แจงงบสร้างสวนคลองช่องนนทรี ใช้ไป 80 ล้านไม่ใช่ 980 ล้าน
“เอิร์ธ พงศกร ขวัญเมือง”แจงงบสร้างสวนสาธารณะคลองช่องนนทรีของกทม. ปอดแห่งใหม่ แลนด์มาร์คสำคัญกลางใจเมือง ใช้ไป 80 ล้านบาท ไม่ใช่ 980 ล้าน
โครงการก่อสร้างสวนสาธารณะคลองช่องนนทรี แลนด์มาร์คแห่งใหม่ใจกลางเมืองหลวง ที่ผ่านมาได้มีการพูดถึงมากว่าในความสวยงามอาจ มี การใช้สอยงบประมาณที่สูงเกินจริงซุกซ่อนอยู่
อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เอิร์ธ พงศกร ขวัญเมืองโพสต์เฟซบุ๊กเมื่อวันที่21เมษายน 2565 ระบุว่า งบประมาณที่ใช้ในการสร้างสวนสาธารณะคลองช่องนนทรีที่เห็นอยู่ ใช้ไปเพียง 80 ล้านบาท ไม่ใช่ 980 ล้านบาท
.
จากกระแสที่มีการตั้งคำถามเกี่ยวกับการใช้งบประมาณสร้างสวนสาธารณะคลองช่องนนทรี และมีหลายคนบอกว่างบประมาณ 980 ล้านบาทสูงเกินไป ไม่คุ้มค่า ล่าสุดพูดไปจนถึง 1,556 ล้านบาท ทำให้ยิ่งเข้าใจผิดกันใหญ่ วันนี้ผมเลยขอถือโอกาสชี้แจงเรื่องความคุ้มค่า และงบประมาณ
โครงการพัฒนาคลองช่องนนทรีเป็นการพัฒนาทั้งหมด ทั้งสวนสาธารณะและทางเดินริมคลอง การฟื้นฟูคลอง ระบบไหลเวียนน้ำ คลองช่องนนทรี คลองสาทร และคลองไผ่สิงโต ซึ่งเป็นการพัฒนาระบบระบายน้ำ และระบบไหลเวียนน้ำ ระบบบำบัดน้ำเสียในคลองที่มีพื้นที่ต่อเนื่อง
รวมทั้งควบคุมปริมาณน้ำจากแม่น้ำเจ้าพระยา ในคลองทั้ง 3 คลองให้สามารถเชื่อมกันได้ทั้งระบบซึ่งทั้งหมดนี้เป็นงบประมาณตามแผนที่ยังไม่ได้มีการดำเนินการ
ส่วนที่ทุกคนเห็นเป็นสวนสาธารณะด้านบนที่แล้วเสร็จใช้งบประมาณ 80 ล้านบาทนอกจากนี้ ยังมีอีก 10 ประเด็นเข้าใจผิดเกี่ยวกับคลองช่องนนทรีอีกมาก
ขอบคุณข้อมูลจาก thansettakij.com
ต้นทุนค่าก่อสร้างบ้าน ไตรมาส 1 ปี’65 ปรับตัวเพิ่มขึ้นร้อยละ 5.3
ศูนย์ข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ ธนาคารอาคารสงเคราะห์เผยต้นทุนค่าก่อสร้างบ้าน ไตรมาส 1 ปี 2565 ปรับตัวเพิ่มขึ้นร้อยละ 5.3
วันที่ 21 เมษายน 2565 ศูนย์ข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ ธนาคารอาคารสงเคราะห์ รายงานดัชนีราคาค่าก่อสร้างบ้านมาตรฐาน ไตรมาส 1 ปี 2565 มีค่าดัชนีเท่ากับ 129.8 ปรับตัวเพิ่มขึ้นร้อยละ 5.3 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน (YOY) และเพิ่มขึ้นร้อยละ 3.9 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564 (QOQ)
โดยปัจจัยที่ส่งผลให้ดัชนีราคาเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันของปีก่อน (YOY) มาจากค่าตอบแทนในหมวดงานออกแบบก่อสร้างและงานระบบที่เพิ่มขึ้นทุกรายการ โดยเพิ่มขึ้นมากที่สุดในหมวดงานวิศวกรรมโครงสร้างร้อยละ 12.0
ดร.วิชัย วิรัตกพันธ์ รักษาการผู้อำนวยการศูนย์ข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ ธนาคารอาคารสงเคราะห์ เปิดเผยว่า ราคาวัสดุก่อสร้างปรับเพิ่มขึ้นเกือบทุกรายการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งราคาเหล็กและผลิตภัณฑ์เหล็กเพิ่มขึ้นมากถึงประมาณร้อยละ 35.0 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน
เป็นผลมาจากสถานการณ์การสู้รบระหว่างรัสเซียและยูเครน ส่งผลทำให้ราคาน้ำมัน และราคาวัสดุก่อสร้างมีการปรับตัวสูงขึ้น เนื่องจากประเทศยูเครนและรัสเซียเป็นแหล่งวัตถุดิบเหล็กแหล่งใหญ่ของโลก โดยสินค้าเหล็กจากทั้งรัสเซียและยูเครนมีส่วนแบ่งตลาดราวร้อยละ 14 ของการส่งออกสินค้าเหล็กทั่วโลก และรัสเซียเป็นประเทศที่ส่งออกสินค้าเหล็กมากเป็นอันดับ 3 ของโลก รองจากจีน และญี่ปุ่น ในขณะที่ยูเครนเป็นประเทศส่งออกสินค้าเหล็กอันดับ 8 ของโลก
การเกิดสงครามระหว่าง 2 ประเทศนี้จึงส่งผลต่อราคาสินค้าเหล็กเป็นอย่างมาก เพราะต้องสูญเสียแหล่งกำลังการผลิตเหล็กไป ทำให้สินค้าเหล็กขาดแคลน และปรับราคาสูงขึ้นในท้องตลาด
ส่วนหมวดแรงงานยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเดียวกันของปีก่อน (ดูแผนภูมิที่ 1-2)
เมื่อพิจารณาจำแนกต้นทุนของงานก่อสร้างในแต่ละหมวด พบว่า
1.หมวดงานออกแบบก่อสร้างและงานระบบ
งานวิศวกรรมโครงสร้าง มีอัตราค่าตอบแทนเพิ่มขึ้นร้อยละ 12.0 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน (YOY) และเพิ่มขึ้นร้อยละ 5.4 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564 (QOQ) โดยมีสัดส่วนร้อยละ 28.9 ของหมวดงานออกแบบและงานระบบ
งานสถาปัตยกรรม มีอัตราค่าตอบแทนเพิ่มขึ้นร้อยละ 2.6 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน (YOY) และเพิ่มขึ้นร้อยละ 3.4 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564 (QOQ) โดยมีสัดส่วนร้อยละ 64.5 ของหมวดงานออกแบบและงานระบบ
งานระบบสุขาภิบาล มีอัตราค่าตอบแทนเพิ่มขึ้นร้อยละ 2.2 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน (YOY) และเพิ่มขึ้นร้อยละ 1.7 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564 (QOQ) โดยมีสัดส่วนร้อยละ 2.9 ของหมวดงานออกแบบและงานระบบ
งานระบบไฟฟ้าและระบบสื่อสาร มีอัตราค่าตอบแทนเพิ่มขึ้นร้อยละ 7.4 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน (YOY) และเพิ่มขึ้นร้อยละ 5.1 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564 (QOQ) โดยมีสัดส่วนร้อยละ 3.7 ของหมวดงานออกแบบและงานระบบ
2.หมวดวัสดุก่อสร้าง
ไม้และผลิตภัณฑ์ไม้ ราคาเพิ่มขึ้นร้อยละ 4.6 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อนและเพิ่มขึ้นร้อยละ 7.8 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
ผลิตภัณฑ์คอนกรีต ราคาเพิ่มขึ้นร้อยละ 6.8 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อนและเพิ่มขึ้นร้อยละ 2.9 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
เหล็กและผลิตภัณฑ์เหล็ก ราคาเพิ่มขึ้นร้อยละ 35.0 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน และเพิ่มขึ้นร้อยละ 18.2 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
กระเบื้อง ราคาลดลงร้อยละ -3.2 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน และลดลงร้อยละ -3.4 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
สุขภัณฑ์ ราคาเพิ่มขึ้นร้อยละ 12.7 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อนและเพิ่มขึ้นร้อยละ 13 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
อุปกรณ์ไฟฟ้าและประปา ราคาเพิ่มขึ้นร้อยละ 6.6 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อน และเพิ่มขึ้นร้อยละ 4.7 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
วัสดุก่อสร้างอื่น ๆ ราคาเพิ่มขึ้นร้อยละ 8.0 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีก่อนและเพิ่มขึ้นร้อยละ 4.5 เมื่อเทียบกับไตรมาส 4 ปี 2564
3.หมวดแรงงาน ค่าแรงงานไม่มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเดียวกันของปีก่อน
ขอบคุณข้อมูลจาก prachachat.net
บาทเปิด 33.93 บาทต่อดอลลาร์ แนวโน้มอ่อนค่า
เงินบาทเปิดตลาด 33.93 บาทต่อดอลลาร์ แนวโน้มอ่อนค่า มีโอกาสทดสอบ 34.00 บาทต่อดอลลาร์ จับตาประชุมศบค.วันนี้
เมื่อวันที่ 22 เม.ย. 65 นักบริหารเงินจากธนาคารกรุงศรีอยุธยา เปิดเผยว่า เงินบาทเปิดตลาดเช้านี้อยู่ที่ระดับ 33.93 บาท/ดอลลาร์ อ่อนค่าจาก เย็นวานนี้ที่ปิดตลาดที่ระดับ 33.85 บาท/ดอลลาร์
เช้านี้เงินบาทยังอ่อนค่าต่อ ซึ่งเป็นไปตามทิศทางเดียวกับค่าเงินสกุลอื่นๆ ในภูมิภาคที่อ่อนค่าเมื่อเทียบกับดอลลาร์สหรัฐ ทั้งนี้ ดอลลาร์สหรัฐแข็งค่าจากผลของอัตราผลตอบแทนพันธบัตรรัฐบาลสหรัฐปรับตัวสูงขึ้นค่อนข้างมาก ประกอบกับการออกมาให้ความเห็นของประธานธนาคารกลางสหรัฐ (เฟด) เมื่อคืนนี้ ในเรื่องที่จะปรับขึ้นอัตราดอกเบี้ยนโยโบายในรอบเดือนพ.ค. ซึ่งมีความเป็นไปได้ที่จะขึ้น อีก 0.50% โดยระหว่างวัน เงินบาทมีโอกาสจะอ่อนค่าไปทดสอบที่ระดับ 34.00 บาท/ดอลลาร์ได้
“ต้องจับตาผลการประชุม ศบค.ชุดใหญ่วันนี้ เกี่ยวกับการผ่อนคลายมาตรการในการเดินทางเข้าประเทศ ซึ่งหากมีการผ่อนคลายมาตรการเพิ่มขึ้น ก็จะช่วยจำกัดการอ่อนค่าของเงินบาทไปได้บ้าง แต่คงไม่ได้ช่วยให้เงินบาทแข็งค่ามากขึ้น” นักบริหารเงิน ระบุ
นักบริหารเงิน คาดว่า วันนี้เงินบาทจะเคลื่อนไหวในกรอบ 33.80-34.00 บาท/ดอลลาร์
ขอบคุณข้อมูลจาก posttoday.com
เป้าหมายมีไว้พุ่งชน! “แฮร์ริสัน” ขอสยบ “เมืองไทย” ตั้งเป้าไต่แรงกิงชิงแชมป์ “น้องโอ๋”
“เลียม แฮร์ริสัน” ประกาศลั่นขอเช็กบิล “เมืองไทย พี.เค.แสนชัยมวยไทยยิม” ในศึก ONE156: รีเกียน vs อาเรียน ซึ่งจะถ่ายทอดสดในวันศุกร์ที่ 22 เมษายนนี้ เพื่อไต่เต้าสู่การเขย่าบัลลังก์แชมป์โลกจาก “น้องโอ๋ ไก่ย่างห้าดาว”
นักมวยไทยจอมเก๋าวัย 36 ปี คือหนึ่งในนักสู้แถวหน้าของอังกฤษที่ผ่านสังเวียนมาอย่างโชกโชน การันตีด้วยแชมป์มวยไทย 6 สมัย และไฟต์ล่าสุดกับ ONE ก็ฝากผลงานยอดเยี่ยมเอาไว้ด้วยการชนะน็อก “โมฮัมเหม็ด บิน มาห์มูด” เมื่อเดือนมกราคมปี 2563
หลังจากร้างสังเวียนไปพักใหญ่ ในที่สุด เลียม ก็ได้รับโอกาสสำคัญอีกครั้ง ด้วยกลับมาดวลฝีมือกับ เมืองไทย นักมวยสายบู๊จากบุรีรัมย์ที่ห่างเหินจากเวทีไปนานเช่นกัน
แม้ เลียม จะรู้ดีว่าคู่ชกของเขาพักรบไปนานกว่าถึง 2 ปี แต่ด้วยชื่อชั้นและพิษสงที่มีอยู่รอบตัว ทำให้เขาไม่สามารถประมาทเจ้าของฉายา “ขุนศอกผีดิบ” ได้แม้แต่วินาทีเดียวเมื่ออยู่บนสังเวียน
อย่างไรก็ตาม นักมวยไทยขาโหดมุ่งมั่นที่จะเผด็จศึก เมืองไทย ให้ได้เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้นั่นคือการไต่เต้าขึ้นชิงแชมป์โลก ONE มวยไทย รุ่นแบนตัมเวตของ น้องโอ๋ ก่อนที่จะแขวนนวม
“ผมแก่ตัวขึ้นเรื่อยๆ และรู้ดีว่ากำลังเข้าใกล้จุดสิ้นสุดของอาชีพ ผมอยากสู้ในระหว่างที่ยังฟิตอยู่ ชั่วโมงนี้ ผมยังรู้สึกว่าตัวเองแข็งแกร่ง และสามารถโชว์ฟอร์มดีที่สุดได้”
“ผมอยากสู้กับ น้องโอ๋ (ไก่ย่างห้าดาว) เพราะเขาเก่งอย่างเหลือเชื่อ และเป็นหนึ่งในฮีโร่คนโปรดของผมมาหลายปีแล้ว ถ้าผมได้สู้กับเขา ผมจะทิ้งเรื่องส่วนตัวไว้ที่ข้างสังเวียนสัก 15 นาที เพราะถ้าจะมีใครสักคนที่สามารถน็อกเขาได้ด้วยนวมขนาด 4 ออนซ์ คนๆนั้นจะต้องเป็นผมอย่างแน่นอน”
แต่ก่อนอื่น คงต้องรอลุ้นว่า แฮร์ริสัน จะสามารถฝ่าด่าน เมืองไทย ไปได้ในไฟต์นี้หรือไม่ แฟนๆสามารถติดตามชมการถ่ายทอดสด ศึก ONE156: รีเกียน vs อาเรียน วันศุกร์ที่ 22 เม.ย. 65 ผ่านทางแอปมือถือ ONE Super App, ยูทูบ ONE Championship, AIS Play (เฉพาะลูกค้า AIS) เริ่มคู่แรกเวลา 16:00 น. และทางไทยรัฐทีวี ช่อง 32 เวลา 22:40 น.
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
8 เวลาที่ควร “ดื่มน้ำ” ช่วยลดไขมัน-เพิ่มภูมิคุ้มกัน
นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป ระบุไว้ในหนังสือ “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง” ว่า การดื่มน้ำสำคัญต่อระบบการทำงานในร่างกายของเรา แต่หากเลือกช่วงเวลาในการดื่มน้ำที่เหมาะสม จะยิ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นในหลายๆ ด้านได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพโดยรวม ระบบเผาผลาญพลังงาน การทำงานของฮอร์โมนต่างๆ และภูมิคุ้มกันโรคก็จะดีมากกว่าคนอื่นๆ ที่ดื่มน้ำในปริมาณใกล้เคียงกัน แต่คนละเวลา
เมื่อไรก็ตามที่เราดื่มน้ำเมื่อหิว แปลว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ภาวะขาดน้ำ (dehydration) ซึ่งภาวะนี้อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการเวียนหัว ตัดสินใจไม่ฉับไว ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยอยู่ การทำงานของระบบเผาผลาญแย่ลง การนอนหลับผิดปกติ การทำงานของฮอร์โมนผิดปกติ ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำในเวลาที่จำเป็นและไม่ควรปล่อยให้ร่างกายรู้สึกหิวน้ำขึ้นมาบ่อยๆ
น้ำ ที่ดีที่สุดกับร่างกาย คือ น้ำเปล่า ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำแร่หรือน้ำที่มีการเติมสารวิตามินต่างๆ แต่อย่างใด เพียงแต่เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมต่อการดื่มน้ำให้มากขึ้นเท่านั้น
8 เวลาที่ควร “ดื่มน้ำ” ช่วยลดไขมัน-เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- หลังตื่นนอน
หลังจากที่ร่างกายไม่ได้ดื่มน้ำเลยแม้แต่หยดเดียวระหว่างที่เข้านอนเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง (ตามเวลานอนปกติ) เราจึงควรรีบดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน เพื่อให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ลดอาการเวียนศีรษะ มึนๆ งงๆ เพราะขาดน้ำเป็นเวลานาน ดังนั้นหลังตื่นนอนควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว (200 cc.) เพื่อเติมน้ำและสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย
เคล็ดลับในการดื่มน้ำหลังตื่นนอน ควรดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีโดยไม่ต้องแปรงฟัน เพราะแบคทีเรียในช่องปากหลังตื่นนอนที่เราดื่มน้ำตามลงไปด้วย จะช่วยทำให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้นได้อีกด้วย
- ขณะ/หลังออกกำลังกาย
การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำผ่านทางเหงื่อมากขึ้นกว่าปกติ ดังนั้นไม่ควรปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำทั้งในขณะที่ออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย เราควรจิบน้ำเล็กน้อยระหว่างออกกำลังกายเรื่อยๆ ไม่ให้ร่างกายรู้สึกขาดน้ำตลอดการออกกำลังกาย แต่ไม่ควรดื่มน้ำหมดทั้งแก้วใหญ่ๆ หรือหมดขวดในครั้งเดียว เพราะอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดขึ้นได้ การดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการเวียนศีรษะ และหน้ามืดระหว่างออกกำลังกายได้อีกด้วย
เคล็ดลับในการดื่มน้ำระหว่างและหลังออกกำลังกาย สามารถดื่มน้ำเปล่าธรรมดาๆ ได้เลย ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเกลือแร่ เพราะน้ำเกลือแร่มีน้ำตาลสูง 1 ขวดประมาณ 6-10 ช้องชา ที่ค่าน้ำตาลที่เราควรได้รับต่อวันเพียง 6 ช้อนชาเท่านั้น น้ำเกลือแร่เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนักมากๆ เท่านั้น ถ้าออกกำลังกายตามปกติ ดื่มน้ำเปล่าธรรมดาก็เพียงพอแล้ว โดยจะดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องก็ได้ แต่ไม่แนะนำน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพราะอาจทำให้ร่างกายอุณหภูมิสูงขึ้นได้
- ก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที
การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที จะเป็นการกระตุ้นร่างกายว่า เรากำลังจะเริ่มรับประทานอาหารเข้าไปแล้วนะ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารเตรียมพร้อมต่อการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารยังอาจทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น มีความอยากอาหารน้อยลง จึงเป็นวิธีที่ดีต่อคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วย แต่ไม่ควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารมากเกินไป อาจทำให้จุกเสียดท้องได้
- ก่อนอาบน้ำ
การดื่มน้ำในช่วงก่อนอาบน้ำ เหมาะสำหรับคนที่ชอบอาบน้ำอุ่น เพราะการอาบน้ำอุ่นทำให้เลือดไหลเวียนไปตามผิวหนังมากยิ่งขึ้น เลือดส่งไปเลี้ยงสมองน้อยลง และอาจเสี่ยงต่ออาการเวียนศีรษะ หรือหน้ามืดจากภาวะความดันโลหิตลดลงได้ ซึ่งเป็นอาการที่อันตรายมาก การดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนอาบน้ำสามารถช่วยลดความเสี่ยงภาวะความดันตกระหว่างอาบน้ำอุ่นได้ เพื่อป้องกันอาการหน้ามืดระหว่างอาบน้ำอุ่นได้
- ก่อนเข้านอน
การดื่มน้ำก่อนเข้านอนจะช่วยลดความเสี่ยงภาวะขาดน้ำระหว่างที่เรานอนไปหลายชั่วโมงได้ แต่อย่าดื่มน้ำก่อนเข้านอนมากจนเกินไป เพราะอาจรบกวนร่างกายให้ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะระหว่างที่นอนหลับอยู่บ่อยๆ ได้ ดังนั้นเราควรดื่มน้ำไม่เกิน 1 แก้วก่อนเข้านอน หรือหากดื่มน้ำเพียง 1 แก้วแล้วยังทำให้เราต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก แนะนำให้ดื่มน้ำเพียงครึ่งแก้วก็ได้
- เมื่อรู้สึกว่ามีไข้ ไม่สบาย
ในช่วงเวลาที่เรามีไข้ ไม่สบาย ร่างกายของเราอุณหภูมิสูงขึ้น การดื่มน้ำช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย และขับความร้อนออกทางปัสสาวะ ทำให้หายไข้ได้ไวยิ่งขึ้น และยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย คนที่มีไข้แต่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ อาจใช้เวลาในการหายไข้นานกว่าคนที่ดื่มน้ำมากกว่า แต่ไม่ควรดื่มน้ำครั้งเดียวทั้งขวด ควรค่อยๆ จิบระหว่างวันมากกว่า
- เมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย
หากมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อย เบื่อ หงุดหงิดง่าย อาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำได้ ดังนั้นการดื่มน้ำเย็นๆ สักแก้ว สามารถช่วยให้อาการเหล่านี้ลดลงได้ โดยการดื่มน้ำที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดน้ำ คือน้ำเปล่าประมาณ 2-3 ลิตร และไม่ควรดื่มน้ำรวดเดียวในปริมาณมาก ควรค่อยๆ จิบ ค่อยๆ ดื่มไปตลอดทั้งวันจะดีกว่า
- เมื่อต้องอยู่เฝ้าไข้ผู้ป่วย หรือต้องอยู่ในบริเวณที่เต็มไปด้วยผู้ป่วย
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า การดื่มน้ำช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อจากผู้ป่วยที่อยู่รอบตัวเราได้ เพราะการดื่มน้ำช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันนั่นเอง นอกจากนี้การดื่มน้ำบ่อยๆ ในช่วงที่อยู่กับผู้ป่วย ยังช่วยลดความตึงเครียดและอาการอ่อนเพลียจากการดูแลผู้ป่วยได้อีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
แยกกันออกไหม?? แยกชนิดประเภทของคำ (N.) (Verb.) (Adj.)
คำศัพท์มีมากมายรายล้อมตัวไปหมด เวลาจะไปสอบพาร์ท Vocab ทีไม่รู้ว่าต้องจำศัพท์อะไรไปสอบบ้างถึงจะตรงกับที่ข้อสอบออก แล้วถ้าข้อสอบดันถามแต่ศัพท์ที่เราไม่รู้จัก จะทำยังไงล่ะทีนี้ ก็คงต้องเดาอะแหละ ก็เค้าไม่ยู้เฮ้อออ
คำพูดเหมือนขายของแบบรายการเมื่อก่อนเลยป่ะ55555
วิธีที่จะช่วยแยกประเภทของคำ โดยไม่ต้องจำคำศัพท์ไปเองให้วุ่นวายนั่นก็คือ การสังเกตที่ Suffix
Suffix คืออะไร?
Suffix คือคำที่ต่อท้ายแล้วทำให้หน้าที่ ชนิด ประเภทของคำเปลี่ยนไป
ตัวอย่างเช่น
- Arrive (V.) มาถึง -> Arrival (N.) การมาถึง
- Modern (Adj.) ทันสมัย -> Modernize (V.) ทำให้ทันสมัย
- Short (Adj.) สั้น -> Shorten (V.) ทำให้สั้น
- Hope (N.) ความหวัง -> Hopeless (Adj.) ซึ่งสิ้นหวัง
คำที่มีการเติม Suffix แล้วกลายเป็นคำนาม (Noun-forming suffixes)
- -tion, -sion: Action, Condition
- -ness: Happiness, Kindness
- -ment: Entertainment, Management
- -ship: Relationship, Friendship
- -al: Arrival ; เปลี่ยนจากคำกริยามา
- -ence,- ance: Difference, Innocence
- -ity: University, Diversity
- –acy: Accuracy, Literacy
- -ee,-er: Employer, Employee
- -eer: Engineer, Masketeer
- -dom: Kingdom, Freedom
- -hood: Childhood, Adulthood
- -tude: Attitude, Aptitude
- -age: Breakage, Parentage
- -ian: Musician, Italian
คำที่มีการเติม Suffix แล้วกลายเป็นคำคุณศัพท์ (Adjective-forming suffixes)
- -ial: Official, Facial
- -al: National, Mental
- -able, -ible: Edible, Eatable
- –ful: Beautiful, Successful
- -ical: Classical, Historical
- -ic: Classic, Fantastic
- -ish: Childish, Foolish
- -ive: Attractive, Sensitive
- -ous: Furious, Humorous
- -y: Sunny, Windy
- -less: Limitless, Timeless
- -like: Lifelike, Child-like
- -ly: Friendly, Lively
- -ate: Passionate, Fascinated
คำที่มีการเติม Suffix แล้วกลายเป็นคำกริยา (Verb-forming suffixes)
- -ise, -ize: Modernize, Romanticize
- -ate: Motivate, Activate
- -en: Shorten, Enlighten
- -ify: Modify, Identify
ขอบคุณข้อมูลจาก engnow.in.th
เปิดตัว BMW i7 xDrive60 ใหม่ ขุมพลังไฟฟ้า 544 แรงม้า วิ่งไกล 625 กม. ต่อการชาร์จ 1 ครั้ง
All-new BMW 7 Series 2023 ใหม่ รหัสตัวถัง G70 ถูกเปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ว พร้อมส่งเวอร์ชันไฟฟ้าล้วน i7 xDrive60 เป็นครั้งแรก พ่วงมอเตอร์ไฟฟ้า 544 แรงม้า แรงบิดสูงสุด 745 นิวตัน-เมตร และแบตเตอรี่วิ่งไกลสูงสุด 625 กิโลเมตร ขณะที่เครื่องยนต์สันดาปและปลั๊กอินไฮบริดยังคงมีให้เลือกเช่นเคย
BMW 7 Series 2023 ใหม่ รถยนต์หรูระดับแฟลกชิปโฉมใหม่ล่าสุดถูกเปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ว ประเดิมด้วย 3 รหัส ประกอบด้วย 760i xDrive, M760e xDrive และเพิ่มทางเลือกด้วยขุมพลังไฟฟ้าล้วนภายใต้รหัส i7 xDrive60 ตั้งเป้าท้าชนคู่แข่งอย่าง Mercedes-Benz EQS Saloon โดยเฉพาะ
ดีไซน์ด้านหน้าของ BMW 7 Series รหัส G70 ใหม่ ถูกออกแบบให้มีลักษณะคล้ายกับ X7 LCI ที่เปิดตัวไปก่อนหน้านี้ ด้วยดีไซน์ไฟหน้าแบบสองชั้นที่บีเอ็มดับเบิลยูระบุว่าถูกสงวนไว้ใช้สำหรับโมเดลระดับหรูเท่านั้น โดยไฟส่องสว่างด้านบนมีลักษณะเป็นแบบคริสตัล Iconic Glow พร้อมกระจังหน้าทรงไตคู่ขนาดใหญ่ล้อมด้วยกรอบเรืองแสง เส้นสายตัวถังด้านข้างเน้นความเหลี่ยมสันมากยิ่งขึ้น ขณะที่ไฟท้ายถูกออกแบบให้มีลักษณะแยกทั้งสองฝั่งออกจากกัน ต่างจากที่พบในโฉมก่อนหน้านี้
นอกจากนี้ BMW 7 Series ใหม่ จะมีให้เลือกเฉพาะตัวถังแบบฐานล้อยาว (Long-wheelbase) เท่านั้น เพื่อให้ผู้โดยสารตอนหลังได้รับความสะดวกสบายสูงสุด โดยฐานล้อมีความยาวทั้งสิ้น 3,215 มิลลิเมตร พร้อมช่วงล่างถุงลมไฟฟ้า Two-axle air suspension ที่มีระบบ Adaptive Suspension เป็นอุปกรณ์มาตรฐาน รวมถึงระบบเลี้ยวล้อหลัง Integral Active Steering และระบบช่วยลดอาการโคลงของตัวรถแบบแอคทีฟอีกด้วย
ภายในห้องโดยสารเสริมความล้ำสมัยด้วยระบบ BMW iDrive ที่ทำงานคู่กับระบบปฏิบัติการ BMW Operating System 8 เวอร์ชันล่าสุด รองรับการเชื่อมต่อระบบ 5G และ Personal eSIM สามารถแสดงคอนเทนท์ออนไลน์จาก YouTube ได้ ติดตั้งหน้าจอ BMW Curved Display ขนาดใหญ่ที่เชื่อมหน้าจอแสดงข้อมูลการขับขี่และจออินโฟเทนเมนท์เข้าไว้ด้วยกัน เสริมด้วย BMW Interaction Bar ที่สามารถใช้เป็นไฟเรืองแสงภายในห้องโดยสารและช่องแอร์ที่ถูกซ่อนไว้อย่างแนบเนียน
ห้องโดยสารตอนหลังของ BMW 7 Series ใหม่ สามารถเลือกออปชันเป็น Executive Lounge ที่มาพร้อมเบาะนั่งหุ้มหนัง Merino สลับ Cashmere Wool และฟังก์ชันเอนเบาะที่ได้รับการปรับปรุงเป็นพิเศษ เสริมด้วยหลังคาซันรูฟแบบพาโนรามิก Sky Lounge ตกแต่งด้วยไฟ LED เพื่อสร้างบรรยากาศ อีกทั้งยังสามารถติดตั้งหน้าจอ BMW Theatre Screen ขนาดใหญ่ถึง 31 นิ้ว แสดงผลแบบ 32:9 ให้ความคมชัดระดับ 8K รองรับการสั่งงานผ่านหน้าจอขนาด 5.5 นิ้ว บริเวณแผงประตูได้อย่างสะดวกสบาย
ด้านขุมพลังของ BMW ซีรี่ย์ 7 ใหม่ จะมีให้เลือกทั้งสันดาปล้วน, ปลั๊กอินไฮบริด และมอเตอร์ไฟฟ้าล้วน ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละประเทศ โดยมีไฮไลต์เด่นอยู่ที่รุ่น i7 xDrive60 ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า BMW eDrive เจเนอเรชันที่ 5 ทำงานด้วยมอเตอร์ไฟฟ้าจำนวน 2 ตัว ให้กำลังสูงสุด 544 แรงม้า (HP) แรงบิดสูงสุด 745 นิวตัน-เมตร สามารถเร่งความเร็วจาก 0-100 กม./ชม. ในเวลาเพียง 4.7 วินาที และจำกัดความเร็วสูงสุดไว้ที่ 240 กม./ชม. พร้อมแบตเตอรี่แบบลิเธียม-ไอออนความจุ 101.7 kW (Net) สามารถขับขี่ได้เป็นระยะทาง 590 – 625 กิโลเมตรต่อการชาร์จแต่ละครั้ง รองรับการชาร์จด่วนจากระดับ 10-80% ในเวลา 34 นาที
นอกจากนี้ BMW ยังเตรียมเปิดตัว BMW i7 M70 xDrive ซึ่งเป็นโมเดลระดับแฟลกชิปในตระกูล BMW M ที่มาพร้อมมอเตอร์ไฟฟ้าจำนวน 2 ตัวเช่นกัน แต่รีดกำลังสูงสุดได้มากกว่า 600 แรงม้า แรงบิดสูงสุดมากกว่า 1,000 นิวตัน-เมตร ซึ่งถือเป็นรถโปรดักชันสำหรับใช้งานบนท้องถนนที่มีพละกำลังมากที่สุดของบีเอ็มดับเบิลยู ให้อัตราเร่ง 0-100 กม./ชม. ในเวลา 4.0 วินาทีเท่านั้น
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
สุดยอดประโยชน์จากขนุน
ขนุน เป็นผลไม้กินได้ทั้งผลดิบนำมาแกง และผลสุกที่กินเนื้อ รวมถึงเม็ดขนุนก็นำมาต้ม-เผากินได้ เป็นวัตถุดิบในแกงต่างๆ ด้วย เนื้อขนุนเมื่อสุกจะมีกลิ่นหอม เนื้อหวานกรอบ กินอร่อย เป็นผลไม้จากต่างประเทศที่ได้ฉายาว่าเจ้าแห่งผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ร่าตุ สารอาหาร คาร์โบไฮเดรต เส้นใย ไขมัน โปรตีน ไขมันอิ่มตัวแต่ไม่มีคอเลสเตอรอล
นอกจากกินเพื่อความอร่อยแล้ว ขนุน ยังมีประโยชน์ทั้งบำรุงร่างกาย และป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย มาดูสุดยอดประโยชน์ของผลไม้อย่างขนุนกันเลยค่ะ
1. ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
สำหรับผู้ที่เริ่มมีริ้วรอยบนใบหน้าลองนำเม็ดขนุนจุ่มนมเย็นและนำมาคลึงบน หน้าเบาๆ วิธีนี้จะช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างดี (ลองทำต่อเนื่องอย่างน้อย 6 สัปดาห์)
2. ลดอาการท้องผูก
สรรพคุณของเม็ดขนุนใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ ได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยที่จะเข้าไปล้างพิษ
3. ช่วยให้ผิวเนียนใส
นำเม็ดแห้งของขนุนมาบดให้ละเอียดกับนมและน้ำผึ้ง ใช้มาร์กหน้าทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก
4. โปรตีนสูง
เม็ดขนุนมีโปรตีนสูง สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักลองเปลี่ยนจากกินถั่วมากินเม็ดขนุน (ต้ม) ก็ช่วยได้
5. ช่วยให้ผมสวยสุขภาพดี
ทานเม็ดขนุนสามารถช่วยในการไหลเวียนของเลือด เป็นผลดีกับผมช่วยให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
6. มีวิตามินเอ
เม็ดขนุนเป็นแหล่งรวมวิตามินที่ดีสำหรับเส้นผม ป้องกันผมไม่ให้แห้งกร้านและเปราะบาง
7. สร้างภูมิคุ้มกัน
เป็นแหล่งวิตามินซีและมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถสร้างระบบคุ้มกันให้แข็งแรงปกป้องอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่น ไอ ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่
8. ให้พลังงาน
ขนุนอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แคลอรี่รวมไปถึงน้ำตาลฟรุกโตส เป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเรสเตอรอล กินได้ปลอดภัยสุขภาพดีชัวร์
9. ปกป้องการเกิดโรคมะเร็ง
ขนุนมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่สามารถป้องกันจากโรคมะเร็งได้ และป้องกันมะเร็งในช่องปาก
10. รักษาความดันโลหิต
ขนุนมีโพแทสเซียมที่ช่วยลดระดับความดันโลหิตสูงและบำรุงหัวใจ
11. ช่วยปรับการย่อยอาหารให้ดีขึ้น
ขนุนอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่เหมือนเป็นตัวช่วยหรือยาระบาย ช่วยย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
12. ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
ขนุนมี high in dietary fats จึงสามารถช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากสารพิษในลำใส่ใหญ่และป้องกันมะเร็งที่อาจะ เกิดขึ้นได้ นอกจากนั้นสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยป้องกันริ้วร้อยที่เกิดจากวัยและความ เสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและอวัยวะของร่างกาย หรือที่เราเรียกว่า โรคเสื่อมนั่นเอง
13. บำรุงสายตา
เนื้อขนุนมีวิตามินและสารอาหารที่สำคัญต่อดวงตา และมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันต้อกระจกและประสาทตาเสื่อม
14. ดีต่อผิวลดริ้วรอย
ปัจจัยทั้งเรื่องอายุที่เพิ่มขึ้นและวัยหมดประจำเดือน รังสียูวี หรือมลพิษต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายดูแก่ก่อนวัย ขนุนมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยและลดริ้วรอย
15. โรคหอบหืด
บรรเทาอาการหอบของคนที่เป็นโรคหอบหืดได้ ปัจจุบันมีผู้เป็นโรคหอบหืดหรือโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจจำนวนไม่น้อย
16. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ขนุนอุดมไปด้วยแมกนีเซียมสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ขนุนมีโพแทสเซียมจะเข้าไปช่วยลดการสูญเสียแคลเซียมในไตและเพิ่มความหนาแน่น ของกระดูก
17. ห่างไกลโรคโลหิตจาง
ขนุนเต็มไปด้วยวิตามิน เอ ซี อี และเค มีไนอาซิน วิตามิน บี6 โฟเลต กรด pantothenic ทองแดงแมงกานีสและแมกนีเซียมที่จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือด นอกจากสามารถดูดซึมธาตุเหล็กแล้วยังสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้ด้วย
18. บรรเทาอาการหวัด
เนื่องจากอุดมด้วยวิตามินซีจึงสามารถช่วยป้องกันอาการหวัดและการติดเชื้อได้ เพียงคุณรับประทานขนุน 5 – 6 ชิ้นคุณก็จะได้รับทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
19. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจเกิดจากการขาดแมงกานีส โดยในขนุนมีแมงกานีส (จากข้อ17) จึงช่วยลดหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
20. ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
ขนุนอุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง พบว่าคนที่ได้รับแมกนีเซียมและโพแทสเซียม จะมีมวลกระดูกสูงและกระดูกแข็งแรง ถ้าสงสัยว่ามวลกระดูกตรงนี้มีผลต่อร่างกายอย่างไร ลองนึกถึงคนที่มีมวลกระดูกน้อย ๆ พออายุมากขึ้นกระดูกสันหลังจะสึกกร่อนทีละนิด ทำให้หลังค่อมหรือดูตัวเตี้ยลงนั่นเอง ส่วนคนที่อายุยังน้อยเมื่อเกิดอุบัติเหตุอาจจะส่งผลให้กระดูกหักง่ายนั่นเอง ค่ะ
21. ช่วยให้ต่อมไทรอยด์มีสุขภาพดี
คอปเปอร์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับขบวนการเมตาบอลิซึมของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่าง ยิ่งสำหรับการดูดซึมและการผลิตฮอร์โมน ซึ่งขนุนก็เป็นตัวตอบโจทย์ได้ดีเลยทีเดียวเพราะเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่มี ประสิทธิภาพต่อกระบวนการดังกล่าวและทำให้อัตราการเผาผลาญเป็นไปด้วยดีต่อสุขภาพ
22. ป้องกันโรคตาบอดกลางคืน
ขนุนเป็นประโยชน์ต่อดวงตาอย่างมากและอุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยป้องกันไม่ให้ตาบอดกลางคืนได้
*** อาการตาบอดกลางคืน คือ ผู้ที่มองเห็นภาพวัตถุในที่มีแสงสลัวในที่มืดไม่ชัดเจนในช่วงแรก ก่อนที่จะปรับตาเพื่อให้เห็นชัดจะช้ากว่าปกติหรือเรียกว่า Slow dark adaptation
23. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ผลขนุนยังมีวิตามิน บี6 ที่จะช่วยลดระดับโฮโมซิสเตอีนในเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรง
24. ช่วยสมานแผล
ขนุนมีคุณสมบัติในการสมานแผลที่น่าทึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการผิดปกติอื่นๆในระบบทางเดินอาหารด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก bth.co.th
ราคาทองตามประกาศของสมาคมค้าทองคำ ประจำวันที่ 22/04/2565
| ชนิดทอง | ราคารับซื้อ กรัมละ | ราคารับซื้อ บาทละ | ราคาขาย บาทละ |
|---|---|---|---|
| ทองคำแท่ง 96.5% | n/a | 31,200.00 | 31,300.00 |
| ทองรูปพรรณ 96.5% | 2,021.00 | 30,638.36 | 31,800.00 |
| ทองรูปพรรณ 90% | 1,818.90 | 27,574.52 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 80% | 1,616.80 | 24,510.69 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 50% | 909.00 | 13,780.44 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 40% | 707.00 | 10,718.12 | n/a |
| ทองรูปพรรณ 99.99% | 2,094.00 | 31,745.04 | n/a |
ราคาน้ำมัน ประจำวัน ราคาน้ำมันประจำวันที่ 22/04/2565
ปตท. | บางจาก |  เชลล์ |  เอสโซ่ |  คาลเท็กซ์ |  ไออาร์พีซี | พีที |  ซัสโก้ |  เพียว |  พรุ่งนี้ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แก๊สโซฮอล์ 95 | 39.05 | 39.05 | 39.85 | 39.75 | 39.75 | 39.05 | 39.05 | 39.05 | 39.75 | 39.05 |
| แก๊สโซฮอล์ 91 | 38.78 | 38.78 | 39.58 | 39.48 | 39.48 | 38.78 | 38.78 | 38.78 | 39.48 | 38.78 |
| แก๊สโซฮอล์ E20 | 37.94 | 37.94 | 38.74 | 38.64 | 38.64 | – | 37.94 | 37.94 | 38.64 | 37.94 |
| แก๊สโซฮอล์ E85 | 31.24 | 31.24 | – | – | – | – | – | – | – | 31.24 |
| เบนซิน 95 | 46.46 | – | – | – | 47.61 | – | 46.96 | 46.96 | – | 46.46 |
| ดีเซล B7 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 |
| ดีเซล | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | 29.94 |
| ดีเซล B20 | 29.94 | 29.94 | 29.94 | – | 29.94 | – | 29.94 | 29.94 | – | 29.94 |
| ดีเซลพรีเมี่ยม | 35.96 | 35.96 | 36.39 | 36.36 | 36.39 | – | – | – | – | 35.96 |
| แก๊ส NGV | 15.59 | 15.59 | – | – | – | – | – | – | – | 15.59 |
