ENLIGHTEN GROUP » สาระน่ารู้ประจำวันที่ 28 มกราคม 2568

สาระน่ารู้ประจำวันที่ 28 มกราคม 2568

ออฟฟิศOCCคว้ารางวัล ‘2025 WOW Awards’ ตอกย้ำจุดขายด้าน Well-Being

ไรมอน แลนด์ ปลื้มอาคารสำนักงาน ‘OCC’ คว้ารางวัล ‘2025 WOW Awards’ตอกย้ำออฟฟิศคุณภาพด้าน Well-Being จากสมาคมสถาปนิกสยาม ในพระบรมราชูปถัมภ์

ในแวดวงอสังหาริมทรัพย์ไทยที่ไม่หยุดพัฒนาไรมอน แลนด์ หรือ RML ถือเป็นผู้บุกเบิกและผู้นำที่ไม่เคยหยุดนิ่งในเรื่องของนวัตกรรมและคุณภาพ ล่าสุดได้ประกาศความสำเร็จครั้งสำคัญเมื่ออาคาร ‘OCC’ (One City Centre) อาคารสำนักงาน Grade A+ ที่สูงที่สุดในไทย ได้รับรางวัลจาก ‘2025 WOW Awards’ หรือ Wonder Of Well-Living City Awards จากสมาคมสถาปนิกสยาม ในพระบรมราชูปถัมภ์ ซึ่งมุ่งเชิดชูโครงการที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเมืองและยกระดับคุณภาพชีวิต พร้อมส่งเสริมความยั่งยืนในทุกมิติ

อาคาร ‘OCC’ นี้ไม่เพียงแต่เป็นตึกสำนักงานทั่วไป แต่มันสะท้อนถึงแนวคิดที่มุ่งสร้าง ‘Well-Being’ หรือสุขภาวะที่ดีสำหรับผู้ใช้งานทุกคน กรณ์ ณรงค์เดช ประธานกรรมการบริหารของ RML กล่าวถึงรางวัลนี้ด้วยความภาคภูมิใจว่า อาคารแห่งนี้ได้รับการออกแบบภายใต้แนวคิด ‘Reimagine Your World’ ซึ่งไม่ใช่แค่การสร้างพื้นที่ทำงาน แต่เป็นการสร้างพื้นที่ที่สามารถยกระดับคุณภาพชีวิตและส่งเสริมการใช้ชีวิตที่ดีกว่าเดิมสำหรับผู้คนในทุกมิติ

สิ่งที่ทำให้ ‘OCC’ โดดเด่นก็คือการออกแบบที่คำนึงถึงทั้งผู้คน ชุมชน และสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง ภายในอาคารมีการจัดสรรพื้นที่สีเขียวขนาด 3 ไร่ หรือ 5,000 ตารางเมตร ให้เป็นพื้นที่สาธารณะ เปรียบเสมือน ‘ปอดแห่งใหม่’ สำหรับย่านเพลินจิต ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยลดมลพิษในเมือง แต่ยังเพิ่มพื้นที่สีเขียวที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตใจและร่างกายของคนในชุมชนอีกด้วย

ในด้านของการอนุรักษ์พลังงานและความยั่งยืน ‘OCC’ ได้รวมเทคโนโลยีอัจฉริยะเข้าไปใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ทรัพยากร เช่น การรีไซเคิลน้ำใช้แล้วสำหรับระบบทำความเย็นและการรดน้ำต้นไม้, ระบบปรับอากาศอัจฉริยะที่ช่วยลดการใช้พลังงานได้มากกว่า 20% เมื่อเทียบกับอาคารทั่วไป, กระจกคุณภาพสูงที่ช่วยป้องกันความร้อน, และระบบกรองอากาศ MERV14 ที่สามารถดักจับฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การได้รับการรับรองจากหลากหลายองค์กรระดับโลก เช่น Fitwel ระดับ 2 ดาว จาก Center for Active Design (CfAD) สหรัฐอเมริกา และ LEED Gold Certified จาก U.S. Green Building Council (USGBC) ยังเป็นการยืนยันถึงคุณภาพของ ‘OCC’ ในแง่ของการออกแบบที่มุ่งเน้นการอนุรักษ์พลังงานและสิ่งแวดล้อม ซึ่งถือเป็นการยืนยันว่า ‘OCC’ เป็นอาคารสำนักงานที่ยั่งยืนและตอบโจทย์วิถีชีวิตในยุคใหม่

อีกหนึ่งจุดเด่นของ ‘OCC’ คือทำเลที่ตั้งใจกลางกรุงเทพฯ บนถนนเพลินจิต ซึ่งเชื่อมต่อโดยตรงกับสถานี BTS เพลินจิต ผ่าน Sky Walk ที่ทำให้การเดินทางไปยังอาคารสะดวกสบายอย่างยิ่งสำหรับองค์กรที่มองหาพื้นที่สำนักงานคุณภาพในทำเลทอง

การได้รับรางวัลจาก ‘2025 WOW Awards’ จึงไม่ใช่แค่การยืนยันถึงความสำเร็จในการออกแบบและการพัฒนาอาคาร แต่ยังสะท้อนถึงความมุ่งมั่นของไรมอน แลนด์ที่ต้องการสร้างอาคารที่ไม่เพียงแต่ตอบโจทย์ด้านธุรกิจ แต่ยังคำนึงถึงการพัฒนาเมืองให้มีความยั่งยืนและส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับคนในชุมชนไปพร้อมกัน

ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com

เปิด 5 อันดับทำเลรอบ”สถานศึกษา” สุดปัง! เทรนด์ซื้อ-เช่าแคมปัสคอนโดมาแรง

ทำเลใกล้สถานศึกษา โดยเฉพาะรอบจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ขึ้นแท่นยอดนิยมของผู้พัฒนาอสังหาฯ ในปี 67 เทรนด์ “แคมปัสคอนโด” โตแรงตอบโจทย์นักศึกษา บุคลากร และวัยทำงาน ด้วยทำเลใจกลางเมือง ราคาที่ดินสูงสุดในกรุงเทพฯ และความสะดวกในการเดินทาง

DDproperty เผยถึงเทรนด์ “แคมปัสคอนโด” หรือคอนโดมิเนียมใกล้สถานศึกษา ที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เนื่องจากตอบโจทย์การอยู่อาศัยในเมืองหลวง และมีระบบรักษาความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน โดยเฉพาะกลุ่มเป้าหมายหลัก ได้แก่ นักศึกษา บุคลากรในสถานศึกษา และวัยทำงานที่ต้องการความสะดวกในการเดินทาง

ข้อมูลจากศูนย์ข้อมูลวิจัยและประเมินค่าอสังหาริมทรัพย์ไทย บจก.เอเจนซี่ ฟอร์ เรียลเอสเตท แอฟแฟร์ส เผยว่า ที่ดินบริเวณสยามสแควร์ ชิดลม และเพลินจิต มีราคาสูงที่สุดในประเทศไทย โดยประมาณการไว้ที่ 3.75 ล้านบาทต่อตารางวา หรือไร่ละ 1,500 ล้านบาท ณ สิ้นปี 2567 สะท้อนถึงความต้องการที่อยู่อาศัยและทำเลธุรกิจในพื้นที่นี้

ทำเลใกล้สถานศึกษากำลังเป็นตลาดอสังหาริมทรัพย์ที่ผู้พัฒนาหันมาให้ความสำคัญมากขึ้น โดยเฉพาะในย่านจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งครองอันดับ 1 ทำเลใกล้สถานศึกษาที่ได้รับความสนใจทั้งในการซื้อและเช่าในปี 2567 เนื่องจากเป็นย่านธุรกิจสำคัญใจกลางเมือง พร้อมด้วยระบบขนส่งสาธารณะที่เข้าถึงง่าย และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

5 ทำเลใกล้สถานศึกษายอดนิยมสำหรับผู้ซื้อ

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย
มหาวิทยาลัยศรีปทุม
มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี

5 ทำเลใกล้สถานศึกษายอดนิยมสำหรับผู้เช่า

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
มหาวิทยาลัยศรีปทุม
มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ (ท่าพระจันทร์)
Bangkok Prep International School

ทั้งนี้ การเติบโตของทำเลใกล้สถานศึกษาไม่เพียงตอบโจทย์การอยู่อาศัยเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการลงทุนระยะยาวสำหรับผู้ที่ต้องการประกาศขายหรือปล่อยเช่าในอนาคต โดยเฉพาะในย่านจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่ยังคงเป็นทำเลทองของกรุงเทพฯ จากการผสมผสานระหว่างความเป็นย่านการศึกษาและธุรกิจชั้นนำของประเทศ

ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com

ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 28ม.ค. “อ่อนค่าลงหนัก”ที่ระดับ 33.89 บาทต่อดอลลาร์

ค่าเงินบาทในระหว่างวันมีโอกาสอ่อนค่าลงบ้าง หลังทรัมป์ขู่จะขึ้นภาษีนำเข้าต่อสินค้า และแร่โลหะ ส่งผลให้บรรดาสกุลเงินหลัก ทั้ง เงินยูโร เงินปอนด์พลิกกลับมาอ่อนค่าลง

ค่าเงินบาทเปิดเช้านี้ 28ม.ค.2568ที่ระดับ 33.89 บาทต่อดอลลาร์ “อ่อนค่าลงหนัก”จากระดับปิดวันที่ผ่านมา ที่ระดับ 33.64 บาทต่อดอลลาร์

นายพูน พานิชพิบูลย์ นักกลยุทธ์ตลาดเงินตลาดทุน Krungthai GLOBAL MARKETS ธนาคารกรุงไทย เปิดเผยว่าแนวโน้มของค่าเงินบาท แม้ว่าเงินบาทจะพลิกกลับมาอ่อนค่าลงหนักในช่วงคืนที่ผ่านมา

แต่ เรายังคงมุมมองเดิมว่า เงินบาทมีโอกาสทยอยแข็งค่าขึ้น หรืออย่างน้อยก็อาจแกว่งตัวในกรอบ Sideways เมื่อประเมินตามกลยุทธ์ Trend Following ตราบใดที่เงินบาทไม่ได้กลับมาอ่อนค่าลงชัดเจน เหนือโซนแนวต้าน 34.20 บาทต่อดอลลาร์

ส่วนในช่วงระหว่างวันนี้ เรามองว่า เงินบาทมีโอกาสอ่อนค่าลงบ้าง ทดสอบโซนแนวต้าน 34.00 บาทต่อดอลลาร์ หลังในช่วงเช้าที่ผ่านมา ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ได้ขู่จะขึ้นภาษีนำเข้าต่อสินค้า อาทิ ชิปคอมพิวเตอร์, Semiconductor และแร่โลหะ เป็นต้น ส่งผลให้บรรดาสกุลเงินหลัก อย่าง เงินยูโร (EUR) และเงินปอนด์อังกฤษ (GBP) พลิกกลับมาอ่อนค่าลง

ส่วนในฝั่งเอเชีย เงินหยวนจีน Offshore (CNH) ก็พลิกกลับมาอ่อนค่าลงพอสมควรเช่นกัน ซึ่งในช่วงที่ผ่านมา เงินบาทเคลื่อนไหวสอดคล้องกับเงินหยวนจีน Offshore (30-Day Correlation) กว่า 76% ทำให้ต้องจับตาทิศทางการเคลื่อนไหวของเงินหยวนจีนในช่วงนี้ด้วยเช่นกัน

และนอกเหนือจากทิศทางการเคลื่อนไหวของบรรดาสกุลเงินหลัก และเงินหยวนจีน เรามองว่า แนวโน้มการเคลื่อนไหวของเงินบาทก็จะขึ้นกับทิศทางราคาทองคำ รวมถึงฟันด์โฟลว์นักลงทุนต่างชาติในตลาดทุนไทยด้วยเช่นกัน

ซึ่งในกรณีที่เงินบาทสามารถกลับมาแข็งค่าขึ้นได้บ้างนั้น เรามองว่า เงินบาทก็อาจติดอยู่แถวโซนแนวรับ 33.60-33.70 บาทต่อดอลลาร์ ไปก่อนได้ จนกว่าตลาดจะรับรู้ปัจจัยใหม่ๆ เพิ่มเติม ซึ่งคาดว่า ผู้เล่นในตลาดต่างรอลุ้นผลการประชุมเฟดและธนาคารกลางยุโรป (ECB) ในวันพฤหัสฯ ที่จะถึงนี้

ท่ามกลางความผันผวนในตลาดการเงินที่ยังอยู่ในระดับสูง โดยเฉพาะในช่วงปีหน้าที่จะเผชิญกับ Trump’s Uncertaintyทำให้เรายังคงแนะนำว่า ผู้เล่นในตลาดควรใช้กลยุทธ์ในการปิดความเสี่ยงที่หลากหลายมากขึ้น ทั้งการใช้เครื่องมือเช่น Options หรือ สกุลเงินท้องถิ่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปิดความเสี่ยงจากอัตราแลกเปลี่ยนได้

มองกรอบเงินบาทในช่วง 24 ชั่วโมง คาดว่าจะอยู่ที่ระดับ 33.70-34.00 บาท/ดอลลาร์

โดยนับตั้งแต่ช่วงคืนที่ผ่านมา เงินบาท (USDTHB) พลิกกลับมาอ่อนค่าลงต่อเนื่อง (แกว่งตัวในกรอบ 33.60-33.90 บาทต่อดอลลาร์) กดดันโดยการทยอยรีบาวด์แข็งค่าขึ้นบ้างของเงินดอลลาร์

ซึ่งส่วนหนึ่งมาจากความต้องการถือสินทรัพย์ปลอดภัย หลังตลาดหุ้นสหรัฐฯ เผชิญแรงกดดันจากการปรับตัวลงของหุ้นธีม AI/Semiconductor ท่ามกลางความกังวล AI จากจีน DeepSeek-R1 ที่มีประสิทธิภาพสูงและต้นทุนการใช้งานต่ำ เมื่อเทียบกับ AI จากฝั่งสหรัฐฯ

นอกจากนี้ ในช่วงเช้า เงินดอลลาร์ยังได้แรงหนุนจากความกังวลแนวโน้มการเดินหน้าขึ้นภาษีนำเข้าโดยรัฐบาล Trump 2.0 กดดันให้บรรดาสกุลเงินหลัก โดยเฉพาะ เงินยูโร (EUR) และเงินปอนด์อังกฤษ (GBP) พลิกกลับมาอ่อนค่าลง และนอกเหนือจากการรีบาวด์ขึ้นของเงินดอลลาร์ เงินบาทยังถูกกดดันเพิ่มเติมจากการปรับตัวลดลงต่อเนื่องของราคาทองคำ (XAUUSD) ในช่วงคืนที่ผ่านมา

บรรยากาศในฝั่งตลาดหุ้นสหรัฐฯ ถูกกดดันโดยแรงเทขายหุ้นเทคฯ ใหญ่ โดยเฉพาะหุ้นธีม AI/Semiconductor อาทิ Nvidia -17% ท่ามกลางความกังวล AI จากจีน “DeepSeek-R1” ที่มีประสิทธิภาพสูงและต้นทุนการใช้งานต่ำกว่า AI จากฝั่งสหรัฐฯ อย่าง ChatGPT

อย่างไรก็ดี ตลาดหุ้นสหรัฐฯ ยังพอได้แรงหนุนบ้าง จากการเข้าซื้อหุ้นธีม Defensive อาทิ กลุ่ม Healthcare และสินค้าอุปโภคบริโภค ส่งผลให้โดยรวมดัชนีหุ้นเทคฯ Nasdaq ดิ่งลง -3.07% ส่วนดัชนี S&P500 ปิดตลาด -1.46%

ทางฝั่งตลาดหุ้นยุโรป ดัชนี STOXX600 เคลื่อนไหวผันผวนและปิดตลาด -0.07% ท่ามกลางแรงกดดันจากการปรับตัวลงหนักของบรรดาหุ้นธีม AI/Semiconductor เช่นเดียวกันกับฝั่งสหรัฐฯ อาทิ ASML -7.0%

ทว่าตลาดหุ้นยุโรปยังพอได้แรงหนุนอยู่บ้าง จากการปรับตัวขึ้นของหุ้นกลุ่มสินค้าแบรนด์เนม อาทิ LVMH +2.8% ท่ามกลางความหวังแนวโน้มการทยอยฟื้นตัวของเศรษฐกิจจีน และแนวโน้มการทยอยลดดอกเบี้ยของธนาคารกลางยุโรป (ECB)

ส่วนในฝั่งตลาดบอนด์นั้น บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ โดยรวมเคลื่อนไหวในกรอบ Sideways แม้จะมีจังหวะย่อตัวลงบ้าง ตามภาวะปิดรับความเสี่ยงของตลาดการเงิน ทว่า บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ก็สามารถทยอยรีบาวด์กลับสู่ระดับ 4.55%

หลังผู้เล่นในตลาดยังคงมีความกังวลต่อแนวโน้มการดำเนินนโยบายกีดกันทางการค้าของรัฐบาล Trump 2.0 ซึ่งทำให้ผู้เล่นในตลาดยังไม่แน่ใจว่า เฟดจะสามารถลดดอกเบี้ยได้ตามที่ระบุไว้ใน Dot Plot ล่าสุด

อนึ่ง เราคงมุมมองเดิมว่า บอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ยังมีแนวโน้มเคลื่อนไหวผันผวนสูง ขึ้นกับการปรับเปลี่ยนมุมมองของผู้เล่นในตลาดต่อแนวโน้มดอกเบี้ยเฟด ซึ่งต้องติดตามรายงานข้อมูลเศรษฐกิจสหรัฐฯ และการดำเนินนโยบายต่างๆ ของรัฐบาล Trump 20 อย่างใกล้ชิด

ทำให้เราคงคำแนะนำเดิมว่า ผู้เล่นในตลาดก็สามารถทยอยซื้อบอนด์ระยะยาวในจังหวะที่บอนด์ยีลด์ปรับตัวสูงขึ้นได้ (เน้นกลยุทธ์ Buy on Dip และไม่ไล่ราคาซื้อ เพื่อ Risk-Reward ที่น่าสนใจ)

ทางด้านตลาดค่าเงิน เงินดอลลาร์พลิกกลับมาแข็งค่าขึ้นเล็กน้อย ในลักษณะ Sideways Up ท่ามกลางความต้องการถือเงินดอลลาร์เป็นสินทรัพย์ปลอดภัยในช่วงตลาดผันผวนหนัก และแรงหนุนจากการปรับตัวลงของบรรดาสกุลเงินหลัก

อาทิ เงินยูโร (EUR) และเงินปอนด์อังกฤษ (GBP) จากความกังวลแนวโน้มการดำเนินนโยบายกีดกันทางการค้าของรัฐบาล Trump 2.0 ทำให้โดยรวมเงินดอลลาร์ปรับตัวขึ้นเล็กน้อยสู่โซน 107.4 จุด (แกว่งตัวในกรอบ 107-107.5 จุด)

ในส่วนของราคาทองคำ แรงขายทำกำไรทองคำ รวมถึงจังหวะการปรับตัวขึ้นของทั้งเงินดอลลาร์และบอนด์ยีลด์ 10 ปี สหรัฐฯ ได้กดดันให้ ราคาทองคำ (สัญญาทองคำตลาด COMEX ส่งมอบเดือน ก.พ. 2025) พลิกกลับมาปรับตัวลดลงต่อเนื่อง สู่โซน 2,770 ดอลลาร์ต่อออนซ์

สำหรับในช่วง 24 ชั่วโมงหลังจากนี้ ผู้เล่นในตลาดจะรอติดตามรายงานดัชนีความเชื่อมั่นผู้บริโภค (Conference Board Consumer Confidence) ของสหรัฐฯ ในเดือนมกราคม รวมถึงรายงานยอดคำสั่งซื้อสินค้าคงทน (Durable Goods Orders) ในเดือนธันวาคม เพื่อประเมินแนวโน้มเศรษฐกิจสหรัฐฯ และทิศทางการปรับนโยบายการเงินของเฟด

นอกจากนี้ ผู้เล่นในตลาดจะรอลุ้น รายงานผลประกอบการของบรรดาบริษัทจดทะเบียน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อบรรยากาศในตลาดการเงินได้

ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com

เมย์-รัชนก โพสต์ถึงคนสำคัญยกเป็นกำลังใจชั้นดีพาคว้าแชมป์รายการล่าสุด

“เมย์” รัชนก อินทนนท์ เจ้าของแชมป์หญิงเดี่ยว แบดมินตัน อินโดนีเซีย โพสต์ขอบคุณกำลังใจสำคัญจาก หลิงหลิง คอง ดาราดาวรุ่งมาแรงของช่อง 3 และ คุณแม่คำผัน ที่ล่วงลับไปแล้ว

ควันหลงชัยชนะของ “เมย์” รัชนก อินทนนท์ นักแบดมินตันสาวไทย ที่คว้าแชมป์หญิงเดี่ยว แบดมินตัน ไดฮัทสุ อินโดนีเซีย มาสเตอร์ส 2025 ได้สำเร็จเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา นอกจากฝีมือและประสบการณ์ของ รัชนก อินทนนท์ แล้ว ส่วนหนึ่งต้องบอกว่าเป็นเพราะเจ้าตัวได้รับกำลังใจอย่างดี จากคนรอบๆข้าง ซึ่งหลังคว้าแชมป์เจ้าตัวได้โพสต์บันทึกโมเมนต์ชัยชนะลงในช่องทางโซเชียลมีเดียของตัวเอง เพื่อขอบคุณคนรอบๆข้าง และพูดถึงกำลังใจที่ตัวเองได้รับด้วย

หนึ่งกำลังใจดีๆ ในนั้น ของ รัชนก มาจาก หลิงหลิง คอง หรือ ศิริลักษณ์ คอง สาวไทยลูกครึ่งฮ่องกง ดาวรุ่งมาแรงของช่อง 3 ที่กำลังโด่งดังสุดๆในเวลานี้ทั้งในเมืองไทยและจีน ซึ่ง รัชนก เองเป็นแฟนคลับตัวยงของ หลิงหลิง คอง ด้วย โดย “เมย์” คว้าแชมป์ที่อินโดนีเซียได้ โพสต์ภาพถือถ้วยรางวัลพร้อมรอยยิ้มดีใจก่อนโพสต์ต่อว่า “พี่หลิงเห็นว่าเมย์ได้แชมป์ไหมนะ บอกแล้วกำลังใจปลายปี ส่งผลเลย”

นอกจากกำลังใจจากนักแสดงสาวคนดังแล้ว รัชนก ยังมีคุณแม่คำผัน ที่แม้จะล่วงลับและเสียชีวิตไปแล้วเมื่อเดือนก.ย. 2564 เป็นแรงและพลังใจอย่างเต็มในการเดินหน้าความฝันบนเส้นทางแบดมินตันด้วย โดย “เมย์” มักจะส่งข้อความทิ้งไว้ในช่องแชทของไลน์ เพื่อบอกเล่าความรู้สึกและเรื่องราวๆต่างที่เจออยู่เสมอ เช่นกับครั้งนี้ เจ้าตัวก็แชทขอกำลังใจจากคุณแม่ ก่อนลงสนามในรอบชิงชนะเลิศ แบดมินตัน อินโดนีเซีย มาสเตอร์ส 2025 และหลังเอาชนะ ซิม ยูจิน ไปได้ 2-0 เกม “เมย์” ยังได้ส่งรูปตัวเองพร้อมเหรียญทองมาอวดคุณแม่ในแชทดังกล่าวด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก siamsport.co.th

ฝุ่น PM 2.5 กับผลกระทบทาง “ผิวหนัง” แสบ-คัน-เป็นผื่น

สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ เผยฝุ่นละออง PM 2.5 ในอากาศเป็นปัญหาที่พบมากขึ้นทั่วโลกและกำลังเป็นปัญหาที่สำคัญของประเทศไทย โดยพบค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5 ฝุ่นขนาดเล็กมาก มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน) เกินค่ามาตรฐานทั้งในกรุงเทพ ปริมณฑลและอีกหลายจังหวัด ฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กมากนี้นอกจากจะทำให้มีปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อผิวหนังด้วยเช่นกัน

ฝุ่น อาจทำให้แสบ คัน ผิวหนังเป็นผื่นได้

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ผู้ป่วยที่มีประวัติเป็นโรคแพ้ฝุ่น ผิวแพ้ง่าย อาจจะยิ่งมีอาการกำเริบได้ง่ายในช่วงที่เจอฝุ่น และอาจมีอาการเริ่มหายใจติดขัด จามบ่อย มีเลือดออกมาทางจมูกค่อนข้างมาก และไหลไม่หยุดได้ เพราะเมื่อเจอฝุ่นมาก ๆ อาจทำให้ภูมิแพ้กำเริบขึ้น และการที่เป็นคนเลือดออกง่าย และไหลไม่หยุด อาจทำให้มีเลือดไหลออกมาทางจมูกมาก

ทั้งนี้ ผิวหนังเป็นอวัยวะหลักที่ต้องเผชิญกับสิ่งแวดล้อมและมลภาวะต่าง ๆ ตลอดเวลา ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ฝุ่นละอองดังกล่าวจะส่งผลต่อผิวหนังด้วยข้อมูลจากงานวิจัยพบว่า ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 สามารถจับตัวกับสารเคมีและโลหะต่างๆและนำพาเข้าสู่ผิวหนัง มีผลทำร้ายเซลล์ผิวหนังโดยตรง และทำให้การทำงานของเซลล์ผิวหนังผิดปกติ ทั้งในด้านกลไกการป้องกันของผิวหนังจากสิ่งแวดล้อมภายนอกและการซ่อมแซมผิวหนัง กระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบของเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดผื่นคัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคผิวหนังอยู่เดิม เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนังหรือโรคผื่นผิวหนังอักเสบ จะมีการระคายเคืองคันมากยิ่งขึ้น ผื่นกำเริบมากขึ้นได้

ฝุ่น ทำให้ผิวเหี่ยว แก่กว่าวัยได้อีกด้วย

แพทย์หญิงมิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า การสัมผัสกับฝุ่นดังกล่าวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผิวเสื่อมชราได้เร็วขึ้น นอกเหนือจากปัจจัยทางแสงแดดและการสูบบุหรี่ การศึกษาในประเทศเยอรมนีและประเทศจีน พบว่าการสัมผัสกับฝุ่นละอองขนาดเล็กเป็นเวลานานมีผลทำให้ผิวเสื่อมชรา โดยพบการเกิดจุดด่างดำเพิ่มมากขึ้นบริเวณใบหน้าและการเกิดริ้วรอยบริเวณร่องแก้มมากยิ่งขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังพบว่าฝุ่น PM 2.5 มีผลกระทบต่อผิวหนังได้ทั้งระยะสั้นและระยะยาว ดังนั้น การปกป้องผิวหนังให้สัมผัสกับฝุ่นดังกล่าวให้น้อยที่สุดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีโรคผิวหนังอยู่เดิมเพื่อป้องกันไม่ให้โรคกำเริบมากยิ่งขึ้น

วิธีลดความเสี่ยงอาการแพ้ผิวหนังจากฝุ่น

ปกปิดร่างกายจากฝุ่นด้วยการสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว
ไม่อยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะในที่ที่มีฝุ่นเยอะมากเกินไป
สามารถใช้กระดาษทิชชู่แบบเปียก เช็ดเนื้อเช็ดตัว รวมถึงใบหน้าได้ หากพ้นจากสภาวะแวดล้อมด้านนอกอาคารแล้ว
อาบน้ำทันทีที่ถึงบ้าน
งดการออกจากบ้านหากมีอาการแพ้ฝุ่นอย่างหนัก
ปิดหน้าต่าง ประตูให้มิดชิด
ทำความสะอาดบ้านบ่อย ๆ เพื่อลดการสะสมของฝุ่นภายในบ้าน
หากมีอาการผิดปกติทางผิวหนังอย่างชัดเจน เช่น แสบผิวมาก ผิวแดง มีผื่นขึ้น ควรรีบพบแพทย์

ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com

‘AI’ จีนมาแล้วสะเทือนไปทั้งโลก

โลกของ ‘เอไอ’ ไม่ได้เฉิดฉายอยู่แค่ฝั่งสหรัฐ หรือในซิลิคอนวัลเลย์เท่านั้น คู่ปรับใหญ่ของสหรัฐอย่าง ‘จีน’ วันดีคืนดีก็พัฒนาโมเดลเอไอ ต้นทุนต่ำ ทำให้โลกตะลึงได้ในชั่วพริบตา

การพัฒนา DeepSeek โมเดลเอไอตัวล่าสุดจากน้ำมือของจีน สะท้อนให้เห็นถึงความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เอไอจีนกำลังไล่ตามสหรัฐอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะการพัฒนาด้วยต้นทุนที่ต่ำกว่ามาก แต่ได้ประสิทธิภาพที่สูง นี่คือความสามารถวิจัยและพัฒนาของจีนที่มีการพัฒนาขึ้นอย่างก้าวกระโดด

ผลกระทบที่เกิดขึ้นกับตลาดหุ้นฟิวเจอร์สสหรัฐที่ร่วงลงอย่างหนัก วานนี้ (28 ม.ค.) แสดงให้เห็นว่านักลงทุนเริ่มกังวลถึงการแข่งขันที่รุนแรงขึ้นในตลาด เอไอ โดยเฉพาะการที่จีนสามารถพัฒนาเทคโนโลยีที่มีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับสหรัฐ แต่มีต้นทุนที่ต่ำกว่ามาก อาจส่งผลต่อส่วนแบ่งตลาดและการเติบโตของบริษัท เอไอ สหรัฐในอนาคต

จากนี้ การแข่งขันระหว่าง เอไอ จากทั้งสองประเทศคู่ปรับ สหรัฐ และจีน คงจะดุเดือด เข้มข้นมากขึ้น จีนมีข้อได้เปรียบด้านต้นทุน และฐานผู้ใช้งานในประเทศที่ใหญ่ ขณะที่สหรัฐมีความแข็งแกร่งด้านนวัตกรรมและระบบนิเวศ เอไอ ที่พัฒนามานาน การแข่งขันนี้จะนำไปสู่การพัฒนาเทคโนโลยี เอไอ ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น และอาจเกิดการแบ่งตลาดตามภูมิภาคและความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน

ในแง่ธุรกิจ องค์กรต่างๆ หนีไม่พ้นต้องปรับตัว ยิ่งยุคนี้เทคโนโลยีมาไวเปลี่ยนไว ธุรกิจต้องรับมือให้ทัน เหนือสิ่งอื่นใด ทักษะของคนก็ต้องพัฒนาให้เหนือกว่า เอไอ ให้ได้ คนต้องเป็นคนคุมเอไอ ไม่ใช่ให้เอไอคุมคน การปรับตัวธุรกิจจากนี้ อาจต้องพิจารณาทางเลือกการใช้ เอไอ ที่หลากหลายมากขึ้น ต้องดูให้รอบคอบทุกมิติทั้งด้านประสิทธิภาพ ต้นทุน และความเสี่ยงการใช้งาน รวมถึงต้องติดตามพัฒนาการของเทคโนโลยีจากทั้งสองฝั่งอย่างใกล้ชิด เพื่อให้สามารถเลือกใช้เทคโนโลยีที่เหมาะสมกับองค์กรมากที่สุด

ส่วนผู้บริโภค การแข่งขันที่เพิ่มขึ้น ผู้บริโภคได้ประโยชน์ ถือเป็นผลดีในแง่ของทางเลือกที่มีมากขึ้น และราคาที่อาจลดลง แต่ในขณะเดียวกัน ผู้บริโภคก็ต้องมีความระมัดระวังในการเลือกใช้บริการ เอไอ โดยเฉพาะประเด็นด้านความปลอดภัยของข้อมูล และความน่าเชื่อถือของผลลัพธ์ที่ได้จากเอไอ

ท้ายที่สุด การแข่งขันระหว่าง เอไอ จากจีนและสหรัฐ จะนำไปสู่การพัฒนาเทคโนโลยีที่รวดเร็วขึ้น แต่อาจนำมาซึ่งความท้าทายในการกำกับดูแลและการสร้างมาตรฐานร่วมกันระหว่างประเทศ ซึ่งจะเป็นประเด็นสำคัญที่ทุกภาคส่วนต้องร่วมมือกันเพื่อให้การพัฒนา เอไอ เป็นไปในทิศทางที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมโดยรวม

ขอบคุณข้อมูลจาก bangkokbiznews.com

140 คำศัพท์ภาษาอังกฤษธุรกิจ ใช้ทำงานจริง!

รายการ คำศัพท์ภาษาอังกฤษธุรกิจ

รวมคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่สำคัญทางธุรกิจ Business เพื่อจะให้คุณเข้าใจความหมาย

Advantage (แอดวาน’ ทิจฺ) ความได้เปรียบ, ข้อได้เปรียบ, ข้อดี

One advantage of working at home is the low travel expense.
ข้อดีหนึ่งของการทำงานที่บ้านคือค่าเดินทางต่ำ

Advertise (แอด’ เวอไทซ) โฆษณา, ประกาศ

The company paid millions of dollars to advertise its new product on TV.
บริษัทจ่ายเงินหลายล้านดอลลาร์เพื่อโฆษณาผลิตภัณฑ์ใหม่บนทีวี

Advice (แอดไวสฺ’) คำแนะนำ, ข้อคิดเห็น, ความเห็น

All you have to do is follow his advice.
สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามคำแนะนำของเขา

Agenda (อะเจน’ ดะ) กำหนดการ, ระเบียบวาระ

Here are the proposed agenda items for the meeting on August 6
ต่อไปนี้เป็นระเบียบวาระการประชุมในวันที่ 6สิงหาคม

Authorization (ออเธอริเซเชิน) การให้อำนาจ,การอนุญาต

We got his authorization for the project.
เราได้รับการอนุมิตโปรเจคจากเขา

Bill (บิล) ใบเสร็จ

After the meal I asked for the bill.
หลังอาหารผมขอบิลด้วยครับ

Brand (แบรนดฺ) ผลิตภัณฑ์

I’m sorry, but that brand of cigarettes is out of stock.
ขอโทษครับ แต่บุหรี่ยี่ห้อนั้นหมดสต็อกแล้ว

Budget (บัด’เจท) งบประมาณ

I reviewed the budget, and decided to cut costs.
ฉันตรวจสอบงบประมาณและตัดสินใจลดค่าใช้จ่าย

Capital (แคพ’พิเทิล) เงินทุน

Capital, land and labor are the three key factors of production.
ทุน ที่ดิน และแรงงานเป็นปัจจัยสำคัญสามประการของการผลิต

Change (เชนจฺ) แลกเปลี่ยน

Where can I change some money?
ฉันจะแลกเงินได้ที่ไหน?

Commission (คะมิช’เชิน) ค่านายหน้า, ค่าคอมมิชชั่น

We charge a commission of 3%.
เราคิดค่าคอมมิชชั่น 3%

Competition (คอมพิทิช’เชิน) การแข่งขัน

Competition is very keen in the car industry.
อุตสาหกรรมรถยนต์มีการแข่งขันกันมากขึ้น

Competitor (คัมเพท’ทิเทอะ) คู่แข่ง

Mark and Peter are head to head competitors in the car rental business.
Mark และ Peter เป็นคู่แข่งกันในธุรกิจให้เช่ารถยนต์

Costs (คอสทฺ) ต้นทุน, ค่าใช้จ่าย

A wise businessman knows how to clamp down on costs.
นักธุรกิจที่ฉลาดรู้วิธีลดต้นทุน

Creditor (เครด’ดิทเทอะ) เจ้าหนี้

The company is currently unable to pay its creditors.
ปัจจุบันบริษัทไม่สามารถชำระเงินให้เจ้าหนี้ได้

Customer (คัส’เทิมเมอะ) ลูกค้า

He’s with a customer at the moment.
ขณะนี้เขาอยู่กับลูกค้า

Deadline (เดดไลน์) กำหนดเวลาสุดท้ายที่ต้องทำให้เสร็จ

I worked all night so to meet the deadline.
ฉันทำงานทั้งคืนเพื่อให้เสร็จตามกำหนด

Debt (เดบทฺ) หนี้สิน

He applied the money to the payment of debts.
เขานำเงินไปชำระหนี้

Debtor (เดบ’เทอะ) ลูกหนี้

When a client is issued with a bill, the amount on the bill should be entered as debtors in the firm’s accounts.
เมื่อลูกค้าออกบิล, จำนวนเงินในใบเรียกเก็บเงินควรป้อนเป็นลูกหนี้ในบัญชีของบริษัท

Decision (ดิซิส’เชิน) การตัดสินใจ

Everything depends upon your decision.
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณ

Decrease (ดีครีส’) ลดลง

A valuable object decreases in value if it is damaged.
ของมีค่าจะมีมูลค่าลดลงหากได้รับความเสียหาย

Deficit (เดฟ’ฟิซิท) ขาดดุล, การขาดทุน

A budget deficit will occur because of a revenue shortfall.
การขาดดุลงบประมาณจะเกิดขึ้น เมื่อขาดรายได้

Delivery (ดิลิฟ’เวอรี) การส่ง,การนำส่ง

Delivery is not included in the price.
ราคานี้ไม่รวมค่าขนส่งนะคะ

Department (ดิพาร์ท’เมินทฺ) แผนก

Please submit your claim for travelling expenses to the accounts department.
กรุณายื่นคำร้องค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปที่แผนกบัญชีค่ะ

Difference (ดิฟ’เฟอเรินซฺ) ความแตกต่าง, ข้อแตกต่าง

Can you see the difference?
คุณเห็นความแตกต่างหรือไม่ครับ?

Disadvantage (ดิสอัดแวน’ทิจฺ) ความเสียเปรียบ, ข้อเสียเปรียบ

Reflect on advantages and disadvantages before you make up your mind.
ทบทวนข้อดีข้อเสียก่อนที่คุณจะตัดสินใจ

Discount (ดิส’เคาทฺ) ลดราคา, ลดส่วน

Can you give me a discount?
คุณให้ส่วนลดฉันหน่อยได้ไหมคะ?

Distribution (ดิสทริบิว’เชิน) การแจก, การแบ่งสรร

The goods have been sitting in a warehouse for months because a strike has prevented distribution.
สินค้าถูกเก็บไว้ในโกดังเป็นเวลาหลายเดือนเนื่องจากการประท้วงทำให้ไม่สามารถแจกจ่ายได้

Drop (ดรอพ) ทิ้ง, ตกหล่น, ตกต่ำลง

We had to drop our prices because of the recession.
เราต้องลดราคาลงเพราะภาวะถดถอย

Employ (เอมพลอย’) ว่าจ้าง

They’ve employed her for a six-month trial period.
พวกเขาจ้างเธอมาทดลองงานหกเดือน

Employee (เอมพลอยอี’) ลูกจ้าง

If any employee needs to take time off, s/he should contact the Personnel Department.
หากพนักงานคนใดจำเป็นต้องหยุดงาน ควรติดต่อฝ่ายบุคคล

Employer (เอ็มพลอย-เออะ) นายจ้าง

I’m very lucky – I love my job and Robert really is the ideal employer.ฉันโชคดีมาก ฉันรักงานของฉัน และ Robert เป็นนายจ้างในอุดมคติจริงๆ

Encourage (เอนเคอ’ริจฺ) ให้กำลังใจ

They’ve always encouraged me in everything I’ve wanted to do.
พวกเขาให้กำลังใจฉันเสมอในทุกสิ่งที่ฉันอยากทำ

Environment (เอนไว’เรินเมินทฺ) ภาวะสิ่งแวดล้อม

We won’t invest in any company that pollutes the environment.
เราจะไม่ลงทุนกับบริษัทที่ก่อให้เกิดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อม

Equipment (อีควิพ’เมินทฺ) อุปกรณ์, เครื่องมือ

I’m certain we can deliver the laboratory equipment by August 15.
ฉันแน่ใจว่าเราสามารถส่งมอบอุปกรณ์ห้องปฏิบัติการได้ภายในวันที่ 15 สิงหาคม

Establish (อีสแทบ’ลิช) สร้าง, ก่อตั้ง

John established his business 40 years ago.
John ก่อตั้งธุรกิจเมื่อ 40 ปีที่แล้ว

Estimate (เอส’ทิเมท) การประมาณ,ประเมิน

We should be able to estimate how many customers we will have each month.
เราควรจะสามารถประมาณจำนวนของลูกค้าได้ในแต่ละเดือน

Exchange (อิคซฺเชนจฺ’) แลกเปลี่ยน

She proposes an exchange of contracts at two o’clock.
เธอเสนอให้เปลี่ยนสัญญาตอนบ่ายสองโมง

Experience (อิคซฺเพีย’เรียนซฺ) ประสบการณ์

Do you have any experience of working with kids?
คุณมีประสบการณ์การทำงานกับเด็ก ๆ บ้างไหมคะ?

Explanation (เอคซฺพลเน’เชิน) การอธิบาย,การชี้แจง

Do you have anything to add to his explanation?
คุณมีอะไรเพิ่มเติมในคำอธิบายของเขาหรือไม่?

Extend (อิคซฺเทนดฺ’) ขยายออก, ยืดออก

His company is extending its business.
บริษัทของเขากำลังขยายธุรกิจ

Facilities (ฟะซิล’ลิที) สิ่งอำนวยความสะดวก

Any member can make use of these facilities.
สมาชิกทุกคนสามารถใช้สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ได้

Factory (แฟค’ทะรี) โรงงาน

She felt tired of working in the factory.
เธอรู้สึกเหนื่อยกับการทำงานในโรงงาน

Feedback (ฟีดแบก) การตอบกลับ

Have you had any feedback from customers about the new product?
คุณมีคำติชมจากลูกค้าเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใหม่หรือไม่?

Fund (ฟันดฺ) เงินทุน,ทุน

The company has agreed to fund my trip to Australia.
บริษัทได้ตกลงที่จะให้ทุนกับฉันในการเดินทางไปออสเตรเลีย

ขอบคุณข้อมูลจาก edufirstschool.com

“ปวยเล้ง” กับผลกระทบด้านสุขภาพที่ต้องระมัดระวัง และใส่ใจ

“ปวยเล้ง” แม้จะเป็นผักใบเขียวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสูง อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี เค และบี 6 รวมถึงธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม แต่หากบริโภคในปริมาณมากเกินไป อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ

ผลข้างเคียงที่สำคัญของปวยเล้ง

ปวยเล้งมีสารออกซาเลตสูง การบริโภคในปริมาณมากเกินไปเป็นเวลานานอาจนำไปสู่การเกิดนิ่วในไต นอกจากนี้ วิตามินเคในปวยเล้งยังอาจไปรบกวนการทำงานของยาละลายลิ่มเลือดและยาบางชนิดได้อีกด้วย

1.เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต

ปวยเล้งมีสารออกซาเลต ซึ่งหากบริโภคมากเกินไป อาจรวมตัวกันในร่างกายและก่อให้เกิดนิ่วได้ โดยเฉพาะนิ่วชนิดแคลเซียมออกซาเลต ซึ่งเป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด การขาดน้ำหรือดื่มน้ำน้อยเกินไป อาจทำให้ภาวะดังกล่าวรุนแรงขึ้น การต้มปวยเล้งอาจช่วยลดปริมาณสารออกซาเลตได้บ้าง การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม เช่น นมเปรี้ยวหรือคอทเทจชีส ร่วมกับผักโขม ก็อาจช่วยป้องกันการเกิดนิ่วได้ (4) อย่างไรก็ตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน ผลลัพธ์ที่ได้อาจไม่เหมือนกัน ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะตัดสินใจเพิ่มปวยเล้งในอาหาร

2. อาจส่งผลต่อการทำงานของยาละลายลิ่มเลือด

ปวยเล้งมีวิตามินเคสูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่ลดประสิทธิภาพของยาละลายลิ่มเลือด ยาละลายลิ่มเลือดมักใช้เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นผู้ที่มีความเสี่ยงควรลดปริมาณการบริโภคปวยเล้ง วอร์ฟารินเป็นยาละลายลิ่มเลือดที่ใช้กับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน พบว่าวิตามินเคลดประสิทธิภาพของวอร์ฟารินเนื่องจากวิตามินเคมีบทบาทสำคัญในการกระบวนการแข็งตัวของเลือด

ปวยเล้งสุกครึ่งถ้วยตวงมีวิตามินเค 444 ไมโครกรัม ในขณะที่ปวยเล้งดิบ 1 ถ้วยตวงมีวิตามินเค 145 ไมโครกรัม ปวยเล้งจะมีปริมาณวิตามินเคสูงกว่า เนื่องจากความร้อนช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารอาหาร

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรงดวิตามินเคจากอาหาร เนื่องจากอาหารที่มีวิตามินเคสูง เช่น ปวยเล้งยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ด้วย วิตามินเคมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ อาจมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง โรคหัวใจและหลอดเลือด และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันมะเร็งและเสริมสร้างสุขภาพกระดูก โดยช่วยบรรเทาอาการของโรคกระดูกพรุน

3.อาจขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุ

หลักฐานเชิงประจักษ์ชี้ให้เห็นว่า ปวยเล้งอาจนำไปสู่การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะแคลเซียมและแมกนีเซียม เนื่องจากมีปริมาณกรดออกซาลิกสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล มีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่า การบริโภคอาหารที่มีสารออกซาเลตสูงอาจยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุได้ สารออกซาเลตเป็นสารต้านสารอาหาร

สารออกซาเลตในปวยเล้งอาจขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมได้ ปวยเล้งมีทั้งสารออกซาเลตและแคลเซียม การบริโภคในปริมาณมากอาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ไม่ดี อย่างไรก็ตามปวยเล้งดูเหมือนจะไม่มีผลกระทบต่อการดูดซึมแคลเซียมเมื่อรับประทานร่วมกับนม เนื่องจากแม้ปวยเล้งจะมีแคลเซียม แต่ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมจากปวยเล้งได้เพียงหนึ่งในสิบของแคลเซียมที่ได้จากนม

สารออกซาเลตในปวยเล้งยังสามารถทำปฏิกิริยากับธาตุเหล็ก และยับยั้งการดูดซึมโดยการก่อตัวเป็นผลึก การดูดซึมแร่ธาตุที่ลดลงอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง

อย่างไรก็ตาม มีข่าวดีคือ การปรุงสุกปวยเล้งสามารถช่วยลดปริมาณสารออกซาเลตได้ ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต การต้มหรือนึ่งปวยเล้งก่อนรับประทานอาจช่วยป้องกันปัญหาบางอย่างที่เกิดจากระดับสารออกซาเลตสูงได้

นอกจากนี้ยังเชื่อว่าปวยเล้งอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ โดยทั่วไปคือการยับยั้งการใช้ไอโอดีน เนื่องจากมีสารประกอบบางชนิดที่เรียกว่าโกไตรโจเจน อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยในเรื่องนี้ยังไม่ชัดเจน การรับประทานผักโขมดิบอาจรบกวนการทำงานของยาไทรอยด์ และผู้ที่รับประทานยาอาจพบอาการอ่อนเพลียและอารมณ์แปรปรวน หากมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานปวยเล้ง

4. อาจทำให้โรคเกาต์กำเริบ

ปวยเล้งมีสารพิวรีน ซึ่งเชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดโรคเกาต์ โรคเกาต์เป็นสาเหตุทั่วไปของโรคข้ออักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่งในสหรัฐอเมริกา อาการของโรคเกาต์คือ ข้ออักเสบ บวม และปวด มาร์ตี้ มาร์ตินสัน บล็อกเกอร์ท่านหนึ่ง ได้เล่าประสบการณ์ว่า อาหารบางชนิด เช่น ผักโขม ทำให้โรคเกาต์ของเขากำเริบ เขากล่าวว่า “ผมกินผักโขม อสปรากัส ซอสเบอร์เนส ไวน์ และขนมขบเคี้ยวแปรรูปจำนวนมาก ผมรู้สึกได้เลยว่าระดับกรดยูริกในร่างกายของผมสูงขึ้น มันเป็นสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่เท้าและข้อเท้าของผม”

อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการบริโภคผักที่มีสารพิวรีนสูงมีความสัมพันธ์กับโรคเกาต์อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปผลได้อย่างชัดเจน

แต่เพื่อความปลอดภัย หากคุณเป็นโรคเกาต์ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคปวยเล้ง เนื่องจากปวยเล้งอาจส่งผลต่อการทำงานของยาบางชนิด ดังนั้นหากคุณกำลังรับประทานยาใดๆ อยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

หลักฐานเชิงประจักษ์บางอย่างชี้ให้เห็นว่า การบริโภคปวยเล้งมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำเกินไป ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่รับประทานยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงและระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้ หากคุณกำลังรับประทานยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือความดันโลหิต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานปวยเล้ง

5.อาการแพ้ปวยเล้ง

แม้ว่าอาการแพ้ปวยเล้งจะพบได้ไม่บ่อย แต่บางคนอาจเกิดอาการแพ้ได้เมื่อสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกายและกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันเกิดการตอบสนอง ปวยเล้งยังเป็นอาหารที่มีฮีสตามีนสูง และมักไม่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ฮีสตามีน นอกจากนี้สารออกซาเลตในปวยเล้งยังอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในบางบุคคลได้

บุคคลบางรายอาจพบอาการดังต่อไปนี้ แม้จะรับประทานปวยเล้งในปริมาณเล็กน้อย

คันหรือรู้สึกเสียวซ่าในปากและลำคอ
ปาก บวมริมฝีปาก ลิ้น ใบหน้า หรือลำคอ
น้ำมูกไหลหรือจมูกอุดตัน
ผื่นคันหรือผื่นลมพิษ
ไอและจามอย่างรุนแรง
คลื่นไส้ อาเจียน
หายใจลำบาก
ท้องเสียหรือปวดท้อง
อาการแพ้รุนแรง หรืออาการแพ้ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตในกรณีที่รุนแรง