จะเริ่มทยอยส่งมอบอาคารให้แก่ลูกค้าในโครงการใหม่อีกด้วย ภายใต้กลยุทธ์ More Than Just Space ที่พร้อมเป็นมากกว่าพื้นที่เช่า PD ยกระดับแนวคิดการพัฒนาบริการให้ครอบคลุมทุกมิติ ทั้งผู้เช่า ผู้มีส่วนได้เสีย (Stakeholders) ตลอดจนนักลงทุน
นอกจากบริการ One Stop Service ครบวงจรที่อำนวยความสะดวกให้แก่ลูกค้า บริษัทได้ริเริ่มโครงการ Business Matching ประสานธุรกิจผู้เช่าในโครงการ เพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนมุมมอง ความร่วมมือ และการต่อยอดทางธุรกิจร่วมกัน ไปจนถึงการจับมือกับพันธมิตรและภาครัฐ เช่น กรมศุลกากร เพื่อให้ข้อมูลด้านสิทธิประโยชน์ในพื้นที่ Free Zone แก่ผู้ประกอบการ ในฐานะด่านหน้ารองรับนักลงทุนต่างชาติ
สำหรับปลายปีนี้ PD วางแผนที่จะขายทรัพย์สินเข้ากองทรัสต์ PROSPECT REIT ที่บริษัทเป็น Sponsor หลัก พื้นที่เช่า130,000 ตร.ม. รวมมูลค่ากว่า 3,000 ล้านบาท ซึ่งจะทำให้ PROSPECT REIT ขยายมูลค่าสินทรัพย์เพิ่มขึ้นไปแตะที่ 10,000 ล้านบาท สร้างความวางใจให้แก่นักลงทุนและผู้ถือหน่วยของ PROSPECT REIT ว่าจะมีศักยภาพในการจ่ายผลประโยชน์ตอบแทนที่ดีในระยะยาว
ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com
เอสซี แอสเสทผนึกคาวาลลิโนเปิด95E1อัลตร้าลักชัวรี 100ล้าน
95E1 อัลตร้าลักชัวรี แฟล็กชิประดับ100 ล้านของเอสซี แอสเสท ผนึกคาวาลลิโน มอเตอร์ ตัวแทนจำหน่ายรถยนต์เฟอร์รารี่เปิดประสบการณ์การอยู่อาศัยเหนือระดับร่วมกันจัดงาน ‘Race to Luxury 95E1 New Showhouse’ เปิดบ้านตัวอย่างหลังใหม่
นายมงกุฏ เตโชฬาร หัวหน้าคณะผู้บริหารด้านพัฒนาทรัพย์สินแนวราบ เอสซี แอสเสท คอร์ปอเรชั่น หรือ SC กล่าวว่า โครงการ SC ทุกแห่ง ถูกพัฒนาภายใต้แนวคิด Human-Centric สำหรับตอบโจทย์การอยู่อาศัย พร้อมได้ออกแบบและพัฒนานวัตกรรมต่างๆ เพื่อส่งมอบสินค้าและบริการคุณภาพสูงให้กับลูกค้าทุกโครงการ
95E1 คือ โครงการ Flagship Ultra Luxury Residence บ้านเดี่ยวโครงการแรก และ เป็น rare item ยากที่จะหามาถือครองได้ในปัจจุบัน ด้วยจำนวนจำกัดสุดเอ็กซ์คลูซีฟเพียง 10 หลัง และ เอกลักษณ์พิเศษของโครงการ ซึ่ง 95E1 คือ ความภูมิใจล่าสุดของ SC ที่พร้อมให้ลูกค้าได้ถือครอง
ภายในงานได้มีการจัดกิจกรรมอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน เริ่มจากเยี่ยมชมบ้านตัวอย่างหลังใหม่สุดหรู สัมผัสรถยนต์ที่จัดแสดงภายในฟังก์ชั่น Man Cave & Supercar Garage ที่ออกแบบมาเพื่อบ่งบอกไลฟ์สไตล์ความเป็นที่สุด อาทิ Ferrari Roma Spider, Ferrari 296 GTB และ Ferrari Portofino M พร้อมรับ Privilege มูลค่า 10 ล้านบาทสำหรับการซื้อรถยนต์ Ferrari รุ่นใหม่ทุกรุ่น ภายใน 30 เมษายน 67 นี้
นางนันทมาลี ภิรมย์ภักดี กรรมการผู้จัดการ คาวาลลิโน มอเตอร์ ตัวแทนจำหน่ายรถยนต์เฟอร์รารี่ กล่าวว่า ทางคาวาลลิโนมอเตอร์ ในฐานะผู้นำเข้ารถยนต์ Ferrari อย่างเป็นทางการแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย มีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ร่วมกับทาง SC Asset ในการจัดงาน ‘Race To Luxury 95E1 New Showhouse’ ขึ้นมา
เพื่อให้ผู้ที่มาร่วมงานได้สัมผัสถึงสุดยอดยนตรกรรมจาก Maranello อย่างใกล้ชิด ด้วยตัวรถยนต์ Ferrari ที่มีความโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร ทำให้เข้ากับคอนเซปต์ของ Man cave & Super Garage ที่นำเสนอถึงความภาคภูมิใจของผู้ครอบครองได้เป็นอย่างดี โดยเราได้นำรถยนต์ Ferrari มาให้ชมถึง 3 รุ่นที่ล้วนมีความสวยงามโดดเด่นและมีคอนเซปต์ที่แตกต่างกัน
95E1 Residence หรู มุ่งตอบสนองความต้องการกลุ่มลูกค้าระดับ Upper-class ที่อยู่ในกลุ่ม Young, Rich, International Mindset, Famous, Green Mindset และ Futuristic Vision มาพร้อมสระว่ายน้ำส่วนตัว และฟังก์ชั่นที่ทำขึ้นพิเศษเพื่อตอบรับ Luxury Lifestyle ของผู้อยู่อาศัย เช่น Man Cave & Supercar Garage, Strong Room และ Rooftop Garden โครงการตั้งอยู่บนทำเลเพิ่มมูลค่าแห่งการอยู่อาศัย เลียบทางด่วนเอกมัย-รามอินทรา ที่เป็นใจกลางทุกการเชื่อมต่อ สู่ย่านธุรกิจ และไลฟ์สไตล์ชั้นนำ ทั้งทองหล่อ และเอกมัย เพียง 15 นาที ด้วยราคาเริ่มต้น 100 ล้านบาท เพียง 10 หลัง
ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com
ค่าเงินบาทเปิดเช้าวันนี้ 3เม.ย. “ แข็งค่าเล็กน้อย” ที่ระดับ 36.62 บาทต่อดอลลาร์
เงินบาทยังมีความเสี่ยงผันผวนอ่อนค่าจากโฟลว์ขายสินทรัพย์ไทยของนักลงทุนต่างชาติ โดยเฉพาะในช่วงที่ตลาดการเงินโดยรวมอยู่ในภาวะปิดรับความเสี่ยง ควรจับตาทิศทางเงินหยวนช่วงตลาดทยอยรับรู้รายงานดัชนี Caixin PMI ภาคการบริการ
ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 3เม.ย.2567 ที่ระดับ 36.62 บาทต่อดอลลาร์ “แข็งค่าขึ้นเล็กน้อย แทบไม่เปลี่ยนแปลง”จากระดับปิดวันก่อนหน้า ที่ระดับ 36.64 บาทต่อดอลลาร์
นายพูน พานิชพิบูลย์ นักกลยุทธ์ตลาดเงินตลาดทุน ธนาคารกรุงไทยระบุว่าแนวโน้มของค่าเงินบาท เรามองว่า ปัจจัยกดดันเงินบาทฝั่งอ่อนค่านั้นยังคงมีอยู่ ทำให้เงินบาทยังมีความเสี่ยงที่จะผันผวนอ่อนค่าลงได้บ้าง ทว่า เราเริ่มเห็นสัญญาณโมเมนตัมการอ่อนค่าที่ชะลอลง จากการประเมินปัจจัยเชิงเทคนิคัล
อาทิ สัญญาณ Bearish Divergence เมื่อประเมินจากภาพการเคลื่อนไหวของเงินบาทรายชั่วโมง และราย 4 ชั่วโมง อีกทั้ง เรามองว่า เงินบาทอาจพอได้แรงหนุนอยู่บ้าง จากโฟลว์ธุรกรรมขายทำกำไรทองคำ หลังราคาทองคำสามารถรีบาวด์ปรับตัวสูงขึ้นได้ นอกจากนี้ ผู้เล่นในตลาดบางส่วนก็ต่างรอทยอยขายเงินดอลลาร์ในช่วงเงินบาทอ่อนค่าลง ทำให้ เราประเมินว่า เงินบาทอาจยังมีแนวต้านในโซน 36.70- 36.80 บาทต่อดอลลาร์
ทั้งนี้ ควรจับตาทิศทางเงินหยวนจีน (CNY) ในช่วงตลาดทยอยรับรู้รายงานดัชนี Caixin PMI ภาคการบริการ เพราะหากออกมาดีกว่าคาด และสะท้อนการฟื้นตัวของเศรษฐกิจจีนที่ดีขึ้นต่อเนื่อง ก็อาจช่วยหนุนให้เงินหยวนพลิกกลับมาแข็งค่าขึ้นได้บ้าง ซึ่งจะช่วยชะลอการอ่อนค่าของเงินบาทได้
อย่างไรก็ดี เรายังคงกังวลว่า นักลงทุนต่างชาติอาจทยอยขายสินทรัพย์ไทยเพิ่มเติม ทำให้เงินบาทยังมีความเสี่ยงผันผวนอ่อนค่าจากโฟลว์ขายสินทรัพย์ไทยของนักลงทุนต่างชาติได้ โดยเฉพาะในช่วงที่ตลาดการเงินโดยรวมอยู่ในภาวะปิดรับความเสี่ยง
และที่สำคัญ ควรระวังความผันผวนในช่วงตลาดทยอยรับรู้รายงานข้อมูลเศรษฐกิจสำคัญสหรัฐฯ และถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่เฟด
อนึ่ง เรามองว่า เงินบาทยังคงเคลื่อนไหวผันผวนสูงกว่าปกติ ทำให้ผู้เล่นในตลาดควรใช้กลยุทธ์ในการปิดความเสี่ยงที่หลากหลายมากขึ้น ทั้งการใช้เครื่องมือเช่น Options หรือ สกุลเงินท้องถิ่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปิดความเสี่ยงจากอัตราแลกเปลี่ยน
มองกรอบเงินบาทวันนี้ คาดว่าจะอยู่ที่ระดับ 36.45-36.75 บาท/ดอลลาร์
โดยนับตั้งแต่ช่วงคืนก่อนหน้า ค่าเงินบาทผันผวนในกรอบ sideways (แกว่งตัวในช่วง 36.58-36.68 บาทต่อดอลลาร์) โดยเคลื่อนไหวผันผวนไปตามโฟลว์ธุรกรรมราคาทองคำ และทิศทางของเงินดอลลาร์ ซึ่งในส่วนของเงินดอลลาร์นั้น แม้ว่าจะอ่อนค่าลงต่อเนื่องจากแรงขายทำกำไรของผู้เล่นในตลาด
ทว่าเงินดอลลาร์ก็ยังพอได้แรงหนุนจากรายงานยอดตำแหน่งงานเปิดรับ (Job Openings) ที่ออกมาใกล้เคียงที่ตลาดคาดการณ์ไว้และยังอยู่ในระดับสูงราว 8.76 ล้านตำแหน่ง อีกทั้งถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่เฟด ซึ่งส่วนใหญ่ยังคงย้ำมุมมองว่าเฟดจะยังไม่รีบลดดอกเบี้ย จนกว่าจะมั่นใจในการชะลอตัวของอัตราเงินเฟ้อ ก็ยังทำให้ผู้เล่นในตลาดมีความกังวลต่อแนวโน้มดอกเบี้ยเฟดอยู่บ้าง
ตลาดหุ้นสหรัฐฯ ยังคงอยู่ในภาวะปิดรับความเสี่ยง ท่ามกลางความกังวลแนวโน้มเฟดอาจชะลอการลดดอกเบี้ยหรือลดดอกเบี้ยน้อยกว่าคาด ซึ่งภาพดังกล่าวได้เริ่มกดดันให้ผู้เล่นในตลาดทยอยขายทำกำไรบรรดาหุ้นเทคฯ ใหญ่ อาทิ Nvidia -1.0% ก่อนที่จะรับรู้รายงานข้อมูลเศรษฐกิจสำคัญ
อย่าง ดัชนี ISM ภาคการบริการ และยอดการจ้างงานนอกภาคเกษตรกรรม (Nonfarm Payrolls) ทั้งนี้ ตลาดหุ้นสหรัฐฯ ยังพอได้แรงหนุนจากการปรับตัวขึ้นของหุ้นกลุ่มพลังงานบ้าง Exxon Mobil +2.0% หลังราคาน้ำมันดิบปรับตัวขึ้นต่อเนื่อง ทำให้โดยรวมดัชนีหุ้นเทคฯ Nasdaq ลดลง -0.95% ส่วนดัชนี S&P500 ปิดตลาดราว -0.72%
ทางฝั่งตลาดหุ้นยุโรป ดัชนี STOXX600 พลิกกลับมาปรับตัวลดลง -0.80% ท่ามกลางแรงขายบรรดาหุ้นเทคฯ และหุ้นสไตล์ Growth หลังบอนด์ยีลด์ระยะยาวฝั่งยุโรป ปรับตัวขึ้นตามบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ จากความกังวลเฟดอาจลดดอกเบี้ยน้อยกว่าคาด
ทว่าตลาดหุ้นยุโรปยังพอได้แรงหนุนจากการปรับตัวขึ้นของหุ้นกลุ่มพลังงาน Shell +3.5% หลังราคาน้ำมันดิบยังคงปรับตัวขึ้นต่อเนื่องจากสถานการณ์ความขัดแย้งในตะวันออกกลางและสงครามรัสเซีย-ยูเครนที่ร้อนแรงขึ้น อีกทั้งอุปสงค์ความต้องการใช้พลังงานก็ยังดีอยู่จากภาพเศรษฐกิจสหรัฐฯ ที่สดใส และการฟื้นตัวดีขึ้นของเศรษฐกิจจีน
ในฝั่งตลาดบอนด์ บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ เคลื่อนไหวผันผวน โดยมีจังหวะปรับตัวขึ้นต่อเนื่องสู่ระดับ 4.40% ตามความกังวลเฟดอาจชะลอการลดดอกเบี้ยและอาจลดดอกเบี้ยน้อยกว่า ขณะเดียวกัน การปรับตัวขึ้นต่อเนื่องของราคาน้ำมันดิบก็มีส่วนหนุนให้บอนด์ยีลด์ระยะยาวปรับตัวขึ้นต่อเนื่อง
ทั้งนี้ บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ก็ย่อตัวลงบ้างสู่ระดับ 4.37% หลังผู้เล่นในตลาดบางส่วนก็ทยอยเข้าซื้อบอนด์ระยะยาวสหรัฐฯ ในจังหวะบอนด์ยีลด์ปรับตัวขึ้น สอดคล้องกับมุมมองเดิมของเราว่า บอนด์ระยะยาว อย่าง บอนด์ 10 ปี สหรัฐฯ ยังมีความน่าสนใจ โดยเฉพาะในจังหวะที่บอนด์ยีลด์ปรับตัวสูงกว่าระดับ 4.20% (Risk-Reward มีความคุ้มค่า)
ทางด้านตลาดค่าเงิน เงินดอลลาร์อ่อนค่าลงเมื่อเทียบกับสกุลเงินหลัก ตามแรงขายทำกำไรของผู้เล่นในตลาด ก่อนที่เงินดอลลาร์จะรีบาวด์ขึ้นบ้าง จากรายงานยอดตำแหน่งงานเปิดรับ (Job Openings) ที่ยังอยู่ในระดับสูง ส่วนถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่เฟด ก็ไม่ได้ทำให้ผู้เล่นในตลาดคลายกังวลแนวโน้มเฟดชะลอการลดดอกเบี้ยไปมากนัก
นอกจากนี้ เงินดอลลาร์ยังพอได้แรงหนุนจากภาวะปิดรับความเสี่ยงของตลาดการเงินสหรัฐฯ ส่งผลให้โดยรวมดัชนีเงินดอลลาร์ (DXY) ยังคงแกว่งตัวใกล้ระดับ 104.8 จุด (แกว่งตัวในกรอบ 104.7-105 จุด) ในส่วนของราคาทองคำ แม้ว่าราคาทองคำจะเผชิญแรงกดดันบ้าง จากความกังวลเฟดอาจชะลอการลดดอกเบี้ยและอาจลดดอกเบี้ยน้อยกว่าคาด
ทว่าจังหวะการปรับตัวลงของเงินดอลลาร์ และบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ได้หนุนให้ ราคาทองคำ (สัญญาทองคำตลาด COMEX ส่งมอบเดือน มิ.ย.) สามารถรีบาวด์ขึ้นและปรับตัวขึ้นต่อเนื่องสู่โซน 2,300 ดอลลาร์ต่อออนซ์ ได้ ซึ่งโฟลว์ธุรกรรมทองคำ โดยเฉพาะโฟลว์ขายทำกำไรทองคำ ก็มีส่วนช่วยชะลอการอ่อนค่าของเงินบาทได้
สำหรับวันนี้ ไฮไลท์สำคัญที่ต้องจับตาอย่างใกล้ชิด คือ รายงานข้อมูลเศรษฐกิจฝั่งสหรัฐฯ อย่าง ดัชนี ISM ภาคการบริการ รวมถึงยอดการจ้างงานภาคเอกชน (ADP Employment) ซึ่งอาจช่วยสะท้อนถึงแนวโน้มการจ้างงานนอกภาคเกษตรกรรม (Nonfarm Payrolls) ที่จะรายงานในวันศุกร์นี้ได้
นอกจากนี้ ผู้เล่นในตลาดจะรอจับตาถ้อยแถลงของบรรดาเจ้าหน้าที่เฟด โดยเฉพาะประธานเฟด ทำให้ตลาดการเงินอาจเคลื่อนไหวผันผวนไปตามมุมมองของบรรดาเจ้าหน้าที่เฟดได้ไม่ยาก
ส่วนในฝั่งยุโรป ผู้เล่นในตลาดจะรอลุ้นรายงานอัตราเงินเฟ้อ CPI ของยูโรโซน ในเดือนมีนาคม ซึ่งอาจสะท้อนถึงแนวโน้มการปรับนโยบายการเงินของธนาคารกลางยุโรป (ECB) ได้
และในฝั่งเอเชีย ผู้เล่นในตลาดจะรอจับตารายงานดัชนี Caixin PMI ภาคการบริการ ที่จะช่วยสะท้อนถึงแนวโน้มการฟื้นตัวของภาคการบริการ โดยเฉพาะบริษัทขนาดเล็ก-ขนาดกลาง ของจีน
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
“เบส-ไบร์ท” พ่ายคู่เยอรมัน คว้าที่ 9 ตบชายหาดเก็บแต้มอลป.
“ไบร์ท” ธาราวดี นาราพรลภัส – “เบส” วรพีรชยากร ก้องภพศรุตาวดี ต้านพลังตบคู่สาวเยอรมันไม่ไหว พ่ายไป 1-2 เซต ได้อันดับที่ 9 ร่วม โดยสนามต่อไปร่วมศึก ที่ประเทศเม็กซิโก ระหว่างวันที่ 10-14 เมษายน 2567
การแข่งขันวอลเลย์บอลชายหาด เก็บคะแนนคัดโอลิมปิก “ปารีสเกมส์ 2024” รายการ เอฟไอวีบี บีช โปร ทัวร์ ชาลเลนจ์ ที่เมืองซากวาเรมา ประเทศบราซิล รอบ 16 ทีม สองนักตบลูกยางชายหาดมือ 1 ทีมชาติไทย และมือที่ 25 ของโลก “ไบร์ท” ธาราวดี นาราพรลภัส – “เบส” วรพีรชยากร ก้องภพศรุตาวดี ลงสนามรอบ 16 ทีมพบกับ ทีมชาติเยอรมนี ลอร่า ลุดวิก – ลูอิซา ลิพพ์มันน์ และพ่ายไป 1 – 2 เซต (21-18, 21-23, 12-15) ส่งผลให้ “ไบร์ท” ธาราวดี นาราพรลภัส – “เบส” วรพีรชยากร ก้องภพศรุตาวดี ได้อันดับที่ 9 ร่วม
สนามต่อไปของทีมชาติไทย “ไบร์ท” ธาราวดี นาราพรลภัส – “เบส” วรพีรชยากร ก้องภพศรุตาวดี ในวอลเลย์บอลชายหาดหญิง เก็บคะแนนคัดโอลิมปิก “ปารีสเกมส์ 2024” จะแข่งขันรายการ เอฟไอวีบี บีช โปร ทัวร์ ชาลเลนจ์ ที่ประเทศเม็กซิโก ระหว่างวันที่ 10-14 เมษายน 2567
ขอบคุณข้อมูลจาก siamsport.co.th
คำแสลงภาษาอังกฤษที่ชาวโซเชี่ยลใช้ในทุก ๆ วัน
ถ้าคุณเบื่อกับคำศัพท์ที่เรียนในหนังสือ ลองหันมาให้คำแสลงวันรุ่นภาษาอังกฤษบ้างก็ได้ อย่างการพิมพ์ตอบแชทกับเพื่อน หรือตั้งแคปชั่นสั้น ๆ ในโซเชียลมีเดียใหเดูน่าสนใจก็ได้นะ เพราะนอกจากจะได้ความรู้ใหม่แล้ว ก็ยังทำให้คุณเรียนภาษาอังกฤษสนุกขึ้นด้วย
อัปเดตคำแสลง ศัพท์วัยรุ่นภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยทั้งในชีวิตจริง และโลกโซเชียล
พักสมองมาลองเรียนรู้คำแสลงภาษาอังกฤษที่วัยรุ่นอเมริกันชอบใช้กันดูบ้าง คำแสลง (Slang) เป็นคำศัพท์วัยรุ่นภาษาอังกฤษที่พูดกันแบบไม่เป็นทางการ เอาไว้พูดกับเพื่อน คนที่สนิท รวมถึงการตั้งแคปชั่นชิค ๆ ให้ดูน่าสนใจ โดยเฉพาะ TikTok โซเชียลมีเดียสุดฮอตที่มักจะปล่อยศัพท์ Slang ใหม่ ๆ ออกมาอยู่เรื่อย มาดูกันว่ามีคำไหนน่าสนใจบ้าง
1. It’s giving. แปลว่า เยี่ยมไปเล้ยย (คำชม)
Someone gave me a like. That’s my giving.
2. BDE ย่อมาจาก Big Dick Energy แปลว่า มั่นหน้า มั่นโหนก
I feel that have BDE when I got accepted to be a main character in a play.
3. Beta แปลว่า ผู้ชายที่ไม่ค่อยมีความมั่นใจ ประหม่า
He is trying to take his ex-girlfriend back after she cheated on him so he is beta.
4. Era แปลว่า ช่วงนี้กำลังอินกับ…
Tom has been eating ramen for 4 weeks. He is in ramen era.
5. Iykyk เป็นตัวย่อของ If you know you know. And now you know.
แปลว่า ถ้าคุณรู้ว่าคืออะไร ก็เป็นไปตามนั้นนั่นแหละ
6. Slay แปลว่า เจ๋ง, ยอดเยี่ยม, สุดยอดไปเลย มีความหมายเดียวกันกับ amazing, cool, great
Every eyes at the ball look at her amazing dress. She slayed it last night.
7. Fell off แปลว่า ตกกระป๋อง, ไม่โด่งดัง
A celeb disappeared from the media for the whole year. She fell off.
8. Gatekeep แปลว่า ไม่บอกหรอก
ใช้เวลาที่มีคนทักว่า เสื้อสวยจัง ซื้อที่ไหนหรอ? แต่คุณไม่อยากบอก ก็ตอบกลับไปว่า “Cool kid don’t gatekeep.”
9. Situationship แปลว่า ความสัมพันธ์ที่เป็นมากกว่าเพื่อน แต่ไม่ใช่แฟน
We are stuck in a situationship for 9 months since we never made a commitment to be in a relationship.
10. Bad take แปลว่า เข้าใจผิด
She thought my puppy was dead but he was still alive. What a bad take!
11. Fit แปลว่า เสื้อผ้า
I packed all of my winter fits for a trip to Alaska.
12. CEO (of Something) แปลว่า มีความถนัดเป็นพิเศษ
Jane is a daugher of a top ranked tennis player, so she must be a CEO of playing tennis.
13. Bones Day or No Bones Day แปลว่า วันที่สดใส เบิกบาน, วันที่มีแรงทำงาน หรือทำกิจกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Noodle said it was a no bones day, so I’m not doing anything today.
14. BFFR ย่อจากคำว่า Be F*cking For Real แปลว่า ทำให้จริงจัง หรือชัดเจน
You think I want anything to do with your man? BFFR.
15. Private not secret แปลว่า เปิดเผยแบบครึ่ง ๆ กลาง ๆ
ใช้กับคนที่ชอบโพสอะไรบางอย่างที่อยากอวดลงโซเชียลมีเดีย แต่เซ็นเซอร์ชื่อ หรือหน้าที่สามารถระบุตัวตน หรือสถานที่ไม่ให้ใครรู้
16. Cap แปลว่า โกหก
No cap, I was able to get tickets to Taylor Swift’s tour.
17. Sleep on แปลว่า เมิน, ไม่สนใจ
To sleep on something.
18.Main character แปลว่า เห็นแก่ตัว, เอาผลประโยชน์เข้าตัว, เอาแต่ใจ
She was acting like she was the main character.
19. Dop แปลว่า เพลงเพราะ, ทำนองไพเราะ, เพลงคุณภาพเยี่ยม
A bop is a term for a great song.
20. Spilling the tea แปลว่า นินทา, พูดลับหลัง, เม้าเรื่องชาวบ้าน
I shouldn’t spill the tea, but have you heard that Ben and your sister are dating?
21.Vibe check แปลว่า มีเซนส์ว่าอีกฝ่ายกำลังคิดอะไร, คาดเดาได้ว่าอีกฝ่ายคิดจะทำอะไร
I have a vibe check that he is cheating on me.
22. Rent free แปลว่า ติดอยู่ในหัว, ตราตรึงใจ, ภาพจำ (ในแง่ดี)
Taylor Swift’s new records have been living rent free in my head all day.
23. Rizz แปลว่า มีเสน่ห์
Ken is rizz so that’s the reason Barbie is in love with him.
24. Lit แปลว่า สุดยอดไปเลย
Last night was lit.
25. Ghost แปลว่า ขาดการติดต่อแบบไม่บอกก่อนล่วงหน้า
Nick is ghosting once he found out that his girlfriend was dating other guy.
ขอบคุณข้อมูลจาก wallstreetenglish.in.th
ETIX Bangkok #1 ทุ่ม 450 ล้านบาท ขยาย Data center รับ AI มุ่งเป็นมิตรสิ่งแวดล้อม
เอทิกซ์ แบงค็อก 1 (ETIX Bangkok #1) ลงทุน 450 ล้านบาท สร้างศูนย์ดาต้าเซ็นเตอร์ โมดูล 3 รองรับเทคโนโลยี AI สะท้อนการเติบโตแบบก้าวกระโดดหลังเปิดตัว ETIX Everywhere ในตลาดประเทศไทยเมื่อปี 65 ด้วยอัตราการเติบโตสูงกว่า 40% ต่อปี ตอกย้ำความเป็นผู้นำในตลาดศูนย์ข้อมูล
นายปิแอร์ ปาทริส ซีอีโอ ประจำภูมิภาคเอเชียของ ETIX Everywhere เปิดเผยว่า การเติบโตอย่างก้าวกระโดดของ เอทิกซ์ แบงค็อก 1 (ETIX BKK# 1) ) ผู้ให้บริการศูนย์ข้อมูล หรือ ดาต้าเซ็นเตอร์ชั้นนำของไทย ได้รับแรงผลักดันจากปัจจัยหลายประการ ทั้งความพร้อมทางเทคโนโลยีที่ล้ำสมัย ใบรับรองมาตรฐานระดับสากล และฐานลูกค้าชั้นนำที่หลากหลาย อาทิ ธนาคาร ผู้ให้บริการเนื้อหาผ่านอินเตอร์เน็ต หรือ OTT ระดับโลก และผู้ให้บริการระบบคลาวด์ชั้นนำ
นอกจากนี้ ETIX BKK#1 ยังมีรูปแบบการคิดราคาที่ยืดหยุ่น ผู้ใช้บริการสามารถเลือกใช้บริการตามความต้องการ ช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากกว่า 25% เมื่อเทียบกับศูนย์ข้อมูลแบบดั้งเดิม ด้วยระบบนิเวศโทรคมนาคมที่หลากหลาย ETIX BKK#1 เชื่อมต่อกับผู้ให้บริการเครือข่ายโทรคมนาคมชั้นนำหลายราย รองรับการเข้าถึงบริการต่างๆ ได้อย่างสะดวกและรวดเร็ว
เพื่อให้สามารถรองรับการขยายตัวอย่างรวดเร็ว ในปี 2566 ETIX ได้ลงทุน 450 ล้านบาท เพื่อขยายดาต้า เซ็นเตอร์ ETIX BKK#1 ด้วยโมดูลใหม่ รองรับ 400 แร็ค และกำลังไฟฟ้าไอที 1,500 กิโลวัตต์ซึ่งได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการในเดือนมีนาคมที่ผ่านมา
นายวิทัคธ์ ภาอาภรณ์ หัวหน้าฝ่ายปฏิบัติการของ ETIX ประจำภูมิภาคเอเชีย กล่าวเสริมว่า เทคโนโลยีที่โดดเด่น คือเทคโนโลยีระบบหล่อเย็นขั้นสูงที่สามารถรองรับแร็คที่มีความหนาแน่นสูงของกำลังไฟปรับแต่งมาเพื่อตอบสนองความต้องการของแอปพลิเคชันปัญญาประดิษฐ์ (AI) พร้อมพื้นเสริมแรงที่มีโครงสร้างในการรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 3 ตัน/ตารางเมตร เพื่อรับมือกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในตู้แร็คที่จะเพิ่มขึ้นในอนาคต
” ETIX มุ่งมั่นพัฒนาเทคโนโลยีที่ล้ำหน้าเพื่อรองรับปัญญาประดิษฐ์ (AI) ควบคู่กับการให้ความสำคัญกับสิ่งแวดล้อม ศูนย์ข้อมูล ETIX BKK#1 เลือกใช้เทคโนโลยีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุด ซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายของเอทิกซ์ทั่วโลกในข้อตกลง Climate Neutral Data Centre Pact ชองสมาคมการค้าและบริการโครงสร้างพื้นฐานระบบคลาวด์และศูนย์ข้อมูลในยุโรป”
รวมถึงเทคโนโลยีระบบจ่ายไฟฟ้าขั้นสูง คือหัวใจสำคัญที่ทำให้กลายเป็นศูนย์ข้อมูลที่ประหยัดพลังงาน ระบบนี้ทำงานด้วยการลดค่าตัวประกอบกำลัง (Power Factor) ส่งผลให้ ค่าประสิทธิภาพการใช้พลังงาน (Power Usage Effectiveness: PUE) ของศูนย์ข้อมูลมีตัวเลขต่ำ เพียง 1.3 นอกจากนี้ยังรองรับการติดตั้งระบบระบายความร้อนด้วยน้ำ (Direct Liquid Cooling) ส่งผลให้สามารถลดค่า PUE ลงได้อีก ระบบนี้ยังสามารถติดตั้งร่วมกับโครงสร้างพื้นฐานที่มีอยู่เดิม ช่วยให้การประหยัดพลังงานมีประสิทธิภาพสูงสุด นอกจากนี้ ค่าประสิทธิภาพการใช้น้ำ (Water Usage Effectiveness: WUE) ยังต่ำกว่า 0.01 ลิตรต่อกิโลวัตต์ชั่วโมง ด้วยเทคโนโลยีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ทำให้ ETIX เป็นศูนย์ข้อมูลที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมที่สุดในประเทศไทย
ด้วยความมุ่งมั่นอันแน่วแน่ใน นวัตกรรม ความยั่งยืน และ การตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า ETIX BKK#1สามารถประสบผลสำเร็จในตลาดศูนย์ข้อมูลของไทยได้อย่างต่อเนื่อง
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
5 สาเหตุของอาการ “ปวดข้อเท้า” ที่คุณอาจไม่รู้
เคยไหมที่อยู่ๆ ก็มีอาการปวดข้อเท้า ทั้งๆ ที่ไม่ได้เดินเยอะ ไม่ได้วิ่ง หรือแม้กระทั่งไม่ได้ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมหนักๆ ใดๆ เลย หากเคย คุณอาจกำลังมีปัญหาปวดข้อเท้าจากสาเหตุอื่นที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน
5 สาเหตุของอาการ “ปวดข้อเท้า” ที่คุณอาจไม่รู้
- น้ำหนักเกิน
หากคุณเป็นโรคอ้วน มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน น้ำหนักตัวของคุณอาจเป็นการเพิ่มภาระให้กับข้อเท้าที่ต้องแบกรับน้ำหนักเอาไว้ตลอดทั้งวันโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้ข้อเท้าต้องรับน้ำหนักระหว่างเดิน วิ่ง หรือกระโดด ทุกครั้ง
- เปลี่ยนอิริยาบถเร็วเกินไป
ไม่ว่าคุณจะกำลังเดินเฉยๆ แล้วเผลอวิ่งข้ามถนน วิ่งขึ้นรถเมล์ เดินๆ อยู่ก็กระโดดข้ามแอ่งหน้า หากเอ็นกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าของคุณไม่มีความยืดหยุ่นมากพอ (อาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกาย หรืออายุที่มากขึ้น) ก็อาจทำให้เอ็นกล้ามเนื้อผิดรูป เกิดอาการปวดเมื่อยเฉียบพลันได้เช่นกัน แก้ไขง่ายๆ ด้วยการพยายามขยับข้อเท้าให้ช้าลง และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อข้อเท้าด้วยการทำกายบริหารหมุนข้อเท้าช้าๆ เป็นประจำ รวมถึงเหยียดข้อเท้าก่อนออกกำลังกายด้วย
- เอ็นข้อเท้าหลวม
คุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหาเอ็นข้อเท้าหลวม โดยเฉพาะช่วงที่ใช้ข้อเท้าหนักๆ เช่น เดินเร็ว วิ่ง กระโดด เล่นกีฬา จะเห็นได้ชัด จึงอาจต้องตรวจกับแพทย์เพื่อเช็กให้แน่ใจ และอาจต้องสวมอุปกรณ์ช่วยรัดพยุงข้อเท้า ติดเทปกาวล็อกข้อเท้า และใส่รองเท้าที่เหมาะสมทุกครั้งก่อนออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมต่างๆ
- กระดูกอ่อนข้อเท้าบาดเจ็บ
คุณอาจมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกข้อเท้ามาก่อนหน้านี้ จากการออกกำลังกาย หรือล้มจนข้อเท้าพลิก แล้วยังไม่หายดี ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้งานข้อเท้าหนักๆ เป็นเวลาอย่างต่ำ 1 อาทิตย์หลังเกิดอุบัติเหตุขึ้นกับข้อเท้า
- สวมรองเท้าส้นสูงมาก-นานเกินไป
สำหรับคุณผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงมากๆ เป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเท้าได้เช่นกัน วิธีหลีกเลี่ยงคือ การลดเวลาในการสวมรองเท้าส้นสูงลง ไม่เกิน 30 นาที- 1 ชั่วโมง หากมีความจำเป็นต้องสวมรองเท้าส้นสูง ควรเลือกส้นที่มีขนาดสูงไม่เกิน 2 นิ้ว และควรเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างการสวมรองเท้า เช่น เปลี่ยนจากยืนเฉยๆ เป็นเดินเล็กน้อย หรือหาจังหวะนั่งทุกครั้งที่มีโอกาส เพื่อลดภาระของข้อเท้าที่ต้องรับน้ำหนักทั้งร่างกายเป็นเวลานานๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ร้อนนี้ต้องจัด 10 ผลไม้ฉ่ำน้ำ วิตามินสูง ประโยชน์มากมาย ไม่กินไม่ได้แล้ว
ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ร่างกายมักเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้นสาวๆ จึงต้องพยายามเติมน้ำให้ร่างกายอย่างเพียงพอ และอีกหนึ่งวิธีที่สามารถเติมน้ำให้ร่างกายได้ง่ายๆ ก็คือ การกินผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ วันนี้เราได้รวม 10 ผลไม้ที่แนะนำให้กินในช่วงหน้าร้อน ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดที่เราเอามาฝากในวันนี้ล้วนฉ่ำน้ำและจัดเต็มด้วยคุณประโยชน์ จะมีอะไรบ้างไปติดตามอ่านพร้อมๆ กันเลย
10 ผลไม้ฉ่ำน้ำ วิตามินสูง
1.แตงโม
แตงโมอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม และแร่ธาตุชนิดอื่นๆ รวมถึงน้ำในปริมาณที่สูงมาก ถือเป็นผลไม้ที่แนะนำให้กินในช่วงหน้าร้อน เพราะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น อีกทั้งยังช่วยดับกระหายได้ดีมากๆ
2.แคนตาลูป
แคนตาลูปอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายสามารถป้องกันการติดเชื้อ รวมถึงช่วยบำรุงสายตาให้มีสุขภาพที่ดี ที่สำคัญในแคนตาลูปอุดมด้วยน้ำประมาณ 90% จึงไม่แปลกที่เมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
3.มะพร้าว
มะพร้าว โดยเฉพาะน้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ที่สำคัญในน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยสารอิเล็กโทรไลต์ โซเดียม โพแทสเซียม และคลอไรด์ โดยจากการศึกษาค้นพบว่า น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อการคืนน้ำและการเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย จึงเหมาะสำหรับการดื่มหลังออกกำลังกายเป็นอย่างมาก
4.เมลอน
เมลอนอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค แมกนีเซียม โพแทสเซียม และโฟเลต รวมถึงมีน้ำในปริมาณที่สูงไม่ต่างจากแตงโม ดังนั้นถ้าสาวๆ ไม่สามารถหาซื้อแตงโมได้ แนะนำให้กินเมลอนแทน เพราะช่วยให้ร่างกายสดชื่นในช่วงอากาศร้อนได้ดีเช่นกัน
5.สตรอเบอร์รี
สตรอเบอร์รีถือเป็นผลไม้ที่มีงานวิจัยเผยว่า หากกินเป็นประจำจะช่วยลดการอักเสบ และช่วยป้องกันการเป็นโรคร้ายหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งหลายชนิด ที่สำคัญสตรอเบอร์รีอุดมด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งถือเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย และช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นอย่างมาก
6.ส้ม
ส้มอุดมด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดนี้มีส่วนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมทั้งช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ที่สำคัญในส้มยังมีปริมาณน้ำและเส้นใยสูง ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นในช่วงหน้าร้อนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความอยากอาหาร จึงเหมาะสำหรับการกินเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย
7.พีช
พีชอุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นน้ำ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ถือเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี
8.แอปเปิล
แอปเปิลถือเป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยน้ำสูงถึง 85% เลยทีเดียว แถมยังเป็นแหล่งของวิตามินหลากหลายชนิด ไฟเบอร์ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้แอปเปิลยังมีปริมาณแคลอรีต่ำ กินแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วนได้ง่าย
9.สับปะรด
สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินซี โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีส ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ พร้อมทั้งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคไซนัสอักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย
10.บลูเบอร์รี
บลูเบอร์รีอุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด สำคัญที่สุดคือในบลูเบอร์รีประกอบไปด้วยน้ำสูงถึง 84% เลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลายได้
สำหรับสาวๆ ที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ร่างกายขาดน้ำง่ายมาก แนะนำให้หมั่นกินผลไม้เหล่านี้พร้อมกับดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายกันค่ะ เชื่อว่าการกินผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างหลากหลายด้วยเช่นกัน
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 03/04/2567
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 39,550.00 | 39,650.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 2,562.00 | 38,839.92 | 40,150.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 2,305.80 | 34,955.93 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 2,049.60 | 31,071.94 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 1,153.00 | 17,479.48 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 897.00 | 13,598.52 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 2,655.00 | 40,249.80 | n/a |
ราคาน้ำมันประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 03/04/2567
ปตท. | บางจาก | เชลล์ | เอสโซ่ | คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 39.55 | 39.55 | 40.55 | 39.55 | 39.55 | 39.55 | 39.55 | 39.55 | 39.55 | 39.55 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 38.08 | 38.08 | 39.08 | 38.08 | 38.08 | 38.08 | 38.08 | 38.08 | 38.08 | 38.08 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 37.44 | 37.44 | 38.44 | 37.44 | 37.44 | – | 37.44 | 37.44 | 37.44 | 37.44 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 37.19 | 37.19 | – | – | – | – | – | – | – | 37.19 |
| แก๊สโซฮอล์ 95 พรีเมี่ยม | 47.24 | 49.44 | 49.44 | 49.44 | – | – | – | – | – | 47.24 |
| เบนซิน 95 | 47.04 | – | – | – | 48.61 | – | 47.94 | 47.59 | – | 47.04 |
| ดีเซล B7 | 29.94 | 29.94 | 30.64 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 |
| ดีเซล | 29.94 | 29.94 | – | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 |
| ดีเซล B20 | 29.94 | 29.94 | – | – | 29.94 | – | – | – | – | 29.94 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 41.54 | 43.64 | 44.84 | 43.64 | 43.64 | – | – | – | – | 41.54 |
| แก๊ส NGV | 19.59 | 19.59 | – | – | – | – | – | – | – | 19.59 |
