แพลทินัม กรุ๊ป ผุด ออฟฟิศบิวดิ้ง “Pier 111” กลางเมือง ตอบโจทย์ Well Being
แพลทินัม กรุ๊ป เตรียมเปิดออฟฟิศบิวดิ้ง “Pier 111” ศูนย์กลางทางธุรกิจใจกลางกรุงเทพฯ ในโครงการมิกซ์ยูส โซน M2 ศูนย์การค้า เดอะ มาร์เก็ต แบงคอก ราชประสงค์ ล่าสุดดึง ซีบีอาร์อี เป็นตัวแทนแต่เพียงผู้เดียวในการปล่อยเช่าพื้นที่สำนักงาน
นางสาวสุฐิตา โชติจุฬางกูร รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายการตลาด บริษัท เดอะ แพลทินัม กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) เปิดเผยว่า ประมาณไตรมาส 3 ปี 2565 โครงการออฟฟิศบิวดิ้ง “Pier 111” (เพียร์ วันวันวัน) พื้นที่รวมกว่า 38,000 ตร.ม. ซึ่งเป็นโครงการมิกซ์ยูส ตั้งอยู่บนอาคารโซน M2 ของศูนย์การค้า เดอะ มาร์เก็ต แบงคอก ราชประสงค์ จะแล้วแสร็จ
ล่าสุดจึงร่วมลงนามในสัญญาแต่งตั้ง ซีบีอาร์อี ประเทศไทย เป็นตัวแทนแต่เพียงผู้เดียวในการปล่อยเช่าพื้นที่สำนักงาน (Sole Agent) โดยขณะนี้โครงการกำลังดำเนินงานก่อสร้างคืบหน้าตามแผนที่วางไว้
อาคารสำนักงาน “Pier 111” สร้างขึ้นภายใต้คอนเซ็ปต์ “Countless Opportunities – Limitless Connectivity” เป็นโครงการที่คำนึงถึงสุขภาวะที่ดีของผู้ใช้งานอาคาร และสังคมโดยรอบเป็นหลัก จากการออกแบบรองรับมาตรฐาน WELL CertificationTM ในระดับ Gold จากประเทศสหรัฐอเมริกา โดยอาคารสำนักงาน Pier 111 มีจุดเด่นที่น่าสนใจ
ไม่ว่าจะเป็น Flexible Space พร้อมพื้นที่ส่วนกลางและห้องประชุม ที่ออกแบบให้สามารถซัพพอร์ตความต้องการของออฟฟิศยุคใหม่ได้ทุกรูปแบบ ตอบโจทย์วิถีการทำงานยุคใหม่, เป็นพื้นที่ Third Place ที่หลอมรวมวิถีชีวิตการทำงาน ไลฟ์สไตล์ การพบปะสังสรรค์ พูดคุย, Well Being ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของผู้คนยุค next normal ที่ใส่ใจสุขภาพ
“Pier 111” มีการระบบฟอกอากาศภายในสำนักงาน ดึงอากาศหมุนเวียนจากภายนอกเข้ามาในพื้นที่ เพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก ตลอดจนจัดสรรพื้นที่สีเขียวบริเวณ Sky Garden ให้ทุกคนสามารถใช้พื้นที่ผ่อนคลายได้เต็มที่, Smart Office ทางโครงการได้นำเทคโนโลยีทันสมัยต่างๆ เข้ามาใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในส่วนต่างๆ ภายในอาคารสำนักงานแห่งนี้ เพื่อสอดรับกับวิถีชีวิตยุคใหม่ นอกจากนี้ ยังนำกระจกบานใหญ่มาใช้ เพื่อให้ทุกคนได้สัมผัสกับแสงธรรมชาติในออฟฟิศ โดยในแต่ละชั้นมีความสูงจากพื้นถึงเพดาน 3.25 เมตร ถือว่าเป็นสูงที่สุดในอาคารสำนักงานย่านราชดำริ ให้ความรู้สึกโปร่ง โล่ง สบาย และมีความสุข ขณะนั่งทำงาน
เมื่ออาคารสำนักงานแห่งนี้เสร็จ จะกลายเป็นโครงการมิกซ์ยูส ที่ประกอบด้วย ศูนย์การค้าปลีก อาคารสำนักงาน โรงแรมแบรนด์ ชั้นนำ พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกหลากหลายครบครัน เชื่อมต่อระบบการขนส่ง ไม่ว่าจะเป็นถนนเมนหลักเชื่อมต่อหลายเส้นทาง รถไฟฟ้าไม่ต่ำกว่า 2-3 สาย อย่าง BTS ชิดลม และ BTS สยาม หรือเรือโดยสารที่มีสถานีเชื่อมกับด้านหลังอาคาร เพื่ออำนวยความสะดวกให้ผู้คนในพื้นที่ กลุ่มบริษัทข้ามชาติ (MNC) พนักงานออฟฟิศ ลูกค้า และนักท่องเที่ยว ที่มาใช้บริการให้ได้รับความสะดวก รวดเร็ว และปลอดภัย ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ในอนาคต
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
‘แลนดี้ โฮม’ โชว์ยอดขาย 2.5พันล. มุ่งตลาดบ้าน Green Living รับกระแสรักษ์โลก
แลนดี้ โฮม บริษัทรับสร้างบ้าน เผยผลประกอบการ ปี 2564 โตเกินเป้า กวาดยอดขายรวม 2,500 ล้านบาท เดินหน้าสู่ผู้นำด้าน E-commerce จองสร้างบ้าน Online ขยายฐานลูกค้าใหม่กลุ่ม Green Living บ้านติดโซลาร์ , EV Charger รับกระแสเทรนด์โลก
8 มีนาคม 2565 – นางสาวพรรัตน์ มณีรัตนะพร ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการและผู้อำนวยการฝ่ายขาย บริษัท แลนดี้ โฮม (ประเทศไทย) จำกัด เผยว่า แม้ปีที่ผ่านมาธุรกิจรับสร้างบ้านได้รับผลกระทบจากวิกฤติโควิด-19 แต่แลนดี้ โฮม สามารถเจาะกลุ่มตลาดบ้านหรูซึ่งโตสวนกระแส รวมถึงกลุ่มลูกค้าทราบข่าวการปรับราคาสร้างบ้านในปี 2564 ขึ้น 3 – 5% ประกอบกับการจัดแคมเปญกระตุ้นการตัดสินใจจองสร้างบ้านในไตรมาสที่ 3 และ 4
ควบคู่กับการติดตามลูกค้าอย่างต่อเนื่อง ปรับปรุงพัฒนาแบบบ้านให้ตรงใจลูกค้ามากที่สุดและเพิ่มช่องทางในการพูดคุยกับทางลูกค้าบน Online ผ่านทาง Google Meet ทำให้ลูกค้าสามารถตัดสินใจได้ทันทีไม่ต้องเข้ามาที่สาขาส่งผลให้ผลประกอบการปี 2564 เติบโตกว่า 20% คิดเป็นมูลค่ายอดขายกว่า 2,500 ล้านบาท ซึ่งสูงกว่าเป้าที่ตั้งไว้ที่ 2,350 ล้านบาท
โดยแบ่งสัดส่วนตามมูลค่าการปลูกสร้าง ดังนี้
- บ้านหรูขนาดใหญ่ Brand Landy Grand ราคา 15 ล้านบาทขึ้นไป สัดส่วน 28%
- บ้านขนาดกลาง Brand Landy Home ราคา 5 – 10 ล้านบาท สัดส่วน 47%
- บ้านหลังเล็ก Brand Trendy Home ราคา 2-5 ล้านบาท สัดส่วน 25 %
กลยุทธ์แลนดี้โฮม ปี 2565 เจาะลูกค้าออนไลน์
สำหรับปี 2565 แลนดี้ โฮม ตั้งเป้ายอดขายไว้ที่ 2,750 ล้านบาท โดยเน้นนโยบาย Go Green ขยายฐานลูกค้าในกลุ่มตลาดบ้าน Green Living ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ด้วยเทคโนโลยีเพื่อการอยู่อาศัยอย่าง Solar Roof และ EV chargers เป็นต้น พร้อมตั้งเป้าเป็นผู้นำด้าน E-commerce ทั้งนี้คาดว่าในครึ่งปีแรกจะสามารถปิดยอดขาย 1,200 ล้านบาท
นางสาวภัทรา มณีรัตนะพร ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดและพัฒนาผลิตภัณฑ์ บริษัท แลนดี้ โฮม (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวเสริมว่า ตลอด 2 ปีที่ผ่านมาสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ส่งผลให้ แนวโน้มเศรษฐกิจในประเทศไทยและทั่วโลกต่างผันผวนและยังไม่สามารถคาดเดาสถานการณ์ได้ ทางบริษัทจึงมีการปรับกลยุทธ์ใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา เพื่อแข่งกับสภาพตลาด ทำธุรกิจด้วยความรวดเร็วและปรับตัวเร็วทันต่อสถานการณ์ ส่งผลให้ยอดขายโตสวนกระแส มาจากการขยับและเดินเกมส์เร็วนำหน้าคู่แข่ง ทั้งกลยุทธ์การตลาดที่แข็งแกร่ง
ซึ่งพัฒนาจาก Customer Insight เป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญสูงสุด รวมถึงการรุกการขายในทุกช่องทาง ผ่าน Multi-Channel เพื่อตอบโจทย์คนอยากสร้างบ้านในยุคโควิด สำหรับในปีนี้ทางแลนดี้ โฮม เน้นสร้างกลยุทธ์การตลาดทางสื่อออนไลน์เพิ่มขึ้น เพื่อสอดรับกับไลฟ์สไตล์ของกลุ่มลูกค้าในปัจจุบันของแลนดี้ โฮม โดยลูกค้าสามารถเลือกสร้างบ้านกับทางแลนดี้ โฮม และทำธุรกรรมผ่านทางอิเล็กทรอนิกส์ หรือ E-commerce เน้นความสะดวกรวดเร็ว เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้อย่างทันท่วงที
รุกนวัตกรรมบ้านอากาศบริสุทธิ์ และ Green Technology
นายพานิช มณีรัตนะพร ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจ บริษัท แลนดี้ โฮม (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวถึงเทคโนโลยีเพื่อการอยู่อาศัยของแลนดี้ โฮม ว่า แลนดี้ โฮม ยังให้ความสำคัญกับเทคโนโลยีการอยู่อาศัยในราคาที่จับต้องได้ อย่าง เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด CAP+ (แค็พพลัส) ระบบเติมอากาศบริสุทธิ์ภายในบ้าน ช่วยลดการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์กรองฝุ่น PM 2.5, ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ภายในห้อง ซึ่งเราติดตั้งให้บ้านทุกหลังที่สร้างบ้านกับ แลนดี้ โฮม และได้รับผลตอบรับเป็นอย่างดีจากลูกค้า เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการเลือกตัดสินใจสร้างบ้านกับบริษัทฯ
ไม่เพียงเท่านั้นเรายังเล็งเห็นความสำคัญของ Green Technology หรือเทคโนโลยีเพื่อสิ่งแวดล้อม สำหรับการอยู่อาศัย อาทิ ลดการใช้พลังงานและทดแทนด้วยพลังงานสะอาด โดยมีแผนที่จะร่วมมือกับพันธมิตรในการนำเสนอสิ่งดีๆ ให้กับลูกค้า เช่น EV Charger, Solar Panel และระบบป้องกัน รวมถึงระบายความร้อนจากภายนอกเพื่อการใช้พลังงานที่ลดลง อีกทั้งภายในปีนี้เรายังมีแผนที่จะพัฒนาสินค้าและบริการอีกมากมายที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของลูกค้า เพื่อการอยู่อาศัยที่มีความสุขอย่างยั่งยืน
นอกจากนี้ทางบริษัท แลนดี้ โฮม ได้ Co – Partner กับบริษัทต่างๆ เพื่อให้การสร้างบ้านกับบริษัท แลนดี้ โฮม เป็นแบบ One Stop Service รวมบริการต่างๆ ในการสร้างบ้านให้จบครบในที่เดียว เช่น Co – Partner กับบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายใน, บริษัทรับจัดสวน, บริษัทรับสร้างสระว่ายน้ำ, บริษัทติดตั้งลิฟท์ โดยพาร์ทเนอร์ที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ลูกค้าสามารถเลือกใช้บริการ พร้อมรับส่วนลดและสิทธิพิเศษต่างๆ ที่ได้เฉพาะลูกค้าแลนดี้ โฮม เท่านั้น
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
บาทเปิด 33.13 บาทต่อดอลลาร์ แนวโน้มผันผวน
เงินบาทเปิดตลาด 33.13 บาทต่อดอลลาร์ แนวโน้มผันผวนทางอ่อนค่า ให้กรอบเคลื่อนไหววันนี้ 33.00-33.30บาทต่อดอลลาร์
เมื่อวันที่ 9 มี.ค. 65 นักบริหารเงินจากธนาคารกรุงเทพ เปิดเผยว่า เงินบาทเปิดตลาดเช้านี้อยู่ที่ระดับ 33.13 บาท/ดอลลาร์ แข็งค่าเล็กน้อยจากเย็นวานนี้ ที่ปิดตลาดที่ระดับ 33.17 บาท/ดอลลาร์ วันนี้เงินบาทคาดว่าจะยังเคลื่อนไหวผันผวน แต่มีโอกาสจะไปในทิศทางที่อ่อนค่าต่อได้อีก เนื่องจากช่วงนี้ปัจจัยสำคัญ คือสถานการณ์ความขัดแย้งระหว่างรัสเซีย-ยูเครน ที่ทำให้นักลงทุนในตลาดมีความเชื่อมั่นลดลง และต่างหันไปถือครองสินทรัพย์ปลอดภัยกันมากขึ้น เช่น ดอลลาร์สหรัฐ และทองคำ
นักบริหารเงิน คาดว่า วันนี้เงินบาทจะเคลื่อนไหวในกรอบ 33.00 – 33.30 บาท/ดอลลาร์
ขอบคุณข้อมูลจาก posttoday.com
“รัชนก” ประเดิมทุบสาวจีน ลิ่วรอบสอง ขนไก่เยอรมัน โอเพ่น 2022
การแข่งขันแบดมินตัน ระดับเวิลด์ทัวร์ 300 รายการ “โยเน็กซ์ เกนวอร์ด เยอรมัน โอเพ่น 2022” ชิงเงินรางวัลรวม180,000 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 6 ล้านบาท ที่เมืองมูลไฮม์ อันแดร์ รูร์ ประเทศเยอรมนี เมื่อวันที่ 8 มี.ค.ที่ผ่านมาเป็นการแข่งขันในรอบแรก
ประเภทหญิงเดี่ยว “เมย์” รัชนก อินทนนท์ มือ 8 ของโลก ประเดิมสนามได้อย่างยอดเยี่ยม เอาชนะ หวัง จืออี้ มือ 17 ของโลกจากจีน 2-0 เกม 21-11, 21-18 ผ่านเข้ารอบสองไปพบกับ ไซน่า เนห์วาล จากอินเดียต่อไป
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
วิธีกำจัด “ขยะสมอง” ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์-โรคทางระบบประสาท
รู้จัก “ขยะสมอง” ที่เกิดขึ้นระหว่างเรานอนหลับ และวิธีกำจัดขยะสมองเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ ด้วยตัวเอง
พล.ต.ดร.นพ.โยธิน ชินวลัญช์ นายกสมาคมนิทราเวชแห่งประเทศไทย ระบุว่า “การนอนตามช่วงเวลานาฬิกาชีวิต เป็นเรื่องสำคัญ หลับในกลางคืน ตื่นในกลางวัน ให้สมองได้พักผ่อนและกำจัดขยะของเสียที่เกิดจากสารแอมีลอยด์ออกไปจากสมอง การหลับลึกไม่เพียงช่วยให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้าเท่านั้น ในระยะยาวยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย”
ขยะสมอง คืออะไร
ขยะสมอง เป็นการเรียกโดยรวมๆ ของสารที่เกิดขึ้นในร่างกายจากความเสื่อมและถดถอยการทำงานหรือโครงสร้างของเนื้อเยื่อของสมองซึ่งมักพบในผู้สูงอายุ ที่พบได้บ่อย ได้แก่ อัลมีลอยด์ บีตา (Amyloid Beta) และโปรตีนเทา (Tau Proteins) สาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ และโรคระบบประสาทอื่นๆ
กำจัดขยะสมอง ลดเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ และโรคในระบบประสาท
การกำจัดขยะในสมองที่มีการวิจัยในต่างประเทศจากมหาวิทยาลัยสโตนีบรูค (Stony Brook University) ประเทศสหรัฐอเมริกา ตีพิมพ์ลงในวารสารประสาทวิทยา (Journal of Neuroscience) เผยว่าระบบกลิมพาติก (Glymphatic System) จะทำงานคล้ายกับระบบต่อมน้ำเหลืองของร่างกาย เพื่อกำจัดขยะในสมอง เช่น อัลมีลอยด์ บีตา (Amyloid Beta) และโปรตีนเทา (Tau Proteins) เป็นตัวจุดชนวนโรคอัลไซเมอร์ และโรคระบบประสาทอื่นๆ ตามมา
วิธีกำจัดขยะสมอง
การกำจัดสมอง ทำได้ง่ายๆ เพียงพยายามนอนหลับให้ลึก โดยคุณภาพที่ดีของการนอนเป็นเรื่องสำคัญต่อระบบร่างกายทั้งในเรื่องการสร้างการเจริญเติบโต การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยกำจัดขยะสมองได้
งานวิจัยในต่างประเทศจากมหาวิทยาลัยสโตนีบรูค (Stony Brook University) ประเทศสหรัฐอเมริกา ตีพิมพ์ลงในวารสารประสาทวิทยา (Journal of Neuroscience) เผยว่าระบบกลิมพาติก (Glymphatic System) จะทำงานคล้ายกับระบบต่อมน้ำเหลืองของร่างกาย เพื่อกำจัดขยะในสมอง เช่น อัลมีลอยด์ บีตา (Amyloid Beta) และโปรตีนเทา (Tau Proteins) เป็นตัวจุดชนวนโรคอัลไซเมอร์ และโรคระบบประสาทอื่นๆ ตามมา
พล.ต.ดร.นพ.โยธิน ชินวลัญช์ นายกสมาคมนิทราเวชแห่งประเทศไทย ระบุว่า การนอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากในชีวิตประจำวัน สมองคนเรามีการใช้งาน มีการสั่งงาน ใช้ความคิด ใช้ความจำ รวมทั้งควบคุมเรื่องการเคลื่อนไหวของร่างกาย ทำให้เซลล์มีการใช้งานตลอดเวลา เกิดของเสียขึ้นในทุกวัน แต่ละวันก็จะเกิดการสะสมในสมอง การนอนหลับจึงเปรียบเสมือนการกำจัดขยะในสมองให้หมดไป เมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่เมื่อได้หลับลึกอย่างมีคุณภาพสมองจะสดชื่น พร้อมทำงานในวันต่อไป
ความสำคัญของการนอนหลับให้ลึก
พล.ต.ดร.นพ.โยธิน ระบุเพิ่มเติมว่า หลายคนคิดว่านอนดึกก็ได้ แล้วก็นอนสะสมให้ครบตามชั่วโมงการนอน แต่จริงๆ แล้วการนอนหลับลึกอย่างมีคุณภาพ ไม่ได้ขึ้นกับปริมาณการนอนจำนวนชั่วโมง แต่การจะหลับลึกยังมีเป็น 3 ระดับ คือ ระดับ 1 ระดับ 2 ระดับ 3
โดยพบว่าในช่วงการหลับลึก หรือ REM Sleep (Rapid Eye Movement Sleep) ที่จะอยู่เหนือระดับ NREM Sleep นั่นก็คือช่วงที่หลับปกติ สามารถแบ่งออกได้เป็นอีก 3 ระยะ
ระยะที่ 1 เป็นระยะกึ่งหลับกึ่งตื่น
ระยะที่ 2 เป็นระยะเคลิ้มหลับ
ระยะที่ 3 เป็นช่วงหลับลึก ร่างกายจะอยู่ในภาวะพักผ่อนมากที่สุด และมีการหลั่ง Growth Hormone ออกมา สำหรับผู้ใหญ่ต้องการภาวะการหลับลึก ในระดับ 20-25%
การหลับลึกในเด็กมีผลต่อการเจริญเติบโต เด็กที่นอนหลับอย่างเพียงพอ สุขภาพจิตจะดี ส่วนผู้ใหญ่ยังพบว่าการหลับลึกอย่างมีคุณภาพ ยังช่วยลดเรื่องสมองเสื่อม ตรงกันข้ามในวัยผู้ใหญ่ถ้าอดนอนบ่อยๆ ร่างกายจะขับสารแอมีลอยด์ออกไปจากสมองไม่ทัน เปรียบเสมือนขยะสะสมในสมองทุกวัน ก็จะเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมความจำไม่ดีได้ตามมา เสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ในอนาคตได้
นอกจากนี้การได้นอนหลับพักผ่อนตามนาฬิกาชีวภาพ (circadian rhythm) ในช่วงเวลา 24 ชั่วโมงที่มีกลางคืน กลางวัน ในคนปกติที่เข้านอนในเวลากลางคืน สมองจะเรียนรู้ตามช่วงเวลาการใช้ชีวิตเป็นรอบนาฬิกาการนอน แต่สำหรับคนที่ต้องทำงาเป็นกะ อดนอนบ่อย หรือทำงานกลางคืน มานอนในกลางวัน จะมีความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ความจำถดถอย จะเสี่ยงมากกว่าคนปกติที่เข้านอนตามเวลา
วิธีนอนหลับให้ลึก
หากมีปัญหากับการนอนหลับให้ลึก ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้จาก สสส.
- ออกกำลังกายเป็นประจำ ออกทุกวัน หรือสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละครึ่งชั่วโมง ระวังไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน
- ไม่งีบหลับตอนกลางวัน หรือตอนเย็น เพราะจะทำให้นอนหลับยากตอนกลางคืน และสมองเรียนรู้ผิด ๆ ว่าร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนไปแล้ว หรือหากอยากงีบหลับ ให้นั่งงีบหลับ แต่ไม่ให้อยู่ในท่านอน และไม่เกิน 30 นาที
- งดเครื่องดื่ม ชา กาแฟ ช็อคโกแลต และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงแอลกอฮอร์ และบุหรี่
- งดอาหารมื้อดึก และไม่ควรรับประทานน้ำเปล่ามากในช่วงค่ำ ปกติร่างกายไม่หลั่งน้ำย่อยตอนกลางคืนอยู่แล้ว
- ไม่ควรทำกิจกรรมที่ทำให้จิตใจได้รับการกระตุ้นก่อนนอน เช่น ดูหนัง อ่านหนังสือ พูดคุย เรื่องที่เครียด กระตุ้นจิตใจให้ตื่นเต้น ลุ้น และเคร่งเครียด
- งดเล่นอุปกรณ์มือถือ สมาร์ทโฟน เวลา 30 นาทีก่อนเข้านอน เพราะอุปกรณ์มือถือ สมาร์ทโฟน มีผลทำให้หลับยาก เพราะแสงสีฟ้าจากจอ ทำให้ร่างกายรับรู้ว่ายังไม่มืด และหลั่งสารเมลาโตนิน ทำให้หลับยาก และเราได้รับข้อมูลเข้ามาตลอดเวลา ทำให้สมองไม่ได้พักผ่อน และนอนหลับไม่ดี คลื่นสมองไม่ปลอดโปร่ง (Alpha Wave) นอนหลับไม่ลึก
- พยายามจัดเวลาสำหรับการพักผ่อน เพื่อให้ผ่อนคลาย เพื่อให้สมองโล่งปลอดโปร่ง ก่อนเข้านอน เช่นการฟังเพลงบรรเลงที่ช่วยปรับให้นอนหลับได้ดีขึ้น หรือนั่งสมาธิ สวดมนต์ ให้จิตใจสบาย ผ่อนคลาย อ่านหนังสือที่เป็นเรื่องที่เบาสบาย ทำให้จิตใจสบาย ผ่อนคลาย ดู หรือนึกถึงภาพ ธรรมชาติ
- ปรับห้องนอนให้เหมาะสม อุณหภูมิ แสง ความนุ่มสบาย
- เตียงนอนมีไว้สำหรับนอน ไม่ควรทำกิจกรรมอื่น ๆ บนเตียง เช่นโทรศัพท์ กินอาหาร อ่านหนังสือ และฯลฯ
- เมื่อเอนตัวลงนอนแล้วให้หยุดคิดเรื่องที่เครียด ไม่สบายใจ ดังนั้นก่อนนอน ให้เขียนจดบันทึกสิ่ง ที่ไม่สบายใจลงไปบนกระดาษ ว่าอะไรคืออะไรที่เราแก้ไขได้ และอะไรที่เราแก้ไขไม่ได้ การเขียนที่ชัดเจนจะทำให้สมองโล่งขึ้น จิตใจจะสบายขึ้น เรื่องที่แก้ไขไม่ได้เราต้องปล่อยวาง ทักษะการปล่อยวาง คือทักษะที่สำคัญของมนุษย์ อย่างนึง เพราะเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ หากเรารู้ชัด จะมีสติมากขึ้น
- ไม่ควรดื่มน้ำมากๆ หลังอาหารเย็น เพราะจะทำให้ตื่นมาปัสสาวะ และขัดจังหวะการหลับลุก ดังนั้นก่อนเข้านอนควรเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย และหรือหากตื่นมาเข้าห้องน้ำก็ไม่ต้องกังวล ให้กลับไปนอนหลับอย่างผ่อนคลายต่อไป
- ไม่ควรรู้สึกกังวล หรือเครียดหากนอนไม่หลับ หากเข้านอนผ่านไป 30 นาทีแล้วยังไม่หลับ ก็ให้หากิจกรรมผ่อนคลายทำ จนกว่าจะรู้สึกง่วงนอนแล้วจึงกลับเข้าไปนอนอีกครั้ง
- อย่าวิตกกังวล แล้วดูนาฬิกาบ่อยๆ เพราะเป็นการกดดันตัวเอง ทำให้เครียด และนอนไม่หลับในที่สุด
- หากคู่ของท่านเป็นคนนอนกรน และทำให้ท่านนอนหลับยาก ให้ท่านใช้ที่อุดหู และพาคู่ของท่าน ไปพบแพทย์ เพื่อรักษาอาการนอนกรน แต่หากท่านยังคงนอนไม่หลับ ให้แยกเตียงนอนชั่วคราว เพื่อให้ท่านได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
- ควรตื่นนอนตรงเวลาทุกๆ วัน ไม่ว่าท่านจะเข้านอนที่เวลากี่โมงก็ตาม เพราะจะทำให้วงจร การนอนหลับของท่านสมดุล และไม่ควรตื่นนอนหลังเวลา 8 โมงเช้า เพราะร่างกายสัมพันธ์ กับพระอาทิตย์ขึ้น และตก
ทั้งนี้ หากลองทำตามทุกวิธีข้างต้น แล้วยังไม่สามารถนอนหลับได้ลึกอย่างที่คิดไว้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน เพื่อเข้ารับการตรวจวิเคราะห์คุณภาพการนอน (Sleep Test) และมองหาแนวทางการรักษาที่ถูกต้องต่อไป
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
เตรียมจด แคปชั่นภาษาอังกฤษแซ่บๆ ปังๆ
เป็นสาวยุคใหม่นอกจากโสดสวยรวยมากแล้ว เวลาลงรูปแคปชั่นก็ต้องเด็ดเป้ะปังให้เหมือนหน้าตา มาดูแคปชั่นที่แอดคัดมาให้ดีกว่ารับรองว่า ฟาดๆสับๆแบบถูกหลักแกรมมาร์ไม่โดนแหกแน่นอนน
⁃ If you’re gonna be two-faced, at least make one of them pretty?
= ถ้าเธอจะเป็นพวกตีสองหน้า อย่างน้อยก็ทำสักหน้าให้มันสวยหน่อยเหอะ
⁃ Keep the snakes away unless they Gucci.
= อย่าเอาตัวเองไปเข้าใกล้พวกงูพิษ นอกซะจากว่าพวกนาง รวย! (เปรียบความรวยกับแบรนด์ Gucci นะ)
⁃ Face pretty but soul prettier.
= หน้าสวยแหละ แต่จิตใจสวยกว่าจ้ะ (อ่ออืมๆเครๆ 🙄)
⁃ You don’t fit into my New year.
= เธอน่ะ ไม่เหมาะที่จะอยู่ในปีใหม่ของฉันหรอกนะ
– No one is perfect all the time, even God let you be born.
= ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปทั้งหมดหรอก ขนาดพระเจ้ายังพลาดให้แกเกิดมาเลย
⁃ Judge me when you’re perfect.
= ไว้มาตัดสินฉันก็ต่อเมื่อเธอเพอร์เฟคแล้วละกันนะ (ถ้ายังไม่เพอร์เฟคพอก็หยุดค่ะ)
– I’m not saying I hate you. I’m just saying if you get hit by the bus. I’d be driving that bus.
= ฉันจะไม่พูดว่าฉันเกลียดเธอหรอกนะ ฉันแค่กำลังจะพูดว่า ถ้าเธอถูกรถชน ฉันก็คงจะเป็นคนที่ขับรถนั่นแหละ
– Friday, my second favorite F word.
= วันศุกร์ คือคำที่ขึ้นต้นด้วยตัว F ตัวโปรดอันดับที่ 2 ของฉันเลย (F ตัวแรกคือคำว่าอะไร ไปคิดเอาเองเด้อแม่ >//<)
⁃ Keep your head up, otherwise your crown falls.
= เชิดหน้าเข้าไว้เถอะ นอกเสียจากมงกุฎของเธอนั้นจะหล่นน่ะ
⁃ Keep your head up, otherwise your crown falls.
= อย่าพยายามจะปั่นหัวฉันเล่น เธอคงไม่ชอบตอนที่ฉันเล่นกลับแน่
⁃ I have some allergies, mostly to idiots and fake bitches.
= ฉันมีอาการแพ้บางอย่าง ซึ่งส่วนมากก็จะเป็นพวกสมองกลวงและก็พวกปลอมๆอะนะ (ว่าใครอ่ะ?)
⁃ I don’t need a damn boyfriend. Just give me a fucking billion dollars and I’ll be fine.
= ฉันไม่ต้องการแฟนหนุ่มไรนั่นหรอก แค่ให้เงินฉันสักร้อยล้านดอลลาร์ฉันก็สบายละ
⁃ Popularity is for mediocre people.
= ความโด่งดังมีชื่อเสียงนั่นมันสำหรับพวกธรรมดา (ถ้าดังอยู่แล้วก็คงไม่แคร์อยู่แล้ว)
⁃ My silence doesn’t mean I agree with you. It means your level of stupidity rendered me speechless.
= ที่ฉันเงียบไม่ได้หมายความฉันเห็นด้วยนะ มันหมายความว่าระดับความโง่ของเธอทำเอาฉันพูดไม่ออกต่างหาก
⁃ Bitch, you’re just like Monday. Nobody likes you.
= อุ้ยเธอ เธอเหมือนกับวันจันทร์เลยอ่ะ ก็..ไม่มีใครเขาชอบเธออ่ะจ้ะ
⁃ Bitch please! You’re so fake, even China denied they made you.
= นี่เธอขอล่ะ! เธอนี่มันปลอมจริงๆ ขนาดพี่จีนยังต้องขอปฏิเสธเลยว่าผลิตเธอมา
⁃ If someone wants to treat you like a toy, then be Anabelle.
= ถ้ามีใครปรนนิบัติเธอเหมือนกับเธอเป็นของเล่น จงเป็นแอนนาเบล
ขอบคุณข้อมูลจาก engnow.in.th
แนะนำทีวี ไฮเซ่นส์ มาแรงปี 2565 รุ่นไหนปัง ฟีเจอร์แน่น เลือกให้โดนใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
ไฮเซ่นส์ ดำเนินธุรกิจมาตั้งแต่ปี ค.ศ.1969 ด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงและทีมเทคนิคที่มีความเชี่ยวชาญ จึงทำให้สามารถผลิตสินค้าที่มีคุณภาพยอดเยี่ยมเข้าสู่ตลาดอยู่เสมอ เพื่อให้ผู้บริโภคได้รับความคุ้มค่าอย่างสูงสุด
อีกทั้งไฮเซ่นส์ ยังเป็นแบรนด์จากประเทศจีนแบรนด์แรกในประวัติศาสตร์ ที่สนับสนุนการแข่งขันฟุตบอลยุโรป สู่การได้รับการจัดอันดับให้เป็น 1 ใน 10 แบรนด์จีนในต่างประเทศ เป็นเวลา 6 ปีติดต่อกัน ซึ่งปัจจุบันไฮเซ่นส์เป็นผู้สนับสนุนอย่างเป็นทางการของการแข่งขันฟุตบอลโลกปีนี้อีกด้วย
U8H Series
ในปี 2021 U8 Series เป็นหนึ่งใน ทีวี ไฮเซ่นส์ ที่ได้รับการยกย่องมากที่สุดในด้านราคาที่คุ้มค่า และเป็นหนึ่งในทีวีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในกลุ่มผู้บริโภค โดยรุ่นนี้มี 2 ขนาด ได้แก่ 55 นิ้ว และ 65 นิ้ว มาพร้อมกับไฟแบ็คไลท์ LED แบบ Quantum Dot มีอัตราการรีเฟรช 120Hz ให้ความสว่างสูงสุดถึง 1200 นิต
ด้านความบันเทิงมีการรองรับระบบ IMAX, Dolby Vision IQ และ HDR10+ รวมถึง Dolby Atmos และ eARC ให้คุณเพลิดเพลินไปกับการดูทีวีแบบความสมจริง เหมือนอยู่ในโรงภาพยนตร์ ส่วนคุณสมบัติการเล่นเกม รุ่นนี้ได้ให้ HDMI ความเร็วสูงพิเศษมาด้วยโหมดเวลาแฝงต่ำอัตโนมัติ มีการปรับอัตราการรีเฟรชเรตตามการใช้งาน พร้อมฟีเจอร์ Game Mode Pro ในระบบปฏิบัติการ VIDAA U6 ที่ทำให้ U8H เป็นศูนย์รวมความอัจฉริยะที่ยอดเยี่ยม
U7H Series
สำหรับปี 2022 นี้ เอาใจเหล่าเกมเมอร์ทั้งหลายด้วย U7H Series ที่มาพร้อมกับหน้าจอขนาด 55, 65, 75 และ 85 นิ้ว รวมถึงเทคโนโลยีสุดล้ำ ไม่ว่าจะเป็น Game Mode Pro ออกคำสั่งจากคอนโทรลเลอร์มีความเที่ยงตรงกับบนหน้าจอ การจดจำลำดับการเล่นเกม และปรับการตั้งค่าการแสดงผลให้เหมาะสม
โดยอัตโนมัติเพื่อประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ถึงแม้ว่า U7H จะเป็นรุ่นรองจาก U8H แต่ยังมีคุณสมบัติต่างๆ เช่น Dolby Vision, HDR 10+, Quantum Dot และ FreeSync รวมถึง Dolby Atmos และ eARC และอัตราการรีเฟรช 120Hz ที่ทำให้การเล่นเกม การรับชมกีฬาและภาพยนตร์ มีความคมชัด ลื่นไหล และนุ่มนวล สมจริงทุกการเคลื่อนไหวแบบไม่มีสะดุด
U6H Series
สำหรับ U6H Series มาพร้อมขนาดหน้าจอ 55, 65, 75 และ 85 นิ้ว มีความแตกต่างไปจาก U6H Series และ U7H Series ด้วยสเป็กแบบรุ่นกลาง มีอัตราการรีเฟรช 60Hz และได้มีการนำเทคโนโลยี Quantum Dot และไฟแบ็คไลท์ LED ขนาดเล็กเพื่อการหรี่แสงแบบ Full Array Local Dimming ออกไป
โดยรุ่นนี้ยังคงจัดเต็มด้วยคุณสมบัติอื่นๆ ในด้านเอ็นเตอร์เทนเมนต์ เพื่อให้การรับชมทีวีที่บ้านของคุณเต็มไปด้วยความสุข
VIDAA U6
ในปี 2022 ทุกผลิตภัณฑ์ระดับพรีเมียมของไฮเซ่นส์อย่าง ULED จะใช้ระบบปฏิบัติการ VIDAA U6 ซึ่งจะทำให้ผู้ใช้งานได้รับประสบการณ์การทำงานที่เร็วขึ้นและการใช้งานที่ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น และยังทำให้การเชื่อมต่อทีวีกับสมาร์ตโฟนของคุณเป็นไปอย่างไร้รอยต่อ พร้อมมีเทคโนโลยีควบคุมด้วยเสียงแบบแฮนด์ฟรี ที่ช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถใช้เสียงของตนเองเพื่อค้นหาและเข้าถึงความบันเทิงได้อย่างสะดวกสบาย
A7H, A6H, A4H Series
หากคุณมีงบจำกัดหรือกำลังมองหาทีวีสำหรับการใช้งานทั่วไป ไฮเซ่นส์ รุ่น A7H, A6H และ A4H จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ซึ่งทีวีรุ่นเหล่านี้ไม่มีเทคโนโลยี ULED แต่ไฮเซ่นส์ ก็ยังให้ Dolby Vision, HDR10, eARC และ Dolby Atmos มาอีกด้วย
A7H มาพร้อมขนาดหน้าจอ 85 นิ้ว ในขณะที่ A6H มี 2 ระบบปฏิบัติการ ได้แก่ VIDAA และ Android ให้เป็นตัวเลือกสำหรับคุณ สำหรับ VIDAA มีขนาดหน้าจอ 43, 50, 55 และ 65 นิ้ว สำหรับ Android มีขนาดหน้าจอ 43, 50, 55, 65 และ 75 นิ้ว ส่วนรุ่น A4H หน้าจอมีความละเอียด 1080p FHD (ทีวีรุ่นอื่นๆ ทั้งหมดที่กล่าวถึงในบทความนี้เป็นแบบ 4K UHD) มีดีไซน์แบบไร้ขอบแบบใหม่ มาพร้อมกับหน้าจอขนาด 32 และ 40 นิ้ว มี 2 ระบบปฏิบัติการ ได้แก่ VIDAA และ Android
หมายเหตุ: ทีวี ไฮเซ่นส์ รุ่นปี 2565 ทั้งหมดจะมีคำว่า “H” ต่อท้ายชื่อรุ่น และรุ่นปี 2564 มีป้ายกำกับว่า “G”
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
15 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกลาเวนเดอร์ ความหอมจากธรรมชาติที่น่าหลงไหล
เมื่อกล่าวถึงดอกไม้เมืองหนาวที่มีกลิ่นเฉพาะตัว เป็นเป็นเอกลัษณ์ โดดเด่นในด้านของความหอม ที่สามารถนำมาทำน้ำมันหอมระเหย และใช้เป็นกลิ่นบำบัดได้ สรรพคุณเด่นที่ว่านี้คือ “ลาเวนเดอร์”
ดอกไม้ช่อบางสีม่วงสดใสที่ส่งกลิ่นหอมชวนดม หลายๆ คนทราบกันแล้วว่าดอกลาเวนเดอร์นั้นนิยมนำไปสกัดเป็นน้ำมันหอม หรือนำไปทำเป็นเครื่องหอมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดผิวกาย หรือไว้สร้างบรรยากาศให้บ้านหอมสดชื่น แต่จริงๆ แล้วในความหอมของดอกลาเวนเดอร์นี้มีประโยชน์อีกหลายอย่างที่น่ารู้
15 ประโยชน์และสรรพคุณจากดอกลาเวนเดอร์
1. ดอกลาเวนเดอร์อบแห้งนำมาต้มดื่มเป็นชาดอกไม้จะช่วยลดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อยได้ เพราะในดอก ลาเวนเดอร์มีสารโพลีฟีนอลที่จะช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย หรือกรดต่างๆ ในกระเพาะได้
2. ดอกลาเวนเดอร์อบแห้งนำมาต้มดื่มเป็นชาดอกไม้ ดื่มหลังอาหารจะทำให้รู้สึกสบายท้อง
3. น้ำมันดอกลาเวนเดอร์มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการแสบ คัน จากแมลงสัตว์กัดต่อยได้
4. น้ำมันดอกลาเวนเดอร์ช่วยรักษาอาการบวมจากผึ้งต่อยได้ และช่วยลดความเจ็บแสบจากพิษเหล็กในของผึ้ง
5. ประโยชน์ของดอกลาเวนเดอร์อบแห้งช่วยสร้างกลิ่นหอมให้กับขนมเบเกอร์รี่ได้
6. สรรพคุณน้ำมันดอกลาเวนเดอร์ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี โดยใช้นวดบริเวณศีรษะจะช่วยผ่อนคลายได้
7. กลิ่นลาเวนเดอร์มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับสบาย และผ่อนคลายอารมณ์
8. น้ำมันดอกลาเวนเดอร์ใช้ทาผิวหนัง ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดกลิ่นตัว ลดเหงื่อไคล และช่วยรักษาผิวหนังที่อักเสบ
9. ดอกลาเวนเดอร์สามารถนำไปประกอบอาหารได้ โดยการนำไปอบแห้งและบดเป็นผง ช่วยเพิ่มกลิ่นในขนมหวานได้ หรือจะนำดอกลาเวนเดอร์ไปต้มนำมาทำเป็นเครื่องดื่มต่างๆ ได้เช่นกัน
10. น้ำมันดอกลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้ในการเสริมความงาม ประเภทแวกซ์ขน ช่วยให้รูขุมขนกระชับ น้ำมันดอก ลาเวนเดอร์เหมาะกับการแวกซ์ร้อนเป็นอย่างมาก
11. น้ำมันดอกลาเวนเดอร์มีประโยชน์ช่วยลดริ้วรอย และช่วยบำรุงผิว
12. สรรพคุณชาดอกลาเวนเดอร์ช่วยให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น
13. ชาดอกลาเวนเดอร์ดื่มร้อนๆ จะช่วยลดกลิ่นตัว และลดกลิ่นสาบ โดยจะถูกขับออกมาทางเหงื่อ
14. น้ำมันดอกลาเวนเดอร์นำไปนวดตัวจะช่วยสลายไขมันได้
15. กลิ่นดอกลาเวนเดอร์มีสรรพคุณช่วยแก้อาการปวดหัวและทำให้นอนหลับสนิท ลดการนอนกรนเสียงดัง
การสกัดน้ำมันจาก “ดอกลาเวนเดอร์”
การสกัดความหอมจากดอกไม้ในวิธีดั้งเดิมนั้น จะเป็นการกลั่นด้วยไอน้ำ เป็นวิธีมาตรฐานที่ใช้กันมาตั้งแต่สมัยที่เริ่มมีการคิดค้นกลิ่นในยุคแรก โดยจะได้สารสกัดหอมที่เป็นเอสเซนเชียล ออยล์ สกัดเข้มข้น วิธีการกลั่นดอกไม้ด้วยไอน้ำเป็นวิธีที่จะได้กลิ่นที่บริสทุทธิ์แบบไม่ต้องปรุงแต่งด้วยกลิ่นสังเคราะห์ และประหยัดที่สุด แต่ข้อเสียคือจะใช้เวลานานมากกว่าจะได้ออยส์ออกมาแต่ละหยด ส่วนวิธีที่สองคือวิธีที่ใช้ในอุสาหกรรมการผลิต นั่นก็คือการใช้สารเคมีและการแต่งกลิ่นสังเคราะห์
“เอสเซนเชียล ออยล์” คือ น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่สกัดได้จากดอกไม้ ใบไม้ เปลือกไม้ หรือส่วนต่างๆ ที่มีกลิ่นเฉพาะโดดเด่น หรือนำมาใช้ประโยชน์ในการบำบัดรักษาได้ เช่น ดอกลาเวนเดอร์ให้กลิ่นหอมที่แตกต่างจากดอกไม้อื่นๆ และให้กลิ่นที่แรงกว่าดอกไม้ทั่วไป ใบเปปเปอร์มิ้นท์ ที่ให้ความเย็นซ่าส์ ช่วยแก้ปวดเมื่อย วิงเวียนศีรษะ เป็นต้น ยังมีพืชพรรณอีกหลายชนิดที่สามารถนำมาสกัดเป็น เอสเซนเชียล ออยล์ ได้ แต่พืชที่ขึ้นชื่อมากที่สุดในการสกัดน้ำมันหอมระเหยคือ ดอกลาเวนเดอร์ นั่นก็เพราะข้อดีของการสกัดน้ำมันหอมระเหยดอกลาเวนเดอร์จะสามารถนำไปทำอะไรได้หลายอย่าง เช่น น้ำหอมปรับอากาศในบ้าน และในรถยนต์ ทำเป็นแชมพู ครีมนวดผม หรือครีมบำรุงผิว และนำไปนวดตัวเพื่อผ่อนคลายความเครียด
“ลาเวนเดอร์” กับเครื่องดื่มแสนหอมหวาน
นอกจากประโยชน์ของดอกลาเวนเดอร์จะนำไปสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยได้ ยังสามารถนำไปใช้เพิ่มความหอมให้กับเครื่องดื่มได้หลายชนิด ทั้งร้อนและเย็น โดยการนำดอกลาเวนเดอร์ไปอบแห้งเพื่อรักษาความหอมไว้ได้นาน และทำให้คงสภาพของดอกลาเวนเดอร์โดยไม่เฉา และเก็บไว้ได้นาน ซึ่งคุณสามารถนำดอกลาเวนเดอร์อบแห้งไปต้มในน้ำเดือดได้น้ำดอก ลาเวนเดอร์กลิ่นหอมเพิ่มเสน่ห์ให้เครื่องดื่มแก้วโปรด
จะผสมในชาเขียวร้อนๆ ดื่มแล้วหอมสดชื่น ดื่มหลังอาหารแก้แน่นท้อง แก้เลี่ยนได้ดีทีเดียว หรือจะนำน้ำดอกลาเวนเดอร์หอมๆ ไปผสมลงในกาแฟลาเต้เย็นก็จะได้กาแฟเย็นอโรม่า ทั้งหอม ทั้งสดชื่น หรือจะนำดอกลาเวนเดอร์อบแห้งไปใส่ลงในนมอุ่นๆ ดื่มก่อนนอนให้นมแก้วธรรมดามีกลิ่นหอมที่จะช่วยผ่อนคลาย ให้นอนหลับสบายได้ หรือใครที่ชอบใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล อาจเพิ่มความหอมให้กับน้ำผึ้งโดยการแช่ดอกลาเวนเดอร์อบแห้งลงไปในขวดน้ำผึ้งด้วย ซึ่งทุกครั้งที่คุณเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่ม ก็จะได้กลิ่นหอมๆ ที่ช่วยผ่อนคลายจากดอก ลาเวนเดอร์ได้มาก
เห็นมั้ยละคะว่าสรรพคุณดีๆ ประโยชน์ยอดเยี่ยมของดอกลาเวนดอร์ล้วนทำให้เครื่องดื่มต่างๆ มีสีสันของความหอมมากขึ้น เห็นทีการดื่มชา กาแฟ หรือนมคราวหน้า ต้องเพิ่มดอกลาเวนเดอร์เข้าไปซะแล้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก winnews.tv
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 9/03/2565
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 31,950.00 | 32,050.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 2,070.00 | 31,381.20 | 32,550.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 1,863.00 | 28,243.08 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 1,656.00 | 25,104.96 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 932.00 | 14,129.12 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 725.00 | 10,991.00 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 2,145.00 | 32,518.20 | n/a |
ราคาน้ำมัน ประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 9/03/2565
ปตท. | บางจาก |  เชลล์ |  เอสโซ่ |  คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 39.35 | 39.35 | 41.45 | 40.35 | 40.95 | 39.35 | 39.85 | 39.65 | 40.35 | 39.35 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 39.08 | 39.08 | 41.18 | 40.08 | 40.68 | 39.08 | 39.58 | 39.38 | 40.08 | 39.08 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 38.24 | 38.24 | 40.34 | 39.24 | 39.84 | – | 38.74 | 38.54 | 39.24 | 38.24 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 31.54 | 31.54 | – | – | – | – | – | – | – | 31.54 |
| เบนซิน 95 | 46.76 | – | – | – | 48.81 | – | 47.76 | 47.56 | – | 46.76 |
| ดีเซล B7 | 29.94 | 29.94 | 33.74 | 30.94 | 31.54 | 29.94 | 30.74 | 30.74 | 31.04 | 29.94 |
| ดีเซล | 29.94 | 29.94 | 33.74 | 30.94 | 31.54 | 29.94 | 30.74 | 30.74 | 31.04 | 29.94 |
| ดีเซล B20 | 29.94 | 29.94 | 33.74 | – | 31.54 | – | 30.74 | 30.74 | – | 29.94 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 35.96 | 35.96 | 40.19 | 37.46 | 38.29 | – | – | – | – | 35.96 |
| แก๊ส NGV | 15.59 | 15.59 | – | – | – | – | – | – | – | 15.59 |
